Аспирант А.В. Лаптев
Московская государственная академия физической культуры, Малаховка

Мы поставили перед собой цель определить характеристики бросковых упражнений используемых в тренировке студенческих команд.

В исследовании принимали участие 14 игроков 1-й и 2-й сборных команд МГАФК, имеющих I спортивный разряд, в возрасте 16 - 20 лет.

На 1-м этапе мы определили характеристики базового упражнения (один бросает, другой подает, со сменой через 10 бросков - 5 серий). Определялся средний пульс за время выполнения бросковой части упражнения. Он составил - 112,7 уд/мин. Задание выполнялось трижды. Одновременно фиксировалось время, затраченное игроками на выполнение этого упражнения. Определялось, сколько бросков выполнялось за 1 мин (7,18 бр/мин).

На 2-м этапе мы по описанной выше схеме определяли пульсовую и количественную характеристики различных бросковых упражнений.

На 3-м этапе составляли каталоги упражнений, рекомендуемых к использованию на различных эта пах годичного цикла сообразно с целями того или иного этапа подготовки.

Упражнения в 1-м подкаталоге имеют количественную характеристику в среднем в 1,75 раза больше, во 2-м - пульсовую характеристику в среднем в 1,45 раза больше, чем у базового упражнения.

В результате работы было определено, что наиболее часто применяемые в тренировках упражнения имеют пульсовую характеристику, значительно отличающуюся от таковой при выполнении бросков во время игры. Количественная характеристика бросковых упражнений непостоянна и имеет достаточно существенные различия, что позволяет варьировать тренировочную нагрузку в зависимости от цели и направленности занятия, периода и этапа подготовки.