Кандидат биологических наук, профессор М.И. Бордуков
Доцент А.С. Рыбаков

Красноярский государственный педагогический университет, Красноярск

Ключевые слова: студенты, физическое здоровье, физическое развитие, психическое здоровье.

Основой понимания здорового образа жизни является категория здоровья в его современной трактовке как органического единства физических, психических и социально-нравственных сторон, качеств состояния человека, соответствующих определенным принятым в обществе нормам.

Начнем характеристику здоровья наших респондентов с выявления их самооценки физического здоровья и тесно связанного с ним физического развития. Согласно данным, приведенным в табл. 1, хорошим свое здоровье считают менее трети опрошенных (31%), немногим более половины (54%) оценивают его как удовлетворительное и десятая часть (10%) - как плохое (слабое). Остальные (5%) затруднились дать определенный ответ. Как и при наших неоднократных опросах в прошлом, обнаруживается существенное различие в оценках респондентами своего здоровья в зависимости от пола - юноши гораздо чаще считают себя здоровыми (с оценкой "хорошо"), чем девушки (соответственно 42 и 28%).

Надо сказать, что подобные различия в самооценке здоровья характерны не только для юношеского возраста. Специалисты отмечают общую закономерность: "женщины менее удовлетворены своим здоровьем, чем мужчины, притом что средняя продолжительность жизни у них больше, чем у мужчин" [2, с. 40]. Этот парадокс объясняется, очевидно, тем, что физиологические особенности женского организма заставляют женщин более чутко относиться к своему состоянию, чаще жаловаться на нездоровье. У мужчин же болезненные изменения накапливаются постепенно, субъективно ощущаются далеко не сразу. В результате оправдывается известная поговорка: "женщины раньше стареют, мужчины - раньше умирают".

Согласно данным специальных исследований мужчины и женщины не совсем одинаково представляют здорового человека. Мужчины делают акцент преимущественно на показателях активности и работоспособности человека, а для представительниц прекрасного пола быть здоровым - значит "иметь здоровый и привлекательный внешний вид, сохранять привлекательность для других людей и пребывать в состоянии внутренней гармонии" [3, с. 16-17].

Разницей в самооценках своего здоровья юношами и девушками в известной степени (хотя и не полностью) объясняются различия в средних оценках здоровья между студентами различных факультетов.

С уровнем физического здоровья (точнее - нездоровья) коррелируют показатели хронических заболеваний, которыми страдают студенты.

Доля хронически больных (44%) весьма высока. Если учесть, что к ним, очевидно, относится и часть студентов, затруднившихся с ответом (10%), то она может составить половину опрошенных. Собственно, среди девушек, согласно их мнению, эта доля составляет почти половину (48%). Среди юношей треть респондентов (33%) считают себя хроническими больными. Обращает на себя внимание тот факт, что большинство хронических больных (25 из 44%) на медицинском учете не состоят. Надо полагать, что многие из них не уделяют должного внимания лечению, что может привести к дальнейшему обострению заболевания.

Уровень хронических заболеваний в КГПУ превосходит степень их распространения среди столичного студенчества. В обследованных вузах Москвы он составляет 33%, в вузах Санкт-Петербурга - 31% [1, с. 118]. Объясняется это, возможно, худшей экологической обстановкой в Красноярске, более высоким уровнем жизни в столичных городах, более качественным медицинским обслуживанием.

Вызывает тревогу динамика хронических болезней, свидетельствующая об их росте в период учебы в вузе: 1-й курс - 41%, 3-й курс - 48%, 5-й курс - 46%. Отвечая на вопрос о том, какие хронические заболевания респонденты приобрели, обучаясь в университете, 253 человека назвали свыше 40 болезней (в том числе такие, как гастрит - 55 человек, миопия - 45 человек, неврастения - 27 человек, бронхит - 13 человек, холецистит - 12 человек и т.п.).

С физическим здоровьем тесно связано физическое развитие, представление о котором дает табл. 1. Хорошо физически развитыми считают себя более половины опрошенных (55%). Причем в данном случае девушки более высоко оценивают свои физические данные, чем юноши (соответственно 57 и 46%). Здесь, очевидно, во-первых, сказывается более раннее физиологическое созревание юных женщин. Во-вторых, дает о себе знать то обстоятельство, неоднократно подтверждавшееся нашими прошлыми исследованиями, что юноши предъявляют, как правило, более высокие требования к своему физическому развитию в плане силы, выносливости, ловкости, прыгучести, скорости реакции и других подобных качеств и поэтому реже довольны собой в данном отношении. Девушкам же, женщинам для хорошей самооценки порой достаточно иметь более или менее приличное телосложение (и тем более - модную "фигуру").

