Кандидат педагогических наук В. Н. Селуянов
Аспиранты В. А. Види, В. В. Гаврилов
Профессор Н. Г. Кулик

Российский государственный университет физической культуры, спорта и туризма, Москва

В борьбе самбо или дзюдо происходит чередование технических действий максимальной и околомаксимальной интенсивности с техническими действиями меньшей интенсивности или с относительным покоем (захват одежды соперника, тактическое маневрирование, перерывы в поединке по команде судьи и т. п.). Особая нагрузка ложится на окислительные мышечные волокна мышц пояса верхних конечностей. Для увеличения их силы используют силовые упражнения со статодинамическим режимом работы мышц. В этом случае по ходу упражнения мышцы полностью не расслабляются, что вызывает окклюзию артериол, нарушение кровообращения, а значит, развертывание в окислительных мышечных волокнах анаэробного гликолиза. Закисление мышечных волокон может приводить не только к стимуляции синтеза миофибрилл, но и к разрушению многих органелл, в частности митохондрий. Поэтому представляет интерес изучение силовой тренировки с применением статодинамического режима работы мышц на показатели силовой и аэробной подготовленности борца.

Анализ полученных данных показал, что учебно-тренировочная деятельность не ведет к достоверным изменениям в функциональном состоянии мышц пояса верхних конечностей. В экспериментальной группе наблюдались достоверные изменения как скоростно-силовых (МАМ), так и аэробных способностей борцов (МАэП, МАнП).

В связи с тем что спортсмены экспериментальной группы выполнили за время эксперимента разное число тренировочных занятий, число подходов, нам представилась возможность для определения взаимосвязи прироста мощности и числа подходов.

После выполнения корреляционного анализа были установлены достоверные (р>95) коэффициенты корреляции:

МАМ - число подходов : r = 0,96

МАэП - число подходов : r = 0,87

МАнП - число подходов : r = 0,85.

Прирост силовых и аэробных возможностей составил в сред нем 0,8 % за один подход, или 2,3 % за одно тренировочное занятие.

Обсуждение. Закисление мышечных волокон приводит к значительным разрушениям органелл, и прежде всего митохондрий. Поэтому упражнения с применением статодинамического режима работы мышц могли привести к снижению аэробных возможностей борцов. Однако экспериментальные данные показали, что произошло не только увеличение силы, но и рост аэробных возможностей борцов. Можно предположить, что закисление окислительных мышечных волокон длительностью по 30-45 с не успевает нанести серьезных органических поражений митохондриям, поэтому происходит как наращивание миофибрилл в окислительных мышечных волокнах, так и прибавление митохондрий около новых миофибрилл.

Вывод. Применение силовых упражнений со статодинамическим режимом работы мышц способствует росту как силы, так и аэробных возможностей борцов в рамках учебно-тренировочной работы на занятиях в институтах физической культуры.