ИЗ ПОРТФЕЛЯ РЕДАКЦИИ



УПРАВЛЕНИЕ ТРЕНИРОВОЧНЫМ ПРОЦЕССОМ ПРЫГУНИЙ С ШЕСТОМ ПО ПОКАЗАТЕЛЯМ СКОРОСТИ РАЗБЕГА

Аспирант Чун Вум Чул
Российский государственный университет физической культуры, спорта и туризма, Москва

Цель исследования - определение количественных модельных характеристик и нормативных показателей скорости разбега, параметров реализации скорости разбега в прыжке у прыгуний с шестом, определение возможностей управления подготовкой прыгуний на основе разработанных модельных характеристик.

Результаты исследования и их обсуждение. Модельные показатели скорости на последнем 5-метровом участке разбега в прыжках с шестом у женщин рассчитаны на основе уравнения регрессии зависимости "соревновательный результат (R)-скорость разбега (V)". Данное уравнение имеет следующий вид:

R = 0,8615 V - 2,6229.

Управление подготовкой с использованием модельных показателей скорости разбега осуществляется следующим образом. При меньших, чем модельные значения, показателях скорости разбега прыгунам целесообразно ориентировать подготовку, в сторону повышения скоростной подготовленности.

Наоборот, большие, чем модельные значения, показатели скорости разбега указывают на преобладание спринтерской подготовленности в индивидуальной структуре подготовленности спортсменки при сниженном уровне технической и специальной силовой подготовленности. В этом случае прыгунье рекомендуется использование упражнений технической подготовки, выполняемых на высокой скорости с больших и средних разбегов (прыжки с шестом, входы с шестом, бег с шестом, специальные гимнастические упражнения, силовые упражнения, прыжковые упражнения с отягощениями и без отягощений, акробатика).

В разбеге спортсменам необходимо ориентироваться не только на модельные показатели скорости на последнем 5-метровом участке разбега, но и на показатель, характеризующий рост скорости прыгуна на последнем участке разбега перед бруском для отталкивания. Таким показателем является разность скорости на последнем и предпоследнем 5-метровом участках разбега. По результатам исследований показателей динамики скорости разбега на двух последних 5-метровых участках в прыжках с шестом у женщин прыгуний определен оптимальный показатель прироста скорости на последнем участке разбега. Он составил для высококвалифицированных прыгуний с шестом показатель, равный 0,17 м/с.

Значение в горизонтальных прыжках имеет не только умение прыгуна набрать высокую скорость на последних шагах разбега, но и реализация этой скорости в прыжке. Эта способность характеризует специальную подготовленность прыгунов и оценивается коэффициентом реализации скорости разбега (отношение соревновательного результата в прыжках с шестом к скорости на последнем 5-метровом участке разбега). Проведенные исследования и статистическая обработка показателей скорости разбега и результативности в прыжках с шестом у женщин позволили составить таблицу модельных показателей данного коэффициента.

Количественные параметры, характеризующие степень реализации в прыжке скорости разбега, могут служить основанием для целенаправленных управляющих тренировочных воздействий при совершенствовании технической и специальной физической подготовленности спортсменок. При меньших, чем модельные значения, показателях коэффициента реализации скорости разбега целесообразно использование специальных упражнений, направленных на повышение уровня специальной силовой подготовленности спортсменок, улучшение техники и эффективности отталкивания и полетной фазы прыжка. При больших, чем модельные значения, индивидуальных показателях коэффициента реализации скорости разбега можно смело решать задачу повышения скорости разбега и выполнять прыжок на максимальной и околомаксимальной скоростях (с больших и средних разбегов).

Таким образом, индивидуальные показатели скорости на последнем и предпоследнем участках разбега, прирост скорости на последнем участке разбега и коэффициент реализации скорости разбега могут служить параметрами, с помощью которых может эффективно осуществляться управление подготовкой квалифицированных прыгуний с шестом, оперативно и с высокой точностью корректироваться тренировочный процесс.


 Home На главную   Library В библиотеку   Forum Обсудить в форуме  up

При любом использовании данного материала ссылка на журнал обязательна!