ИССЛЕДОВАНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ ПРИМЕНЕНИЯ СИСТЕМЫ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО ОБЕСПЕЧЕНИЯ НА НАЧАЛЬНОМ ЭТАПЕ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ ЮНЫХ СПОРТСМЕНОВ 10-12 ЛЕТ
Теряева М.А. - преподаватель кафедры
оздоровительной физической культуры, Институт Физической Культуры Социального
Сервиса и Туризма Уральского Федерального Университета
(Связаться с автором можно через редакцию журнала)
Ключевые слова: психологическая подготовка, задачи, средства и методы, личностные качества, юные спортсмены.
Key words: psychological preparation, problems, means and methods, personal qualities, young sportsmen.
Резюме. В статье рассмотрено задачи, средства и методы психологического обеспечения подготовки юных спортсменов на возрастных этапах: 9-11, 12-15, 16-18. Экспериментально полученные данные позволили считать, что использование системы психологического обеспечения направленное на создание условий для формирования необходимых личностных качеств положительно повлияет на спортивный результат.
Summary. In article it is considered problems, means and methods of psychological maintenance of preparation of young sportsmen at age stages: 9-11, 12-15, 16-18. Experimentally obtained data have allowed to consider, that use of system of psychological maintenance directed on creation of conditions for formation of necessary personal qualities will positively affect sports result.
Психологическое обеспечение является одной из важнейших составляющих подготовки юных спортсменов. Именно в детско-юношеском возрасте происходит формирование мотивации к занятиям спортом, психологических качеств, необходимых для успешной тренировочной и соревновательной деятельности на всех этапах спортивной карьеры. Не менее важным является то, что именно в данном периоде происходит становление личности юного спортсмена. В связи с этим тренеру необходимо владеть знаниями по психологии, психологическими технологиями для работы с юными спортсменами. В то же время, система психологической работы в детско-юношеском спорте практически отсутствует.
На сегодняшний день существующие публикации по психологии и педагогике в детско-юношеском спорте, как показал анализ, не отвечают на главные вопросы, которые стоят перед тренером, а именно:
Какие психологические задачи тренер должен решать на каждом возрастном этапе?
Какие средства и методы должны использоваться при решении этих целей и задач?
Например, в книге кузьменко Г.А."Психологопедагогические основы спортивной подготовки детей 912 лет" лишь даёт описание психологопедагогических особенностей детско-юношеского возраста, без акцента на психологический аспект спортивной подготовки юных спортсменов [4]. Пользуясь данным изданием практически невозможно осуществлять психологическую подготовку юных спортсменов.
Анализ программы ДсШ, а именно раздела по психологической подготовке, подтверждает данное положение. Так, например, в программах по футболу, легкой атлетике, дартсу и других видах спорта, психологическая подготовка рассматривается как воспитание морально-волевых качеств и интеллектуальная подготовка спортсмена. В период начальной подготовки на данную работу отводится 2 часа в год. На этапе спортивного совершенствования помимо всего рекомендуется воспитывать "устремлённость к победе, настойчивость, смелость, самообладание и другие качества и свойства спортивного характера". На это авторами программы запланировано 3 часа в год [3,5, 8,10].
Более подробно раздел психологической подготовки дан в рабочей программе ДсШ по скалолазанию, в которой указывается, на что необходимо обращать внимание, какими методами лучше осуществлять психологическую подготовку (формирование мотивации, создание благоприятных отношений в коллективе). Предлагаются средства психологической подготовки: аутогенная и идеомоторная тренировка. Более того, в программе приводится система психологической подготовки американского психолога А. Гольдбера, который предложил разбить средства психологической подготовки на поэтапные действия (цепь последовательных шагов), выполняя которые "спортсмен постепенно учится максимизировать свой психофизиологический потенциал, а тренер повышает эффективность своей деятельности".
