На наш взгляд, разработка методики обучения ходьбе с акцентом на прохождении дистанции с оптимальным временем преодоления первой половины пути позволит повысить результат на всей дистанции при данном уровне развития скоростно-силовой подготовленности ходока, что является проблемой, имеющей большое значение для теории и практики спортивной педагогики. Ниже на конкретном примере приводится описание этой методики.

Для ее реализации на практике был проведен педагогический эксперимент. Из студентов Московского авиационного технологического института, ранее не занимавшихся спортивной ходьбой, были сформированы две группы - экспериментальная (ЭГ) и контрольная (КГ), по 8 человек в каждой.

Перед педагогическим экспериментом состоялись контрольные испытания в ходьбе на 3 км.

Статистическая обработка материалов испытаний показывает, что результаты испытуемых ЭГ и КГ недостоверно отличаются друг от друга.

Далее для испытуемых ЭГ были рассчитаны оптимальные значения времени прохождения первой половины дистанции - t_опт1.

Для этого каждый испытуемый проходил 8 раз дистанцию 3 км. При этом регистрировали время прохождения всей дистанции - T и время преодоления первой половины пути - t.

Для отбраковки некорректных экспериментальных данных использовали методику, изложенную в работах А. А. Новикова, Ю. А. Ипполитова, В. С. Ишкова (2000) и Н. А. Квасниковой (2005).

Оставшиеся попытки аппроксимировали полиномом второй степени по методике, приведенной в работах Н. А. Квасниковой (2005) с помощью программы Excel для ЭВМ. При этом ее представляли в виде графика, на котором появляется формула аппроксимирующего полинома второй степени, T = A (0) * t2 + A (1) * t + A (2), где Т - результат попытки на дистанции 3 км, А (0), A (1), A (2) - коэффициенты полинома, а t - продолжительность преодоления первой половины дистанции. Для определения оптимального значения продолжительности первой половины пути уравнение полинома дифференцировали по t, приравнивали полученное выражение к нулю, решали его и находили t = А (1)/2А (2).

После определения t_opt1 испытуемые КГ начинали тренировочные занятия (3 раза в неделю по 2 ч) по общепринятой методике, а испытуемые ЭГ дополнительно после каждой попытки получали информацию о времени преодоления первой половины пути и всей дистанции, стремясь в каждой попытке проходить первую половину дистанции за оптимальное время. После того как испытуемые ЭГ преодолевали первую половину пути с временем, близким к оптимальному (через 4 месяца после начала занятий), проводили заключительные педагогические испытания и заканчивали педагогический эксперимент.

Анализ результатов заключительных и сравнение их с данными предварительных контрольных испытаний показал, что испытуемые ЭГ за время педагогического эксперимента статистически достоверно улучшили свои результаты (на 26 %). Испытуемые КГ также повысили свои результаты (на 14 %), однако их улучшение статистически достоверно меньше улучшения испытуемых ЭГ.

Проверка на практике в педагогическом эксперименте разработанных нами средств и методов повышения результатов в ходьбе на основе выполнения попыток с оптимальной продолжительностью первой половины пути показала, что они позволили испытуемым ЭГ по сравнению с испытуемыми КГ существенно улучшить результаты в ходьбе при заданном уровне скоростно-силовой подготовленности.