Следует при этом заметить, что доля хороших самооценок, хотя и статистически незначимо (на уровне σ = 0,05), но все же растет по мере взросления студентов: на 1-м курсе - 51%, на 3-м - 55%, на 5-м - 59%. Это, возможно, объясняется как объективным процессом улучшения физических данных (в частности, в результате занятий физкультурой и спортом), так и изменением критериев самооценки, которые с возрастом становятся более трезвыми, умеренными.

Важным компонентом здорового образа жизни являются факторы, связанные с психическим здоровьем человека. Информация о мнениях студентов относительно некоторых аспектов их психического состояния содержится в табл. 2.

Нарушением сна страдают от 25 до 35% респондентов. В их числе: сонливым состоянием, вялостью - 25% (различия по полу статистически значимы, по курсам - нет), плохим беспокойным сном - 10% (различия по полу и курсам статистически незначимы). Проблемы со сном наблюдаются у 54% студентов факультета русского языка и литературы. Наиболее здоровым сном обладают студенты факультета физической культуры и спорта (26%). На быструю утомляемость при умственных нагрузках чаще других ссылаются студенты факультетов русского языка и литературы (31%) и информатики (30%), реже остальных - факультета физической культуры и спорта (9%).

Пятая часть респондентов (20%) жалуются на неустойчивость психики - "легко раздражаются, впадают в гнев, испытывают чувство враждебности". Причем опять-таки это в гораздо большей степени характерно для девушек (юноши - 14%, девушки - 20%). Необходимо заметить, что по мере взросления, более полного "вхождения" в студенческую жизнь в плохом настроении наши респонденты пребывают все реже (1-й курс - 21%, 3-й курс - 20%, 5-й курс - 14%).

Настроение психически нормального человека практически всегда испытывает влияние обстоятельств его жизни и меняется в ту или иную сторону под их воздействием. Об устойчивости психики личности, ее уравновешенности можно судить по тому, в какой мере обстоятельства влияют на настроение и в какой степени человек может контролировать свои чувства и поведение. Респондентам поэтому был задан вопрос: "Насколько легко меняется ваше настроение под влиянием внешних причин? В какой мере вы можете управлять своим настроением: подавлять гнев, враждебность, тревогу, страх и т.п.?"

Ответы на этот вопрос свидетельствуют, что вполне устойчивой психикой обладает та часть опрошенных (38%, в том числе 49% юношей и 35% девушек), чье настроение меняется только под влиянием очень серьезных причин. У более чем половины респондентов (57%, в том числе 44% юношей и 61% девушек) настроение меняется легко, психика не столь устойчива. Однако большинство из них (47% от всего контингента опрошенных) способны управлять своими чувствами, могут подавлять отрицательные эмоции. И лишь десятая часть студентов (10%) обладают явно слабой нервной системой - их настроение легко меняется под влиянием внешних факторов, и справиться с негативными чувствами они не могут. Самая большая доля таких студентов - на факультете русского языка и литературы (18%). Респонденты, которых трудно вывести из психического равновесия, чаще встречаются на факультете физической культуры и спорта (53%).

Важной характеристикой психического здоровья человека является уровень развитости его социально-психологических, морально-волевых качеств, которые выражают целеустремленность личности, ее способность преодолевать препятствия на пути к цели, противостоять неудачам на жизненном пути.

Студентам был задан вопрос: "Размышляли ли вы о своей будущей профессиональной, общественной и семейной жизни? Есть ли у вас в этом отношении конкретные цели и планы?" Согласно данным, приведенным в табл. 3, подавляющее большинство опрошенных (90%) волнуют проблемы их будущей жизни, они задумываются над ними. Однако конкретные цели и планы имеют немногим более половины респондентов (53%). Впрочем, трудно упрекать и тех студентов (37%), которых эти проблемы волнуют, но которые еще не определились в своих жизненных планах. В нынешней нестабильной обстановке сделать это нелегко.

Заметим в то же время, что наши респонденты отстают в данном отношении от студентов столичных вузов: имеют планы на будущее "79% студентов Москвы и 82% студентов Санкт-Петербурга" [1, с. 119]. Правда, выборка здесь была небольшой и неизвестно, студенты каких именно вузов опрашивались.

Различия между юношами и девушками в данном отношении статистически незначимы. Различия по кур сам, как и следовало ожидать, свидетельствуют о том, что по мере взросления растет доля молодых людей, определивших свои цели (1-й курс - 51%, 5-й курс - 61%), и уменьшается число легкомысленно настроенных (1-й курс - 10%, 5-й курс - 4%).

Что касается различий по факультетам, то тут выделяются более целеустремленные студенты института психологии, педагогики и управления образованием (74%). В меньшей степени определились в своих жизненных планах студенты факультета физики (40%). Впрочем, это чисто количественные показатели, ничего не говорящие о качественной стороне проблемы (какие именно цели и планы, в каких областях жизнедеятельности наметили наши респонденты).