Всё, что он предлагает давно известно в педагогопсихологической литературе и психологической практике по спорту. И, если по поводу данных рекомендаций нет возражений (действительно, разве можно возражать по поводу поощрения спортсменов (шаг 5) или шаг 9 - сопереживайте вместе со спортсменом, шага 3-его - осознайте вашего спортсмена, он - личность), то возникает вопрос, во первых, почему поощрение спортсмена, к примеру, стоит именно на 5-ом месте, а сопереживание на 9-ом. Главный недостаток данной программы - это отсутствие технологии реализации целей ("шагов"), отсутствие принципов и средств, на которых должна основываться психологическая подготовка [8]. А это возможно только при условии, когда тренер планирует результаты, которые должны быть получены в процессе проведения психологической работы с юными спортсменами. Без ответа на данный вопрос невозможно строить психологическую работу.
В итоге, тренер, осуществляя подготовку детей, вынужден ориентироваться на свой спортивный опыт, что, как показала практика научных исследований, не только не обеспечивает позитивных психологических результатов, но достаточно часто оказывает негативное влияние на психику юного спортсмена [7]. Это создаёт или может создать значительные психологические проблемы и трудности у юных спортсменов в дальнейшем. Исследования показали, что значительное количество тренеров, работая с юными спортсменами, ориентируются, прежде всего, на спортивный результат [6]. В итоге, такая важнейшая педагогическая задача как создание условий для личностного развития юных спортсменов уходит из их поля зрения. Одной из причин такого положения, как мы уже отмечали, является отсутствие системы психологического обеспечения, которая должна определить цели, задачи и средства, применяемые при подготовке на всех этапах спортивной карьеры. При этом необходимо отметить, что данные цели, задачи и средства психологической работы тренера должны соотноситься с возрастными психологическими особенностями.
Можно выделить следующие возрастные этапы: 9-11, 12-15, 16-18 и т.д. На каждом возрастном этапе решаются свои задачи, используются свои средства. В нашем исследовании работа проводилась со спортсменами начальной подготовки 10-12 лет (скалолазание). В этом возрасте закладываются те психологические установки, которые во многом определяют спортивную карьеру, и, прежде всего, происходит становление мотивов, побуждающих к занятиям спортом[2]. Поэтому так важно организовать правильную психологическую работу тренера на данном возрастном этапе. Это требует в свою очередь рассмотрения тех психологических подходов, которые используются современной психологией и педагогикой для организации работы с юными спортсменами. Специалисты указывают на то, что в младшем школьном возрасте формируются общие и специальные способности, в том числе необходимые в будущей профессиональной (спортивной) деятельности. В данном возрасте происходит становление самосознания, повышение уровня активности и самостоятельности, отмечается повышенная эмоциональность и недостаточная устойчивость к стрессу[1].
По мнению Э. Деси, одного из авторов популярной В сША теория самодетерминации, внимание психологической науки должно быть обращено не столько на исправление негативных, сколько на построение позитивных составляющих психологии человека.
Эта теория рассматривает поведение человека как результат его собственной активности, его способности к самостоятельному выбору направления развития.
По утверждению Э. Деси, создавая для ребенка возможность свободы выбора, проявления активности в области интересов, в условиях отсутствия ненужных ограничений, формируются условия для становления полноценной личности ребёнка, а впоследствии и взрослого.
Согласно Э. Деси, необходимо определять условия, помогающие или мешающие нормальному развитию. Важно осуществлять поиск тех ресурсов в ребёнке, которые могли бы помочь ему противостоять влиянию негативных факторов [11]. Он же в своём выступлении на 12 мировом конгрессе спортивных психологов говорил о пользе использования в детском спорте результатов исследования, связанных с созданием таких условий для юных спортсменов, которые воспитывают личностные качества, способствуют адекватному развитию и эффективному функционированию индивидов в рамках спортивной деятельности.
Данные положения позволяют создать модель системы психологического обеспечения юных спортсменов 10-12 лет на начальном этапе обучения в спортивной школе.
