А. И. Шимонин
Российский государственный университет нефти и газа им. И. М. Губкина, Москва

Определена эффективность применения на предсоревновательном этапе подготовки спортсменов в фитнес-аэробике аппаратно биокорректорной стимуляции направленного действия при помощи дыхательного тренажёра "Power breathe" (В. М. Алексеев, 2004) и набора биокорректоров (Т. П. Газина, Л. П. Дьяконов, В. И. Печерский, 2001; С. А. Полиевский, 2005, и др.).

Для повышения работоспособности спортсменов тренировка с дыхательным тренажером "Power breathe" проводилась 2 раза в день, по 30 дыхательных циклов (повторный максимум - ПМ). При этом ведущим критерием являлось выполнение этого количества "с трудом". Описанный метод позволяет тренироваться на уровне максимальной нагрузки. Контроль за развитием дыхательной мускулатуры осуществлялся прибором пикфлоуметром PIKo 1, который определял два показателя - пиковую скорость потока воздуха на выдохе PEF и объём форсированного выдоха за 1 с FEV1 (А. А. Белов, Н. А. Лакшина, 2006; И. А. Шурыгин, 2000).

Наряду с дыхательной тренировкой использовался стимуляционный комплекс пищевых БАД направленного действия, состоящий из продуктов лиофилизированной сушки. В состав комплекса вошли следующие препараты:

- сублимат капусты - по 1 таблетке для повышения концентрации внимания;

- нутрисорбосан - по 1 таблетке для профилактики полиорганной недостаточности, внутрикишечной детоксикации организма и как гепатопротектор и пульмонопротектор;

- сублимат свёклы - по 2 таблетки для поднятия уровня гемоглобина в крови и чистки организма от шлаков;

- сублимат крапивы - по 2 таблетки в качестве сильного иммуностимулятора;

- яблоки сублимационной сушки для нормализации кислотно-щелочного равновесия - по 2 чайные ложки порошка на стакан воды.

Препараты принимались дважды в рабочие дни микроцикла до и после основной тренировки.

В результате оптимизации состояния организма спортсменок за счёт применения вышеуказанных средств в рамках стимуляционно-оздоровительного тренажёрно-биокорректорного комплекса направленного действия были выявлены положительные функциональные сдвиги разной выраженности, свидетельствующие о значимом воздействии комплекса на физические качества и физиологические функции, определяющие их общую и спортивную работоспособность, состояние здоровья.

Исследование и оценка динамики комплекса показателей свидетельствуют, что процент жира в организме, мышечная масса, динамика уровня базального метаболизма послужили критериями эффективности учеб но тренировочного процесса, что позволяет считать биоимпедансный метод, используемый в анализаторах жировой массы TANITA серии ВС, новым методом контроля эффективности учебно-тренировочного процесса в фитнес-аэробике.

Таким образом, применение тренажёрно-биокорректорного комплекса направленного действия вызвало спектр изменений в функциональном состоянии спортсменок, носящем стимуляционно-оздоровительный характер, что позволило обеспечить высокий уровень их работоспособности в предсоревновательном периоде подготовки по фитнес аэробике.