Доктор медицинских наук, профессор П.К. Лысов
Московская государственная академия физической культуры, Малаховка

В.В. Смирнов
Государственный научно-исследовательский испытательный институт военной медицины МО РФ, Москва

Для повышения вестибулярной устойчивости военных летчиков разработана методика их специальной физической тренировки (CФТ), направленная на развитие силы мышц шеи. В 2001-2002 гг. на базе Военно-воздушной инженерной академии им. Н.Е. Жуковского был проведен педагогический эксперимент с использованием силовых тренажеров со специальной направленностью на тренировку статической выносливости мышц шейного отдела позвоночника в сочетании с беговыми упражнениями и спортивными играми.

К участию в эксперименте, продолжавшемся 16 недель, были привлечены два учебных отделения летчиков истребительной авиации 1-2-го курсов командного факультета в возрасте 29-34 года, объединенных в экспериментальную (ЭГ) и контрольную (КГ) группы по 24 человека, эксплуатирующих высокоманевренные самолеты истребители четвертого поколения.

Учебные занятия в ЭГ проводили по специально разработанной программе с преимущественным использованием в учебном процессе силовых тренаже ров. На первом занятии проводили максимальный тест, снимали показатели статического напряжения мышц шеи, брюшного пресса, спины и ног. На занятиях была применена круговая форма тренировки, при которой упражнения на силовых тренажерах выполняли по 1 мин на каждой "станции" с минутным перерывом. Повышение нагрузки происходило как за счет повышения объема упражнений на снарядах, так и за счет увеличения прохождения количества кругов.

Результаты исследования вестибулярной устойчивости у летчиков ЭГ подтвердили правомочность выдвинутой гипотезы о тренирующей роли в отношении вестибулярной устойчивости специальной подготовки мышц шеи (см. таблицу).

Время максимальной переносимости модифицированной пробы НКУК после курса СФТ улучшилось на 78,2% (р<0,05), положительный эффект сохранялся на протяжении двух месяцев после окончания СФТ. У лиц КГ достоверного увеличения времени максимальной переносимости модифицированной пробы НКУК по сравнению с фоновыми данными не выявлено.

В ЭГ после цикла СФТ отмечено уменьшение степени выраженности чувства тяжести в голове на 57,1% (р<0,01), головокружения - на 63,6% (р<0,05), время устойчивого равновесия в тесте Н.А. Бондаревского увеличилось на 29,1% (р<0,05).