Рис. 1. Модель системы психологического обеспечения в детско-юношеском спорте (10-12 лет)
Целенаправленная психологическая работа с юными спортсменами на начальном тренировочном этапе предполагает становление следующих психологических характеристиках: устойчивая мотивация к занятиям спортом (Я хочу), адекватная самооценка своих физических качеств и личностных характеристик, ориентация на достижение успеха готовность к выполнению оптимальных тренировочных нагрузок и готовность к проявлению необходимых волевых усилий при выполнении физических упражнений, способность к управлению вниманием [9].
Исходя из предполагаемых результатов, планируются цели, а так же подбираются адекватные средства и методы психологической работы.
Цель 1 этапа - создание условий способствующих формированию устойчивого интереса к занятиям спортом и готовности к самостоятельному выполнению заданий.
Задача 1. Создание положительного отношения к занятиям спортом. Задача 2. Формирование ответственности за выполнение упражнений в ходе тренировочных занятий и регулярных домашних заданий.
Задача 3. Создание условий для развития самостоятельности на тренировках.
Психологическая направленность занятий должна заключаться в использовании приемов, которые способствуют созданию у юных спортсменов установок на выполнение задачи (а не достижение первенства среди сверстников), установок на обязательное завершение задания (понимание необходимости усилий и преодоления трудностей в ходе выполнения задания), создание ситуаций успеха при выполнении заданий.
В качестве основных психологических средств и методов могут стать:
1. Методы и средства создания оптимального мотивационного климата
2. Методы организации самостоятельной работы в процессе тренировки и дома.
3. Упражнения на развитие внимания и самоконтроля юных спортсменов.
4. Программа упражнений для мышечной релаксации (психо-гимнастика) и саморегуляции.
Первые результаты применения данной модели при работе с юными спортсменами 10-12 лет показали достаточную её эффективность. Исследовались следующие характеристики: 1) динамика уровня притязаний 2) мотивация на совершенствование (реальная оценка своих возможностей) 3) повышение уровня самостоятельности 4) концентрация внимания (кольца Ландольта) 5) оперативная память (запоминание трассы) 6) динамика спортивных результатов.
Тестирование данных показателей проводилось каждые 3-6 месяцев.
Оценки, полученные учениками, во время контрольных тестирований фиксировались в личных дневниках или вывешивались на стендах.
В процессе исследования были получены следующие результаты: уровень притязаний в экспериментальной группе увеличился с 2,57 до 2,89 (р < 0,05). В то же время в контрольной группе изменения были недостоверны с 2,73 до 2,90. Уровень притязания показывает направленность личности спортсмена на достижение результата. В нашем случае повышение уровня притязаний в экспериментальной группе произошло вследствие повышения уровня мотивации на самосовершенствование, своих физических показателей.
Для определения мотивации к совершенствованию нами был использован тест на самооценку. На первом этапе испытуемым было предложено оценить уровень развития физических качеств и личностных характеристик.
По результатам тестирования с учащимися был проведён анализ и обсуждение направленные на более адекватное восприятие этих качеств.
В течение полугода нами проводилась работа, направленная на повышение мотивации по улучшению этих показателей, были поставлены конкретные задачи по совершенствованию данных качеств.
Осуществлялся самоконтроль за их выполнением. Через 6 месяцев было проведено повторное тестирование.
Результаты исследования показали снижение самооценки уровня развития личностных характеристик с 3,93 до 3,80 и физических качеств с 3,81 до 3,49.
Такое снижение можно объяснить более адекватной оценкой со стороны юных спортсменов уровня развития указанных качеств. Это, как мы полагаем, должно было повысить мотивацию на последующую работу по их улучшению. Очередное тестирование действительно показало значительное улучшение ряда физических показателей (отжимания с 12 до 24, пресс с 24 до 39).
Учитывая, что работа по улучшению этих физических качеств в экспериментальной группе проводилась только как домашнее задание, то это позволяет говорить о повышении мотивации на самосовершенствование.
