Кандидат педагогических наук, профессор, заслуженный тренер России В. С. Близневская
Кандидат педагогических наук, профессор, заслуженный тренер России А.Ю. Близневский

Сибирский федеральный университет, Красноярск

Ключевые слова: лыжное ориентирование, выбор вариантов движения, технические навыки ориентирования, безошибочная работа на дистанции, тактическое мастерство.

Введение. Профессионально спланированная соревновательная дистанция в лыжном ориентировании практически на каждом этапе между контрольными пунктами (КП) ставит перед участниками сложные задачи чтения карты, предусматривая альтернативные варианты пути движения между КП. В любой дисциплине этого зимнего вида спорта варьируется длина этапов и их техническая сложность. Спортсменам необходимо применять технические умения и навыки ориентирования, решая навигационные задачи движения по местности со сложным рельефом и большим количеством ориентиров - линейных (лыжные трассы разной градации, автомобильные дороги, границы растительности разных лесных пород), площадных (поляны разной конфигурации, участки природной растительности разных пород, лесопосадки, искусственные сооружения) и точечных (всевозможные пересечения линейных и площадных ориентиров, микрообъекты рельефа). При этом определяющую роль в соревновательной обстановке играет организация рациональных и надежных (безошибочных) действий - тактика работы с картой и местностью.

Первое тактическое решение спортсмена на старте и после от метки очередного КП, во многом определяющее общий успех, - выбор вариантов движения. Среди равных по физической подготовленности спортсменов успех на соревнованиях сопутствует тем, кто более профессионально и быстро может выбрать среди нескольких вариантов наиболее выигрышный и безошибочно реализовать его.

Затем необходимо безошибочное прохождение по намеченному пути движения - ключевая суть технической составляющей соревновательной деятельности в лыжном ориентировании. Главная задача здесь - последовательное отслеживание на местности по пути движения ориентиров и сопоставление их с соответствующими фрагментами карты для убеждения в правильности движения. Эти действия должны выполняться как можно быстрее, в идеальном варианте - на максимально возможной для спортсмена скорости.

С одной стороны, лыжник ориентировщик стремится максимально развить скорость движения, понимая, что без этого нельзя показать высокий результат. С другой - повышение скорости движения сопровождается возрастающим потоком информации. Слишком быстро и поверхностно выполняя необходимые мыслительные и технические операции ориентирования, спортсмен снижает надежность безошибочной работы на дистанции. Он может некорректно воспринять информацию карты, неправильно сопоставить ориентиры местности с их местоположением на карте или вовсе пропустить некоторые из них, не акцентируя на них внимания. Следствием таких действий является отклонение от выбранного пути движения, поиск точки своего движения на карте, а значит, дополнительные потери времени.

Казалось бы, физическая нагрузка должна отрицательно влиять на мыслительные процессы спортсмена во время работы с картой из-за наслаивающегося физического утомления. Но исследования мыслительных процессов в нагрузке не подтверждают этой гипотезы. Напротив, в исследованиях А. В. Иванова и А. А. Шириняна [2] выявлена зависимость между скоростью бега и способностью высококвалифицированных спортсменов ориентировщиков качественно решать технические задачи ориентирования. Наиболее высокие показатели качества мыслительных действий наблюдались при скорости бега в диапазоне 90-100 % от скорости анаэробного порога. Подобные результаты получены О. А. Москалевым, определившим оптимальную интенсивность соревновательного бега, соответствующую анаэробному порогу и даже иногда несколько превышающую его [3].

Адаптация спортсменов к специфической соревновательной деятельности приводит к тому, что именно на соревновательных и субсоревновательных скоростях спортсмены наиболее эффективно проявляют свою умственную работоспособность, выраженную в наиболее быстром и эффективном решении задач, связанных с чтением карты, выбором рационального пути движения. При этом превышение средних соревновательных скоростей и возникновение кислородного долга приводят к возрастанию числа ошибок, допускаемых в соревновательной деятельности [4].

Безусловно, тактическое искусство спортсмена высокой квалификации заключается в определении и поддержании максимальной скорости, на которой он способен безошибочно и эффективно работать на дистанции лыжного ориентирования.

