УДК 799.3
РАБОТА БЕЗ ПАТРОНА КАК СПОСОБ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ ТЕХНИКИ ВЫПОЛНЕНИЯ ВЫСТРЕЛА В ПУЛЕВОЙ И СТЕНДОВОЙ СТРЕЛЬБЕ
АМБАРЦУМОВ Николай Александрович
Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма (ГЦОЛИФК), Москва
Аспирант 1-го года обучения кафедры ТиМ прикладных видов спорта и экстремальной деятельности
Е-mail: stendovik87@mail.ru, тел. 8-916-382-55-55
СУЛТАНОВА Радмила Александровна
Московская государственная академия физической культуры (МГАФК) Магистрант 2-го года обучения
Е-mail: sultan_radmilla@mail.ru, тел. 8-926-784-10-03
ВАГНЕР Павел Павлович
Московская государственная академия физической культуры (МГАФК) Аспирант 3-го года обучения кафедры биомеханики и информационных технологий
Е-mail: wagner.p.2307@mail.ru, тел. 8-926-495-82-21
ПАЛЕХОВА Елизавета Сергеевна
Московская государственная академия физической культуры (МГАФК) Инженер ОНИРС, кандидат педагогических наук
Е-mail: esp600@mail.ru, тел. 8-916-24-39-600
Ключевые слова: стендовая стрельба, пулевая стрельба, работа без патрона, инновационные технологии.
Аннотация. В статье проведен анализ, представлены методические рекомендации для выполнения работы без патрона стрелками на круглом и траншейном стендах, а также спортсменами, занимающимися пулевой стрельбой.
OPERATION WITH EMPTY CARTRIDGE AS A WAY TO IMPROVE TECHNIQUE OF SHOT IN BULLET AND DOWN-THE-LINE SHOOTING
AMBARTSUMOV Nikolai
Russian State University of Physical Culture, Sports, Youth and Tourism (GTSOLIFK), Moscow
The 1st year graduate student, sub department of the Theory and Methodics of applied sports and extreme activities, Russia, Moscow,
E-mail: stendovik87@mail.ru, tel. 8-916-382-55-55SULTANOVA Radmila
The 2nd year undergraduate student, Moscow State Academy of Physical Education, Malakhovka, Moscow region, Russia,
E-mail: sultan_radmilla@mail.ru, tel. 8-926-784-10-03WAGNER Pavel
Moscow State Academy of Physical Education, The 3d year graduate student, sub department of biomechanics and information technology, Malakhovka, Moscow region, Russia,
E-mail: wagner.p.2307@mail.ru, tel. 8-926-495-81-21PALEKHOVA Elisaveta
Moscow State Academy of Physical Education, Candidate of Pedagogics, Malakhovka, Moscow region, Russia,
E-mail: esp600@mail.ru, tel. 8-916-243-96-00Keywords: down-the-line shooting, bullet shooting, exercise with cartridge free, innovation technique
Summary. The authors present guidelines for the work without cartridges in round and trench DOWN-THE-LINE SHOOTING, as well as for athletes in bullet shooting.
Актуальность. В стрелковых видах спорта успешность соревновательной деятельности во многом зависит от умения однообразно выполнять все фазы выстрела [1, 6, 7, 8].
По единодушному мнению ведущих специалистов по пулевой стрельбе, таких как Л.М. Вайнштейн, А.А. Юрьев, B. Pulem и другие, одним из важнейших видов тренировки является работа без патрона [1, 7, 8].
В последние годы работе без патрона в тренировочном процессе стендовиков стало уделяться значительно меньше времени, а большинство спортсменов такой вид тренировочной деятельности не практикуют. Это обусловлено тем, что в этот спорт приходит меньше подростков, и чтобы заинтересовать их и их родителей данным видом спорта, начинающим спортсменам сразу выделяют достаточное количество патронов для стрельбы по мишени. Кроме этого, начинающим стрелкам часто помогают родители, докупая им мишени и патроны для более плодотворной, по их мнению, тренировки своих детей.
Цель - разработка методических рекомендаций по проведению тренировочных занятий без патрона с применением современных компьютерных технологий.
