С.Л. Подпалько, А.А. Новиков, В.Н. Селуянов
Всероссийский научно-исследовательский институт физической культуры и спорта, Москва.
Научно-исследовательский институт проблем спорта РГУФКа, Москва

В современном спорте вопрос о повышении результатов в соревновании находится в тесной взаимосвязи с оптимизацией средств и методов тренировочного процесса. Особое значение в подготовке спортсменов единоборцев приобрели соотношения и состав средств физической подготовки, т. к. на первый план вместе с технико-тактической подготовленностью вышла проблема скоростно-силовой выносливости. Соответствие используемых средств физической подготовки требованиям современной борьбы, биомеханике выполнения технических действий имеет огромное значение и в других видах единоборств (В.М. Игуменов, 1971-1993; А.А. Новиков , 1982-1996; Р.А. Пилоян, 1984; А.О. Акопян, 1985-1997; А.А. Петрунев, 1986; Г.А. Сапунов, 1988). В связи с этим исследование специальной подготовки тхэквондистов на основе соответствия специальной двигательной деятельности актуально для теории и практики спортивного тхэквондо.

Цель исследования - совершенствование технической подготовленности юных тхэквондистов на основе выявления биомеханической структуры соревновательной деятельности.

Педагогический эксперимент с применением средств и методов СФП, подобранных на основе биомеханического соответствия основной двигательной деятельности тхэквондистов, проводился с применением силомера "КИКТЕСТ-9Т". В нем приняли участие квалифицированные спортсмены тхэквондисты ГОУ ДОСН "ДЮСШ "Энтузиаст" I и II разрядов, из их числа были сформированы две группы - контрольная и экспериментальная.

Экспериментальная группа в два раза в неделю имела тренировку, состоящую из специальных упражнений, отвечающих основному требованию - развитию силовых качеств групп мышц, несущих главную нагрузку при выполнении основных результативных ТД в тхэквондо - ударов ногами.

До начала и по окончании экспериментальной апробации методики было проведено тестирование, в котором приняли участие спортсмены обеих групп. Все результаты фиксировались и обрабатывались методами математической статистики.

1. Определены основные результативные технические действия в спортивном поединке тхэквондо ВТФ: боковой удар ногой и прямой удар ногой с разворотом через спину.

2. Методом биомеханической экспертной оценки выделены основные фазы бокового удара ногой и прямого удара ногой с разворотом через спину.

3. Методом электромиографии выявлен характер активности мышц ударной ноги и мышц живота, подтвердивший предполагаемую активность мышц, участвующих в выполнении бокового и прямого с разворотом через спину ударов ногой.

4. На основании ЭМГ исследований составлена топография мышечной деятельности в тхэквондо.

5. Подобраны и экспериментально проверены средства силовой подготовки тхэквондистов, изменение скоростно-силовых характеристик боковых и прямых с разворотом через спину ударов ногами: в экспериментальной группе они в 3-8 раз превышают изменения в контрольной группе.