Методика исследования. В соревновательной обстановке восприятие спортсменом любой технической информации фактически протекает в форме наблюдения. Спортсмен в нужное, по его мнению, время изучает карту (воспринимает ее содержание), определяет качество подготовки трасс лыжной сети на местности и сравнивает их с изображением на карте, выделяет необходимые ориентиры для контроля движения. Выбранная тактика работы с информацией карты и местности во многом определяет результат спортсмена при прохождении соревновательной дистанции.

Проведенный в данном исследовании анализ работы спортсменов на дистанции пока зал, что они применяют разную тактику сличения карты с местностью. Некоторые в течение всей дистанции почти непрерывно сличают карту с местностью, много кратно обращаясь к ней, что ведет к большой потере времени. Другие на большей части дистанции запоминают участки карты и, двигаясь по дистанции, по памяти сопоставляют их с местностью. В этом случае потеря времени на обращение к карте значительно меньше, но возрастает вероятность ошибки, связанная с несоответствием представления об участке движения, оставленного в памяти спортсмена, и его состоянием на местности. Третьим вариантом сличения карты с местностью является смешанный (комбинированный) способ работы, когда спортсмен, дифференцируя по сложности участки местности и карты, в зависимости от ситуации применяет либо многократное обращение к карте (на насыщенных, сложных участках), либо больше запоминает (на простых отрезках).

Следовало определить, какая тактика работы с картой и местностью наиболее применима при прохождении дистанций лыжного ориентирования и насколько ее выбор зависит от уровня квалификации спортсменов. Для этого на 5 крупных российских соревнованиях в течение 2002-2004 гг. проводился опрос 50 спортсменов (25 кандидатов в мастера спорта и 25 мастеров спорта России и мастеров спорта международного класса независимо от пола). В лыжном ориентировании хорошо просматриваются эти две категории спортсменов, наиболее одно родных по результатам выступления на всероссийских соревнованиях. Данные опросов представлены в таблице и отражены на рисунке.

Анкетирование, проведенное с этими же спортсменами, позволило ответить на следующий логичный вопрос исследования так тики работы спортсменов с картой и местностью: на чем именно не обходимо акцентировать внимание и сосредоточиться? Содержание карты включает взаимное расположение участков леса, открытых пространств, различных природных и искусственных объектов, которое в терминологии ориентирования принято называть ситуацией, а также рельеф местности и сеть лыжных трасс разной градации.

Возможные тактические просчеты в выборе вариантов движения были определены в процессе собеседований с лыжниками-ориентировщиками уровня КМС, МС и МСМК (n=68), выступавших на чемпионатах России по лыжному ориентированию в 2001-2003 гг.

Количество спортсменов, использовавших в ответственных соревнованиях один из трех видов тактики работы с картой и местностью в качестве доминирующего (п=50)

СТАРТЫ: 1 - Чемпионат России 2002 г. (Томск) - классическая дистанция; 2 - Кубок России 2003 г. (Иваново) -спринт; 3 - Чемпионат России 2003 г. (Стерлитамак) - удлиненная дистанция; 4 — Кубок России 2004 г. (Воронеж) -классическая дистанция; 5 — Чемпионат России 2004 г. (Пермь) - спринт.

Результаты и их обсуждение. Данные таблицы указывают на то, что непрерывное сличение характерно для менее опытных спортсменов, причем в большей степени на сложных, насыщенных лыжнями дистанциях. Это объясняется желанием участников пройти дистанцию "чисто", то есть без ошибок, сознательно снижая скорость движения. Опытные спортсмены используют его очень редко, больше на коротких дистанциях. Более высокий класс под готовки позволяет им уверено чувствовать себя в лесу и лишний раз не перестраховываться.

Преимущественное запоминание чаще применяется спортсменами высокого класса, в основном в ситуациях, когда они стремятся поддерживать очень высокую скорость движения. В этом случае лыжник-ориентировщик идет на определенный риск, который не всегда себя оправдывает. В подтверждение тому результаты в финишных протоколах спортсменов, использовавших преимущественное запоминание, варьируются от 1-го до 37-го места.

Среди спортсменов класса КМС чаще используют запоминание лишь отдельные спортсмены (не более 1-2), которые принципиально считают, что им так проще работать. Свои "провалы" на этих соревнованиях они объясняют исключительно независящими от них причинами - некорректность карты, лишние лыжни под резки, погодные условия.

Наиболее распространенным и результативным вариантом сличения карты с местностью оказался смешанный (комбинированный) способ работы среди обеих групп опрошенных. Опытные, стабильно выступающие спортсмены всегда работают на опережение чтения карты. Имея информацию карты, они, двигаясь по дистанции, ждут ей подтверждения. Количество обращений к карте зависит от ее насыщенности. На простых перегонах спортсмены часто практикуют движение по памяти.

