ЗДОРОВЬЕ

Наталья ПОНАМОРЕВА

ТАЙНЫ ЗНАМЕНИТЫХ КРАСАВИЦ

Возраст женщины выдают три вещи: жесткий взгляд, складки от носа к уголкам рта и слегка наметившийся второй подбородок. Все остальное вроде бы претензий не вызывает. Хотите узнать, как с этими неприятностями справляются первые красавицы мира?

Предлагаем несколько откровений.

Джоан Коллинз впервые появилась на экране в 17 лет. А в 50 снялась на страницах “Плейбоя”. 64-летняя кинозвезда считает причиной “затянувшейся молодости” спорт и оптимизм. “Запомните: тренируйтесь и старайтесь во всем себе угождать”.

Софи Лорен свою моложавость объясняет так: “Живу абсолютно нормальной жизнью, правда без излишеств. Не употребляю спиртного и не курю. Спать ложусь довольно рано, но встаю не позже 6-6.30. День начинаю с чашки кофе. Потом 45 минут делаю зарядку. Это нелегко, но если я уступлю своей лени, то потом целый день себя ругаю”. Софи по- прежнему не может отказаться от спагетти, пьет много воды, но редко ест мясо. Один пункт дневного рациона постоянен уже более 35 лет: два ломтика ананаса. Любовь Софи к ананасам объяснима: фермент брамелан, входящий в их состав, “сжигает” жир и помогает кинозвезде оставаться стройной и привлекательной.

Кинозвезда и основательница аэробики Джейн Фонда в последнее время несколько умерила темп своих изнурительных упражнений и теперь предпочитает забираться на велосипеде в горы вместе с мужем Тедом Тернером. “Больше не занимаюсь под музыку”, - призналась Джейн. Новый фитнес- курс Фонды рассчитан на 20-25 минут. В него включены тренажеры, упражнения на растяжку и аэробика для укрепления кровеносной системы.

20-летние девушки справедливо завидуют идеальным формам Дайаны Росс. Она много играет в теннис, совершает длительные пешие прогулки и два раза в неделю “качается” в спортзале. Кроме того, певица занимается домашними делами, считая, что исконные женские обязанности способствуют сохранению элегантности и не дают растолстеть.

Тина Тернер занимается фитнесом, регулярно выполняет водные процедуры, ежедневно проводит 15 минут в активной ходьбе, использует махи, наклоны, растяжки. Что и помогает ей до сих пор оставаться звездой рок- н- рола и яркой красавицей, хотя в свое время, увы, ее нещадно избивал супруг. Даже одну из многих пластических операций она сделала лишь по милости этого буяна. Сейчас Тина счастлива с новым мужем, который на 16 лет моложе ее. Однако рок- примадонна полагает, что за своим лицом нужно ухаживать не ради какого- то мужчины, а, в первую очередь, для себя.

Тина советует есть овощи и фрукты, ну и, естественно, поменьше жирного. “Тело - машина. Тренируй его, и получишь желаемый результат”.

Деми Мур тренирует ноги с помощью бега и упражнений с гантелями весом 1 кг каждая; спину - лежа на животе на невысокой кровати, опираясь руками о пол, делая наклоны и отжимания, живот - делая различные группировки и перекаты.

Актриса Милла Йовович держит форму благодаря эротическому массажу. А началось все с того, что однажды “после трудного съемочного дня Люк Бессон пришел ко мне в номер и принялся растирать ступни моих ног, - рассказывает Милла. - Усталость сменилась расслабленностью и негой”.