УДК 796.01:159.938

ПСИХОФИЗИОЛОГИЧЕСКОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ ОРГАНИЗАЦИИ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ ПРИ ПОДГОТОВКЕ К СЛОЖНЫМ СРЕДОВЫМ ФАКТОРАМ

УЛЯЕВА Лира Гаязовна

Российский государственный университет физической культуры, спорта и туризма (РГУФКСиТ), Россия, г. Москва

Доцент кафедры психологии РГУФКСиТ, канд. психол. наук

E-mail: lira-ulyaeva@yandex.ru

 

Ключевые слова: метеобаротренировка; сложные средовые факторы; двигательная активность; психофизиологическое сопровождение.

Аннотация. Изучены психофизиологические показатели студентов (n = 400) в процессе метеобарозакаливания в сочетании с двигательными упражнениями. Использовалась методика САН и аппаратурные способы регистрации психофизиологических показателей. Выявлен статистически достоверный эффект от применения данного способа развития двигательной активности, что может быть использовано при подготовке к сложным средовым факторам.

PSYCHOPHYSIOLOGICAL SUPPORT FOR THE ORGANIZATION OF MOTOR ACTIVITY IN PREPARATION FOR DIFFICULT ENVIRON-MENTAL FACTORS

ULYAEVA Lira
Russian State University of Physical Education, Sport and Tourism (RSUPES&T), Russia, Moscow
Associate Professor of Psychology RGUFKS&T, PhD. Psychology Science
E-mail: lira-ulyaeva@yandex.ru

Keywords: meteorological-barotraining; complex environmental factors, physical ac-tivity, psychological and physiological support.

Summary. We studied the physiological indicators of students (n = 400) in meteo-baro-cold training in conjunction with motorial exercises. We used techniques of SAN hardware and methods of registration psychophysiological indicators. It was definited a statistically significant effect of application of this method of motoral ac-tivity, which can be used for preparation of difficult environmental factors

Постановка проблемы. Реализации гуманитарного потенциала физической культуры в значительной мере способствует ориентация его содержания на формирование разносторонней личности студента, в мотивационно-ценностном сознании которого важная роль отводится самопознанию психофизиологических особенностей своего организма. В ходе самопознания молодых людей происходит выработка проектов и программ формирования здорового образа жизни, формируется "Я-концепция", ориентированная на ценности физической культуры.

Методологические аспекты физической культуры студента рассматривались в многочисленных исследованиях [1, 3, 4, 5]. Вместе с тем теорией и практикой высшего образования не в полной мере раскрыты возможности самопознания молодых людей в процессе психического и физического оздоровления.

Учитывая отрицательное воздействие психоэмоционального напряжения на здоровье студентов (особенно на начальном этапе обучения) в системе физкультурно-оздоровительных мероприятий значительное внимание необходимо уделять разработке комплексной системы психофизиологического сопровождения развития двигательной активности студентов [3, 5]. На сегодня остаются нерешенными такие важные проблемы, как управление временной адаптацией организма студентов в процессе физического воспитания, спортивных, рекреационно-оздоровительных занятий и двигательной реабилитации; нормирование физической нагрузки и адаптации к ней; тактика адаптации к действию нескольких факторов среды; обеспечение сложных форм социальной адаптации через движение; адаптация организма к действию экстремальных стрессовых ситуаций; количественная и качественная оценка процессов адаптации и др.

Целью комплексных программ должна стать не только подготовка спортсменов, но и развитие, и воспитание здорового члена общества. Но проблема заключается в том, что научно обоснованных физкультурно-оздоровительных программ крайне мало. Из ныне существующих средств и методов сопровождения двигательной активности человека оригинальными отечественными разработками являются методики "Изотон" В.Н. Селуянова [6] и "Метеобаротренировка" О.Я. Боксера [2, 4].

Название "Изотон" система получила, во-первых, по типу физических упражнений, занимающих центральное место в занятии - изотонических, то есть таких, при которых мышцы постоянно напряжены во время выполнения методики, и, во-вторых, по основному эффекту, который достигается в результате ее применения - высокому "жизненному тонусу" человека, занимающегося методикой "Изотон". Методика используется для решения двух основных задач: 1. Быстрое (через 2-3 месяца) улучшение самочувствия, работоспособности, состава тела (соотношения массы жировой и мышечной ткани), нормализации работы органов пищеварения и других жизненно важных систем организма, улучшение психоэмоционального состояния и т.п. 2. Поддержание хорошего физического состояния и внешнего вида при относительно небольшом количестве затрачиваемого времени и усилий. Центральное место в системе занимает изотоническая (статодинамическая) тренировка, отличающая методику "Изотон" от других систем и обеспечивающая его высокую эффективность [6].

Понятие "Изотон" имеет в своем происхождении две идеи. Первая - основным средством физического воспитания для основной массы практически здоровых людей, которое обладает наивысшей оздоровительной эффективностью, являются силовые статодинамические или изотонические упражнения. Вторая - регулярное использование статодинамических упражнений в жизни человека создает условия для повышения адаптационных резервов, создает повышенный и постоянный жизненный тонус.

Соблюдение принципов "Изотона" позволяет разрабатывать методы оздоровительной физической культуры, которые позволят при минимальном риске для здоровья добиться максимального воздействия гормонов на наследственный аппарат клеток активных тканей человека (мышечная, нервная, жировая и др.), а значит его самообновления и оздоровления. Основные положения методики "Изотон" были обоснованы В.Н. Селуяновым [6].