Что касается приоритета в акценте внимания лыжника-ориентировщика, то согласно анкетным данным это прежде всего сеть лыжней. Причем, увлекаясь просмотром сети лыжней на дистанции и карте, многие спортсмены часто забывают о рельефе и ситуации. Они просто не обращают (не акцентируют) на них внимания, ни при взгляде на местность, ни при обращении к карте. Выражаясь иначе, они контролируют свое прохождение по дистанции в основном с помощью конфигурации лыжных трасс.

Отдельные спортсмены де лают это сознательно, экономя время для обращений к карте и наблюдений за местностью. Эта тактика оправдывает себя только в случае безошибочного движения по лыжням. Если же спортсмен ошибается при реализации варианта движения, его потери времени на определение своего местонахождения возрастают, так как в сети лыжней всегда есть похожие их взаиморасположения, и чтобы точно определиться, спортсмен вынужден обратиться к изображению рельефа местности или к ситуации. Для исключения подобных ситуаций на любом уровне квалификации спортсмена нужно во время работы с картой и местностью акцентировать внимание на всех трех компонентах, составляющих их содержание - сети лыжных трасс, рельефе и ситуации.

Проведенный в исследовании анализ статистики результатов в лыжном ориентировании подтверждает этот факт. Из 20 спортсменов основного состава сборной команды России по лыжному ориентированию (10 мужчин и 10 женщин) лишь 3 (2 мужчин и 1 женщина) чаще используют только сеть лыжней, "не читая все остальное". Большинство же опытных лыжников-ориентировщиков обязательно следят за ситуацией и рельефом (если местность не равнинная).

Что касается выбора вариантов движения, то оказалось, что далеко не всегда лыжники ориентировщики на соревнованиях выбирают самые рациональные варианты, включая ситуации, когда не используются подрезки или вмешиваются погодные условия, которые вынуждают корректировать пути движения. Более того, отдельные спортсмены вообще специально не планируют своего маршрута, просто двигаясь в сторону следующего КП, по ходу принимая оперативные решения. Такого отношения к работе на дистанции нужно, безусловно, избегать, так как беспорядочное движение редко приводит к хорошему результату и экономия времени на качественном выборе себя не оправдывает.

Поэтому работа по выбору вариантов на зимних картах должна проводиться круглогодично, даже если за ней не следует реализация. Чтобы выбрать наиболее рациональный вариант движения, необходимо: иметь развитый сравнительный глазомер для определения кратчайших маршрутов; видеть на карте рельеф местности и оценивать его, чтобы уменьшить набор высоты по ходу движения; правильно учитывать градацию лыжней; видеть все возможные варианты, чтобы воспользоваться наиболее рациональным. На окончательное решение при выборе вариантов должны влиять не только рельеф и преимущество в расстоянии, но и количество раз вилков, отворотов, а также углы, под которыми они отходят: чем больше поворотов под большими углами, тем больше потеря в скорости.

Одной из причин неэффективного выбора вариантов (данные анкет, n=68) служит недостаточный объем поля обзора между КП. Это происходит, когда спортсмен старается выбрать вариант движения как можно ближе к прямой линии, соединяющей КП, и не видит более выгодного варианта дальше от нее. Для устранения такого недостатка нужно увеличивать поперечный диапазон обзора, просматривать и сравнивать несколько альтернативных вариантов, чтобы остановиться на самом рациональном.

Собеседование со спортсменами сборной команды России (n = 14) по лыжному ориентированию однозначно указывает на то, что способность к быстрому и выигрышному выбору вариантов развивается с ростом мастерства лыжников ориентировщиков. Сказывается опыт прохождения большого количества дистанций ориентирования разного класса и качества подготовки. Этот багаж опыта спортсмен проносит через всю свою спортивную карьеру, постоянно пополняя его и пользуясь им. Поэтому в круглогодичном тренировочном процессе необходимо использовать зимние карты с дистанциями и непосредственно в процессе функциональной нагрузки выбирать варианты движения на них. Зимой для этого используется планшет, на бесснежном этапе, если средство тренировки позволяет (бег, ходьба, силовая по круговой системе), кар ту можно держать в руках, если нет (лыжероллеры, шаговая имитация) - необходимо также надевать планшет и вставлять в него карту.

