КОНСУЛЬТАЦИИ

ВЛИЯНИЕ ХАРАКТЕРА НАГРУЗОК НА ПАРАМЕТРЫ УДАРОВ В РУССКОМ СТИЛЕ РУКОПАШНОГО БОЯ

О.В. Пирожков,
А.И. Ретюнских,
А.М. Пирожкова

Ключевые слова: российская отечественная система самозащиты, время простой двигательной реакции, общее время ударов, моторное время ударов, точность ударов, сила ударов.

Эффективность действий в боевых единоборствах связана с применением оптимальных приемов нападения в виде одиночных и серийных ударов в уязвимые места тела человека. Результативность удара определяется его скоростью, точностью и силой. Специалисты по боксу считают, что сила удара не определяет нокатирующих способностей [5] и тама-сивари в восточных единоборствах [4, 6, 7]. Основные факторы, вызывающие нокаут, -точность, неожиданность и скорость удара [8].

С учетом того, что результативность в боевых искусствах зависит от эффективности ударов, изучение их параметров представляется весьма актуальным. Несмотря на широкое использование рукопашного боя в спецподразделениях, оптимальные характеристики ударов не определялись.

Целью исследования было изучение влияния физических нагрузок различного характера на основные параметры ударов у представителей русского стиля рукопашного боя.

Исследование проводили в условиях тренировочных сборов на высококвалифицированных инструкторах 27-38 лет Всероссийской федерации русского боевого искусства. Общий стаж занятий российской отечественной системой самозащиты (РОСС) исследуемых - от 7 до 14 лет. Измеряли время простой двигательной реакции (ВПДР) на звук, общее время ударов: ОВУ,, ОВУу моторное время ударов:

МВУ,, МВУу точность ударов: ТУ,, ТУд и силу ударов СУ до и после тестирующих нагрузок. ВПДР определяли в боевой стойке. По звуковому сигналу исследуемый максимально быстро размыкал электроды, находящиеся между плечом левой руки и туловищем на уровне 8-9-го ребра. Для регистрации ОВУ, МВУ и ТУ на боксерском мешке прикрепили две мишени диаметром 10 см на уровне правого подреберья и подбородка подразумеваемого противника. При соприкосновении мишеней с электродами перчаток во время ударов происходило замыкание алюминиевых пластин, соединенных со входами ИПР, и регистрировалось ОВУ. По Ф.Л. Лейбовичу [7], подбирали оптимальную дистанцию (30-35 см) между левой кистью и нижней мишенью. Реализация

двух последовательных ударов по мишеням левой и правой рукой осуществлялась из исходного положения исследуемого по звуковому сигналу, МВУ рассчитывали по разнице между ОВУ и ВПДР. ТУ по мишеням определяли по цветной метке на центрах ударных частей перчаток. Силу одиночного прямого удара правой рукой регистрировали на тензомет-рической платформе, вертикально расположенной на уровне подбородка. Дистанцию до поверхности платформы и момент удара исследуемые подбирали произвольно. После регистрации исходных параметров удара исследуемые выполняли тестирующие нагрузки: десять кувырков через голову вперед с поворотом на 180° (с частотой один в 2 с); максимальное статическое усилие на становом динамометре (30 с) с обратным хватом грифа на уровне коленей, угол 90° в локтевых и 120° в коленных суставах; бег (100 м) и плавание кролем (50 м) с максимальной скоростью. Параметры удара измеряли сразу по окончании каждой нагрузки. Рассчитывали критерий Стью-дента.

Результаты исследования приведены в таблице.

Полужирным выделены значения при р<0,05 - 0,001.

Обсуждение результатов. Таким образом, нагрузки, предшествующие ударам, изменяют их параметры. Эти изменения неоднородны и зависят от характера выполненной физической работы. Вариабельность параметров ударов не открывает определенной закономерности в динамике. Особенно это касается скоростных характеристик. Силовые параметры удара выявляют его более четкую связь с характером применяемой нагрузки. Статическое усилие снижает силу удара, в то время как бег повышает. Первое может быть объяснено с позиций развития центрального и периферического утомления во время максимального статического усилия [10]. Во втором случае возможно благоприятное перераспределение тонуса мышц: в нижних конечностях он сочетается с параллельным расслаблением мышц верхнего плечевого пояса, повышенное напряжение которых приводит к снижению скоростно-силовых проявлений [З]. Укорочение ВПДР после бега обусловливается оптимизацией функционального состояния центральной нервной системы за счет обратной афферентации от ритмических фазических сокращений мышц. Возрастание ВПДР после плавания связано с более сложной организацией двигательного акта и дополнительными раздражающими факторами в виде сопротивления воды, выдоха в плотную среду и др. Обнаружена более высокая вестибулярная устойчивость занимающихся РОСС по сравнению с боксерами [I]. Это связано с более сложной технической организацией двигательных актов в рукопашном бою [12] и широким использованием в тренировках вестибулярных нагрузок. Из всех исследуемых показателей однонаправленно изменяется только точность ударов. Любой вид нагрузки отрицательно сказывается на точности попадания в установленные зоны. Возможной причиной может быть усиление тремора, не снижающегося после вестибулярных нагрузок у боксеров даже с повышением квалификации [2].

Выводы. 1. Вестибулярная, статическая, циклическая нагрузки, выполняемые с максимальной интенсивностью, неоднозначно изменяют основные характеристики одиночных и сдвоенных ударов в рукопашном бою.

2. Наиболее чувствительным параметром ударов у представителей РОСС является точность, снижающаяся независимо от характера предшествующей нагрузки.

3. С целью обеспечения надежности ударных действий в рукопашном бою их целесообразно осваивать на фоне дополнительных нагрузок разной направленности.

Литература

1. Васильев Г.Ф., Дегтярев И.П., Родионов А.В. Бокс. Ежегодник, 1974, с. 22-23.

2. Васильев Г.Ф., Родионов А.В., Дегтярев И.П. Бокс. Ежегодник, 1980, с. 30-31.

3. Гаврилов В. Бокс. Ежегодник, 1979, с. 61-62.

4. Горевалов И.И. Боевые искусства мира. Йошкар-Ола, 1994.

5. Джероян Г., Никифоров Ю., Филимонов В. Бокс. Ежегодник, 1977, с. 7-8.

6. Долин А.А., Попов Г.В. КЭМПО - традиция воинских искусств. - М.: Наука, 1992.

7. Лийбович Ф.Л., Филимонов В.И. Бокс. Ежегодник, 1978, с. 6-8.

8. Медведев А.Н. Как победить "зеленого берета". -М.: Здоровье народа, 1992.

9. Остьянов В.Н., Голомазов С.В., Дегтярев И.П., Черновецкий Е.Н. //Теория и практика физической культуры, 1985, № 12, с. 11-12.

10. Фарфель B.C. //Теория и практика физической культуры, 1939, т. 2, № 3, с. 56.

11. Фарфель B.C., Бахмалиев P.M. Бокс. Ежегодник, 1980, с. 17-19.

12. Шорт Г.А. //Теория и практика физической культуры, 1995, № 10, с. 23-24.

Поступила в редакцию 28.12.95

  На главную    В библиотеку    Обсудить в форуме 

При любом использовании данного материала ссылка на журнал обязательна!