Оздоровительная система "Метеобаротренировка" (с помощью метеобаропалатки) относительно подробно изложена в двух монографиях [2, 4]. Неблагоприятное влияние на человека погодно-метеорологических факторов подтверждено работами многих авторов. Сообщается, что даже среди практически здоровых студентов более 25% являются метеозависимыми [2].

Большое значение в этом плане принадлежит вскрытию механизмов повышенной чувствительности организма человека (метеочувствительности) к воздействиям погодно-метеорологических факторов. Под метеочувствительностью в настоящее время понимается способность организма отвечать физиологической реакцией на смену погодных факторов.

Работы, непосредственно касающиеся изучения метеотропных реакций и их влияния на функциональное состояние, работоспособность и здоровье студентов, единичны. Среди них выделяются исследования А.И. Григорьева (1978-1992), который: 1) положил начало экспериментальному изучению проблемы метеотропности юношеского возраста; 2) выявил закономерность взаимосвязи состояния здоровья и работоспособности студентов с состоянием их метеочувствительности; 3) изучал вопросы метеопрофилактики в комплексе с общеоздоровительными мероприятиями у метеолабильных студентов в процессе их обучения в вузе.

Цель исследования: разработать комплексную систему психофизиологического сопровождения двигательной активности студентов при подготовке к сложным средовым факторам и исследовать ее результативность.

Методика исследования. Для изучения психофизиологических особенностей студентов использовались методика САН (для определения дифференциальной самооценки общего функционального состояния  - жизненного тонуса) и аппаратурные способы регистрации психофизиологических показателей: тремор (ТР), движения глаз (ДГ) или окуломоторный теппинг-тест, критическая частота световых мельканий (КЧСМ); реакции на движущийся объект (РДО). При статобработке применялись t-критерий Стьюдента и метод углового преобразования выборочных долей по Фишеру.

Материал исследования. В исследовании приняло участие 400 испытуемых в возрасте 18-25 лет (студенты), из них в пилотажном исследовании - 280 студентов и в основном экспериментальном исследовании - 120 студентов (из которых были сформированы 6 групп по 20 человек в каждой группе).

Первую экспериментальную группу (Э-1) составили студенты, занимающиеся по физкультурно-оздоровительной системе "Изотон"; во вторую экспериментальную группу (Э-2) вошли студенты, занимающиеся по оздоровительной системе "Метебаротренировка"; третью экспериментальную группу (Э-3) составили студенты, чередующие системы оздоровления "Изотон" и "Метебаротренировка"; четвертую экспериментальную группу составили студенты (Э-4), занимающиеся физкультурно-оздоровительной системой "Изотон" интегрированного в "Метеобаротренировку"; в первую контрольную группу (К-1) вошли студенты, занимающиеся по Госстандарту программы "Физическая культура"; вторую контрольную группу (К-2) составили студенты, не занимающиеся физкультурно-оздоровительной деятельностью. Пилотажное исследование проводилось в течение одного учебного года, а экспериментальное исследование проводилось в течение 4-х лет.

Результаты. У студентов занимающихся физкультурно-оздоровительными технологиями "Изотон" и "Метеобаротренировка", а также у студентов, использующих их в комплексе и в интегрированной форме, отмечена динамика прироста показателей по методикам "САН" (при подсчете результатов методики САН использовался суммарный показатель по трем шкалам) и "КЧСМ" и снижение показателей по методикам "Тремор", "ДГ" и "РДО" (см. табл. 1), по сравнению со студентами, которые по желанию посещали занятия "Физическая культура" по Госстандарту образовательного учреждения и, которые не занимались физкультурно-оздоровительной деятельностью.

Полученные данные показывает эффективность выбранных физкультурно-оздоровительных систем не только для целей сохранения психофизиологического здоровья студентов, но и для повышения показателей устойчивости к факторам стресса (к сложным средовым факторам).

Таблица 1

Изменение психофизиологических показателей (%) в исследуемых группах
(знаками "+" или "-" показаны прирост или снижение показателей)

Примечание. * - уровень достоверности р < 0.05; **  - уровень достоверности; р < 0.01; *** - уровень достоверности р < 0.001.

Выводы

Разработана технология комплексного системного психофизиологического сопровождения развития двигательной активности и устойчивости к сложным средовым факторам у лиц молодого возраста. Полученные результаты могут быть использованы при подготовке к деятельности в сложных средовых метеофакторах (например, при подготовке альпинистов). Проведенное исследование открывает новые возможности для проведения дальнейших исследований в этом направлении.

Список литературы

1. Бернштейн Н.А. Очерки по физиологии движения и физиологии активности / Н.А. Бернштейн. - М.: Медицина, 1966. - 349 с.

2. Боксер О.Я. Психорегулирующие оздоровительные технологии и тренажеры в физической культуре / О.Я. Боксер, А.Л. Димова. - М. - Шуя: Изд-во "Весть" ШГПУ, 2002. - 121 с.

3. Димова А.Л. Здоровый образ жизни: учебное пособие / А.Л. Димова, Л.Г. Уляева. - Москва: Современный Гуманитарный Институт, 2002. - 60 с.

4. Карпенко М.П. Психофизиологические, организационные и технические аспекты оздоровления студентов методами физической культуры и метеобарокоррекции / М.П. Карпенко, О.Я. Боксер, А.Л. Димова // Под ред. М.П. Карпенко. - М.: СГА, 2003. - 112 с.

5. Психология физической культуры и спорта / Под ред. А.В. Родионова. - М.: Издательский центр "Академия", 2010. - 368 с.

6. Селуянов В.Н. Технология оздоровительной физической культуры / В.Н. Селуянов. - М: СпортАкадемПресс, 2001. - 172 с.

  На главную    В библиотеку    Обсудить в форуме 

При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!