Доктор педагогических наук А.К. Тихомиров, И.Н. Дубровская
Московская государственная академия физической культуры, Малаховка

Ключевые слова: фигурное катание, предкульминационный этап подготовки, макроцикловой проект.

Аналитический обзор литературных источников указывает на отсутствие достаточно четких научно обоснованных данных по технологии управления спортивной подготовкой как в пределах больших, так и в рамках малых, средних циклов тренировки фигуристов, особенно на предкульминационном этапе их подготовки. В связи с этим нами (в частности, на примере исследований спортивной пары З. Ак-вой - В. Сп-ва) апробируются технологии проектирования спортивной подготовки и контроля за информативными параметрами тренировочных воздействий в микро- и мезоциклах тренировки, без знания которых невозможно корректное построение спортивной подготовки. Этапное проектирование материала отдельных тренировочных занятий, общего порядка их построения, а также параметров связанных с ними нагрузок у указанных представителей парного фигурного катания на коньках осуществляется на основании результатов перспективного крупноциклового проектирования (см. таблицу).

В ходе данного конкретного исследования проектируются объемы тренировочных воздействий в различных группах упражнений, а также параметры объема и интенсивности нагрузок отдельных элементов, частей комбинаций и целых программ, исполняемых З. А. и В. С. на льду. Этапное проектирование осуществляется по дням и микроциклам подготовительного периода последнего из четырех исследуемых больших циклов тренировки.

В результате на основе макроциклового проекта тренировки разрабатывается этапная программа-модель, раскрывающая содержание тренировочного процесса с учетом проектируемой динамики информативных параметров контроля (Л. П. Матвеев, 2001; А. К. Тихомиров, 2004, 2005).

Для осуществления целевого контроля за объектом и эффектом воздействий в конце периода данного этапного исследования планируется провести целостно-соревновательный тест (двукратное исполнение короткой программы с трехминутными периодами отдыха после каждого соревновательного упражнения). В связи с этим, учитывая задачи, поставленные перед спортсменами на макроцикл тренировки, осуществляется экспертное прогнозирование показателей контроля посредством моделирования определенных процессов и соответственно разрабатываются индивидуальные прогностические информативные модельные характеристики. Предполагается, что в заключительных обследованиях данного этапа значения модельных признаков, характеризующих как экспертные оценки за выполнение отдельных элементов фигурного катания, так и количественные значения двигательных нарушений (предполагается, что спортсмены не имеют права допускать более одной двигательной ошибки), при сопоставлении результатов первого и повторного исполнения "партнерской группой" З. А. и В. С. соревновательного упражнения они будут находиться в должных (заданных) пределах (см. далее). При этом возможные различия показателей контроля не должны быть статистически достоверными.

Параметры тренирующих воздействий по периодам и этапам четвертого из исследуемых макро-циклов тренировки спортивного дуэта фигуристов З. А. - В. С.

Обозначения: ССПУ - собственно специальноподготовительные упражнения. О, И, X - соответственно объем, интенсивность, интегративный индекс. Все показатели величины воздействия упражнений выражены в относительных величинах (пояснения в тексте).

На основании результатов экспертного прогнозирования и моделирования, определения тех задач, которые необходимо решить дуэту фигуристов с учетом анализа некоторых наших данных, результатов тестирования З. А. - В. С. и других квалифицированных фигуристов, полученных в соответствующем периоде предыдущего годичного макроцикла тренировки, предполагается, что каждый из партнеров должен достичь к моменту заключительного тестирования данного этапа должного (заданного) уровня развития функциональных возможностей. В качестве критерия достижения такого уровня используется величина различий показателей радиотелепульсометрии, отмечаемая при первом и втором выполнении стандартного, идентичного по параметрам физической нагрузки соревновательного упражнения в условиях тестирования. Предполагается, что указанные показатели ЧСС, представленные в виде прогностических модельных характеристик, не должны отличаться как во время работы, так и в трехминутных периодах отдыха более чем на 1 - 1,5 %.