Организация исследования. Исследование проводилось на базе ССК ВОО "Кузьминки", а также отделения винтовочников ШВСМ по пулевой стрельбе г. Белгорода. Изучался объем "работы вхолостую" в тренировочном процессе юниоров высокой квалификации. В исследовании приняли участие МСМК(4/1/0), МС(11/8/9), КМС(7/11/8), соответственно: пулевая стрельба / круглый стенд / траншейный стенд.
Методы исследования: анализ научно-методической литературы, беседы, опрос, педагогическое наблюдение с использованием скоростной видеосъемки, экспертная оценка техники выполнения выстрела, методы математической статистики.
Результаты исследования и их обсуждение
На основании проведенных ранее исследований в пулевой стрельбе, например по данным Е.С Палеховой, В.Д. Калинина и Е.С. Терешковой (2008), моторная плотность тренировочного занятия в объеме упражнения МВ-9 возрастает в три раза при "работе вхолостую" по сравнению со стрельбой с реальным патроном. А в настоящее время стрелки-пулевики широко используют тренажер СКАТТ с выполнением виртуальной стрельбы [2, 5 и др.]. Согласно приведенным данным "работа вхолостую" у спортсменов высокой квалификации в пулевой стрельбе в отдельные периоды подготовки достигает 80% [4]. Однако в ходе бесед со спортсменами они отметили, что при "работе вхолостую" испытывают меньшее психологическое напряжение, чем при стрельбе с патроном. При сравнении пульсограмм во время "тренировки вхолостую" и при стрельбе наблюдается повышение ЧСС при выполнении тренировочной работы с реальным патроном. При этом разница в момент производства выстрела в среднем составляет 18-22 уд/мин.
Вместе с тем, анализируя учебно-методическую литературу прошлого века, мы встречаем рекомендации по совершенствованию вскидки и поводки в процессе "работы вхолостую". М.И. Поляков (1973) рекомендует спортсменам проводить тренировку без патрона, разбившись на пары, при этом один выполняет вскидку и поводку, а другой контролирует правильность выполнения [6]. Такой метод имеет недостаток, заключающийся в том, что, как правило, напарник, являющийся таким же спортсменом, недостаточно компетентен в вопросе оценки выполнения действий, а также запоминает и чужие ошибки. Кроме того, такой метод проведения тренировочного занятия не представляет интереса для занимающихся и тем самым снижает мотивацию к дальнейшим занятиям, так как на начальном этапе спортсмен еще не в полной мере понимает смысл и значение подготовительной работы.
Как отмечалось ранее, многие стрелки в настоящее время пренебрегают тренировкой без патрона ("холостой тренировкой"). В настоящее время большая часть стрелков на траншейном стенде практически не занимаются "холостой тренировкой", объясняя это тем, что "тренировка вхолостую" малоэффективна или очень однообразна и утомительна. Некоторые юные или неопытные спортсмены говорят также, что они ни разу не видели, как выдающиеся стрелки тренируются без патрона. Бытует и ошибочное мнение, что тренировкой без патрона можно отрабатывать только статическую изготовку, но при правильной организации "тренировки вхолостую" можно отрабатывать не только статическую изготовку, но и темп стрельбы, начальную фазу движения за мишенью, положение зрения.
В результате анкетирования стрелков, занимающихся стендовой стрельбой, выяснилось, что юниорами высокой квалификации, как на круглом, так и на траншейном стендах в тренировочном процессе практически не используется "тренировка вхолостую". Из 37 опрошенных спортсменов круглого и траншейного стенда только трое выполняют регулярно "работу вхолостую", а 14 проводят разминку без патрона непосредственно перед стрельбой в объеме 10-15 вкладываний (как с имитацией движения, так и без него).
На основании проведения предварительного исследования личного спортивного и тренерского опыта нами были разработаны методические рекомендации для спортсменов-стрелков высокой квалификации юниорского возраста.
