УДК 797.2
СРАВНИТЕЛЬНАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ВНЕШНЕГО ДЫХАНИЯ У ФРИДАЙВЕРОВ ВЫСОКОЙ И НИЗКОЙ КВАЛИФИКАЦИИ
МОЛЧАНОВА Наталья Вадимовна
Российский государственный университет физической культуры, спорта и туризма (РГУФКСиТ), Россия, Москва
E-mail: freediving2004@list.ru
8-903-288-53-75
Старший преподаватель кафедры ТиМ прикладных видов спорта и экстремальной деятельности
КОВАЛЕВАПолина Валентиновна
Тренер по фридайвингу, Доминиканская Республика
8-903-250-68-78
Ключевые слова: жизненная емкость легких, задержка дыхания, упаковка.
Аннотация. Задержка дыхания у высококвалифицированных фридайверов возрастает с увеличением объема легких и может быть далее увеличена при помощи выполнения приема "упаковки", который позволяет повысить объем легких свыше ЖЕЛ.
COMPARATIVE CHARACTERISTICS OF EXTERNAL RESPIRATION OF HIGH AND LOW SKILL DIVERS
Molchanova Natalia
Russian State University of Physical Education, Sport and Tourism (RSUPES&T) Russia, Moscow
E-mail: freediving2004@list.ru
8-903-288-53-75
Senior Lecturer of Department of applied sports and extreme activitiesKovaleva Polina
Freediving coach, Dominican Republic
8-903-250-68-78Keywords: vital lung capacity, breath holding, packing.
Summary. Delay of breathing of highly skilled divers increases with lung volume and can be further increased with the implementation of the admission of "packaging", which allows you to increase the volume of lungs above than the standard lung VC.
Введение. Ныряние в длину и глубину с задержкой дыхания ограничивается многими факторами, одним из которых является объем легких. У японских ныряльщиц за жемчугом функция легочной вентиляции более развита, чем у не ныряющих людей. Жизненная емкость легких и максимальная емкость вентиляции ныряльщиц значительно превышают соответствующие показатели у других людей, что связано с повышенным резервным объемом вдоха (2).
"Упаковка" легких используется для увеличения объема легких свыше жизненной емкости легких (ЖЕЛ) непосредственно перед нырянием. "Упаковка" легких состоит из повторяющегося втягивания небольшого количества воздуха после максимального обычного вдоха и упаковывания его вниз в легкие с помощью глотательных движений. Такая практика позволяет увеличить длину дистанции при нырянии в длину или время задержки дыхания в статической задержке дыхания. При нырянии в глубину упаковка также способствует увеличению глубины погружения, т.к. фридайверы смогут компенсировать давление в области среднего уха и придаточных полостях носа на большей глубине.
Цель исследования. Произвести сравнительную характеристику параметров внешнего дыхания у высокотренированных и низкотренированных фридайверов для определения наиболее значимых показателей.
Объект исследования. В исследовании принимали участие 23 спортсмена, специализирующихся во фридайвинге, из них 26 мужчин (7 высококвалифицированных спортсменов, из которых 2 вице-чемпиона мира и 19 низкоквалифицированных спортсменов) и 18 женщин (5 высококвалифицированных спортсменок, из которых 2 чемпионки мира и 13 низкоквалифицированных спортсменок).
Методы исследования. С помощью спирометра "Спиро С-100", фирмы "Альтоника", у всех спортсменов были определены следующие показатели: ЖЕЛ, ФЖЕЛ (форсированная ЖЕЛ), МВЛ (максимальная вентиляция легких), объем упаковки легких. Каждый спортсмен делал по 2 попытки упаковки легких. Записывался максимальный показатель. Полученные материалы были обработаны методами математической статистики. Использовались t-тесты Стьюдента. Результат считался значимым при P < 0,05.
Результаты исследования. ЖЕЛ у высококвалифицированных спортсменов составила 6.677 ± 0.710 л; ФЖЕЛ 4.572 ± 0.67 л; МВЛ 157 ± 12 л/мин. ЖЕЛ у высококвалифицированных спортсменок составила 4.560 ± 0.882 л; ФЖЕЛ составила 3.306 ± 0.798, а МВЛ - 110.3 ± 9.7 л/мин (рис. 1.). Когда выполнялась упаковка легких, спортсмены высокой квалификации были способны вдохнуть 0.850 ± 0.424 л добавочного воздуха (объем варьировался от 0.4 до 1.3 л). Таким образом, максимальная упаковка повышала объем легких до 7.527 ± 0.712 л. Учитывая остаточный объем легких, который составляет в среднем 1.5 л, общая емкость легких у высококвалифицированных спортсменов превышает 9 л, а у отдельных спортсменов 10 л.
