Результаты врачебно-педагогических наблюдений (ВПН) дают возможность тренеру вносить изменения уже в следующую тренировку или тренировочный цикл.

В связи с этим нами были поставлены следующие задачи:

- изучить литературные источники, касающиеся ВПН за спортсменами в процессе учебно-тренировочных занятий;

- определить влияние физических нагрузок на организм юной легкоатлетки во время учебно-тренировочного занятия.

Для выполнения поставленных задач в 2006 г. было проведено комплексное врачебно-педагогическое обследование юной легкоатлетки в условиях кафедры физического воспитания и спорта по разработанной нами методике. Рассмотрим ее.

1. Общие данные. Ненашева Татьяна Викторовна, 16 лет, проживает в г. Белгороде с родителями, учится в 10-м классе.

2. Спортивный анамнез. Посещает спортивную секцию по легкой атлетике в БГТУ им. В. Г. Шухова. Имеет II спортивный разряд (взрослый) в беге на 60, 100, 200 м. Легкой атлетикой занимается 2 года, тренируется 5 раз в неделю по 2 ч, участвует в различных по рангу соревнованиях 1213 раз в год, в сборах не участвовала. Тренированность, по ее мнению, достаточная. Утомление после тренировочных занятий - среднее, восстановление организма после них - быстрое (нормализация сна, активный отдых, водные процедуры, массаж, положительные эмоции). Перед соревнованиями всегда волнуется. Режим тренировки соблюдает полностью, отдыха - частично. Перенапряжения и перетренированности не было. Регулярно ведет дневник самоконтроля. За последние полгода участвовала в первенствах ДЮСШ, г. Белгорода и Белгородской области среди школьников, в первенстве университета БГТУ им. В. Г. Шухова по легкой атлетике, в международных соревнованиях среди детско-юношеских спортивных школ на призы олимпийского чемпиона Юрия Белонога (Украина, г. Сумы), где занимала призовые места и улучшала личный результат.

3. Анамнез жизни. Росла и развивалась здоровым ребенком, в физическом развитии от сверстниц не отставала. В школе регулярно занимается физкультурой. Условия быта хорошие, питание полноценное и регулярное, не курит, алкоголь не употребляет, ведет здоровый образ жизни.

4. Состояние здоровья в настоящее время. Жалоб не предъявляет. Самочувствие хорошее, настроение бодрое, имеет желание тренироваться, спит по 7-8 ч в сутки, аппетит хороший. Слизистая губ и коньюнктивы глаз бледнорозового цвета. Зев чистый, гланды обычной величины и окраски. Ритм сердца правильный, тоны ясные, ЧСС - 78 уд/мин, АД - 105/65 мм рт. ст. В легких везикулярное дыхание, частота дыхания 20 в мин. Язык чистый и влажный. Живот обычной формы, при пальпации мягкий и безболезненный, физиологические отправления в норме. Со стороны других органов и систем патологии не выявлено.

5. Исследование физического развития, функционального состояния сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем с помощью функциональных проб и тестов.

Длина тела - 160 см, масса тела - 51 кг. Длина правой руки - 68,5 см, правой ноги 83 см.

Обхватные величины:

- головы - 54,5 см, шеи - 37 см;

- правого плеча в покое - 23,5 см, в напряжении - 25 см;

- грудной клетки: в покое - 80 см, на вдохе - 83,5 см, на выдохе - 79,5 см (экскурсия грудной клетки - 4 см);

- талии - 64 см, правого бедра - 53 см, правой голени - 33 см.

Сила мышц кисти: правой - 21 кг, левой 15 кг;

Силы мышц спины - 50 кг.

Время задержки дыхания: на вдохе (проба Штанге) - 63 с, на выдохе (проба Генче) - 32 с.

Динамическая ЖЕЛ (проба Розенталя): 3000, 3000, 2900, 3100, 2950 мл.

Реакция сердечно-сосудистой системы на физические нагрузки по функциональной пробе С. П. Летунова (табл. 1) от 18 апреля 2006 г. соответствовала гипертоническому типу. При повторном проведении данной пробы через месяц был выявлен нормотонический тип реакции сердечнососудистой системы.