В начале лонгитудинального полимикроциклового исследования З. А. и В. С. характеризуют следующие показатели: возраст 16,3 и 19 лет; длина тела 162,5 и 185,5 см; масса тела 57,1 и 78,2 кг; индекс Каупу, выраженный в г/см², 2,162 и 2,273; разница величин длины и массы тела партнеров соответственно 23 см и 21,1 кг. На основании анализа этих данных и задач, поставленных перед спортивной парой фигуристов, эксперты с позиций ретроспекции и проспекции провели анализ техники исполнения дуэтом ряда основных элементов парного фигурного катания (поддержек, подкруток, выбросов, тодесов, прыжков), связанный с уточнением весо-ростовых показателей партнеров. Полученные данные позволили рассматривать в качестве одной из прогностических модельных характеристик 3. А. массу ее тела, соответствующую 56 кг. Таким образом, исходя из задач макроциклового проектирования, предполагается путем использования совокупности адекватных средств и методов подготовки снизить значение указанного показателя к периоду заключительного этапного тестирования на 2 % и соответственно увеличить разницу масс тела партнеров.

Как показано в таблице, для первого этапа периода фундаментальной подготовки спортивного дуэта фигуристов З. А. и В. С. характерно преимущественное возрастание объема, а затем и интенсивности подготовительных упражнений, не предполагающих целостного моделирования предстоящей целевой соревновательной деятельности. Видно, что раньше других достигает своих граничных величин (хотя и с определенной разницей во времени) большинство параметров нагрузки общеподготовительных и параспециальноподготовительных упражнений. На втором этапе данного периода резко возрастают нагрузки, связанные с использованием собственно специальноподготовительных упражнений, непосредственно обеспечивающих структурирование спортивной формы на новом уровне. В период основных соревнований часть факторов специализированной подготовки дуэта, предполагающих целостное моделирование целевой соревновательной деятельности, достигает своих наибольших макроцикловых значений. В то же время показатели интегративной оценки нагрузки "промежуточных" и особенно общеподготовительных упражнений существенно уменьшаются. В переходном периоде заметно снижаются показатели нагрузки собственно специальноподготовительных упражнений (в первую очередь целостно моделирующего типа). В противовес этому в той или иной мере возрастают (по сравнению с периодом основных соревнований) параметры нагрузки "смешанных" и общеподготовительных упражнений.

Рис. 1. Схема-модель динамики объема нагрузок, апробируемая в микроциклах подготовительного периода тренировки у спортивной пары З. А. - В. С. Здесь и далее: СиСП (л) - соревновательные и специальноподготовительные упражнения на льду (собственно специальноподготовительные упражнения); СП (в) - специальноподготовительные упражнения вне льда (параспециальноподготовительные упражнения); ОП - общеподготовительные упражнения

Как фрагмент крупноциклового контроля ежедневный контроль за тренировочными нагрузками у З.А. и В.С. и ряда других спортсменов проводится на втором этапе подготовительного периода годичного макроцикла (см. таблицу). Он осуществляется на протяжении десяти микроциклов. При этом число тренировочных занятий день ото дня варьируется в диапазоне от 2 до 4; их число на льду постоянно - два занятия. Длительность тренировочных микроциклов изменяется в пределах от 4 до 11 дней. Математико-статистический анализ показывает, что проектируемые для дуэта параметры тренировочных нагрузок, представленные в этапной программе-модели и соответствующие им значения, зарегистрированные посредством контроля при практической реализации этой программы, не имеют существенных статистически достоверных различий (р > 0,05). В связи с этим в ходе последующего изложения материала данного исследования рассматриваются и анализируются фактические параметры нагрузок.

Как видно из схемы, модели, апробируемой на втором этапе подготовительного периода, в процессе тренировки спортивного дуэта фигуристов З. А. - В. С. соотношения объемов разных групп упражнений в каждом из микроциклов весьма различны. Тенденции динамики объема нагрузок, присущие, с одной стороны, соревновательным и специальноподготовительным упражнениям, выполняемым на льду (собственно специальноподготовительные упражнения), а с другой - общеподготовительным упражнениям, имеют ярко выраженный противоположный ("зеркальный") характер (рис. 1).

