ДЕТСКИЙ ТРЕНЕР
|
АТАКУЮЩЕЕ УДАРНОЕ ДЕЙСТВИЕ В НАСТОЛЬНОМ ТЕННИСЕ А.А. Индин В противоборствующей игре теннисистов мастерского уровня атакующие ударные действия составляют более половины всех выполняемых приёмов, среди них 58,2% приходится на топ-спин, эффективность которого во многом зависит от рациональной экономичности игровой техники [7]. В ударном действии на примере настольного тенниса различается несколько фаз. Первая из них - замах (подготовка к удару). Вслед за зарубежными специалистами отечественные тренеры на основе личного двигательного опыта и научных публикаций о биомеханике действия замах ввиду кажущейся простоты не воспринимают как движение, имеющее фундаментальное значение в совершенствовании методики тренировочного процесса [7]. Аналитическое же осмысление начальной фазы ударного процесса сводится к описанию условной вариативности такого исполнения, когда в последнем элементе замаха вес тела при ударе открытой стороной ракетки (здесь и далее для теннисиста-правши) переносится на правую ногу [2, 3]. Естественность движения при таком замахе препятствует экономной эффективности атакующего действия. Как известно, момент количества движения двигательного аппарата спортсмена (L=mvr) в настольном теннисе зависит не только от массы (m), скорости (v), но и от величины начального радиуса (r) вращательного движения [6]. В известном замахе с переносом тяжести тела на правую ногу ось будущего вращательного движения проходит через неё с радиусом вращения (r) дистального элемента. А стремление спортсменов увеличить r замаха в рамках закреплённого многолетними тренировками стандарта двигательного действия мало что добавляет моменту количества движения. И более того, перенос оси вращения с правой ноги на левую (смещение оси вращения с меньшего радиуса на больший) в момент ударного столкновения приводит согласно закону сохранения момента количества движения к уменьшению линейной скорости ударного звена. В противопоставляемом ударном действии в фазе замаха усилием правой ноги вес тела переносится на незначительно согнутую в колене левую ногу с одновременным поворотом таза. Задаётся предварительное натяжение группы мышц бедра. Корпус поворачивается по часовой стрелке, в результате чего в окончательной фазе замаха торсионное скручивание верхней части тела вызовет растяжение мышц брюшного пресса, груди и спины. Выпрямленная правая нога, опирающая ся на пятку, вращается вслед за корпусом. Согнутая левая рука сближается с грудью. Немного согнутая в локте ударная рука для создания сильного напряжения рабочих мышц максимально отводится назад. Очередная фаза - ударное движение (разгон ракетки). Радиус вращения (r) ударного движения в рассматриваемом варианте будет заметно больше, а следовательно, и значительное увеличение момента количества движения, так как ось вращения системы "корпус-правая рука" будет проходить через стопу левой ноги. Разгон ракетки начинается с распрямления левой ноги в направлении летящего мяча с одновременным отведением левой руки (сведение лопаток). Это эффективно растягивает мышцы для накопления потенциальной энергии упругой деформации для ускоренного поворота плечевого пояса. Ударная рука в финальной части сгибается в локте. Передача энергии движения ударной системой теннисному мячу идёт последовательно от нижних звеньев к верхним. В рамках закона сохранения момента количества движения путём смещения оси начального вращения к центру масс ударного звена с учётом приращённого радиуса вращения открываются новые возможности развития предельных скоростей атакующих ударов [5]. Следующая фаза ударного действия - соударение (контакт мяча с ракеткой). В зависимости от препрограмирующего фактора - поступательной скорости и направления вращения летящего мяча игрок бьёт ракеткой по верхней, средней или нижней его части. В известных публикациях обобщённые рекомендации по положению плоскости ракетки при соударении с мячом не обладают алгоритмом оперативной коррекции ситуативных ударных действий игрока [1- 3, 8, 9]. Это затрудняет продуктивное освоение ударных приемов, особенно на этапе начальной подготовки . Более эффективным может стать методический приём, когда предлагае тся и фиксируется в памяти образная аналогия - совмещение образа круглого циферблата часов и мяча на основе общего для них геометрического признака. Закреплённые в сознании имитирующим тренингом типовые ударные