Кандидат педагогических наук В.Ю. Давыдов, Д.А. Косьяненко
Волгоградская государственная академия физической культуры, Волгоград

Практика физического воспитания в России свидетельствует о том, что большое количество детей различного возраста не умеют плавать. В настоящее время как в теории, так и в практике преобладают концепции первоначального обучения в условиях мелкого (неглубокого) закрытого плавательного бассейна. Работы большинства авторов посвящены именно этому направлению [1- 4, 8, 10, 13, 14).

В настоящее время в нашей стране существует большое количество глубоких, изначально не приспособленных для начального обучения плаванию, бассейнов. В них ведется достаточно активная работа по обучению детей плаванию. Однако сдерживающей причиной является отсутствие стройных, экспериментально проверенных методик начального обучения плаванию в условиях глубокого (открытого или закрытого) бассейна. Анализ научно-методической литературы позволил обнаружить лишь несколько работ, посвященных этой проблеме [5, 6, 9, 15]. Несмотря на данные публикации еще остается недостаточно освещенным вопрос о таких важнейших составляющих методики, как конструкция и способ применения поддерживающих средств на воде, а также последовательность изучения спортивных способов плавания. Другим не менее важным фактором, определяющим эффективность начального обучения плаванию (в том числе и в глубоком открытом бассейне), является возрастно-половая особенность обучаемых, которую, на наш взгляд, необходимо учитывать при работе не только с высококвалифицированными спортсменами, но и с новичками. В практике физической культуры и спорта давно установлено, что особенности сенситивных периодов развития физических качеств, как у девочек разных возрастных групп, так и у мальчиков и девочек одной возрастной группы, имеют существенные различия [7, 10, 11]. Показано, что воздействие на сенситивные периоды развития большинства физических качеств в препубертатном периоде полового созревания у девочек положительно отражается на дальнейшей углубленной спортивной специализации [12].

Таким образом, нами было организовано исследование по данной проблеме, диктуемой вышеперечисленными практическими потребностями :

1. Начальное обучение плаванию в глубоком плавательном бассейне (в отличие от обучения в неглубоком) позволяет уже на данном этапе формировать специфический навык плавания при безопорном положении тела. Поэтому мы рекомендуем проводить начальное обучение плаванию в глубоком плавательном бассейне .

2. При начальном обучении плаванию в глубоком бассейне необходимо постепенно уменьшать применение поддерживающих на воде средств:

- величина удерживающей силы медицинского надувного круга со специальным крепежным приспособлением (МНКП) должна постепенно уменьшаться: на 1-4-м занятиях -она максимальная; на 5-10-м - меньше на ¹/₄; на11-15-м - меньше на 2/4; на 16-19-м - меньше на ³/₄; на 20-25-м - часть заданий выполняется полностью без МНКП; на 26-30-м занятиях все задания выполняются без МНКП;

- объем применения плавательных ласт постепенно уменьшается: на 3-8-м занятиях все задания выполняются с ластами; на 9-23-м часть заданий выполняется без ласт; на 24-32-м все задания выполняются без ласт;

- применение плавательной доски в качестве поддерживающего на воде средства (в зависимости от задач занятия) проводится на 6-24-м занятиях; на 25-32-м плавательная доска применяется эпизодически в качестве вспомогательного технического средства для физической и технической подготовки.

3. При начальном обучении плаванию в глубоком бассейне на 1-15-м занятиях, когда дети не владеют навыком самостоятельного удержания на поверхности воды (все занятия проходят с использованием МНКП) для обучения различным компонентам техники спортивных способов плавания необходимо применять следующие сочетания поддерживающих на воде средств:

- для обучения умению удерживать горизонтальное положение тела в воде: МНКП; МНКП и плавательные ласты; МНКП, плавательные ласты и плавательная доска;

- для обучения технике работы ног в спортивных способах плавания, кроме способа брасс: МНКП и плавательные ласты;

- для обучения спортивным способам плавания кроль на груди и кроль на спине: МНКП, плавательная доска и плавательные ласты.

4. При начальном обучении плаванию в глубоком бассейне на 16 -32-м занятиях, когда дети уже освоили навык самостоятельного удержания тела на поверхности воды, для обучения различным компонентам техники спортивных способов плавания необходимо применять следующие сочетания поддерживающих на воде средств:

- для обучения и совершенствования выполнения техники работы ног в спортивных способах плавания, кроме способа брасс: плавательная доска и плавательные ласты;

- для обучения спортивным способам плавания кроль на спине, кроль на груди, дельфин: плавательные ласты.

5. При начальном обучении плаванию в глубоком плавательном бассейне необходимо придерживаться такой последовательности изучения спортивных способов: 3-10-е занятия - кроль на спине и кроль на груди (параллельно); 10-19-е - брасс; 19-26-е - дельфин. При изучении конкретного спортивного способа плавания совершенствуется выполнение техники всех ранее изученных способов.

6. Показатели плавательной нагрузки (объемы плавания) девочек 9-10 лет должны превышать аналогичные показатели девочек 7-8 лет на 15-20% на каждом занятии.

