ДЕТСКИЙ ТРЕНЕР
(журнал в журнале)

НАЗАД

СОДЕРЖАНИЕ

ДАЛЕЕ

ПОЛНЫЙ БИОЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ СПЕКТР МЫШЕЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНО СТИ ЧЕЛОВЕКА КАК ОСНОВА ПЛАНИРОВАНИЯ ПРОФИЛИРУЮЩЕЙ ПЛАВАТЕЛЬНОЙ НАГРУЗКИ

А.Б. Мартынов

Новосибирский государственный педагогический университет, Новосибирск

Последнее десятилетие прошедшего века поставило перед спортивной наукой ряд проблем, связанных с оптимизацией параметров тренировочного процесса. Под сомнение была поставлена существующая концепция подготовки спортсменов различных возрастов, разработанная еще в 60-е гг. Л.П. Матвеевым. Особенно остро развернулась дискуссия на эту тему в 98-99-х гг. на страницах журнала "Теория и практика физической культуры" [1, 2, 5-7, 9]. Эта же проблема обсуждается и в ряде других отечественных и зарубежных научно-методических изданий.

Глубокое исследование наиболее важных проблем большого спорта имеет огромное значение. Это позволит перейти от постоянной методической неопределенности к научно обоснованному управлению подготовкой спортсменов высшей квалификации, а в дальнейшем и к конверсии "высоких технологий спортивной подготовки для совершенствования физического воспитания и спорта для всех" [1], в том числе и для начинающих спортсменов, а также для спортсменов-ветеранов.

После легкой атлетики плавание занимает второе место по комплектам медалей на крупных международных соревнованиях. В последнее время в программе международных соревнований появились плавательные марафоны на открытой воде (5, 10 и 25 км). Рост популярности плавания во всем мире связан с повышением зрелищности соревнований и особенно с фантастическим ростом рекордов в этом виде спорта. "Это стало возможным в итоге проведения широкого комплекса исследований в плавании по биоэнергетике, биомеханике, гидродинамике, антропомоторике, фармакологии и др." (Н.Ж. Булгакова, 1997).

До настоящего времени ни в периодической печати, ни в других научных публикациях по плаванию не было упоминаний о сколько-нибудь стройной системе тренировки, опирающейся на новейшие исследования в области биологических наук (в том числе и в биоэнергетике) и охватывающей весь возрастной спектр занимающихся плаванием, от новичка до уровня МСМК.

В нашем исследовании мы опирались на известное положение о том, что характер физической нагрузки в спортивной тренировке отражается на биохимических и физиологических параметрах двигательной деятельности. В основу же были положены научные открытия М.Р. Смирнова в области биоэнергетики циклической деятельности.

С 1984 по 1996 г. М.Р. Смирновым были открыты закономерности циклической деятельности, которые нашли свое отражение в периодической печати, в двух монографиях, в кандидатской и докторской диссертациях и т.д.

Исследования, проведенные в легкой атлетике позволили М.Р. Смирнову открыть полный биоэнергетический спектр (ПБЭС) мышечной деятельности. На его основе были предложены и обоснованы три принципа и несколько закономерностей, позволяющих существенно оптимизировать тренировочный процесс.

Наше исследование направлено на упорядочение и оптимизацию тренировочного процесса путем разработки системы плавательной нагрузки (в процессе многолетней подготовки) с учетом энергетических особенностей мышечной деятельности, а также спортивно -квалификационного уровня и специализации занимающихся.

Научная новизна работы состоит в том, что, во-первых, в плавании предлагается для использования новая принципиальная схема метаболического спектра двигательных режимов, состоящая из 9 основных метаболических источников и 8 переходных, промежуточных.

Во-вторых, были выявлены основные закономерности биоэнергетического обеспечения профилирующей нагрузки у мужчин - пловцов вольным стилем (для различных спортивно-квалификационных уровней).

В-третьих, была реализована принципиальная методологическая схема тренирующего воздействия на конкретный метаболический источник, учитывающая самую современную концепцию - понятие о мощности и емкости источника.

В-четвертых, на основании выявленных закономерностей были вычислены основные параметры специальной подготовки пловцов, существенно оптимизированные по "зонам относительной мощности" и позволяющие составить программу специальной плавательной нагрузки в предсоревновательном мезоцикле.

