ОСОБЕННОСТИ ПРОЯВЛЕНИЯ ПСИХОФИЗИОЛОГИЧЕСКИХ СВОЙСТВ В СОСТОЯНИИ И ДЕЯТЕЛЬНОСТИ СПОРТСМЕНОВ
Родионов
В.А. - д.н.к., профессор кафедры общей и практической психологии
Института психологии, социологии и социальных отношений МГПУ
(Связаться с автором можно через редакцию журнала)
Ключевые слова: спортивная подготовка, стресс, психический компонент, установка, индивидуальный урок, психофизиологическая активность, саморегуляция.
Key words: sports preparation, stress, a mental component, installation, an individual lesson, psychophysiological activity, self-control.
Резюме. В данном исследовании, выполненном на материале фехтования, определяются физиологические и психологические компоненты стресса, а применение субтеста Люшера позволило выделить 4 группы спортсменов с разной психовегетативной активностью. Полученные данные позволили индивидуализировать средства саморегуляции.
Summary. In the given research executed on a material of fencing, physiological and psychological components of stress are defined, and application of subtest Lusher has allowed to allocate 4 groups of sportsmen with different psycho vegetative activity. The obtained data have allowed to individualise selfcontrol means.
При анализе содержания спортивной подготовки единоборцев необходимо учитывать не только физиологическую стоимость отдельных упражнений, но и ту степень психической нагрузки стрессового характера, которую испытывают спортсмены в процессе подготовки к турниру. Физиологический компонент стресса определяют значительные по объему и интенсивности физические нагрузки, а также неизбежные тренировки на фоне недовосстановления. Психический компонент стресса определяется длительностью подготовки к турниру, его значимостью, условиями жесткой конкуренции в команде, спаррингами. Cтрессорами в одинаковой степени могут быть как условия деятельности единоборца, так и предстартовая ситуация, когда формируется установка на предстоящую деятельность и спортсмен осознает величину психических барьеров, которые необходимо преодолеть в предстоящем поединке.
Данное исследование выполнено на материале фехтования. Подготовка фехтовальщика в большой части направлена на элиминирование негативного влияния фактора лимита времени и "перевод" большого объема технико-тактических действий в сферу неосознaваемого на базе перцептивной и рецепторной антиципации. При внешней "простоте" такие тактические решения требуют многократного повторения техникотактических действий в моделируемых условиях боевого поединка. Вот почему одной из основных форм тренировки фехтовальщика является индивидуальный урок, как условное регламентированное взаимодействие спортсмена с конкретным моделируемым соперником, каким в данном случае является тренер.
Индивидуальный урок - один из примеров индивидуализации спортивной тренировки. В действительности при любых других формах работы со спортсменом обязательно учитываются его индивидуальные особенности по проявлениям свойств нейродинамики. Так, например, M.Serban [1975] была выделена у фехтовальщиков такая специфическая индивидуальная черта, как взрывная импульсивность, непосредственно определяющая особенности психической и тактической деятельности. В зависимости от степени проявления такой импульсивности рекомендовались средства психорегуляции в предсоревновательной подготовке фехтовальщиков.
Как правило, методические рекомендации по организации поведения и деятельности спортсменов с различными индивидуальными особенностями, так или иначе, связаны с формированием установки на предстоящую деятельность. Включаются методы целенаправленного формирования системы установок эмоционального реагирования на неуспех, через моделирование соревновательных ситуаций, затем происходит обучение спортсменов методам психорегуляции, которые направлены, прежде всего, на регуляцию самооценки, нередко полностью неосознаваемой, и оптимизацию индивидуального стиля деятельности.
Деятельность активного ожидания представляет собой для фехтовальщика процесс формирования установки на предстоящую деятельность, а в более узком смысле слова - формирование готовности к противодействию определенным тактическим ходам соперника. Субъективность этого фактора определяется тем, что у разных спортсменов по-разному формируются установки на предстоящую деятельность.
Методики исследования.
Индивидуальные особенности спортсменов диагностировались по комплесу "двигательных методик" [В.Д.Небылицын, 1976]. В то же время, поскольку такие свойства проявляются не столько в результативных, сколько в процессуальных характеристиках деятельности, мы использовали те показатели деятельности, которые характеризуют ее как процесс. В данном случае использовался субтест Люшера "Таблица основных цветов" [М.Люшер, 2002].
Результаты исследования и их обсуждение.
