|
|
СРАВНИТЕЛЬНЫЙ АНАЛИЗ ТЕХНИКИ ЛЫЖНИКОВ-ГОНЩИКОВ РАЗЛИЧНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ Кандидат
педагогических наук И.М.
Скороходов, А.Ю. Кейно, Е.С. Ильиных,
Р.В. Белкин Известно, что техника лыжников-гонщиков достаточно вариативна. Она изменяется в зависимости от внешних условий, уровня квалификации спортсменов. Основные элементы техники - рабочие и подготовительные двигательные действия, свободное скольжение на лыжах. Наиболее информативным и важным показателем техники лыжников является экономичность движений. Одна и та же скорость передвижения может быть достигнута при различном сочетании длины и частоты шагов. При этом оптимальным будет такой вариант техники, который характеризуется наименьшими энерготратами. Мы провели экспериментальное исследование экономичности техники лыжников-гонщиков по частоте сердечных сокращений (ЧСС)1. Пульсовую стоимость (ПС) энергетической оценки техники определяли по формуле:
где ПС - пульсовая стоимость, уд/м; ЧСС - частота сердечных сокращений испытуемых на финише контрольного отрезка, уд/мин; V - скорость передвижения на контрольном отрезке, м/с. В эксперименте участвовали 20 лыжников-гонщиков различной квалификации, в том числе 12 лыжников-второразрядников - воспитанников ДЮСШ, стаж занятий спортом которых составлял менее 3 лет, 8 перворазрядников, также учащихся ДЮСШ, и студентов, стаж занятий спортом которых был 4 года и более. На контрольном отрезке определяли время, среднюю скорость передвижения испытуемых и ЧСС за 10 с в пересчете за 1 мин. Анализ результатов контрольного тестирования экономичности техники свидетельствует о более эффективной структуре двигательных действий у спортсменов 1-го разряда. Эффективность использования скоростно-силового потенциала лыжников мы определяли делением скорости передвижения на контрольном отрезке попеременным двухшажным ходом на сумму скоростей при отталкивании только лыжами и только палками. Коэффициент координации (КК) определяли по формуле:
где Vпк - скорость передвижения на контрольном отрезке (м/с) с полной координацией; Vн - скорость передвижения при отталкивании только лыжами; Vр - скорость передвижения попеременным бесшажным ходом. Чем ближе значение КК к единице, тем более эффективно использование скоростно-силовых качеств в технике передвижения на лыжах. Результаты нашего эксперимента показывают, что рабочие усилия у более опытных перворазрядников эффективнее в сравнении с менее подготовленными лыжниками. Результаты нашего исследования позволяют сделать вывод о том, что рост спортивного мастерства лыжников обусловлен не только уровнем их физической подготовленности. Перспективный путь повышения спортивной квалификации молодых лыжников - это овладение рациональной техникой, при этом следует учитывать как кинематические параметры техники, которые, кстати, не в полной мере характеризуют ее эффективность, так и экономичность двигательных действий лыжника, использование им своих скоростно-силовых возможностей. Всё это тренер должен учитывать в своей практической деятельности. 1 Раменская Т.И. Техническая подготовка лыжника. - М.: ФиС. 1999.
При любом использовании данного материала ссылка на журнал обязательна! |
На главную
В библиотеку
Обсудить в форуме