7. Для достижения высокого качества начального обучения плаванию девочек 7-10 лет, а также для успешной последующей тренировки в учебно-тренировочной группе необходима дифференцированная физическая подготовка (на суше, в спортзале):

- для девочек 7-8 лет - умеренная общая физическая подготовка с акцентом на развитии общей выносливости;

- для девочек 9-10 лет - усиленная общая физическая подготовка с акцентом на развитии силовой выносливости.

МЕТОДИКА НАЧАЛЬНОГО ОБУЧЕНИЯ ПЛАВАНИЮ

I ЭТАП: 1-2-е ЗАНЯТИЯ (табл. 1, 2)

Задачи: 

1. Обучать в бассейне выполнению упражнений для освоения с водой. 

2. Обучать в зале выполнению комплекса общеразвивающих упражнений (ОРУ). 

3. Развивать координационные способности на суше и в воде. 

4. Воспитывать смелость, отсутствие боязни воды, доверие к преподавателю.

Применяемые поддерживающие средства на воде: МНКП (полностью надутый).

Продолжительность занятия: в зале - 20 мин, в бассейне - 30 мин, всего - 50 мин.

II ЭТАП. 3-10-е ЗАНЯТИЯ (табл. 3, 4)

Задачи: 

1. Обучать в бассейне параллельно спортивным способам плавания кроль на спине и кроль на груди. 

2. Обучать в зале упражнениям, имитирующим спортивные способы плавания: кроль на спине, кроль на груди, брасс, дельфин; дыхательным упражнениям. 

3. Совершенствовать, в зале выполнение комплекса общеразвивающих упражнений (ОРУ). 

4. Развивать координационные способности на суше и в воде. 

5. Воспитывать внимательность, настойчивость, чувства уверенности в себе и доверия к преподавателю.

Применяемые поддерживающие средства на воде: МНКП (с 5-го по 1-е занятие воздух выпущен на ¹/₄), ласты и доска.

Продолжительность занятия: в зале - 20 мин, в бассейне - 40 мин, всего - 60 мин.

Таблица 1. Содержание занятий на I этапе спортивном зале

Таблица 2. Содержание занятий па I этапе в плавательном бассейне

Таблица 3.. Содержание занятий на II этапе в спортивном зале

Таблица 4. Содержание занятий на II этапе в плавательном бассейне

Таблица 5. Содержание занятий на III этапе в спортивном зале

III ЭТАП. 11-19-е ЗАНЯТИЯ (табл. 5, 6)

Задачи: 

1. Обучать в бассейне спортивному способу плавания брасс. 

2. Совершенствовать в бассейне выполнение техники спортивных способов плавания кроль на спине, кроль на груди.

  3. Развивать в бассейне координационные способности и общую выносливость.

4. Разучить и совершенствовать в зале: комплекс круговой тренировки №1:

- девочки 7-8 лет с акцентом на развитии общей выносливости;

- девочки 9-10 лет с акцентом на развитии силовой выносливости.

5. Совершенствовать в зале выполнение комплекса ОРУ, дыхательных и имитационных упражнений.

6. Развивать общую и силовую (девочки 9-10 лет) выносливость при разносторонней общефизической подготовке.

7. Воспитывать: настойчивость, внимание, интерес и желание тренироваться.

Применяемые поддерживающие средства на воде: МНКП (с 11-го по 15-е занятие воздух выпущен на 2/4; с 16-го по 19-е - на ³/₄), плавательные ласты, плавательная доска.

Продолжительность занятия: возраст 7-8 и 9-10 лет в зале соответственно30-40 мин, в бассейне - 40-45 мин.

IV ЭТАП. 19-26-е ЗАНЯТИЯ (табл. 7, 8)

Задачи: 

1. Обучать в бассейне спортивному способу плавания дельфин. 

2. Совершенствовать в бассейне выполнение техники кроля на спине, кроля на груди, брасса как при медленном, так и при быстром (10-15 с) плавании. 

3. Развивать в бассейне, координационные способности, общую выносливость, скоростно-силовые качества. 

4. Обучать и совершенствовать в зале выполнение комплекса круговой тренировки № 2 (для девочек 7-8 лет с акцентом на развитии общей выносливости; для девочек 9-10 лет с акцентом на развитии силовой выносливости). 

5. Совершенствовать в зале выполнение комплексов: общеразвивающих, имитационных и дыхательных упражнений. 

6. Развивать в зале общую и силовую (девочки 9-10 лет) выносливость при разносторонней общефизической подготовке. 

7. Воспитывать настойчивость, внимание, интерес и желание тренироваться.

Применяемые поддерживающие средства на воде: МНКП (19-20-е занятия воздух выпущен на ³/₄, с 20-го по 25-е занятие задания способом кроль на спине выполняются полностью без МНКП, задания способами кроль на груди, брасс, дельфин - частично с использованием МНКП, частично - без; с 26-го занятия все задания выполняются без МНКП), плавательные ласты (не более 10-15 % объема плавания), плавательная доска.

Продолжительность занятия: возраст 7-8 и 9-10 лет в зале - 30 и 40 мин, в бассейне - 40 и 50 мин.

