|
|
ТРЕНИРОВКА СКОРОСТНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ ФУТБОЛИСТОВ Бен Амар Нежнб Спортивная подготовка футболистов требует регулярного контроля за состоянием основных систем организма, планирования и коррекции тренировочных нагрузок. В футболе, как и в других игровых видах спорта, первостепенное внимание следует уделять мышечному аппарату, сердцу и эндокринной системе. Целью выполненной нами работы было теоретическое и практическое обоснование основных методических подходов, средств и методов тренировки скоростной выносливости в футболе, а также критериев для ее определения и оценки. Задачи исследования: 1. Проанализировать теоретические аспекты проблемы развития выносливости. 2. Исследовать анаэробные возможности футболистов. 3. Дать физиологическую характеристику игр и тренировочных упражнений в футболе. 4. Апробировать средства, методы совершенствования и критерии оценки скоростной выносливости, определить динамику ее уровня на подготовительном этапе тренировки футболистов 16-18 лет. Исследованием доказано, что построение учебно-тренировочного процесса с учетом особенностей адаптационных перестроек в мышечном аппарате спортсменов позволяет существенно повысить скоростную выносливость, без развития переутомления. Поступила в редакцию 16.01.98
При любом использовании данного материала ссылка на журнал обязательна!
Реклама:
|
На главную
В библиотеку
Обсудить в форуме