УДК 796.322
КОНЦЕПЦИЯ ПОДГОТОВКИ ВРАТАРЕЙ-ЖЕНЩИН ВЫСОКОЙ КВАЛИФИКАЦИИ В ГАНДБОЛЕ
ИГНАТЬЕВА Валентина Яковлевна
Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодёжи и туризма (ГЦОЛИФК), Москва
Доктор педагогических наук, профессор, заслуженный работник физической культуры
E-mail: otrada116@mail.ru
Ключевые слова: соревновательная деятельность, результативность, направленность упражнений.
Аннотация. О подготовке вратарей-женщин высокой квалификации.
CONCEPT OF TRAINING WOMEN'S GOALKEEPER HIGH QUALIFICATION
IGNATIEVA Valentine
Russian State University of Physical Culture, Sport, Youth and Tourism (GTSOLIFK), Moscow
Doctor of pedagogical sciences, professor, Honored Worker of Physical Culture
E-mail: otrada116@mail.ruKeywords: competitive activity, efficiency, orientation exercises.
Summary. Article about training goalkeepers female qualifications.
Актуальность. Игру гандбольного вратаря можно назвать экстремальной деятельностью. Нужно иметь большую отвагу, чтобы своим телом преградить путь мячу, который летит со скоростью до 35 м/с и имеет у женщин вес 350 г, а у мужчин - 450 г. Да еще и расстояние до бросающего составляет порой 2-3 м. Если защитник при блокировании мяча иногда закрывает глаза и отворачивает голову, чтобы обезопасить лицо, то вратарю этого делать никак нельзя: он обязан следить за мячом, чтобы точно выполнить движение и преградить ему путь в ворота. И неважно, какой частью своего тела он выстроит преграду. А ведь эту роль в команде выполняют и женщины! Во многих российских командах, даже самой высокой квалификации, нет специальных тренеров для вратарей, да их никто и не готовит. Есть научные исследования по проблемам вратарей различного возраста и квалификации [1-6], однако единой концепции подготовки игроков этого важного амплуа так и нет.
Целью исследования было сравнение методики подготовки двух вратарей женской сборной команды страны к Чемпионату мира 2005 г. Вратарь № 2 готовилась в России, а вратарь № 1 прошла подготовку в Словении, у опытного тренера, в прошлом вратаря - олимпийского чемпиона. Подготовленность контролировали посредством сравнения направленности подготовки вратарей в экспериментальный период и результатов их соревновательной деятельности на Чемпионате мира.
Самое существенное различие программ подготовки заключается в упражнениях, обозначенных на рисунке как "техника" и как "упражнения с партнерами" (рис. 1). Упражнения с партнерами предполагают парную или в тройках работу вратарей. Как правило, они бессистемно передают мячи друг другу, имитируют движения, бросают мячи друг другу и отражают их. Далее, в процессе занятия, вратари отражают мячи нападающих, по очереди стоя в воротах. В понятие "техника" включены упражнения под руководством тренера и при непосредственном его участии. Это целенаправленная и дозированная работа над совершенствованием определенных приемов задержания мяча на каждой тренировке в течение 15-20 мин. Индивидуализация подготовки состояла в отборе конкретных упражнений для каждого вратаря на основе мониторинга физической и технической подготовленности спортсменок, учета их морфологических и функциональных особенностей. На каждом занятии планировалось совершенствование определенных движений (количество повторений - не менее 15-20), необходимых для закрепления результатов работы. Моделирование заключалось в создании ситуаций, которые встречаются непосредственно в напряженных условиях матча.
Рис. 1. Соотношение разницы упражнений различной
направленности в подготовке вратарей.
Знак "+" - в пользу
вратаря № 1
Рис. 2. Общая результативность задержания мяча вратарями
сборной команды России
в играх Чемпионата мира 2005 г.
