|
Lagoyda V.G. Key words: physical conditions, method of improvement, training machine.
|
В ПОМОЩЬ ТРЕНЕРУ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ С ПРИМЕНЕНИЕМ ТРЕНАЖЕРА Заслуженный работник
физической культуры Республики Башкортостан,
кандидат педагогических наук, доцент В.Г.
Лагойда Как тренеру-преподавателю одного из ведущих вузов Республики Башкортостан мне приходилось использовать приспособление типа "самокат" для развития физических качеств, необходимых лыжникам, биатлонистам, пятиборцам и спортсменам, специализирующимся в других спортивных дисциплинах. На него 14.11.88 г. получено удостоверение НИСА БГУ за N 5 "Тренажер для укрепления стопы и усиления толчка ног". Он использовался в условиях спортивно-оздоровительного лагеря Башгосуниверситета и в других вузах республики на протяжении 25 лет.
Тренажер типа
"самокат": Его ценность заключается в простоте изготовления (из велосипеда, не годного для дальнейшей эксплуатации, уголка сечением 30х30 мм и длиной 400 мм, колодки старой лыжи и катанки 100 мм. Уголок можно заменить другим подсобным материалом, в частности трубой диаметром 0,5 дюйма). Все это подгоняется согласно рисунку и монтируется с помощью электрогазосварки. Тренажер позволяет передвигаться по проселочным дорогам, бездорожью, лесным полянам и пересеченной местности. Для торможения и остановки предусмотрен тормоз. Лыжники и биатлонисты с его помощью эффективно имитируют классические и коньковые ходы, многоборцы - попеременные толчки обеими ногами. Тренажер можно изготовить своими силами в любой общеобразовательной школе, ДЮСШ, техникуме, вузе и т.д. Наряду с развитием физических качеств он помогает разнообразить тренировочный процесс и более эмоционально проводить тренировочные занятия.
При любом использовании данного материала ссылка на журнал обязательна! |
На главную
В библиотеку
Обсудить в форуме