Общая физическая работоспособность определялась дважды с помощью Гарвардского стептеста (табл. 2) по формуле

ИГСТ = t * 100 .

(f1 + f2 + f3)* 2.

При первом обследовании ИГСТ равен 72,5 (средняя оценка общей физической работоспособности), при повторном обследовании, как видно из табл. 2, общая физическая работоспособность оценена на "хорошо" (80,6).

Координационная проба Ромберга показала, что у обследуемой выявлена хорошая устойчивость статической координации. Пальценосовая проба также не обнаружила нарушений динамической координации. Ортостатическая проба определила повышенную возбудимость симпатического отдела вегетативной нервной системы. В результате исследования мышечно-суставного чувства с помощью динамометра получены показатели, характерные для нормальных величин. Реакция сухожильных рефлексов четырехглавой мышцы бедра, двуглавой мышцы плеча и ахиллова сухожилия была средней живости (+ +).

Задачи ВПН на учебно-тренировочное занятие:

- определить объем тренировочной нагрузки и скоростной выносливости юной спортсменки;

- оценить соответствие учебно-тренировочных нагрузок функциональным возможностям организма этой спортсменки.

Подготовительная часть (15 мин) включала:

- медленный бег 5 мин;

- общеразвивающие и специальные беговые упражнения бегуна и ускорения 10 мин.

Основная часть (60 мин) состояла из пробегания отрезков различной длины скоростного характера:

- бег 3 раза по 60 м (95 %);

- повторный бег 3 раза по 150 м (95 %);

- повторный бег 3 раза по 250 м (90 %), отдых между сериями составлял около 10 мин;

- прыжки и прыжковые упражнения.

В заключительной части (15 мин) занятия выполнялись упражнения, направленные на расслабление отдельных групп мышц, а также пассивные и активные движения, медленный бег.

Реакция ЧСС на учебно-тренировочную нагрузку:

- в покое - 84, 84, 84 уд/мин (ЧСС здесь и в дальнейшем определялась за 10 с в пересчете на минуту);

- в подготовительной части - 108, 120, 132, 144 уд/мин;

- в основной части - 120-180, 126-190, 132-208, 132-210, 126-220, 126-220, 120-210, 120-210, 120-210, 180, 168,144 уд/мин;

- в заключительной части - 120, 114, 108, 96 уд/мин;

Через 5 мин после окончания занятия: ЧСС 84 уд/мин, АД - 120/70 мм рт. ст, частота дыхания - 20 в мин, ЖЕЛ - 3100 мл.

Визуальное наблюдение. После выполнения беговой нагрузки на150 м на 38-й минуте появился пот на коже лица, шеи, а частота дыхания стала равной 46 в мин, на 49-й мин пот возник в подмышечной области, на груди и животе, а частота дыхания после последнего забега на 250 м увеличилась до 48 в 1 мин и стало поверхностным с глубокими вдохами. Покраснение кожи лица обнаружено на 50-й мин. Незначительное нарушение походки и сосредоточенности внимания выявлено в конце основной части занятия. Все эти признаки указывают на то, что у юной спортсменки определена средняя степень утомления. Этому способствовали интенсивные и объемные нагрузочные упражнения с малыми перерывами на отдых. К концу занятия потливость уменьшилась, а покраснение кожи лица исчезло.

Таблица 1. Результаты проведения функциональной пробы С.П. Летунова

Примечание. Частота пульса до первого обследования - первый и верхний ряды, до второго - второй и нижний ряды; величина АД до первого обследования - верхний ряд, до второго - нижний.

Обсуждение результатов наблюдения и научно-практические рекомендации. При обследовании Татьяны Ненашевой в условиях кафедры физического воспитания и спорта с помощью простых клинико-физиологических методов патологических отклонений не выявлено. На основании собранного анамнеза и данных медико-педагогического обследования у юной спортсменки отмечен высокий уровень функциональных возможностей. Это подтверждают также хорошее физическое развитие и функциональное состояние сердечно-сосудистой, дыхательной и нервно-мышечной систем в покое, в процессе выполнения функциональных проб, тестов и тренировочных нагрузок. Следует заметить, что предъявляемые тренировочные нагрузки не относились к максимальным, хотя проводились с большой скоростно-силовой интенсивностью.

