USING OF INDIVIDUAL-GROUP APPROACH IN THE DEVELOPMENT OF POWER AND SPEED-POWER CAPABILITIES OF SPORT FIGHTERS IN EXTREME TRAINING CONDITIONS

LAPTEV Alexei
Russian State University of Physical Culture, Sport, Youth and Tourism (GTSOLIFK), Moscow
Graduate Student

KAZAKOV Alexander
Russian State University of Physical Culture, Sport, Youth and Tourism (GTSOLIFK), Moscow
Junior Researcher, Research Institute of Sports

LEVUSHKIN Sergei
Russian State University of Physical Culture, Sport, Youth and Tourism (GTSOLIFK), Moscow
Director of the Institute of Sports

Keywords: power and speed-strength capabilities, individually-group approach, Greco-Roman style.

Abstract. This paper reviews the effectiveness of power and speed and power as a fighter when using individual-group approach takes into account the personal level of aerobic capacity and anaerobic athletes.

Очень важную роль для достижения высоких спортивных результатов играет уровень физической подготовленности борца. Учитывая современные тенденции спортивной борьбы, считается, что спортсмены-единоборцы должны иметь, прежде всего, высокий уровень развития силовых и скоростно-силовых качеств [1]. В связи с этим в спортивной борьбе до сих пор ведется научная деятельность по обоснованию и эффективному применению средств и методов воспитания данных физических качеств борцов, поиску эффективных тренировочных режимов и программ для спортсменов на всех этапах спортивного совершенствования.

Цель исследования: выявить эффективность влияния дифференцированных тренировочных режимов на силовые и скоростно-силовые возможности борцов греко-римского стиля, имеющих разный уровень развития аэробных и анаэробных возможностей.

Методы исследования. При изучении силовых и скоростно-силовых возможностей мышц передней и задней поверхностей бедра применялась динамометрия с использованием изокинетического динамометра "Biodex System 4 PRO" в статическом режиме мышечного сокращения.

Организация исследования. Исследование проводилось на базе Российского государственного университета физической культуры, спорта, молодежи и туризма. В эксперименте принимали участие 45 действующих борцов греко-римского стиля высокой квалификации, различных весовых категорий в возрасте от 16 до 24 лет. Спортсмены были разделены на две группы приблизительно равнозначных по количественному и качественному составу: экспериментальную, в которой применялись разработанные авторами тренировочные режимы и контрольную, тренировки в которой проходили по общепринятой методике.

Примечания:
* - наличие достоверности различий в показателях до и после эксперимента (при Р<0,05);
х - различия достоверны между экспериментальной и контрольной группами (при Р<0,05).

Полученные в ходе исследования результаты указывают на достоверное повышение относительного момента силы мышц передней поверхности бедра (на 0,25 Н*м/кг) и мышц передней поверхности плеча (на 0,17 Н*м/кг) спортсменов экспериментальной группы, что свидетельствует об увеличении силы данных мышечных групп. У борцов контрольной группы достоверно значимых изменений по данному показателю зафиксировано не было.

Обращает внимание достоверное увеличение значений коэффициента К (на 21%) мышц передней поверхности плеча спортсменов экспериментальной группы, что указывает на значительное увеличение скоростно-силовых качеств мышц передней поверхности плеча борцов этой группы. Тогда как у спортсменов контрольной группы по данному показателю не выявлено достоверно значимых изменений. Различие между значениями коэффициента К мышц передней поверхности плеча спортсменов контрольной и экспериментальной групп до проведения эксперимента не имело достоверных различий, тогда как после воздействия тренировочных режимов были выявлены отличия рассматриваемого показателя.

Изучение динамики скоростно-силовой подготовленности борцов экспериментальной группы средних весовых категорий в ходе эксперимента (табл. 2), показало наличие достоверного повышения максимального и относительного момента силы мышц передней поверхности плеча на 21,8 и на 18,7% соответственно. В контрольной группе борцов также была выявлена позитивная динамика прироста скоростно-силовых показателей, однако достоверных различий в этой группе не наблюдалось. Аналогичная динамика в ходе эксперимента была выявлена и по значениям коэффициента К контрольной (на 0,92%) и экспериментальной (на 1,29%) групп борцов.

Таблица 2

Изменения показателей скоростно-силовой подготовленности высококвалифицированных борцов контрольной и экспериментальной групп (без учета весовых категорий)

Результаты исследования силовых способностей и скоростно-силовой подготовленности спортсменов контрольной и экспериментальной групп тяжелых весовых категорий представлены в табл. 3. Как видно из данной таблицы до начала эксперимента различий по всем рассматриваемым показателям выявлено не было. После завершения эксперимента были обнаружены достоверные различия между контрольной и экспериментальной группами по таким показателям, как Mотн. мышц передней поверхности бедра (3,35 Н*м/кг и 3,81 Н*м/кг соответственно), Мmax и Mотн. мышц передней поверхности плеча.

Это свидетельствует о более высокой эффективности экспериментальных тренировочных режимов в отличие от традиционной программы тренировок.

Таблица 3

Изменения показателей скоростно-силовой подготовленности борцов контрольной и экспериментальной групп (тяжелые весовые категории)

Вывод

Таким образом, в результате внедрения в тренировочную практику высококвалифицированных борцов греко-римского стиля экспериментальных тренировочных режимов, учитывающих индивидуальную подготовленность спортсменов, было выявлено достоверное повышение относительного момента силы мышц передней поверхности бедра (на 0,25 Н*м/кг) и мышц передней поверхности плеча (на 0,17 Н*м/кг) спортсменов экспериментальной группы, что свидетельствует об увеличении силовых возможностей данных мышечных групп. Наряду с этим было обнаружено увеличение (на 21%) значений коэффициента К мышц передней поверхности плеча спортсменов экспериментальной группы, что указывает на увеличение скоростно-силовых возможностей мышц передней поверхности плеча спортсменов данной группы группы.

Литература