Вице канцлер (проректор) Высшей школы физического воспитания и туризма в Супрасале (Польша) К.Л. Соболевски

Проблема силовой подготовки десятиборцев по своей специфике и сложности содержания продолжительное время остается объектом повышенного внимания и глубокого изучения специалистами - учеными и тренерами разных стран и актуализирует разработку новых технологий и их внедрение в современный учебно-тренировочный процесс (Х. Я. Валлимяэ, 1987; В. И. Грузенкин, 1990; И. Д. Дубограев, 1975; А. Д. Комарова, 1992; Ф. О. Куду, 1981; И. А. Казачеев, 1995; Z. Michalski, 1975; S. Socha, 1987).

Перед настоящим исследованием поставлена задача разработать и экспериментально обосновать инновационную методику силовой подготовки, основанную на целенаправленном применении структурно-избирательных упражнений, в том числе на тренажерах для эффективного развития силы мышц на уровне функциональных звеньев двигательного аппарата десятиборцев. Были проведены констатирующий и формирующий эксперименты, в которых приняли участие 59 легкоатлетов десятиборцев (II разряд - 21 чел, I разряд - 15 чел, КМС - 12 чел, МС - 11 чел). Программа испытаний состояла из 19 тестов, характеризующих различные стороны общей и специальной физической подготовленности: скоростную, скоростно-силовую, силовую (максимальную и относительную). Математико-статистический анализ, логическое и эмпирическое обобщение позволили установить, что с ростом спортивного мастерства происходят важные качественные и количественные изменения силы мышц - сгибателей и разгибателей на уровне функциональных звеньев нижних и верхних конечностей двигательного аппарата десятиборцев, что объективно обеспечивает формирование специфических адаптационных перестроек на общесиловом, звеньевом и межзвеньевом соотношениях работы мышц. Эти изменения выражаются в гетерохронности силы мышц - сгибателей и разгибателей и их независимом развитии, которые обусловлены характером внешних взаимодействий в различных по биодинамике и нервно мышечным усилиям условиях выполнения 10 легкоатлетических дисциплин.

Специфическая работа двигательного аппарата в разных видах десятиборья определяет неравноценные функциональные возможности для развития и совершенствования силы его разных мышечных групп. Это обеспечивает выраженную перегруппировку удельного веса силы мышц нижних и верхних конечностей. Наибольшие функциональные изменения в общесиловом балансе обнаружены для силы подошвенных сгибателей стопы, затем разгибателей бедра и голени, сгибателей бедра, разгибателей плеча и сгибателей предплечья.