УДК 796.015.15
ПУТИ ОПТИМИЗАЦИИ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА ВОСПИТАННИКОВ ДЮСШОР В ИНТЕРЕСАХ ЗДОРОВЬЕСБЕРЕЖЕНИЯ
БУБЕЕВ Юрий Аркадьевич
Государственный научный центр РФ - Институт медико-биологических проблем РАН
Заведующий отделом психологии и психофизиологии, доктор медицинских наук, профессор, e-mail: aviamed@inbox.ru
УСОВ Виталий Михайлович
ФГБУ "Научно-исследовательский испытательный центр подготовки космонавтов имени Ю.А. Гагарина"
Главный научный сотрудник доктор медицинских наук, профессор, Звездный городок khoper.1946@gmail.com
ЗУЙКОВА Анна Александровна
ГОУ ВПО "Московский государственный областной социально-гуманитарный институт", г. Коломна
Ассистент кафедры социальной психологии и педагогики
СЫРКИН Леонид Давидович
ГОУ ВПО "Московский государственный областной социально-гуманитарный институт"
Кандидат медицинских наук, доцент, г. Коломна, e-mail: syrkinld@mail.ru
Руководитель центра практической психологии и социально-гуманитарных инициатив психологического факультета
Ключевые слова: личностный адаптационный потенциал, кардиоинтервалометрия, механизмы адаптации, функциональное состояние, "контролируемая психофизиологическая цена" спортивно-тренировочной деятельности.
Аннотация. В статье рассмотрена проблема медико-психолого-социального сопровождения тренировочной деятельности воспитанников детско-юношеских спортивных школ олимпийского резерва (ДЮСШОР) в плане достижения более высоких спортивных результатов при "контролируемой психофизиологической цене" спортивно-тренировочной деятельности, исключающей развитие переутомления, дистресса и исчерпания функциональных возможностей и психофизиологических резервов.
WAYS TO OPTIMIZE THE TRAINING PROCESS FOR PUPILS OF YOUTH SPORT SCHOOL FOR HEALTH SAVINGS
BUBEEV Yuri
State Scientific Center of Russian Federation - Institute of Biomedical Problems of RAS, Moscow
Head of the Department of Psychology and Psychophysiology, MD, Professor,
e-mail: aviamed@inbox.ru
USOV Vitaly
FGBU "Research & Test Center of Cosmonaut Training Y. Gagarin", Zvezdny City, Moscow Region.
Chief Scientific Officer, MD, Professor, e-mail: khoper.1946 @ gmail.com
ZUIKOVA Anna
State Educational Institution "Moscow State Regional Socio-Humanitarian Institute" Kolomna
Assistant Professor, Department of Social Psychology and Pedagogy
SYRKIN Leonid
State Educational Institution "Moscow State Regional Socio-Humanitarian Institute", Moscow.
Head of the Centre of Applied Psychology of Social And Humanitarian Initiatives, Psychology Department, PhD, Associate Professor, Kolomna, Moscow Region., е-mail: syrkinld@mail.ru, рhone 8-926-353-38-71
Keywords: personal adaptive capacity, kardiointervalometria, adaptive mechanisms, functional status, "controlled psychophysiological price" of sports and training activities.
Abstract. The paper considers a problem of medical and psycho-social support training activities of a children's and youth sports schools of Olympic reserve (DYUSSHOR). Objective: to achieve a high sport results in a "controlled psychophysiological price" sports-training activities, excluding the development of fatigue, distress and exhaustion features and psychophysiological reserves.
Актуальность исследования. Спорт высших достижений, начиная с уровня школ олимпийского резерва, предполагает профессиональную спортивно-тренировочную деятельность с высоким уровнем психоэмоциональных нагрузок и энергетических затрат. В связи с этим, в отношении подростков, а также на этапе ранней юности особенно важно соблюдать определенные индивидуально оптимизированные режимы тренировок и участия в соревнованиях, разработанные совместно тренерским составом, врачами восстановительной медицины и спортивными психологами [4]. В первую очередь речь идет о совмещении рискометрических подходов, учитывающих продолжительность и интенсивность влияния факторов риска на развитие нарушений состояния здоровья, в том числе психических и поведенческих расстройств, и мониторинга функционального состояния с целью выявления и оценки ресурсов соматического и психического здоровья.
Цель исследования: разработка рекомендаций и методических подходов по оптимизации тренировочного процесса воспитанников детско-юношеских спортивных школ олимпийского резерва (ДЮСШОР).
Материалы и методы исследования. На первом этапе исследования было проведено комплексное психологическое и психофизиологическое обследование 100 воспитанников, занимающихся цикличными видами спорта (легкой атлетикой и конькобежным спортом), из числа воспитанников ДЮСШОР [2]. На втором этапе на основании данных, полученных по итогам предыдущего этапа и сведений о спортивных достижениях спортсменов, была выделена экспериментальная группа численностью 30 человек. В нее включены воспитанники 12-15 лет с относительно низкой по сравнению с их сверстниками-спортсменами результативностью спортивной деятельности за период 3 лет пребывания в ДЮСШОР, а также с низкими показателями личностного адаптационного потенциала. На первом этапе исследования эти показатели оценивались с помощью методики "Многоуровневый личностный опросник" А.Г. Маклакова и С.В. Чермянина [3]. Полученные данные послужили основанием для формирования полярных групп "неуспешных" и "успешных" воспитанников.
Результаты исследования и их обсуждение. Использование методов математической статистики позволило выявить значимые различия в частоте проявления различных уровней функционального состояния у спортсменов из экспериментальной группы "неуспешных" в сравнении с полярной группой - "успешных".
