СЕРДЦЕ БОЛИТ
у каждого пятого на Руси
Наиболее частый повод для вызова "скорой помощи" - болевые приступы сердца. И как правило, врачи ставят диагноз: вегето-сосудистая дистония, чем страдают не только пожилые, но и молодые люди - от 20 до сорока лет. Именно в этом возрасте возникают серьёзные проявления этого заболевания.
Слово доктору народной медицины Владимиру МИРОНОВУ
- Более миллиарда людей на нашей планете - сердечники. В России каждый пятый житель нуждается в лекарственной терапии. Сердечно-сосудистые заболевания отнимают больше жизней, чем войны и катастрофы. Скажу больше, если человек не изменит своего отношения к этому заболеванию, ему грозит вымирание.
Развиваться эти заболевания могут с раннего возраста. Причин несколько. Скажем, плохое вынашивание беременности, когда закладывается развитие всех систем и органов будущего ребёнка, а мать почему-либо нервничает. Нервы расстраиваются и у ребёнка.
Сейчас многие серьёзные учёные вообще признают, что корни сосудистой патологии мозга, в том числе и атеросклероза, уходят в раннее детство. Они считают, что психоневрологические расстройства часто обусловлены не только врождённой, но и приобретённой сосудисто-мозговой недостаточностью. Исследования динамики здоровья школьников показывают, что число детей, страдающих, например, повышенным артериальным давлением, из года в год растёт на 10-12 процентов.
С чем это связано и как предупредить сердечно-сосудистые болезни? Среди основных причин можно выделить факторы окружающей среды, прежде всего экологии, плохой пищи. Да и других поводов много - стрессы, инфекции, интоксикация от курения, некачественного алкоголя и пищи. Ещё и бытовые условия. Например, малогабаритные квартиры, где невозможно уединиться и спокойно отдохнуть, тоже снижают продолжительность жизни на несколько лет.
Как я уже сказал, питание играет важную роль с раннего возраста. Оно должно быть полноценным и соответствовать возрасту. И если ребенку в 10 месяцев запрещаем то, что ему хочется, а даем только то, что врачи советуют, я категорически против. Ребенок должен есть и соленое, и кислое, и лук, и зелень. Потому что тонус сосудистых стенок должен формироваться и укрепляться параллельно со всеми органами. А когда организм уже сформировался, его нужно постоянно укреплять. Это непременно чистый воздух, парное козье и коровье молоко. Пастеризованное не оказывает такого действия.
И, естественно, физические упражнения. Пожалуй, это самое мощное средство повышения иммунитета и тонуса сосудов. А детям особенно необходимо чередовать умственную деятельность с активным отдыхом. Взять, к примеру, обливание и плавание. Благодаря этому, у человека значительно снижается вероятность сердечно-сосудистых и простудных заболеваний - вода лечит. Особенно полезно обливание. Причем обливаться холодной водой нужно с макушки. И не вытираться. Так мы активизируем центр всей сосудистой системы.
Сейчас все говорят о диетах, о рациональном питании. Например, мясо есть нельзя. Я категорический противник этого. Ведь в организм должен поступать разный "строительный материал", а мясо содержит много железа, белка. Рекомендую также съесть и кусочек мороженого мяса с солью - обязательно проверенного, хороших сортов. Организм сам разберется и отвергнет то, что не нужно. Нужно и рыбку есть - чтобы кальций поступал, фосфор, магний, йод, другие микроэлементы.
Многие приходят с работы в 9-10 часов вечера, голодные, как волки. Не нужно пугаться ощущения голода - это лишь подсказка, что организм справился с объемом пищи почти в полной мере и теперь просит еще немножко добавить. Здесь желательно бы перебороть голод. Например, съесть банан перед сном. Пища должна быть легко усваиваемая.
Если вы не сумели в обед поесть, ничего страшного. Выпейте стакан или два - не горячего и не обязательно крепкого чая, это тоже будет поддержкой организму. И после этого 2-3 часа можно вообще ничего не есть. А то ведь как многие поступают: если в 2 часа не поел, то в четыре - двойной обед. Это вредно. Потому что организм берет полезные вещества из пищи по лунным часам, и в определенный промежуток времени переваривает их, обогащая все органы, в том числе и сосудистую систему. Некоторые ученые, может, и не согласятся со мной, но я считаю, что и сердце требует строительного материала строго в определенное время - с 7 до 9 утра, потом с15 до17 и с 18 до 19. Мы экспериментально доказали, что сердце не будет "брать питание" в другое время. Нужно учитывать это.