Для пулевой стрельбы во всех положениях развивать и совершенствовать специальную статическую выносливость посредством удержания оружия в позе изготовки рекомендуется от 20-30 мин до времени, равного выполнению упражнения. В дальнейшем проводить виртуальную стрельбу на тренажере СКАТТ, вначале акцентируя внимание на минимизации колебаний системы стрелок-оружие, характеризуемую показателем (L) - "Длины траектории". Во второй трети тренировочного периода акцентировать внимание на компактности зоны траектории прицеливания характеризуемой показателем процентного нахождения точки прицеливания в "мнимой десятке", соответствующей средней точке попадания (СТП). В заключительный, третий, период, направленный на совершенствование прицеливания в зоне "контрольной десятки", при соблюдении минимизации длины траектории прицеливания и ее компактности - "клубочности" [5].
В современном мире компьютерные технологии играют ведущую роль в сознании молодых людей, поэтому для успешной подготовки современных спортсменов в стендовой стрельбе необходимо адаптировать важную для достижения высоких спортивных результатов "работу вхолостую" к современным интересам молодежи. Одним из путей решения проблемы совмещения необходимой работы без патрона с инновационными технологиями может быть применение компьютерно-проекторного изображения круглого стенда с возможностью имитации полета мишеней и выполнения скоростной видеосъемки. При такой адаптации методических рекомендаций М.И. Полякова разбиение на пары приобретает новый смысл. В данном случае существует два пути организации тренировочного процесса. Первый - когда действия выполняющего работу с оружием спортсмена, сняты скоростной видеокамерой товарищем, сравниваются с модельными характеристиками аналогичной видеосъемки ведущих спортсменов на круглом стенде. Второй - когда процесс выполнения "работы вхолостую" сопоставляется с удачной попыткой, выбранной как эталон для данного спортсмена по рекомендации тренера.
Результативность выстрела на траншейном стенде во многом зависит от правильности выполнения подготовительных действий перед выстрелом. То есть подготовка стрелка к каждому выстрелу должна быть индивидуально оптимальной и однообразной от выстрела к выстрелу. Однообразность выполнения подготовительных действий позволяет больше внимания обратить на восприятие полета мишени.
Далее рассмотрим несколько вариантов "тренировки вхолостую". Данная тренировка может производиться в тренировочном классе, на стрелковой площадке или дома, естественно при соблюдении всех требований по технике безопасности. Разделим "холостую тренировку" на несколько видов:
1. Отработка статической изготовки перед выстрелом: положение ног, положение центра тяжести, вкладывание ружья в плечо, положение головы на гребне приклада, постановка стволов на место вылета мишени, подача команды.
Данный вид "холостой тренировки" позволяет отработать весь цикл подготовительных действий перед выстрелом. В зависимости от поставленной задачи подготовительные действия могут отрабатываться как целиком, так и по отдельности. То есть стрелок может, например, отрабатывать только положение ног и положение рук на ружье или уделять внимание лишь положению головы и так далее. Для отработки однообразности вкладки ружья необходимо заранее наметить определенные ориентиры. На полу следует отметить место постановки стоп, при этом заранее померить расстояние до стены или зеркала так, чтобы по окончании изготовки концы стволов располагались в 3-5 см от стены. Это необходимо для того, чтобы стрелок научился правильно распределять центр тяжести. Также целесообразно сделать отметку, имитирующую метку на вылет мишени.
2. Отработка движений: отработка начальной фазы движения за мишенью, отработка движения с имитацией выстрела, отработка темпа стрельбы, тренировка координации (системы стрелок-оружие).
После освоения изготовки необходимо переходить к развитию двигательного навыка. Стрелок, произведя изготовку, делает начальную фазу движения по воображаемой или отмеченной на стене мишени (или любому другому ориентиру, также возможно использование ватмана с изображенными на нем мишенями и траекториями их полета). "Тренировка вхолостую" производится с максимальной имитацией стрельбы на площадке.
Экспертная оценка техники выполнения выстрела проводилась четырьмя тренерами высшей категории по стендовой стрельбе и тремя заслуженными тренерами по пулевой стрельбе соответственно.
