|
Abstract PROBLEM OF PRE-COMPETITION TRAINING'S PLANNING IN SPORTS WRESTLING V.M. Igumenov, Dr. hab., professor, Honoured Coach of the USSR V.V. Shiyan, Ph. D., lecturer Key words: sport wrestling, training loads, training tasks, planning of training. The aim of this study was to substantiate the unified to the registration and planning of training loads in the highly skilled athletes of various sports wrestling' kinds. The performed analyses of traditional means and methods in the elite wrestlers' training had allowed to systematise them into three complexes of training lessons oriented on the primary improvement of the aerobic, mixed (aerobic-anaerobic), glycolytic anaerobic and alactate. anaerobic capacities of athletes.
|
ПРОБЛЕМА ПЛАНИРОВАНИЯ ПРЕДСОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ В СПОРТИВНОЙ БОРЬБЕ Доктор
педагогических наук, профессор В.М. Игуменов, Российская государственная академия физической культуры, Москва Ключевые слова: спортивная борьба, тренировочные нагрузки, тренировочные задания, планирование тренировки. В традиционных видах спортивной борьбы (вольной, греко-римской, самбо и дзюдо) проблема предсоревновательной подготовки всегда рассматривалась в качестве одной из наиболее важных, определяющих уровень спортивных достижений борцов. Однако пути и способы решения этой проблемы имеют существенные отличия в рамках отдельных видов борьбы. Прежде всего это относится к практическому решению проблемы учета и планирования тренировочных нагрузок в видах спортивной борьбы, основанных на принципиально различных подходах, не позволяющих сопоставлять и сравнивать параметры тренировочной работы в родственных видах спорта. Необходимость разработки и внедрения в спортивную практику унифицированного способа оценки тренировочных нагрузок, одинаково пригодного для использования в различных видах спортивной борьбы, обоснована результатами исследований, показавшими однотипность физиологического характера реакции спортсменов на нагрузку соревновательной схватки, а также на динамику частных метаболических функций выносливости в различных видах спортивной борьбы [4, 5]. К сожалению, спортивная наука не смогла вовремя разработать и предложить практикам надежный и простой способ учета и планирования тренировочных нагрузок борцов, способный удовлетворить запросы тренеров. По нашему мнению, наиболее перспективным является подход к оценке тренировочных нагрузок по физиологическим признакам. В основе данного способа лежит учет объемов тренировочных нагрузок, выраженных в количестве времени выполнения упражнений (в мин) конкретного тренирующего воздействия в каждой из четырех зон тренировочных упражнений: а) упражнения преимущественно аэробного характера; б) упражнения смешанного (аэробно-анаэробного) характера; в) упражнения гликолитического анаэробного характера; г) упражнения алактатного анаэробного характера. Огромное многообразие средств и методов тренировки квалифицированных борцов в значительной мере затрудняет их практическое применение в учебно-тренировочном процессе. Многолетний анализ основных тренировочных заданий [1-3], применяемых в практике подготовки борцов высшей квалификации, указывает на широкий спектр аэробных упражнений как специфического, так и неспецифического характера. Анализ учебно-тренировочного процесса подготовки взрослых борцов показал, что основной объем выполняемой работы проходит в зоне смешанных аэробно-анаэробных нагрузок. Широкое распространение данного типа тренировочных заданий обусловлено тем, что работа выполняется в течение достаточно длительного времени на фоне незначительного утомления спортсмена. Выполненные исследования позволили провести систематизацию основных тренировочных заданий, применяемых в практике подготовки борцов высшей квалификации, без учета специфики вида борьбы. Внедрение формы планирования тренировочных нагрузок, основанной на строгом учете внешних признаков выполняемой работы, позволит выделить основную направленность тренировки. При этом значительно упростится процедура учета объема проделанной работы конкретной физиологической направленности, которая будет заключаться в определении общего времени выполнения основной нагрузки. Главный положительный момент подобного способа планирования тренировочных нагрузок борцов в форме тренировочных заданий конкретной физиологической направленности воздействия - его универсальность. Это объясняется тем, что величина и направленность физиологического воздействия конкретного тренировочного задания в полной мере определяются строго регламентируемыми внешними параметрами работы и практически не зависят от специфических особенностей выполнения технических действий, характерных для различных видов спортивной борьбы. Литература 1. Андреев В.М., Матвеев Э.А., Сытник В.И. Определение интенсивности тренировочной нагрузки в борьбе дзюдо //Спортивная борьба: Ежегодник. - М.: ФиС, 1974, с. 13-16. 2. Андреев В.М. и др. Планирование тренировочных нагрузок в недельных циклах предсоревновательной подготовки борцов //Спортивная борьба: Ежегодник. - М.: ФиС, 1975, с. 16-18. 3. Волков Н.И. Биохимический контроль в спорте: Проблемы и перспективы //Теория и практика физической культуры, 1975, № 11, с. 28-30. 4. Игуменов В.М., Подливаев Б.А., Шиян В.В. Стандартизация средств и методов контроля за физической подготовленностью борцов старших разрядов. - М.: ГЦО-ЛИФК, 1987. -57с. 5. Шиян В.В. Совершенствование специальной выносливости борцов. - М.: ФОН, 1997. - 166 с.
При любом использовании данного материала ссылка на журнал обязательна! |
На главную
В библиотеку
Обсудить в форуме