Для того чтобы уточнить возможности самоконтроля, используемого в целях оптимизации индивидуального процесса подготовки З. А. - В. С., выявить связь тех или иных информативных параметров физической нагрузки с субъективными оценками состояния спортсмена и соответственно определить индивидуальную переносимость нагрузок, каждый из партнеров в начале и в конце первого и второго тренировочных занятий на льду оценивает уровень своей работоспособности по десятибалльной шкале. При этом динамика субъективных оценок работоспособности определяется посредством расчета разницы оценок, полученных в начале и в конце каждого из тренировочных занятий, а также в начале первого и в конце второго тренировочных занятий. Сопоставление показателей самоконтроля у З. А. и В. С. указывает на высокую взаимосвязь (согласованность) субъективных оценок работоспособности у партнеров (р < 0,01), что характеризует высокую степень надежности получаемой информации. С учетом этого при дальнейшем описании результатов исследования рассматриваются субъективные оценки одного из партнеров - В. С.

Определив количество тех дней, в которых различия субъективных оценок работоспособности составляют шесть баллов и более, мы выявили, что в 6, 8 и 9-м тренировочных микроциклах число таких дней соответствует 100 %, в 5-м и 7-м - 50 и 57 %, а в 1, 2, 3, 4 и 10-м микроциклах - варьируется в диапазоне от 0 до 20 %. Это в целом подтверждает прогноз, который был сделан на основе анализа данных и в том числе результатов "пилотажных" наблюдений, обследований непосредственно перед началом самого лонгитудинального исследования.

Как видно из рис. 2, различия субъективных оценок работоспособности партнера, зарегистрированные в начале и в конце тех или иных занятий, достигают наиболее высоких величин на первых из тренировочных занятий в 4, 6 и 8-м микроциклах, а на вторых занятиях и в целом за день - в 5-9-м микроциклах тренировки. В то же время наименьшие значения показателей самоконтроля отмечаются в 1, 2 и 10-м микроциклах.

Для того чтобы уточнить степень влияния тех или иных информативных факторов тренировочных воздействий на субъективные оценки работоспособности В. С., последующие "шаги" предполагают выбор соответствующих вычислительных операций.

Вычислительные операции осуществляются при этом в случае сопоставления вариации характеристик объемов нагрузки, отмечаемых в разных группах упражнений, с изменением характеристик самоконтроля, определяемых по разнице значений субъективных оценок работоспособности В. С. за день (фактический материал анализируется на протяжении десяти микроциклов подготовительного периода тренировки). Значения признаков, представленные в минутах и баллах, переводятся при расчетах в ранги.

Рис. 2. Динамика показателей самоконтроля (по разнице значений субъективных оценок работоспособности) у мастера спорта В. Сп-ва на протяжении десяти микроциклов подготовительного периода тренировки

Рис. 3. Динамика показателей тренировочных нагрузок и самоконтроля спортсмена в подготовительном периоде тренировки (на примере показателей контроля мастера спорта в парном фигурном катании на коньках В. С.). КС - показатель самоконтроля; S - суммарный объем нагрузки

В результате математико-статистического анализа корреляционные зависимости между динамикой показателей самоконтроля (КС), с одной стороны, и динамикой показателей суммарного объема нагрузки (S), объемов нагрузки в группе соревновательных и специальноподготовительных упражнений на льду [СиСП (л)], в группах общеподготовительных упражнений (ОП) и специальноподготовительных упражнений вне льда [СП (в)] - с другой, равны соответственно 0,536 (р > 0,05), 0,376 (р > 0,05), 0,433 (р > 0,05) и 0,864 (р < 0,01).