Совершенно новым в технико-тактической подготовке вратаря № 1 было задержание мяча из положения, когда нападающий игрок готов выпустить мяч из руки, т.е. выполнить основную фазу броска. Для этого бросок выполнялся с тумбы высотой от 40 до 60 см, расположенной в разных точках зоны вратаря. Такое фиксированное положение нападающего дает возможность вратарю совершенствовать точные движения непосредственно финальной части приема как будто при броске в прыжке, отрабатывать задержание, не видя основных подготовительных движений бросающего, по которым можно спрогнозировать направление полета мяча. Здесь приходится реагировать непосредственно на уже летящий мяч.
Под влиянием нагрузки в эксперименте общая физическая подготовленность исследуемых вратарей не имела значительных различий. Они составили всего от 0 до 5% при небольшом преимуществе показателей в прыжках и метании у вратаря № 2. Видимо общая физическая подготовленность вратарей такой высокой квалификации достигла границ, которые трудно преодолеть. Изменилась и специальная подготовленность: по большинству тестов у обоих вратарей произошел прирост показателей. Особенно важно, что вратарь № 1 опередила вратаря № 2 в комплексных тестах, которые характеризуют не только специальную физическую подготовленность, но и техническое мастерство. Сдвиги в показателях ее специальной подготовленности были лучше, чем в общей.
В играх чемпионата России вратарь № 1 имела преимущество в задержании мячей с крайней и дальней позиций - 8% и в 40% - при отражении штрафного броска. Вратарь № 2 на 8% успешнее задерживала мяч с ближнего расстояния, на 10% - с отрыва и на 14% - с прорыва. Ориентируясь на успешную соревновательную деятельность вратарей в российских соревнованиях, тренеры не отдавали предпочтения кому-либо из них на ЧМ, и вратари сборной команды России участвовали в матчах, меняясь в основном в каждом периоде игры. Результативность задержания мяча по всем исследуемым показателям у вратаря № 1 превысила показатели вратаря № 2 (рис. 2). В эффективности методики подготовки вратаря № 1 убеждает и то, что ее показатель по результативности задержания мяча стал вторым в Чемпионате мира 2005 г., а первое место - у румынской гандболистки, которая готовилась вместе с нашим вратарем в этой же группе.
Выводы
При подготовке вратарей-женщин высокой квалификации необходимо: 1) индивидуализировать направленность подготовки на основе контроля соревновательной деятельности и специальной физической и технико-тактической подготовленности; 2) моделировать соревновательные условия с учетом позиции нападающего и скорости вылета мяча; 3) применять преимущественно сопряженный метод подготовки с четким дозированием нагрузки в каждом упражнении; 4) в составлении и выполнении программы подготовки необходимо тесное сотрудничество тренера и спортсменки.
Литература
1. Ализар Т.А. Индивидуализация подготовки гандболисток-вратарей высокой квалификации: автореф. дис ... канд. пед. наук/ Ализар Татьяна Адамовна; РГУФКСиТ. - 2010. - 24 с.
2. Гусев А.В. Специальная подготовка гандбольных вратарей-женщин: автореф. дис. ... канд. пед. наук / Гусев Алексей Витальевич; РГАФК. - М., 2000. - 24 с.
3. Игнатьева В.Я. Гандбол. учебник для студентов ИФК / В.Я. Игнатьева. - М.: Физическая культура, 2008. - 276 с.
4. Латышкевич Л.А. Исследование путей повышения эффективности подготовки вратаря в игре гандбол: автореф. дис ... канд. пед. наук / Латышкевич Леонид Антонович; КИФК. - Киев, 1975. - 27 с.
5. Надеждин Е.О. Специальная подготовка вратарей 16-17 лет в соревновательном периоде: автореф. дис ... канд. пед. наук / Надеждин Евгений Олегович; РГУФК. - М., 2004. - 21 с.
6. Ратианидзе А.П. Игра гандбольного вратаря / А. Ратианидзе, В. Марищук. - М.: Физкультура и спорт, 1980. - 104 с.
На главную
В библиотеку
Обсудить в форуме