Методом независимых характеристик (беседа, наблюдение, анкетирование, интервьюирование тренерского состава и родителей, анализ результатов соревновательной деятельности, анализ периодичности тренировочного процесса, анализ фактов нарушения спортивной дисциплины и т. п.), изучались причины низкой результативности спортсменов, включенных в данную экспериментальную группу, и причины, детерминирующие низкие показатели функциональных резервов, исчерпание которых в значительной степени происходит в пределах одной тренировки, когда в ходе тренировки возникает состояние переутомления. В ходе индивидуальных собеседований со спортсменами и с тренерским составом вырабатывалась единая позиция, в рамках которой разрабатывалась система самоконтроля состояния спортсмена и взаимоконтроля в ходе тренировок, прежде всего за частотой сердечных сокращений и частотой дыхания. Суть рекомендаций в отношении оптимизации физической нагрузки состояла в выборе такого режима тренировочного процесса, при котором наращивание интенсивности и продолжительности нагрузок в ходе тренировок осуществлялось поступательно, а восстановление физиологических, психофизиологических и психологических показателей завершалось до начала следующей тренировки. В ходе сбора информации было установлено, что в значительном числе случаев отсутствие видимой положительной динамики у спортсменов экспериментальной группы было связано с пропуском тренировок и их нерегулярностью, а также с фактами нарушения спортивного режима. В организационно-методическом плане важнейшим фактором стала консультативная деятельность психолога, направленная на оказание психологической помощи спортсмену в формировании представлений о жизненной перспективе, "образе желаемого будущего" и "образе желаемого Я".
По результатам первого этапа исследования установлено, что балльная оценка функционального состояния спортсменов, определяемая по результатам кардиоинтервалометрии [1, 5] до тренировки колебалась в интервале от оптимальной (4 балла) до удовлетворительной (3 балла). Оценка функционального состояния и психофизиологических резервов у данной группы спортсменов после тренировки варьировала в интервале от крайне негативной (0 баллов) до негативной (1 балл).
Чтобы оценить результативность мероприятий медико-психолого-социального сопровождения, была повторно произведена оценка функциональных возможностей и психофизиологических резервов. Показатели до начала тренировочного процесса остались сопоставимыми с первоначальными замерами, варьируя в интервале от оптимального (4 балла) до удовлетворительного (3 балла) уровня функционального состояния. В противоположность этому в структуре показателей после тренировки произошли значимые позитивные изменения.
При анализе гистограммы (см. рисунок) видно, что на втором этапе интервал сместился на два балла и преимущественно (в 90% случаев) варьирует между показателями отрицательного (2 балла) и удовлетворительного (3 балла) уровней функциональных возможностей и психофизиологических резервов. Статистическая достоверность полученных изменений адаптационного потенциала и функциональных психофизиологических возможностей подтверждена с помощью t-критерия Стьюдента при р< 0,01.
Рис. 1. Распределение результатов оценки функционального состояния после тренировки на первом и втором этапах исследования
Примечание: уровень функциональных возможностей и психофизиологических резервов: 0 баллов - крайне негативный; 1 балл - негативный; 2 балла - низкий; 3 балла - удовлетворительный; 4 балла - оптимальный; 5 баллов - высокий.
Заключение
Юные спортсмены, достигшие высших результатов в спорте, представляют собой контингент повышенного риска срыва механизмов адаптации. У представителей данной возрастной группы спортсменов требуется особый контроль функциональных возможностей и психофизиологических резервов организма.
Полученные результаты позволяют предположить, что целенаправленное мониторирование рассматриваемых показателей с целью достижения высокой результативности в спорте при "контролируемой психофизиологической цене" деятельности" резко снижает вероятность исчерпания ресурсных возможностей психики.
Таким образом, использование данного метода до начала тренировочного процесса при выявлении негативных значений контролируемых показателей способствует снижению риска срыва механизмов адаптации личности подростка-спортсмена. Применение данного метода после тренировки может способствовать изучению адекватности предлагаемых физических нагрузок текущему функциональному состоянию спортсмена, отслеживанию его восстановления после утомления, индивидуализации планирования объема и интенсивности тренировок.
Литература
1. Баевский Р.М. Математический анализ сердечного ритма / Р.М. Баевский. - М.: Медицина, 1984. - 235 с.
2. Звоников В.М. Разработка методики оценки функциональных возможностей воспитанников ДЮСШОР с целью сохранения их психического здоровья / В.М. Звоников, А.А. Зуйкова, Л.Д. Сыркин // Вестник восстановительной медицины. - 2011. - №2 (42). - С 16-19.
3. Маклаков А.Г. Личностный адаптационный потенциал: его мобилизация и прогнозирование в экстремальных условиях / А.Г. Маклаков // Психологический журнал. - 2001. - № 1. - С. 16 - 24.
4. Сыркин Л.Д. Здоровьесбережение спортсменов: профессиографический аспект / Л.Д. Сыркин, А.А. Зуйкова // Материалы Международной научно-практической конференции психологов физической культуры и спорта // "Рудиковские чтения - 10"; под общ. ред. А.В. Родионова., А.Н. Блеера. - М., ГОУ ВПО РГУФКСиТ. - 2010. - 464 с.
5. Устройство психофизиологического тестирования УПФТ - 1/30 - "Психофизиолог". Руководство по эксплуатации НПКФ "Медиком - МТД". - Таганрог: 2008. - 40 с.
На главную
В библиотеку
Обсудить в форуме