Переедание дает нагрузку не только желудку и печени - создается своеобразный склад, в который собирается все без разбору. И снова начинается переработка, снова подключаются к работе разные системы и органы. А ведь им нужен отдых.
Сейчас много говорят о раздельном питании, но толком мало кто знает, что, как и когда есть, в чем польза и вред. Пища должна быть разнообразной. В организм должны поступать и каша, и овощи, и мясо, и зелень, и рыба, и фрукты - все необходимо. На сегодняшний день доказана несостоятельность раздельного питания. И вот почему: для переваривающих систем организма совершенно безразлично, вместе или раздельно белки и углеводы поступают в желудок.
Шелтоновская теория раздельного питания, основанная на несовместимости животных и растительных белков, а также белков и углеводов , была предложена, когда еще не были проведены опыты нашим великим соотечественником академиком И.П.Павловым. А он выявил ряд закономерностей, опровергающих взгляды Г.Шелтона. Открытия эти были признаны во всем мире и стали классикой физиологии питания, а сам ученый, в том числе и за эти исследования, был удостоен Нобелевской премии.
В нашей морозной России, где зима царит несколько месяцев, употреблять только один вид продуктов или овощей довольно трудно. К тому же в природе ведь нет химически однородных продуктов. Даже овощи и крупы содержат и углеводы, и белки, и в незначительных количествах - жиры. Хотя я не отрицаю, что для некоторых больных людей монотонная диета может оказаться полезной.
Да, с определенного возраста надо ограничивать себя в еде. Есть старая пословица: "Если ты встал из-за стола голодный, значит ты не наелся. Если ты за столом наелся, значит ты объелся. Если же ты так налопался, что больше не можешь проглотить ни кусочка, то ты отравился". Это высказывание я поддерживаю полностью. Наш народ не умеет правильно питаться. Если уж сели за стол, то для того, чтобы объесться и уснуть.
У взрослого человека должно быть трехразовое питание. У ребенка 4-5-разовое, в зависимости от возраста. И самое главное - не заставлять детей есть, когда у них нет аппетита. Принуждать, значит подстегивать, и тогда организм начнет "спотыкаться".
Когда появляются первые признаки болезни - одышка, обморочное состояние, или сердцебиение - это уже симптом сбоя организма, тревожный сигнал. Почему случается инфаркт? Я бы ответил так: все сердечные заболевания начинаются со страшного слова "холестерин". Именно его повышение в крови приводит к инфарктам, инсультам и другим печальным последствиям. По последним научным данным, головные боли, например, вызываются в 90 процентах случаев не поражениями головного мозга, а заболеваниями сосудов . Боли в сердце тоже зависят от его сосудов.
Очевидны три главных фактора сосудистых катастроф: высокий уровень холестерина, повышенное артериальное давление и превышение веса тела. Голодные редко болеют инфарктом. Инфаркт случается и от обжорства. Потому что при ожирении сердце не справляется с прокачкой крови по сосудам. Происходит коронарный застой - тромб.
Напоминаю, что против болезней сердца и сосудов не существует вакцин. Есть только один способ избежать инфаркта, инсульта и вегето-сосудистых неполадок - здоровый образ жизни и правильное питание.
Чем опасна повышенная концентрация холестерина? Тем, что он откладывается на внутренней оболочке артерий, сосуды сужаются, уменьшается поток крови, проходящий через них. Развивается атеросклероз. Он опасен тем, что сужение сосудов сердца или мозга может вызвать со временем их полную закупорку.
Для наглядности приведу такой пример. Делали у вас когда-нибудь в квартире капитальный ремонт? Вспомните забитые ржавчиной трубы. Примерно так могут выглядеть и кровеносные сосуды, пораженные атеросклерозом. Не лишне сказать, что после 35 лет сужение сосудов начинается практически у всех.
Как снизить или довести до нормы содержание холестерина в крови? Известно, что при его снижении на 10 процентов смертность от сердечно-сосудистых заболеваний снижается на 30 процентов. Необходимо употреблять оливковое и другие растительные масла, бобовые, большое количество фруктов и овощей. И уже через два года после прекращения употребления жирной пищи приходят в норму даже серьезные отклонения. Развитие атеросклероза можно приостановить снижением веса.