Показателем развития морально-волевых качеств личности может служить готовность человека преодолевать трудности при достижении жизненно важных целей. Результаты анкетирования, представленные в табл. 4, свидетельствуют, что подавляющее большинство опрошенных (85%) весьма оптимистически выражают готовность бороться с неудачами. Правда, 20% из них настроены самокритично и признают, что вопреки такого рода готовности на деле у них "мало, что получается". Но остальные 65% полны решимости преодолевать на своем жизненном пути препятствия как внешнего, так и внутреннего характера (в том числе связанные с собственной ленью и пассивностью). Различия между юношами и девушками здесь статистически незначимы. К выпускному курсу данный показатель несколько возрастает (1-й курс - 64%, 5-й курс - 71%).

Упорство и настойчивость в достижении поставленных целей в большей мере склонны проявлять студенты факультета иностранных языков (77%). В меньшей степени готовы к этому респонденты факультета педагогики и психологии детства (50%).

Уравновешенность психических процессов, их адаптивность и стабильность особенно четко проявляются в способности человека выдерживать испытания неудачами, поражениями в своей личной жизни и профессиональной деятельности. Согласно самооценке респондентов большинство из них (59%) способны в случае неудачи "трезво оценить ситуацию и искать выход из сложившегося положения". Понятно, что далеко не все представители нынешнего молодого поколения встречались в своей недолгой жизни с действительно серьезными испытаниями. Однако подобная готовность к жизненным невзгодам заслуживает одобрения.

Таблица 1. Оценка студентами своего физического здоровья и физического развития (% от числа опрошенных)

Таблица 2. Мнение студентов о своем самочувствии (% ответивших «бывает часто»)

Таблица 3. Студенты об уровне своей целеустремленности (% от числа опрошенных)

Таблица 4. Готовность студентов бороться с препятствиями на пути к цели (% от числа опрошенных)

Юноши при этом проявляют (по крайней мере на словах) большую стойкость, чем девушки (соответственно 65 и 57%). В меньшей мере по сравнению с девушками юноши в подобных ситуациях испытывают чувства подавленности, неуверенности, безнадежности и отчаяния (соответственно 14 и 21%).

Пассивное отношение к бедственному положению, стремление отвлечься от мрачных мыслей в равной мере характерны для юношей и девушек (соответственно 17 и 17%). Нет статистически значимых различий и по курсам.

Оптимальное отношение к жизненным неудачам в большей степени проявили студенты института спортивных единоборств (67% из них готовы трезво оценить ситуацию и искать достойный выход). В меньшей мере к этому готовы студенты факультета информатики (49%), а также факультета педагогики и психологии детства (49%).

Здоровый образ жизни человека, в котором синтезируются как его нормальное физическое и психическое состояние, так и социальное благополучие, субъективно воспринимается личностью как чувство удовлетворенности жизнью в целом. Анализ ответов на соответствующий вопрос анкеты показал, что немногим более четверти опрошенных (27%, в том числе 31% юношей и 27% девушек) жизнью "вполне удовлетворены", примерно половина (52%, в том числе 45% юношей и 54% девушек) "скорее удовлетворены, чем неудовлетворены", и седьмая часть (15%) "не удовлетворены". Делать какие-то определенные выводы относительно связи удовлетворенности жизнью с теми или иными факторами здорового образа жизни весьма затруднительно, поскольку корреляционные зависимости здесь сложные и опосредованные. Так, например, при попытке раскрыть их выяснилось, что чувство удовлетворенностью жизнью в гораздо большей мере коррелирует с благоприятным семейным климатом, чем со здоровьем респондентов.

Реальное состояние здоровья человека не является чем-то раз и навсегда заданным, постоянным. Оно меняется в ту или иную сторону в зависимости от отношения к различным факторам здорового образа жизни, от определяемой этим отношением практической деятельности.

1. Авдеева Н.Н. Здоровье как ценность и предмет научного знания / Н.Н. Авдеева, И.И. Ашмарин, Г.Б. Степанова // Многомерный образ человека. - М., 2001.

2. Ефименко С.А. Оценка москвичами собственного здоровья (по материалам социологического исследования): тез. докл. и выступл. на II Всерос. социолог. конгр. "Российское общество и социология в XXI веке: социальные вызовы и альтернативы" / С.А. Ефименко. - Т. 3. - М., 2003. - С. 40.

3. Филатов Ф.П. Психосемантический анализ социальных представлений о здоровье: автореф. дис. ... канд. психол. наук / Ф.П. Филатов. - Ростов-на-Дону, 2001.