ТЕХНОЛОГИЯ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ СТУДЕНТОК С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ ВИДОВ ГИМНАСТИКИ

Аспирантка О. Л. Смирнова
Тихоокеанский государственный университет, Хабаровск

Введение. Актуальность проблемы совершенствования физического воспитания обусловлена прежде всего ухудшением состояния здоровья студенческой молодежи. В этой связи нами разработана и апробирована технология, основанная на использовании в структуре годичного образовательного цикла форм занятий, применяемых в тренировке женщин: классической аэробики, кондиционной гимнастики, систем Пилатеса и "Изотон".

Организация исследования. На основании данных, полученных в констатирующем эксперименте, были разработаны программно-методическое обеспечение и технология, ориентированные на применение оздоровительных видов гимнастики (ОВГ). Для повышения качества преподавания предмета в рамках отведенного на 1-й курс времени мы перераспределили часы между разделами программы. На 2-3-м курсах часы распределялись аналогично. Лекционный курс был сокращен до 8 ч и составил 5,9% по сравнению с 11,8% в государственной программе. Методико-практический и контрольный разделы экспериментальной программы сокращены на 6 ч, что позволило расширить практический раздел до 108 ч (79,4% всей учебной нагрузки). Методико-практические занятия были совмещены с учебно-тренировочными и проводились в отношении 15:45 мин соответственно.

Повышение эффективности процесса физического воспитания студенток в вузе невозможно без его рационального планирования. Нами за основу был принят годичный образовательный цикл (макроцикл), который делился на 2 периода, соответствующих осеннему и весеннему семестрам, в свою очередь состоящих из мезоциклов продолжительностью от 4 до 6 недель, позволяющих решать частные задачи поэтапного планирования. Основой мезоциклов являлись недельные микроциклы, в которых тренировочные занятия чередовались с днями отдыха.

Главной задачей основного педагогического эксперимента была оценка эффективности технологии физического воспитания студенток. В нем приняли участие 30 первокурсниц (по 15 в ЭГ и КГ) ТОГУ. Учебно-тренировочные занятия в ЭГ проводились вне учебного расписания 3 раза в неделю по 60 мин по программе, основанной на сочетании ОВГ в годичном образовательном цикле. В КГ занятия проводились в учебное время 2 раза в неделю по 90 мин на основе рекомендаций вузовской программы 2000 г.

Заключение. В целом полученные результаты свидетельствуют, что разработанная технология физического воспитания студенток позволяет улучшить их физическое развитие, двигательную и функциональную подготовленность, психоэмоциональное состояние, изменить отношение к занятиям физической культурой. Все это дает нам основание рекомендовать ее к использованию на кафедрах физического воспитания вузов.