 Таблица 6. Содержание занятий на III этапе в плавательном бассейне

Таблица 7. Содержание занятий на IV этапе в спортивном зале

V ЭТАП. 27-32-е ЗАНЯТИЯ (табл. 9, 10)

Задачи: 

1. Обучать в бассейне выполнению поворотов при плавании спортивными способами кроль на спине, кроль на груди, брасс, дельфин, а также поворотов при плавании между способами дельфин - кроль на спине, кроль на спине - брасс, брасс - кроль на груди. 

2. Совершенствовать в бассейне выполнение техники спортивных способов плавания: кроль на спине, кроль на груди, брасс, как при медленном, так и при быстром (15-25 м) плавании. 

3. Развивать в бассейне координационные способности, общую выносливость, скоростно-силовые качества. 

4. Разучить и совершенствовать в зале комплекс круговой тренировки №3 для девочек 7-8 лет с акцентом на развитии общей выносливости, для девочек 9-10 лет с акцентом на развитии силовой выносливости. 

5. Совершенствовать в зале выполнение комплексов общеразвивающих, дыхательных и имитационных упражнений. 

6. Развивать в зале общую и силовую (для девочки 9-10 лет) выносливость при разносторонней общефизической подготовке. 

7. Воспитывать настойчивость, внимание, интерес и желание тренироваться.

Применяемее поддерживающие средства на воде - плавательная доска.

Продолжительность занятия: для 7-8- и 9-10-летних соответственно в зале - 30 и 40 мин, в бассейне - 40 и 50 мин.

По окончании курса начального обучения плаванию, на 33-м занятии, проводятся соревнования. Дистанция - 100 м комплексного плавания.

Таблица 8. Содержание занятий IV этапа в плавательном бассейне

Таблица 9. Содержание занятий V этапа, в спортивном зале

Далее мы рекомендуем переходить к спортивной подготовке. Девочки 7-8 лет занимаются 3-4 раза в неделю, девочки 9-10 лет - 5-6 раз в неделю.

Приложение . Мешок, удерживающие и крепежные лямки МНКП сшиты из тонкой, плотной ткани, например джинсовой облегченной и т.п.).

Крепление лямок и швов выполнено двойной строчкой.

Внутрь мешка вставляется медицинский надувной круг (степень его наполнения воздухом зависит от задач занятия). Удерживающие лямки плотно завязываются крест-накрест.

МНКП крепится на теле ребенка специальными лямками на уровне поясницы.

После занятия МНКП необходимо просушивать.

Таблица 10. Содержание занятий на V этапе, в плавательном бассейне

Литература

1. Булгакова Н.Ж. Обучение плаванию детей младшего школьного возраста (7-10 лет): Автореф. канд. дис. наук. М. 1954. - 14с.

2. Булгакова Н.Ж. Учите детей плавать. М.,1977.

3. Ванькова Ж.С. Учите своих детей плавать // Плавание. Вып.2,1980, с. 11-15.

4. Васильев В.С., Савельев О.Ю. Подготовительные упражнения для обучения спортивным способам плавания // Физкультура в школе, 1988, № 6, с. 43-45.

5. Геркан Л.В. Начальное обучение плаванию на глубокой воде (по опыту ГДР) // Плавание. Вып. 2, 1971, с. 34-36.

6. Гольцов В.Н., Трубицына Л.В. Методика начального обучения плаванию в условиях глубокого бассейна //Плавание. Ежегодник, 1984, с. 50-51.

7. Гужаловский А.А. Проблема критических периодов онтогенеза и ее значение для теории и практики физического воспитания // Очерки по теории физической культуры. Труды ученых соц. стран. - М.: ФиС, 1984, с. 227-239.

8. Давыдов В.Ю. Плавание в детском саду: Учебно-метод. пос. Волгоград, 1993. -180 с.

9. Давыдов В.Ю., Манкевич А.В. Особенности методики начального обучения плавания детей 7-9 лет в условиях глубокого открытого бассейна //Физическая культура: воспитание, образование, тренировка, 1996, № 3, с. 40-42.

10. Кистяковский И.Ю. Рекомендации по обучению детей плаванию // Плавание. Вып.1, 1976, с. 18-20.

11. Кузнецова З.И. Когда и чему. Критические периоды развития двигательных качеств школьников // Физкультура в школе, 1975, № 1, с. 7-9.

12. Лях В.И. Координационные способности школьников. - Минск.: Полымя, 1989. - 159 с.

13. Макаренко Л.П. Универсальная программа начального обучения детей плаванию // Плавание. Ежегодник, 1985, с. 27-38.

14. Медяников В.В., Радыгин Ю.И. К вопросу интенсификации начального обучения плаванию // Плавание. Ежегодник, 1985, с. 38-41.

15. Паравян Г.А. Обучение плаванию детей 7-10-летнего возраста в глубоких бассейнах // Плавание. Вып. 2, 1976, с. 22-25.

16. Чекалдина М.Г. На "голубых дорожках" плывут малыши// Плавание. Ежегодник, 1984, с. 42-46.

  На главную    В библиотеку    Обсудить в форуме 

При любом использовании данного материала ссылка на журнал обязательна!
 

Реклама: