УДК 796.52
ТРЕНАЖЕРНЫЕ СРЕДСТВА В АЛЬПИНИЗМЕ
МАВЛЮТОВА Светлана Забировна
Российский государственный университет физической культуры, спорта и туризма (РГУФКСиТ), Москва
Тел.: 8-499-166-54-81
Аспирантка 2-го года обучения кафедры ТиМ ПВСиЭД РГУФКСиТ
СКОТНИКОВА Анна Вячеславовна
Российский государственный университет физической культуры, спорта и туризма (РГУФКСиТ), Москва
Начальник учебно-методического управления
Тел.: 8-499-166-53-73
Ключевые слова: альпинизм, тренажеры и технические устройства.
Аннотация. Применение тренажерных устройств и других технических средств в тренировочном процессе позволяет получать более объективные и достоверные данные о количественных и качественных характеристиках движений, об уровне развития физических качеств и технической подготовленности спортсмена.
SIMULATORS FACILITIES IN MOUNTAINEERING
Mavlyutova Svetlana
Russian State University of Physical Education, Sport and Tourism (RSUPES&T), Moscow
Tel.: 8-499-166-54-81
Post-graduate student 2-year training department, T&M PVS&ED RGUFKS&TSkotnikov Anna
Russian State University of Physical Education, Sport and Tourism (RSUPES&T), Moscow
Head of educational-methodical management
Tel. 8-499-166-53-73Keywords: climbing, fitness equipment and simulators technical devices.
Summary. The use of training simulators devices and other equipment in the training process allows to obtain more objective and reliable data on the qualitative and quantitative characteristics of movements, about a level of development of physical qualities and technical readiness of athletes.
Актуальность исследования. В настоящее время в России тренажерные технологии все больше применяются в области спорта и особенно активно в горных видах спорта. Представители горных видов спорта перед выездом в горы предварительно занимаются на специальных тренажерах, имитирующих различные виды горного рельефа. Технические средства в спорте - это устройства, схемы, комплексы, аппаратура, с помощью которой происходит воздействие на различные органы и системы организма, поступает информация о процессе и результатах учебно-тренировочных занятий. Они подразделяются на тренировочные устройства и тренажеры. Возможность широкой вариативности режимов работы обеспечивает высокий коэффициент их полезного применения.
Благодаря использованию тренажеров становится возможным более эффективно развивать физические качества и совершенствовать техническую подготовленность спортсмена. Значительный вклад в разработку теории и методики использования тренажерных устройств и других технических средств внесли И.П. Ратов, Д.Н. Денискин, В.С. Топчиян, Т.П. Юшкевич, В.Г. Алабин.
Цель исследования - разработать классификацию тренажеров, применяемых в горных видах спорта.
Методы и организация исследования: 1) анализ научно-методической литературы; 2) опрос; 3) анкетирование.
Анализ и обобщение специальных литературных данных, касающихся проблематики исследования использовались нами как метод для выявления состояния разработанности исследовательской проблемы. Библиографический розыск, изучение и обработка материалов исследовательских и научно-методических работ по избранной проблеме проводились в научных библиотеках и информационных центрах г. Москвы (2008-2010 гг.).
С января 2008 г. по февраль 2009 г. проведены опрос специалистов в области применения тренажерных устройств в горных видах спорта и анкетирование спортсменов, занимающихся на скалодромах г. Москвы.
Обсуждение результатов. Выявлено, что тренажеры могут быть различными по своему назначению, устройству и значимости в системе подготовки спортсменов. На рисунке приводится классификация тренажерных устройств в соответствии с задачами спортивной тренировки.
Представляется целесообразным разделить тренажеры по классификационным критериям, в качестве которых выбраны: функциональное назначение тренажера, метод создания нагружающего воздействия на спортсмена, способ создания обратной связи в системе "тренажер-спортсмен". Данные классификационные критерии наиболее важны при решении технических задач конструирования тренажерных средств, а также в процессе формирования технических заданий на разработку тренажерных средств.
Классификация тренажерных средств, применяемых в спорте.
В.В. Иванов (2000) предлагает следующую классификацию тренажеров:
1. Тренажерные средства для общей и специальной физической подготовки.
2. Тренажерные средства для технико-тактической подготовки спортсменов.
3. Тренажерные устройства для технической подготовки в видах спорта с циклическим характером деятельности.
4. Тренажерные средства для совершенствования техники в скоростно-силовых видах спорта.
5. Тренажерные устройства для технической подготовки в единоборствах.
6. Тренажеры для совершенствования техники в игровых видах спорта.
7. Тренажерные устройства для совершенствования техники в сложно-координационных видах спорта.
8. Тренажерные устройства для сопряженного совершенствования ОФП и технической подготовки.
9. тренажерные технологии для подготовки представителей горных видов спорта в настоящее время интенсивно применяются. Однако их активное внедрение в практику подготовки спортсменов требует разработки методик использования и дальнейшего изучения данной проблемы. Спортсмены перед выездом в горы предварительно занимаются на специальных тренажерах, имитирующих различные виды горного рельефа.
На начальных этапах физической и технической тренировок альпинисты получают хорошую общефизическую подготовку, выполняя большое количество общеразвивающих и специальных упражнений. Специальная же физическая и техническая подготовки вначале занимает незначительное место. При достижении определенного уровня мастерства специальная подготовка начинает преобладать над общей. В настоящее время ведущие альпинисты довели объем и интенсивность тренировочной работы до уровня близкого к пределу функциональных возможностей организма. Следовательно, дальнейшее улучшение спортивных результатов должно идти по пути применения других средств, повышающих эффективность занятий без значительного возрастания объема и интенсивности тренировочной работы.
В альпинизме разработаны несколько видов тренажерных устройств, которые по характеру и назначению можно разделить на 3 группы:
I. Силовые тренажеры, т.е. тренажерные средства для общефизической и специальной физической подготовки.
Практически все тренажерные устройства и приспособления, предназначенные для ОФП и СФП, можно разделить на следующие группы:
• Универсальные тренажерные устройства с комплексным воздействием на мышцы туловища, плечевого пояса, верхних и нижних конечностей.
• Тренажерные устройства для воздействия на мышцы рук и ног.
• Тренажерные устройства для воздействия на мышцы туловища и позвоночник.
• Тренажерные устройства для развития координации движений.
II. Тренажерные средства для совершенствования техники в сложно-координационных видах спорта. К ним относятся скальные тренажеры и ледодромы.
Скальные тренажеры: скалодромы, кампус-борд, систем-борд.
По характеру использования можно выделить:
1. Скалодромы высокие. Лазанье на них происходит с использованием веревочной страховки и преимущественно по вертикали.
2. Боулдеринговые залы. Лазанье в боулдеринговых залах происходит без использования технических средств страховки, в связи с чем, высота стендов не превышает 4 м.
По способу установки скалодромов:
1. Стационарные - спортивные и досуговые скалодромы в помещениях и на улице.
2. Мобильные - быстровозводимые скалодромы высотой 6-7,5 метра. Такие скалодромы подходят как для тренировок спортсменов, так и для проведения массовых мероприятий.
3. Релаксационные стенки-тренажеры предназначены для размещения в спортивных залах, рекреациях школ, комнатах отдыха, группах продленного дня и дома.
4. Монолитные системы - бесшовный скалодром в квартирах и центрах.
В настоящее время скалодромы строятся в торговых комплексах, в развлекательных центрах, в спортивных залах школ и вузов, в фитнес-клубах, в домах отдыха, гостиницах и летних детских лагерях, в парках, коттеджах и на детских площадках.
Кампус-борд и систем-борд - тренажеры для развития силы пальцев рук. Предназначены для спортсменов и помогают изолировать и тренировать отдельные наиболее слабые мышцы, отрабатывать специфические хваты или типы движений.
Ледодром
Ледолазание разделилось на два вида: лазанье по естественным водопадам в альпийском стиле (без использования стационарных точек страховки), микстовое лазанье (пока в нашей стране не развито), а также спортивное лазанье (лазанье по искусственно созданному рельефу - специально построенным конструкциям).
Для отработки техники лазанья на ледовом рельефе создаются специальные ледовые конструкции, называемые ледодромами. Они могут быть различной формы и высоты. Лазанье осуществляется с нижней и верхней страховкой, используется специальное ледовое снаряжение: ледовые инструменты, "кошки", каски, страховочные системы.
III. Тренажеры для отработки техники и приемов страховки
Данные тренажеры применяются преимущественно в альпинистских лагерях и учебных центрах (альпинистских, МЧС, спецподразделений). Основная цель - отработка приемов страховки и самостраховки с использованием альпинистской веревки.
Один из первых тренажеров данной группы был установлен в альплагере "Варзоб" Г. Согриным в начале 80-х г. и представлял собой платформу, установленную на скале, и покрышку от машины весом 80 кг. Подъем камеры после броска осуществлялся учебным отделением с использованием полиспаста. В настоящее время тренажеры по отработке техники безопасности имеют современную автоматизированную систему подъема груза.
Заключение. В работе проведен анализ существующих в настоящее время тренажерных технологий, применяемых в горных видах спорта.
Обучение технике в горных видах спорта и совершенствование в ней составляют важную часть учебно-тренировочного процесса. В связи с этим, представляется весьма перспективным применение тренажеров и тренировочных устройств.
Преимущества тренажеров заключаются в их способности моделировать необходимые сочетания режимов работы мышц в условиях сопряженности развития физических качеств и совершенствования спортивной техники. Кроме того, упражнения на тренажерах дают возможность целенаправленно воздействовать на отдельные группы мышц.
Существенную помощь технические средства могут оказать в процессе обучения молодых (начинающих) спортсменов. Таким образом, использование тренажерных устройств позволит улучшить обучение, быстрее формировать необходимые умения и навыки, повысить интерес к занятиям и их эффективность.
Литература
1. Алабин В.Г. Тренажеры и тренировочные устройства в физической культуре и спорте: справочник / В.Г. Алабин, А.Д. Скрипко. - Минск: Высш. Школа, 1979. - 173 с.: ил.
2. Зданович И.А. Физическая и техническая подготовка в горном туризме в условиях искусственно созданной горной среды: дис. ... канд. пед. наук И.А. Здановича. - Омск, 2005. - 163 с.
3. Иванов В.В. Педагогические и метрологические основы теории и методики измерений в спорте: дис. ...докт. пед. наук В.В. Иванова- М., 2000. - 246 с.
4. Накутный И.Д. Технические средства в спорте; сост. И.Д. Накутный. - Киев: Здоровья, 1977. - 152 с.
5. Окунева В.Н. Тренажерные технологии, применяемые при подготовке спортсменов и специалистов в горных видах спорта: тез. докл. IV междунар. науч.-практ. нонф. / В.Н. Окунева. - М, 2008. - С. 182 - 188.
На главную
В библиотеку
Обсудить в форуме