Эксперты в стендовой стрельбе на основании анализа скоростной видеосъемки действий спортсменов-стрелков на круглом и траншейном стенде в подготовительном периоде на протяжении 1,5 месяца, регулярно включающих в тренировочный процесс "работу вхолостую" от 30 до 70% от общего времени тренировочного занятия, отметили улучшение в следующих элементах выполнения выстрела. На траншейном стенде у большинства стрелков появилось более четкое и однообразное выполнение подготовительных действий (постановка ступней ног, расположение центра тяжести, вкладка приклада в плечо, наложение головы на гребень приклада, постановка стволов в зону вылета мишени). Кроме того, отмечены положительные изменения при выполнении двигательного акта по подготовке и производству выстрела (движение за мишенью, начинаемое с ног при сохранении направления прицельной линии, более плавное, без рывков выполнение поводки). На круглом стенде соответственно: вскидка в мишень, поводка, прицеливание и нажим на спусковой крючок.
Заключение
Тренировочные режимы спортсменов в пулевой стрельбе уже на протяжении нескольких десятков лет в значительной степени основываются на "работе вхолостую". В последнее время данный вид работы поднялся на новый уровень с широким внедрением специализированного компьютерного тренажера СКАТТ. В то же время в стендовой стрельбе работа без патрона в последние годы используется спортсменами крайне редко.
В результате опроса 59 спортсменов, занимающихся пулевой и стендовой стрельбой, было выявлено, что в пулевой стрельбе спортсмены активно используют "холостую тренировку", объем которой составляет от 50 до 80% процентов от общего времени тренировочного занятий, при этом все стрелки применяют "тренировку вхолостую". Вместе с тем в стендовой стрельбе в тренировочном процессе регулярно используют работу без патрона менее 10%. И менее 40% выполняют разминку без патрона перед стрельбой в количестве (10-15 вкладок).
На основании экспертной оценки, проведенной специалистами в области пулевой и стендовой стрельбы, было установлено, что при правильной организации, используя предложенные методические рекомендации по выполнению тренировки или ее части "вхолостую", способствует оптимизации двигательного акта при подготовке и производстве выстрела.
Полученные в исследовании данные могут быть использованы для совершенствования тренерами методики подготовки спортсменов в первую очередь на круглом и траншейном стендах. Данная исследовательская работа является начальным этапом в этом направлении, в дальнейшем необходимо разрабатывать в первую очередь инновационные средства обеспечивающие качество обратной связи о выполняемых спортсменами действиях и соответственно методов их применения в стрелковом спорте высших достижений.
Литература
1. Вайнштейн Л.М. Основы стрелкового спорта / Л.М. Вайнштейн. - М.: Физкультура и спорт, - 1960. - 230 с.
2. Володина, И.С. Методические особенности использования тренажера "СКАТТ" при совершенствовании техники стрельбы из пневматической винтовки: учеб.-метод. пособие / И.С. Володина, А.В. Пугачев. - Воронеж: Исток, 2003. - 25 с.
3. Палехова Е. С. Массогабаритные тренажеры спортивного оружия как средство оптимизации тренировочного процесса без патрона для спортсменов высокой квалификации / Е. С. Палехова, В.Д. Калинин, Е.С. Терешкова: научный альманах МГАФК. - Малаховка, 2008. - Т. 9. - С. 34-43.
4. Палехова Е.С. Новые понятия и термины в современном стрелковом спорте / Е.С. Палехова, О.В. Железнов // Годы 2006-2007: научный альманах МГАФК. - Малаховка, 2007. - Т. 8. - С. 153-164.
5. Палехова Е.С. Применение стрелкового тренажера "СКАТТ" в научно-исследовательской работе и учебном процессе студентов специализации стрельба вузов физической культуры / Е.С. Палехова // Вестник учебных заведений физической культуры. - 2006. - № 2. - С. 35-42.
6. Поляков М.И. Стрельба влет: учебно-метод. пособ. по стендовой стрельбе / М.И. Поляков. - М.: Воениздат, 1973. - 232 с.: ил.
7. Юрьев А.А. Спортивная стрельба / А.А. Юрьев. - М.: Физкультура и спорт, 1962. - С. 544.
8. Pulem, B. Successful shooting / B. Pulem, F.T. Hanenkrat. - Washington, 1981. - 128 p.
На главную
В библиотеку
Обсудить в форуме