В-пятых, во время проведения исследований по уточнению параметров отдельных биоэнергетических режимов у начинающих пловцов была обнаружена геометрическая прогрессия, связывающая метрические параметры различных метаболических зон-режимов, но знаменатель прогрессии существенно отличался от "бегового варианта". Это явилось следствием несовершенства плавательного навыка юных пловцов. Теоретический и практический анализ полученного результата позволил сделать вывод, что знаменатель ПБЭС в плавании является и показателем эффективности техники [3].

В настоящее время наиболее емкой модификацией деления тренировочной работы на "зоны относительной мощности" является ПБЭС мышечной деятельности (М.Р. Смирнов, 1988). В пользу этого высказывания говорит то, что:

1) он включает в себя все виды циклической деятельности, от одиночного сокращения до работы в течение нескольких суток;

2) в основу ПБЭС положены фундаментальные достижения в области физиологии и биохимии мышечной деятельности;

3) ПБЭС полностью реализует в практическом плане понятия мощности (N) и емкости (Е) метаболических источников;

4) кроме положенных в основу научного открытия ПБЭС исследований в легкой атлетике М.Р. Смирновым в содружестве с В.А. Парфеновым и А.В. Парфеновым такая же закономерность была обнаружена в плавании (геометрическая прогрессии в ряду метрических параметров). Позже аналогичная закономерность проявилась в скоростном беге на коньках, лыжных гонках и, что самое интересное, у скаковых лошадей.

Таблица 1. Метрические параметры метаболических источников для пловцов вольного стиля (от новичков до уровня МСМК)

Примечание. N - мощностная составляющая метаболического источника; Е - емкостная составляющая метаболического источника; q - знаменатель геометрической прогрессии ПБЭС.

Таблица 2. Сравнительный анализ тренировочных объемов плавательной профилирующей нагрузки, рекомендуемых поурочными программами (ПП) для ДЮСШ и УОР, и объемов, реализованных в педагогическом эксперименте на основе энергетических закономерностей мышечной деятельности (ПБЭС), в течение предсоревновательного мезоцикла

Использование обнаруженных закономерностей и принципов позволило в рамках данной работы разработать таблицу метрических параметров метаболических источников для пловцов вольного стиля от новичков до уровня МСМК (табл. 1).

Разработанная на основе закономерностей ПБЭС программа плавательной подготовки была реализована в педагогическом эксперименте и показала существенное сокращение объемов тренировочной работы без снижения ее эффективности (табл. 2).

Литература

1. Бальсевич В.К. Перспективы развития общей теории и технологии спортивной подготовки и физического воспитания (методологический аспект) // Теория и практика физ. культуры. 1999, № 4, с. 21-26, 39-40.

2. Верхошанский Ю.В. Горизонты научной теории и методологии спортивной тренировки // Теория и практика физ. культуры. 1998, № 7, с. 41-54.

3. Мартынов А.Б. Знаменатель прогрессии полного биоэнергетического спектра как показатель эффективности в плавании // Актуальные проблемы безопасности жизнедеятельности, здоровья при занятиях физической культурой и спортом: Материалы междунар. науч.-практ. конф. 25-26 марта 1999 г. - Томск: ТГПУ, 1999, с. 51-53.

4. Мартынов А.Б. Методика планирования тренировочных режимов для начинающих пловцов вольным стилем // Актуальные вопросы безопасности, здоровья при занятиях спортом и физической культурой: Материалы III междунар. науч.-практ. конф. 14-15 марта 2000 г. - Томск: ТГПУ, 2000, с. 98-103.

5. Матвеев Л.П. К дискуссии о теории спортивной тренировки // Теория и практика физ. культуры. 1998, № 7, с. 55-61.

6. Платонов В.Н. О "Концепции периодизации спортивной тренировки" и развитии общей теории подготовки спортсменов // Теория и практика физ. культуры. 1998, № 8, с. 23-26, 39-46.

7. Селуянов В.Н. Эмпирические и теоретические пути развития теории спортивной тренировки // Теория и практика физ. культуры. 1998, № 3, с. 46-50.

8. Смирнов М.Р. Теоретические основы беговой нагрузки: Учеб. пос. для ин-тов физ. культуры и факультетов физического воспитания педвузов. - Новосибирск: Изд-во НГПУ, 1996. - 217 с.

9. Смирнов М.Р. "Программирование" или "Построение"? (заметки по поводу дискуссии по проблемам ТСТ) // Теория и практика физ. культуры. 1999, № 12, с. 43-47.

  На главную    В библиотеку    Обсудить в форуме 

При любом использовании данного материала ссылка на журнал обязательна!