И еще, я считаю, нужно ввести всем в практику одно дневное голодание. Можно даже использовать сухое голодание. Желательно с 11 утра субботы до 11 утра воскресенья, когда меньше нагрузка на человека. Во время сухого голодания желательно воду не пить. Если выдержать трудно, можно развести чайную ложку меда на литр воды. Мед снимает интоксикацию, поддерживает силы.
Нужно периодически проводить и чистку сосудов натуральными соками. Хотя бы раз в полгода делать "генеральную уборку" в своем организме - принимать чеснок с молоком, чеснок с лимоном. Яблочный уксус тоже хорошо чистит организм, его можно и детям давать. Ну и, естественно, больше фруктов и овощей, которые понижают холестерин, растворяют бляшки в коронарных со судах. Надо, чтобы чеснок поступал в организм ежедневно, хотя бы маленький зубчик (он расширяет сосуды, растворяет в них склеротические бляшки). Тогда не будет ни инфаркта, ни рака, ни других заболеваний.
Но русский человек не может жить без калорийной пищи. А всего в 67 граммах ветчины или в 73 граммах салями, а это примерно два бутерброда, содержится 6-8 граммов соли, что значительно превышает дневную норму.
Медики давно заметили, что чрезмерное потребление солей натрия, и низкое - калия чревато гипертонией и инсультами. Да, я понимаю, это соблазнительно и не отвергаю ни вегетарианскую, ни мясную пищу. Ну как можно от рыбы отказаться - ведь в ней фосфор, магний, йод. Как не есть мясо - в нем железо. Как жить без фруктов - ведь они чистят организм, сосуды, снабжают нас витаминами. А красная свекла и морковь - в них же жизненно важные витамины В12 и каротин.
Многие к старости замечают: вроде и не падал, и не ударялся, а откуда-то на теле синяки. Это сигнал нехватки в организме витамина Р. Он совершенно необходим пожилым людям, так как укрепляет стенки сосудов, которые поставляют нашим тканям и клеткам кислород, питательные вещества, забирая продукты обмена и углекислый газ. Когда капилляры работают, организм чувствует себя хорошо, молодо. Содержится этот витамин в цитрусовых, в гречневой крупе, голубике, черной смородине, винограде, петрушке, в других овощах.
Гипертония, повторюсь, обычно болезнь тучных, невротиков и ленивых. Чревоугодие и малоподвижный образ жизни обязательно приведут к сердечно-сосудистым заболеваниям. Надо физически работать, что бы и молочная кислота выделялась, и желчь.
Некоторые говорят вот я всю жизнь спортом занимался, а у меня инфаркт. Я объясняю: если лошадь гнать-гнать и не кормить овсом, то она споткнется. Так же и тут. Если мы будем бегать и прыгать, а питание полноценное организм не получает, то сердечная мышца ослабевает. Мышцы-то были разработаны, а когда человек перестает заниматься, они дряхлеют. Если мы начинаем без подготовки по этажам прыгать, то сердце задыхается, ему же кислорода не хватает, сосуды головного мозга тоже недополучают питания. Начинает кружиться голова.
За 20 лет целительства я многого насмотрелся. Возьмите, к примеру, бабок в деревне, они работают, не покладая рук. Уверяю, редкая городская женщина выдержит такую нагрузку. Много у них инфарктов? Нет. Много у них инсультов? Нет. Потому что этим бабушкам некогда сидеть - целый день в движении, в работе.
Вот говорят, профилактика сердечно-сосудистых заболеваний - это отдых. А после отдыха возвращаются и говорят: я устал, у меня болит сердце. Да разве можно назвать отдыхом лежание под солнцем. Кстати, когда кожа становится от загара шоколадной, значит организм по лучил солнечное облучение, которое навредило внутренним органам.
Теперь расскажу о некоторых признаках, по которым можно отличить вегето-сосудистые заболевания.