В контрольной группе так же было отмечено некоторое снижение самооценки уровня развития физических качеств, и не изменилась самооценка личностных характеристик. Это позволяет считать, что в контрольной группе не сформировалась установка на улучшение физических качеств и личностных характеристик (удовлетворенность достигнутым). И хотя в контрольной группе был так же отмечен прирост этих физических показателей ( отжимания с 15 до 25, пресс с 28 до 32 ). Однако этот прирост был получен под руководством тренера на занятиях, а не самостоятельно. Поэтому следует полагать, что увеличение результатов в экспериментальной группе является так же следствием более высокого уровня самостоятельности и ответственности.
Значимым фактором повышения эффективности соревновательной деятельности в скалолазании является высокий уровень концентрации внимания и оперативной памяти. Для улучшения этих пока зателей была организована специальная работа. Спортсмены запоминали трассы, мысленно представляли прохождение и письменно воспроизводили маршрут. Аналогичная работа задавалась на дом. Исследование показало, что юные спортсмены экспериментальной группы достоверно улучшили показатели концентрации внимания и оперативной памяти, уменьшилось количество ошибок с 12 до 2.
В контрольной группе улучшение оперативной памяти практически не отмечено (количество ошибок уменьшилось с 9 до 8). Показатели концентрации внимания остались на прежнем уровне.
Важным показателем эффективности системы психологического обеспечения является спортивный результат.
В экспериментальной группе отмечено улучшение результатов выступлений на соревнованиях. Учитывались занятые места до эксперимента и после его проведения. Был отмечен более высокий уровень результатов на втором этапе исследования в экспериментальной группе по сравнению с контрольной: трудностьв среднем на 5, 3 места, скоростьна 5, 4 места; в контрольной группетрудность на 2,1 мест, скорость 4,5 мест.
Полученные данные позволяют считать, что использование системы психологического обеспечения направленное на создание условий для формирования необходимых личностных качеств положительно повлияло на спортивный результат.
Литература:
1. Божович Л.И. Психологические закономерности формирования личности в онтогенезе // Вопросы психологии. - 1976, №6, с. 45-53.
2. Божович Л.И. Особенности самосознания у подростков // Вопросы психологии.1995, №1, с. 98-107. Дартс. Программа дополнительного образования физкультурно-спортивной направленности. В.А. Гут, В.И. Наумов. Екатеринбург. 2009г.
3. Кузьменко Г.А. Психолого-педагогические основы спортивной подготовки детей 9-12 лет / Г.А. КузьменкоМ: изд-во " советский спорт ", 2008.268с.
4. Легкая атлетика. Программа дополнительного образования физкультурно-спортивной направленности. М.А. Епанешников, В.И. Наумов. Екатеринбург. 2009г
5. Малкин В.Р., Рогалёва Л.Н., спортивная психология: взгляд в будущее или почему многие талантливые молодые спортсмены так и не становятся спортсменами высокого уровня./ спортивный психолог № 2. - 2006. - с. 25-27
6. Рогалёва Л.Н. Влияние спорта и установок тренера на формирование личности юного спортсмена / автореферат канд. дисс. / свердловск 1999
7. Скалолазание. Примерная программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ,
8. Специализированных детских школ олимпийского резерва[Текст]. Кузнецова Е.В., Байковский Ю.В., Першин В.Н., Демура Н.А,М.: советский спорт, 2006.84с.
9. Фельдштейн Д.И. Психология становления личности-М.: 1994
10. Футбол. Программа физкультурно-спортивной направленности. В.И. Наумов, А.В. Морозов. Сафонов. Д.В., 2009
11. Deci E.L. and Ryan R. M. A motivational approach to self: integration in personality // Nebraska symposium on motivation 1990. Volume 38. University of Nebraska Press. Lincoln and London, 1991.
На главную
В библиотеку
Обсудить в форуме