Как видим, объем и интенсивность тренировок в общем соответствовали функциональным возможностям организма. Уровень подготовленности спортсменки к этой тренировке можно отнести к высокому.

При распределении нагрузки тренер учел все необходимые моменты: ее плавное повышение в подготовительной части занятия, при серийно-пиковых нагрузках и постепенное ее снижение в заключительной части.

Отсутствие жалоб у спортсменки во время занятия и после служит свидетельством хорошей переносимости тренировочных нагрузок, хотя последние три забега сопровождались небольшими затруднениями. Выполнение каждого старта забегов начиналось с ЧСС 120-132 уд/мин, а заканчивалось 180-220 уд/мин. Такое разночтение показателей связано с неравномерными интервалами отдыха.

Для решения поставленных задач тренер использовал нагрузки в условиях высокого кислородного долга. Однако организм спортсменки отличался хорошей адаптацией к работе переменной мощности. Несмотря на усталость ЧСС восстанавливалась до 120 уд/мин только в последних трех забегах. Развитие утомления у нее было обусловлено многократными повторениями одного и того же упражнения с высокой скоростной интенсивностью выполнения. Этому способствовала также высокая температура воздуха во время тренировки.

Следовательно, учебно-тренировочная нагрузка на занятии в целом отвечает функциональным возможностям организма юной спортсменки. Однако в отдельных моментах она нуждается в некоторой коррекции:

- после подготовительной части занятия беговые нагрузки желательно начинать с ЧСС 120 уд/ мин;

- интервал отдыха между 1-й и 2-й сериями забегов необходимо увеличить и заполнить упражнениями на гибкость;

- следует заметить, что ЧСС по окончании забегов на 150 и 250 м завышена, в связи с этим рекомендуется уменьшить интенсивность предлагаемой нагрузки;

- учебно-тренировочное занятие для юной спортсменки следует завершить на отметке ЧСС, максимально приближенной к исходной величине, а для этого необходимо увеличить заключительную часть занятия на 5-7 мин;

- для восстановления организма в заключительной части предусмотреть специально подобранные упражнения на расслабление, дыхательные упражнения;

- после окончания занятия провести со спортсменами его методический разбор на примере юной спортсменки, а ей самой предложить принять водные процедуры, восстановительный массаж, провести аутогенную тренировку, активный эмоциональный отдых с витаминизированным питанием.

Таким образом, проведенное комплексное ВПН показало, что такое обследование тренеру следует осуществлять в условиях вуза гораздо чаще, хотя бы 1 раз в 2-3 месяца. Эти наблюдения дают ему возможность проводить коррекцию тех или иных моментов тренировочных занятий по легкой атлетике, а студентам-спортсменам знать свои основные функциональные показатели и возможности при меняющихся физических нагрузках. Кроме того, ВПН являются хорошим педагогическим фактором, улучшающим психологический фон студентов-спортсменов, тренера и весь ход учебно-тренировочного процесса.

1. ВПН за юными акробатами на этапе начальной подготовки: метод. рекомендации / В. П. Зайцев, А. П. Пешкова, С. Н. Филь. - Харьков: ХаГИФК, 1990. - 68 с.

2. ВПН в процессе тренировочных занятий: метод. рекомендации / А. П. Пешкова, В. П. Зайцев, Т. Г. Ананьева. - Харьков: ХаГИФК, 1989. - 128 с.

3. Детская спортивная медицина: руководство для врачей / под ред. С. Б. Тихвинского, С. В. Хрущева. - М.: Медицина, 1991. - С. 371-380.

6. Озолин Н. Г. Настольная книга тренера: Наука побеждать / Н. Г. Озолин. - М.: ООО "Изд-во Астрель", 2002. - 864 с.

7. Спортивная медицина: учебник / под ред. В. Л. Карпмана. - М.: Физкультура и спорт, 1987. - С. 161-188.