Точный диагноз может поставить только врач. Но и сам человек в состоянии заметить тревожные сигналы. Например, при наклоне кровь резко приливает к голове и шее, что вызывает головокружение и тошноту. Нередко у больных вегетативной дистонией бывает морская болезнь, их "укачивает" в транспорте. Еще один характерный признак - повышается чувствительность к свету. При ярком свете ухудшается настроение, возникает чувство беспомощности, головокружение, трудно сосредоточиться, может быть даже предобморочное состояние. Иногда снижается давление, замедляется сердцебиение, затрудняется дыхание, появляются вялость и сонливость. Подобный приступ проходит быстро. А вот если давление повышается, то расширяются зрачки, бледнеет лицо, бросает в дрожь. Из такого со стояния человек выходит медленно, в течение нескольких часов Оно так и называется - паническая атака - поскольку появляются тревога, страх смерти.
В этот момент нужно не медленно прекратить выяснение отношений, ссоры, упреки. Конфликтная обстановка недопустима. Больного нужно уложить в постель и дать какое-нибудь успокаивающее средство - настойку пиона, корвалол, валериану. И еще совет. Серьезно относитесь к простудам. Во время гриппа не следует быть на ногах, это может привести к различным осложнениям.
Вот последние научные исследования, проведенные в Англии: "Умеренное употребление алкоголя ведет к значительному снижению риска погибнуть от многих болезней, связанных, в первую очередь, с сердечно-сосудистой системой". Наши же врачи категорически отвергают спиртное. А вот я встречаюсь с целителями западными, восточными, и мы пришли к мнению - неправильная эта позиция. Спиртное в минимальных дозах мы получаем во многих продуктах. Например, в яблоках, в кефире - есть брожение. Да в любом продукте есть спирт. Это и чиститель, и энергоноситель.
Поэтому, если 50-100 граммов человек выпьет, он не навредит себе. Повышается тонус сосудов, идет усиленное прокачивание крови во всей сосудистой системе. Ну и как дезинфекция. Конечно, если человек пьет стаканами - это уже во вред. А в разумных пределах пиво, вино, коньяк или водка окажут положительное действие.
Инфарктникам я даже рекомендую сухие вина - хорошие сорта, а также хорошие сорта коньяков и водки по 20-30 грамм. Чтобы не образовался тромб. Не каждый день, но раз в неделю можно. Если, конечно, выпить умно, то на пользу Я некоторым рекомендую вместо аспирина с целью профилактики принимать 30 г спиртного - в конце дня в течение месяца. Чтобы прогнать простуду, прочистить сосуды. В пределах нормы все полезно. Да и стрессы снимать можно, моментально успокоитесь.
Я иногда даже детям рекомендую при неврозах, когда появляются острые спазматические боли, взять чайную ложку водки и вылить в стакан чая. И спазм нервной системы исчезнет. Хотя некоторые врачи в панике - ребенку ни в коем случае!
А теперь рецепты для очищения сосудов.
Мы применяем различные лекарственные препараты, воздействующие на сосудистый тонус, на нервную систему, на мозговое кровообращение. Вот несколько рецептов:
Сосновые иглы - 5 столовых ложек, плоды шиповника - 3 столовые ложки, луковая шелуха - 5 столовых ложек. Залить 0,8 л воды, довести до кипения, настоять ночь, завернуть в теплое. Утром процедить. Принимать равными частями 4-5 раз в день независимо от приема пищи, добавляя в каждую порцию 1 десертную ложку свежевыжатого сока лимона.
1 л цветочного меда, сок 10 крупных лимонов, сок из 8 крупных головок чеснока, пропустив через соковыжималку, 100 г яблочного уксуса. Принимать по 1 ст. ложке на 1/2 стакана кипяченой воды 3 раза в день в течение 1 -2 месяцев.
Иммуностимулирующий и чистящий рецепт: сок красной свеклы 150 г, предварительно выдержав 3 часа после его получения, сок граната - 120 г, сок лимона - 150 г, сок моркови 150 г, сок яблока антоновки - 150 г, мед цветочный - 100 г. Все смешать, хранить в холодильнике, принимать по 1 чайной или десертной ложке 3 раза в день в течение 3-х месяцев.
Против аритмии сердца: 2 чайные ложки цветков календулы заваривают 2 стаканами кипятка, настаивают в течение часа, потом процеживают. Пьют настой 4 раза в день по полстакана.
Учащенное сердцебиение, которое бывает предвестником инфаркта, нейтрализуют следующим образом: смешивают 2 части корня валерианы, 2 части травы пустырника, 1 часть травы тысячелистника и 1 часть плодов аниса. Столовую ложку смеси заливают стаканом кипятка и настаивают 30 минут. Принимать по трети стакана 2-3 раза в день.
В библиотеку