СОДЕРЖАНИЕ НОМЕРА
"Спортивная жизнь России" № 10, 1998

Здоровье

 

ЧТОБЫ ОСЕНИ НЕ БЫЛО В ДУШЕ


Вот и наступили ненастные осенние дни. Дожди и холодные ветры не благоприятствуют красоте. Не красит женщину и хмурое настроение - частый спутник осеннего ненастья. Но ведь у природы нет плохой погоды, как впрочем, нет и женщины, которая, независимо от возраста и времени года, была бы равнодушна к своей внешности.

Давайте вместе встретим осень и попробуем разобраться в проблемах, которые встают перед женщиной именно в это время года. Поможет нам в этом осенняя косметика, применение которой улучшит состояние кожи и создаст хорошее самочувствие.

Наше лицо и тело постепенно теряют золотистый оттенок. Кожа бледнеет с каждым днем, может загрубеть, кое-где потрескаться.

Но с этим можно бороться. Вначале попытаемся сделать все возможное, чтобы благодеяния лета - здоровая загорелая кожа, общая физическая закалка, насыщение организма витаминами, нормальный вес - сохранились как можно дольше.

Как это сделать? Если вы хотите, чтобы золотистый загар украшал вас как можно дольше, можно воспользоваться благоприятными днями осени и загорать даже в октябре. Молодым женщинам и особенно тем, у кого себорейная кожа, можно использовать и умеренное кварцевое облучение. Но вы должны знать, что частое облучение кварцем может привести к кожным осложнениям. Так что лучше не рисковать, тем более, что здоровый золотистый оттенок кожи поможет сохранить обычный крепко заваренный чай. Им надо умываться утром и вечером.

Утром можно также протирать лицо отваром из трав, а перед выходом на улицу накладывать немного дневного крема. Губы подкрашивайте помадой или чуть-чуть смажьте тонким слоем жирного крема.

Женщинам «за сорок» рекомендуется систематически употреблять осенью увлажняющий и жирный крем, причем не только для лица, но и для всего тела. В зависимости от возраста и типа кожи - увлажняющий и полужирный, а поздней осенью - жирный крем.

Наша кожа осенью особенно сухая и поэтому требует более тщательного ухода. Нелишне, наверное, напомнить, что при сухой коже лицо следует мыть только кипяченой водой или очищать его, особенно в холодную погоду, сметаной, кислым молоком, любым растительным маслом.

На чувствительную кожу хорошо действуют успокаивающие компрессы из ромашкового настоя, а также протирания кожи двухпроцентным раствором борной кислоты.

Сухую кожу нужно смазывать жирным кремом, к которому можно добавить немного морковного сока. Хорошо влияют на сухую, шелушащуюся кожу также теплые масляные примочки и питательные маски из меда и яичного желтка.

Питательные маски помогают нам смягчить кожу лица после летнего загара и обветривания, усилить в коже обменные процессы. Только не забывайте предварительно очистить кожу лица отваром или настоем из трав. Для этого вам понадобятся ромашка, шалфей, мята, липовый цвет, полевой хвощ, лепестки роз.

Настои готовятся так: 1 столовую ложку любой травы залить стаканом кипятка, накрыть крышкой, дать остыть, затем процедить. Такие домашние «лосьоны» незаменимы для кожи лица.

Основой масок для лица в осеннее время являются желток, творог, витамины. Помните: все процедуры - очищение кожи, нанесение маски, крема - следует проводить только в направлении линий наименьшего растяжения кожи: от крыльев носа к ушным раковинам, от середины лба к вискам, вокруг глаз - от внутреннего угла глаза по верхнему веку к наружному углу глаза, а затем по нижнему веку вновь к внутреннему углу глаза. Протирайте лицо легкими круговыми движениями ватными тампонами, маски и кремы наносите давящими или слегка похлопывающими движениями пальцев.

А теперь вы узнаете, какие маски полезны осенью. Хорошо делать маску из виноградного сока. Она действует также благотворно, как маска из клубники поздней весной и летом. Делается такая маска очень быстро. Соком 2-3 ягод, предварительно надкусив кожицу, натирают лицо и шею, можно смазать и веки. Затем 15-20 минут займитесь своими делами, потом смойте маску холодной водой. После этого кожа станет атласной и гладкой.Если кожа сухая, обезвоженная, с пигментными пятнами, полезно, протерев ее оливковым или кукурузным маслом (подсолнечное иногда усиливает пигментацию), сделать горячий влажный компресс. Смочите полотенце в горячей воде, добавив на литр чайную ложку питьевой соды, или в подогретом настое ромашки, приложите на 5-7 минут к лицу. Затем нанесите на 10-15 минут на лицо маску из мякоти арбуза, дыни, измельченных в кашицу огурцов, помидоров, белокочанной капусты, абрикоса, персика, клубники. Превратить их в кашицу нетрудно, натерев на терке, или пропустив через мясорубку.

Дрожжевая маска. Старый испытанный способ, который используется при чувствительной, склонной к раздражению коже. Приготовьте густую кашицу из небольшого количества дрожжей, теплой воды или свежего молока и наложите ее на чистое лицо. Через 20-30 минут смойте маску прохладной водой и нанесите питательный крем.

Маска из геркулеса сделает эластичной и мягкой любую кожу. При сухой коже столовую ложку геркулеса смешивают со столовой ложкой растительного масла, 2-3-мя столовыми ложками кипящего молока, для жирной - с таким же количеством кипящей воды. В воду хорошо добавить 3-5 капель лимона или лимонной кислоты. Остудив, маску наносят на 15-20 минут, затем смывают холодной водой.

Советы для жирной кожи. Ее рекомендуется протирать раствором из настоя календулы, камфарного спирта, воды, взятых по 50 граммов каждого.

Хорошо помогают примочки с настоем смеси свежих растений. Возьмите их в равных долях - по 20 граммов цветков ромашки, ноготков, травы полевого хвоща, тысячелистника, листьев мяты, шалфея, заварите столовую ложку смеси стаканом крутого кипятка, накройте крышкой, через 30 минут процедите.

Жирную и пористую кожу полезно протирать долькой лимона.

Если ваша кожа склонна к потливости, протирайте ее осенью, как и летом, холодным настоем, приготовленным из смеси зверобоя, шалфея, мать-и-мачехи, тысячелистника. Для этого вечером столовую ложку смеси этих растений, взятых в равном количестве, заварите стаканом кипятка. Закройте крышкой и оставьте на ночь. Утром добавьте в настой 50 граммов любого цветочного одеколона. Можно этот состав залить в формочки и поставить в морозильник. Получится лед, которым косметологи рекомендуют утром и днем протирать лицо.

Эффективна и маска из пшеничной муки, разведенной этим раствором до густоты сметаны. Наносят ее на 15 минут и смывают тем же холодным настоем из трав.

Тонизирующим и вяжущим свойствами обладает зверобой. Эта трава незаменима и при уходе за увядающей, сухой кожей лица, шеи, при жирной себорее. Настой готовят так: 10 граммов сухих листьев и цветков зверобоя заливают стаканом кипятка, настаивают 30 минут и процеживают. Можно применять такой настой и как примочки, и для протирания кожи.


 Library В библиотеку