Но это еще не все. Чтобы оценить эффективность выбора, обязателен анализ в спокойной обстановке с последующим промером и подсчетом всех горизонталей местности по ходу выбранных вариантов. Только при подробном анализе можно изменить свою точку зрения. Здесь может быть очень полезен опыт более сильных спортсменов. Чем больше дистанций будет проработано таким образом, тем увереннее станет чувствовать себя спортсмен при выборе путей движения в соревновательной обстановке, быстрее и качественнее будет определяться с выбором варианта и принимать решение. Ведь от выбора вариантов движения полностью зависит конкретный маршрут каждого спортсмена, который он определяет самостоятельно. Нерациональные решения ставят лыжника ориентировщика в заведомо проигрышную позицию.

Как показывает анализ выступления ведущих спортсменов России на соревнованиях [1], неоправданная экономия времени при выборе варианта движения может привести к проигрышу в несколько десятков секунд. Например, для прохождения 100 м по быстрой лыжне даже очень хорошо подготовленному лыжнику ориентировщику понадобится 15-17 с. Отыграть эти секунды за счет повышения скорости движения очень сложно, особенно в условиях соперничества с равными по подготовленности соперниками. Поэтому даже при преимуществе физической подготовленности лыжника-ориентировщика перед технической составляющей мастерства следует осторожно относиться к выбору более длинных и простых технических вариантов движения при прочих равных условиях.

Заключение. Таким образом, в тактическом плане наиболее целесообразным вариантом сличения карты с местностью является смешанный (комбинированный) способ работы на дистанции. Необходимо работать на опережение чтения карты, т.е., получив информацию из карты, следуя по выбранному варианту движения, ждать ей подтверждения. Количество обращений к карте должно зависеть от ее насыщенности. На простых перегонах рациональнее практиковать движение по памяти.

Во избежание ошибок на дистанции, работая с картой и местностью, следует акцентировать внимание на всех трех компонентах, составляющих их содержание - ситуации, рельефе и сети лыжных трасс, хотя глобальное преимущество имеет лыжная сеть.

Упражнения по выбору вари антов на зимних картах должны выполняться круглогодично в ходе функциональной нагрузки, а оценивать эффективность выбора не обходимо в спокойной обстановке с последующим промером протяженности альтернативных вариантов и подсчетом всех горизонталей местности по ходу возможных путей движения. На окончательное решение при выборе вариантов должны влиять преимущество в расстоянии, рельеф, количество развилков и отворотов лыжных трасс, а также углы, под которыми они отходят на выбранном пути движения. Выбирая вариант, надо стремиться увеличивать поперечный диапазон обзора, просматривать и сравнивать несколько альтернативных вариантов, чтобы остановиться на самом рациональном.

Опыт работы спортсменов на разных дистанциях лыжного ориентирования показывает, что, как правило, чем короче дисциплина программы соревнований, тем большие требования предъявляются к умению спортсменов сосредоточиваться на протяжении всей дистанции, детальному чтению карты и частому принятию решений. С увеличением протяженности дистанции возрастает роль рационального выбора вариантов движения.

Для спортсменов высокого класса тактическое мастерство становится определяющим в достижении результата, когда спортсмен должен определить для себя необходимую и оправданную степень риска, повышая скорость движения.

1. Близневский А.Ю. Основные показатели, определяющие результат в лыжном ориентировании, и влияющие на них технические параметры дистанции / А.Ю. Близневский // Теория и практика физ. культуры. - 2004. - № 11. - С. 33-36.

2. Иванов А.В. Влияние скорости передвижения спортсмена-ориентировщика на способность к переключению внимания / А.В. Иванов, А.А. Ширинян // Теория и практика физ. культуры. - 1990. - № 3. - С. 25-27.

3. Москалев О.А. Способы оптимизации тренировочного процесса высококвалифицированных спортсменов-ориентировщиков посредством моделирования основных компонентов и условий соревновательной деятельности: автореф. дис. ... канд. пед. наук / О.А. Москалев. - Волгоград, 1999. - 24 с.

4. Суслов Ф.П. Закономерности проявления ориентировщиками интегральной спортивной работоспособности в связи с динамикой умственной и физической нагрузки / Ф.П. Суслов, В.В. Чешихин // Теория и практика физ. культуры. - 1998. - № 8. - С. 2-4.