Полученные эмпирические данные позволили всех испытуемых распределить на следующие группы:
1. Спортсмены с высокими показателями психо-вегетативной активности и психофункциональной работоспособности, отсутствием выраженной тревожности; как правило, это спортсмены с сильной, подвижной и уравновешенной нервной системой;
2. Спортсмены с низкой психо-вегетативной активностью, невысокой психофункциональной работоспособностью, умеренной тревожностью; это - индивиды с сильной, инертной и уравновешенной нервной системой;
3. Спортсмены с умеренной психо - вегетативной активностью, низкой психофункциональной работоспособностью и высоким уровнем тревожности; это - индивиды со слабой, подвижной и неуравновешенной нервной системой;
4. Спортсмены с трофотропными тенденциями психо-вегетативной активности, умеренной психофункциональной работоспособностью и отсутствием выраженной тревожности; это - индивиды с сильной, инертной и неуравновешенной нервной системой.
В условиях спортивной тренировки происходит долговременная адаптация организма к физическим нагрузкам. Хотя такая адаптация есть реакция целостного организма, все же специфические изменения в тех или иных функциональных системах в отдельные отрезки времени могут быть выражены в различной степени ввиду гетерохронности процесса. Таким образом, проявляется защитная реакция организма, направленная на предохранение от перерасходования функционального потенциала спортсмена. На практике особенно сложно вовремя (на ранних стадиях) выявить негативные сдвиги в психофизиологической сфере спортсмена.
У спортсменов первой группы наблюдаются постоянно высокие показатели психофизиологической работоспособности (ПФР) в период боевой практики (БП). Заметное увеличение значений ПФР перед первыми боями свидетельствует о начавшихся процессах мобилизации и формирования установки на предстоящую деятельность. В своей деятельности они постоянно готовы к "выбросу" психофизиологической энергии, т.е. обладают большим энергетическим потенциалом, который в считанные моменты может быть израсходован с напряженных ситуациях БП. Особенно ярко такая психофизиологическая особенность проявляется в решающих боях БП на финише контрольных соревнований. Реакции таких спортсменов на экстремальную ситуацию, как правило, избыточны, что приводит к большим нервно-психическим затратам.
Вторую группу представили фехтовальщики, у которых показатель ПФР не имеет высоких значений за день до участия в БП. Однако он постепенно повышается в процессе подготовки и участия в контрольных соревнования, достигая максимума к финальным боям. Значительный рост значений ПФР пред первыми боями, как и у представителей первой группы, свидетельствует о начавшихся процессах мобилизации и формирования установки на предстоящую деятельность. Длительный период времени они, очевидно, находятся в состоянии, связанном с перестройками психофизиологических структур, и не могут эффективно выполнять действия, связанные с произвольной релаксацией и активацией. После БП этот показатель сохраняет высокие значения, что говорит о своего рода "отсроченном" психофизиологическом восстановлении после больших нагрузок. Как правило, спортсмены второй группы не отличаются тактическим разнообразием в силу недостаточной подвижности нервных процессов. Технико-тактические навыки в подобных случаях сравнительно косны и не характеризуются быстрыми "перестройками" и изменениями при быстрой смене ситуаций, чем характерны любые современные единоборства. Компенсируется этот недостаток сохранением высокого уровня психофизиологической энергии на протяжении всей специфической деятельности.
Наиболее яркие черты спортсменов третьей группы - высокая подвижность нервных процессов, эмоциональность, общая активность. Такие спортсмены обычно активны в тренировочном процессе и в повседневной жизни, смелы, находчивы, легко усваивают сложную технику единоборства, быстро перестраиваются при смене тактических ситуаций, действуют адекватно действиям соперника. Однако нередко они испытывают сильное предстартовое волнение, причем не соответствующее сложности предстоящего поединка, отличаются перепадами в психическом состоянии. Спортсмены этой группы характеризуются нестабильностью состояний, величина ПФР в предстартовой ситуации сравнительно невысока. Это свидетельствует о неблагоприятной динамике психофизиологических реакций на эмоциональные ситуации контрольного турнира, которая может содержать в себе такой специфический компонент, как психическое перенапряжение. В целом у них сильно выражены предстартовые состояния, выражающиеся, как правило, в дистрессе.
У спортсменов четвертой группы стресс обычно является следствием формирования установки на предстоящую соревновательную деятельность и носит положительный, мобилизующий характер (так называемый "эвстресс"). У них формируется способность предвидеть возникновение опасных ситуаций, быстро мобилизоваться на преодоление психических барьеров, упреждать неожиданные действия соперника. Вопреки ожиданиям, такие "нестабильные" спортсмены в заключительный период БП достигают достаточно высоких значений ПФР. Эти фехтовальщики приучаются использовать, с разной степенью эффективности, средства саморегуляции, среди которых важную роль играют средства релаксации и активации.
На главную
В библиотеку
Обсудить в форуме