КОНСУЛЬТАЦИИ



ВЛИЯНИЕ ЗАНЯТИЙ В ФИТНЕС-КЛУБЕ НА СОЦИАЛЬНУЮ АДАПТАЦИЮ МОЛОДЕЖИ

Аспирантка, мастер спорта Ю.П. Ферулёва
Кандидат педагогических наук, доцент Г.Н. Голубева

Камский государственный институт физической культуры, Набережные Челны

Цель работы - анализ влияния занятий в фитнес-клубе на социальную адаптацию молодежи. Исследования проводились на базе фитнес-клуба "Планета фитнес" и физкультурно-оздоровительного комплекса "Здоровье" г. Набережные Челны с февраля 2005 г. по июнь 2006 г. В начальном периоде мы определяли уровень социальной адаптации молодежи, регулярно (3 и 4 раза в не делю) занимающейся в фитнес-клубе. Всего было обследовано 450 молодых людей: 62% женского пола и 38% - мужского.

Мы разделили молодых людей на 3 равные группы. В первую экспериментальную группу (ЭГ) вошли молодые люди, предпочитающие групповые фитнес программы (аэробные, силовые, интервальные, танцы, единоборства). Вторую ЭГ составили молодые люди, индивидуально занимающиеся с тренером в тренажерном зале, а также в зале групповых программ (пилатес, танцы, йога, единоборства, флекс-растяжка). Контрольная группа (КГ) состояла из 150 человек, не занимающихся физической культурой и спортом.

Фитнес-тестирование проводили врачи клуба "Планета фитнес". Для исследования были ото браны 350 личных карт занимающихся в клубе ( в возрасте 15 - 30 лет) с целью определения начального уровня физической подготовленности молодежи и проверки эффективности занятий на протяжении 15 месяцев.

Фитнес-тестирование включало в себя ряд тестов: 1. Тест со ступенчато повышающейся нагрузкой на велоэргометре - определение аэробной выносливости. Измерение максимального потребления кислорода в нашем исследовании осуществлялось не прямым методом с помощью велоэргометра "EС-1600", оснащенного дополнительной компьютерной системой, в течение 10 мин с трехуровневым изменением сопротивления педалей со снятием показаний ЧСС в конечной точке каждого уровня. Максимально допустимая нагрузка (РWСmаx) определялась компьютером. 2. Оценку функционального состояния сердечнососудистой системы (показатели ЧСС, АД до, после и через 3 мин после нагрузки). 3. Определение силовой выносливости (отжимания, пресс). 4. Измерение гибкости позвоночника и крупных суставов.

Функциональный фитнес класс определялся по результатам тестирования по пятибалльной шкале.

На первом этапе исследовался уровень социальной адаптации ЭГ. Высокий уровень социальной адаптации выявлен у молодёжи, индивидуально занимающейся с тренером (= 48,2%). Вторую по уровню социальной адаптации группу составили молодые люди, занимающиеся в группе от 15 до 30 человек (= 42,0%). Недостаточно высокий уровень социальной адаптации был выявлен в КГ, которая не занималась физической культурой и спортом (= 25,0%).

Второй этап исследования мы провели через 15 месяцев.

Выявлена положительная динамика в уровне социальной адаптации (статистически достоверные различия, tp>tkp; a=0,05): в 1-й ЭГ показатели увеличились на 4,9 % ( = 53,1%), во 2-й - на 5,3 % ( = 47,3%). В КГ результаты недостоверно снизились на 0,7% (=24,3%).

Из экспериментальных данных можно отметить положительные изменения уровня социальной адаптации молодых людей, регулярно занимающихся в фитнес-клубе, причем выше показатели у молодёжи, индивидуально занимающейся с тренером. Результаты в КГ практически не изменились в течение 15 месяцев. Это свидетельствует о низком уровне социальной адаптации молодых людей, не занимающихся физической культурой.

Результаты исходного фитнес-тестирования (см. таблицу) показали, что у 37% человек выявлен низкий (2-й) фитнес класс, у 32% - средний (3-й), у 16% - высокий (4-й), у 10% - очень низкий (1-й), у 5% - самый высокий - соревновательный (5-й) класс. Через 15 месяцев, при втором тестировании, результаты существенно улучшились. Стал преобладать 3-й фитнес класс (36%), увеличилось количество человек 4-го и 5-го классов (19 и 7%) и уменьшилось - 2-го и 1-го классов (32 и 6%).

Полученные данные позволяют сделать вывод о том, что особое значение для подготовки жизнеспособного и социально активного молодого поколения имеют мобилизационные ценности, которые формируются в результате физкультурно-спортивной деятельности. К их числу относятся: способность к рациональной организации своего бюджета времени, внутренняя дисциплина, собранность, быстрота оценки ситуации и принятия решения, настойчивость в достижении постав ленной цели, умение найти выход из сложной ситуации. Большинство опрошенных нами молодых людей (97%) отметили, что занятия в клубе повысили их самооценку, дисциплинированность, коммуникабельность, расширили их круг общения, улучшили устойчивость к стрессу (53%). Внешние и внутренние изменения отметили их родители и друзья (84%). Большинство респондентов улучшили свой жизненный тонус (67%) и успеваемость в учебных заведениях (63%). 92% молодых людей хотели бы удерживать достигнутые результаты.

В процессе занятий фитнесом в клубе возникают разнообразные межличностные отношения: общение, знакомства с новыми людьми, совместные семейные занятия, участие в мероприятиях, праздниках, конкурсах, соревнованиях клуба. Всё это способствует социальной адаптации молодёжи в современных социально-экономических условиях.


 Home На главную   Library В библиотеку   Forum Обсудить в форуме  up

При любом использовании данного материала ссылка на журнал обязательна!