У женщин-фридайверов высокой квалификации упаковка легких составила 0.780 ± 0.622 л (объем варьировался от 0.3 до 1.8 л). Максимальная упаковка повышала объем легких до 5.340 ± 1.277 л (рис. 2.). У низкоквалифицированных спортсменов ЖЕЛ составила 5.535 ± 0.621 л, упаковка легких 0.123 ± 0.90 л (объем варьировался от 0 до 0.2 л). Максимальная упаковка повышала объем легких до 5.658 ± 0.634 л; ФЖЕЛ составила 3.241 ± 0.560, а МВЛ - 133 ± 11 л/мин. У женщин-фридайверов низкой квалификации ЖЕЛ составила 3.907 ± 0.525 л., упаковка легких 0.1 ± 0.1 л. (объем варьировался от 0 до 0.2 л). Максимальная упаковка повышала объем легких до 4.007 ± 0.557 л; ФЖЕЛ составила 2.700 ± 0.681, а МВЛ - 88 ± 16.9 л/мин.
Обсуждение. Показатель ЖЕЛ у высококвалифицированных фридайверов не отличается от показателей ЖЕЛ у спортсменов высокой квалификации других специализаций, а показатель ЖЕЛ у низкоквалифицированных фридайверов не отличается от показателей ЖЕЛ у неспортсменов (1). При сравнении показателей фридайверов различной квалификации более высокие значения наблюдаются у высококвалифицированных спортсменов: ЖЕЛ у мужчин - на 24%, у женщин - на 17%; ФЖЕЛ у мужчин - на 41%, и у женщин - на 22 %; МВЛ у мужчин высокой квалификации - на 17 %, у женщин - на 24 % (P < 0,05) больше, чем у низкоквалифицированных спортсменов. Вероятно, занятия фридайвингом приводят к повышению эффективности работы аппарата внешнего дыхания, хотя в этом случае нельзя исключить и фактор отбора. Вполне возможно, что спортсмены с изначально высокими показателями аппарата внешнего дыхания в большей степени прогрессируют во фридайвинге.
Разница между показателями упаковки фридайверов высокой и низкой квалификации среди мужчин составила 547%, среди женщин 680% (P < 0,05) (рис. 3.).
При упаковке увеличивается работа дыхания по преодолению эластического и неэластического сопротивления легких, возрастает усилие необходимое для растяжения легких, повышается сопротивление воздухоносных путей с возрастанием вдыхаемого объема воздуха в легкие. Это возможно вследствие планомерного повышения силы инспираторных и экспираторных мышц, а также эластичности легочной ткани (3). Несмотря на то, что требуется дополнительное время для упаковки легких перед задержкой дыхания (у высококвалифицированных фридайверов на выполнение этого приема затрачивается 15-30 сек.), а также проведения дополнительной мышечной работы, повышение вдыхаемого объема выше ЖЕЛ выгодно для выполнения задержки дыхания при нырянии в длину и глубину. Таким образом, способность к упаковке легких могут продемонстрировать только фридайверы с достаточным стажем и квалификацией, и этот показатель является наиболее значимым в работе аппарата внешнего дыхания во фридайвинге.
Рис. 1. Показатели ЖЕЛ у мужчин и женщин высокой и низкой квалификаций
Рис. 2. Показатели ЖЕЛ с упаковкой у мужчин и женщин высокой и низкой квалификации
Рис. 3. Показатели упаковки у мужчин и женщин высокой и низкой квалификации
Выводы:
1. Занятия фридайвингом приводят к повышению эффективности работы аппарата внешнего дыхания, при этом высокотренированные фридайверы могут значительно повышать свой объем легких, используя прием упаковки.
2. Основным звеном ограничения эффективности работы аппарата внешнего дыхания во фридайвинге является предельная растяжимость легких.
3. Более высокая предельная растяжимость легких у высокотренированных фридайверов способствует понижению их дыхательного усилия на литр вдыхаемого воздуха по сравнению с низкотренированными.
4. Необходима предварительная подготовка аппарата внешнего дыхания к работе с задержкой дыхания с использованием специальных упражнений, направленных на развитие эластичности легочной ткани, диафрагмы, а также силы инспираторных и экспираторных мышц.
Список литературы
1. Andersson J., Schagatay E. (1998) Effects of lung volume and involuntary breathing movements on the human diving response. Eur J Appl Physiol Occup Physiol 77:19-24
2. Schagatay Erika. The human diving response. Lund. - 1996. - 254 с.
3. Overgaard Kristian, Friis Soren (2006) Influence of lung volume, glossopharyngeal inhalation and PET O2 and PET CO2 on apnea performance in traned breath-hold divers
На главную
В библиотеку
Обсудить в форуме