ситуации на тренажёре ("мяч-часы") создают возможность мгновенной коррекции доударных положений ракетки. Так, группы цифр мысленного образа часов, спроецированных на мяч (7-8-9-10-11) и (5-4-3-2-1), означают координатные точки соударений закрытой и открытой сторонами ракетки соответственно, и каждая из них определяет угол положения плоскости ракетки по отношению к горизонту. Задает плоскость направления её движения вторая цифра. Известно, что, когда направление приложения силы удара проходит через центр мяча, он не вращается (плоский удар) [8]. К примеру, в комбинациях оппозитных цифр 3,9 (три-девять; тридцать девять) или 9,3 (девять-три; девяносто три) вербальных команд тренера мгновенно ориентируют воспитанника на решение задачи горизонтального движения мяча без вращения. А, допустим, первые цифры в группах 3,10 или 7,11, определивших ударные положения ракетки (открытой и закрытой сторонами соответственно), и вторые - направление линии приложения силы обеспечивают, в данных примерах, верхнее вращение мяча и т.д. Для дугообразного движения в момент соударения задаются три и более цифр, определяющих порядок последовательного движения ракетки в зависимости от траекторного положения мяча. Если возникает возможность развития максимальной скорости ракетки в момент соударения, то предпочтительнее осуществлять её движение в плоскости, так как чем меньшее количество векторов будет включено в схему движения, тем больше будет результирующий вектор скорости. Окончанием ударного действия является инерционная фаза. Чем мощнее было ударное движение, тем труднее погасить инерцию вращения. В окончательной фазе стандартного атакующего двигательного действия ударная система "корпус-правая рука" часто полностью переносится с правой ноги на левую, что создаёт вероятность потери равновесия [1]. В завершающей фазе альтернативного ударного действия инерция переноса корпуса с ноги на ногу уравновешена инерцией встречного (корпусу) движения рук, что позитивно сказывается на последующем техническом действии игрока. Положения атакующего ударного действия рассмотрены относительно открытой стороны ракетки. Однако предлагаемая биомеханика замаха для ладонной стороны ракетки не исключает возможности разгона и удара её другой (тыльной) стороной. Универсальность этого двустороннего технического приёма обогащает игру, но кинематика инновационного двигательного действия всё же нуждается в инструментальной проверке его количественных характеристик. Тем не менее результаты наблюдений за учебной и соревновательной деятельностью спортсменов убеждают в том, что решение новой двигательной задачи в рамках прежней биомеханической основы атакующего действия ограниченны объективно. И в практике совершенствования технического мастерства спортсмена всегда возникает "необходимость разрушения старого стереотипа движения" из-за физических изменений юного организма [4]. Это даёт возможность, в порядке эксперимента, параллельного освоения рассматриваемого двигательного навыка. Отдалённый эффект применения предлагаемого атакующего действия, думается, будет стимулирующим фактором развития системы долговременной тактико-технической подготовки юных теннисистов. Литература 1. Амелин А.Н. Современный настольный теннис. - М.: ФиС, 1982, с. 53, 13. 2. Байгулов Ю.П., Романин А.Н. Основы настольного тенниса. - М.: ФиС, 1979, с. 36, 50, 19. 3. Барчукова Г.В. Настольный теннис. - М.: ФиС, 1989, с. 50, 51. 4. Барчукова Г.В. Автоматизация и вариативность двигательных действий в индивидуально-игровых видах спорта. // Человек в мире спорта: Новые идеи, технологии, перспективы : Тез. докл. Междунар. Конгр. - М.: 1998. - Т. 1. - С. 222-223. 5. Индин А.А. Резервы скорости ударного движения в настольном теннисе // Теория и практика физ. культуры. 2001, № 8. 6. Мэрион Дж.Б. Общая физика с биологическими примерами. - М.: Высшая школа, 1986, с. 75. 7. Титов Д.Н., Барчукова Г.В., Воронов А.В. Биомеханическое обоснование атакующих ударов в настольном теннисе // Материалы конференции молодых ученых и студентов РГАФК. - М.: 1999. - С. 101-108. 8. Цю Чжунхуэй, Чжуан Цзяфу, Цю Чжу Хуэй и др. Настольный теннис. - М.: ФиС, 1987, с. 100, 102, 24. 9. Шпрах С. У меня секретов нет... Техника", Приложение № 1 к журн. "Настольный теннис". М., 1998, с. 38 .
При любом использовании данного материала ссылка на журнал обязательна! |
На главную
В библиотеку
Обсудить в форуме