Следовательно, можно полагать, что на субъективные оценки работоспособности спортсмена, переносимости им физиологических нагрузок при занятиях на льду в данных микроциклах подготовительного периода тренировки влияют в основном тренировочные воздействия, связанные с применением специализированных физических нагрузок, и прежде всего с включением в тренировочный процесс параспециальноподготовительных упражнений (рис. 3).

По окончании десятимикроциклового этапного исследования осуществляется анализ результатов заключительных обследований "партнерской группы" фигуристов З. А. - В. С., проводится сравнительное изучение полученных результатов с должным соотношением исходных уровней и темпов прироста показателей целевого контроля. На основании этого отмечается соответствие фактических данных тем параметрам тренировочных нагрузок, тем значениям индивидуальных прогностических модельных характеристик, которые были спроектированы при исходном состоянии объекта управления, т. е. до начала реализации индивидуально дифференцированной этапной программы-модели тренировочного процесса (различия между заданными и фактическими результатами статистически недостоверны).

Включение в программу заключительных обследований целостно-соревновательного теста (ЦСТ) позволяет уточнить параметры физической и физиологической нагрузок соревновательных упражнений З. А. и В. С., выявить их особенности на основе сопоставления с показателями других квалифицированных представителей парного и одиночного фигурного катания на коньках. При этом результаты ЦСТ указывают на должное (проектируемое) отсутствие статистически достоверных различий между величинами экспертных оценок, полученных дуэтом в ходе первого и повторного исполнения соревновательного упражнения (р > 0,05). Надежность выполнения предписанных элементов короткой программы соответствует моделируемым в начале исследования максимально возможным значениям (N = 100 %).

Величины функциональных сдвигов, зарегистрированные у партнеров по показателям радиотелепульсометрии при первом и втором выполнении стандартной (идентичной по характеристикам физической нагрузки) работы, во время регламентированных трехминутных периодов отдыха, различаются в пределах 0,7-1,4 % (это соответствует диапазону, заданному до начала реализации этапной программы-модели). К концу периода исследования у З. А. снизилась величина одного из информативных для фигуристок-партнерш показателей - массы тела (с 57,1 до 55,9 кг), что даже несколько (на 0,1 %) превышает значение ее прогностической модельной характеристики.

Таким образом, на основании результатов конкретного проектирования спортивных макроциклов в пределах определенных мезоциклов одного из четырех исследуемых больших циклов тренировки дуэта фигуристов З.А. - В.С., соответствующего оперативного управления и целевого контроля показаны возможность и целесообразность использования операций индивидуально дифференцированного и модельно-целевого подходов. При этом уточнена информативность проектируемых и реальных параметров тренировочных воздействий, изучена их динамика. Апробированная технология проектирования и контроля в малых и средних циклах тренировки учитывается при проектировании и контроле в рамках макроциклов.

1. Годик М. А. Педагогические основы нормирования и контроля соревновательных и тренировочных нагрузок: автореф. дис. ... докт. пед. наук / М. А. Годик. - М., 1982. - 48 с.

2. Запорожанов В. А. Контроль в спортивной тренировке / В. А. Запорожанов. - Киев: Здоровье, 1988. - 281 с.

3. Иванов В. В. Комплексный контроль в подготовке спортсменов / В.В. Иванов, В.А. Запорожанов. - М.: Физкультура и спорт, 1987. - 256 с.

4. Матвеев Л. П. Основы общей теории спорта и системы подготовки спортсменов / Л. П. Матвеев. - Киев: Олимпийская литература, 1999. - 318 с.

5. Тихомиров А. К. К вопросу об управлении процессом подготовки спортсменов // На рубеже XXI века. Год 2003-й. Научный альманах МГАФК. Т. V. МГАФК / А. К. Тихомиров. - Малаховка, 2004. - С. 73-77.

6. Тихомиров А. К. Проблема интегративного контроля в спорте: монография / А. К. Тихомиров. - Малаховка, 2005. - 371 с.

7. Тихомиров А. К. Теоретические аспекты спортивных достижений: учеб. пособие / А. К. Тихомиров. - М., 2005. - 316 с.