Доцент Н.А. Корнева
Московская сельскохозяйственная академия им. К.А. Тимирязева, Москва

Цель нашего исследования - разработка организационных основ и принципов проведения рекреационных занятий для привлечения студентов к физической культуре и повышения уровня их двигательной активности.

Организационный компонент рекреационных занятий включает в себя следующие условия.

Выбор формы рекреационного занятия определяется продолжительностью одной пары (90 мин) занятия, принятого в вузах, которое должно быть проведено в спортивном зале. Таким образом, предлагается урок основного вида.

На занятии должен присутствовать преподаватель, отвечающий за соблюдение расписания, технику безопасности и равномерное наполнение зала.

Во время проведения рекреационного занятия любой студент может свободно войти в зал и выйти из него; он свободен в выборе вида двигательной деятельности в зале, в выборе объема и интенсивности своей работы, а также может присоединиться к группе занимающихся или заниматься индивидуально. Однако, войдя в зал, он должен сразу же включаться в движение.

Содержание рекреационных занятий зависит от основных упражнений, а также от количества и разнообразия мест для занятий рекреантов в зале.

Основные упражнения представляют собой занятия по групповому методу, когда преподаватель показывает элементы упражнений и корректирует действия. В наших экспериментах в качестве основных упражнений выступила аэробика. Следует отметить, что основными упражнениями могут быть восточные единоборства, атлетическая гимнастика, комплекс общеподготовительных упражнений и т.д.

Особенность выполнения основных упражнений заключается в том, что рекреант в любой момент может начать выполнять упражнения и также в любой момент закончить их.

В ходе нашего исследования обнаружено, что рекреационные занятия имеют ряд собственных основных положений, которые сформулированы нами как принципы рекреационных занятий. Основные из них:

· принцип двигательных усилий;

· принцип основных упражнений;

· принцип вариативности движений;

· принцип оптимальной плотности занятия;

· принцип рекреационной самооценки.

Результаты экспериментальных исследований свидетельствуют о следующем:

- каждый рекреант посещает за одно занятие несколько мест деятельности;

- все рекреанты предпочитают выполнять основные упражнения;

- девушки занимаются основными упражнениями больше, чем юноши;

- кроме основных упражнений девушки занимаются более всего с обручем и мячом;

- кроме основных упражнений юноши предпочитают игру с мячом, бег и занятия с гантелями.

Исследования показали, что чем больше мест для занятий в рекреационном зале, тем большее количество студентов привлекается к физической культуре.