САМООЦЕНКА ПСИХИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ КАК ПОКАЗАТЕЛЬ ГОТОВНОСТИ БОРЦОВ К ЭКСТРЕМАЛЬНЫМ УСЛОВИЯМ СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

Одинцов Д.В. - аспирант кафедры психологии РГУФКСиТ

 Ключевые слова: спортивная деятельность, экстремальные условия, психические состояния, греко-римская борьба, волевые качества.

Key words: sports activity, extreme conditions, mental statuses, the Greek-Roman struggle, strongwilled qualities.

Резюме. В статье автор рассматривает состояния психической готовности спортсменов к спортивной деятельности в экстремальных условиях, которая включает волевые качества, самооценку и состояния уверенности.

Summary. In article the author considers statuses of mental readiness of sportsmen to sports activity in extreme conditions which switches on strong-willed qualities, a self-estimation and confidence statuses.

Постановка проблемы. Спортивная деятельность протекает в сложных экстремальных условиях соревнований, характеризуется тренировочными нагрузками на уровне предельных возможностей человеческого организма. Необычные по интенсивности и длительности физические, и психические напряжения обусловлены особенностями спортивной деятельности: спецификой ее предмета, состязательно-соревновательной направленностью, необходимостью постоянного совершенствования спортивных достижений. Направленность на достижение лучшего результата в спорте высших достижений всегда сопровождается серьезными психофизическими перегрузками. Не случайно спортивная деятельность рассматривается рядом специалистов как модель деятельности по постоянному преодолению критических ситуаций (Б.А.Вяткин, Е.П.Ильин, В.П.Марищук и др.). В этом плане особую актуальность приобретают исследования особенностей и возникновения психических состояний у спортсменов в различных условиях их профессиональной деятельности.

Рассмотрение психических состояний, как самостоятельной психологической категории, получило свое начало в работах Н.Д.Левитова (1964). [5] Психические состояния являются предметом исследования таких отечественных специалистов, как В.А.Ганзен, Е.П.Ильин, А.Б.Леонова, В.И.Медведев, А.О.Прохоров и др. В отечественной психологии спорта психические состояния исследовали Г.М.Гагаева, Ф.Генов, Ю.Я.Киселев, Ю.Ю.Палайма, А.Ц.Пуни, П.А.Рудик, О.А.Черникова и др.

В отечественной психологии спорта проблема психических состояний рассматривалась, в основном, в двух аспектах: как "отрицательное" эмоциональное состояние, вызванное, чаще всего, предстартовой ситуацией и оказывающее негативное влияние на достижение спортсменом спортивного результата (А.Ц. Пуни, О.А. Черникова и др.); как состояние готовности к соревнованию, характеризующее оптимальный уровень подготовленности (физической, технический, тактической, психической) к достижению максимального для спортсмена результата (А.Ц. Пуни, П.А. Рудик и др.). [7] Особо отмечается (А.Ц. Пуни, Ю.Я. Киселев, Ю.Ю. Палайма и др.), что на различных этапах предсоревновательной подготовки, в зависимости от преимущественного использования тех или иных тренировочных средств, меняется не структура деятельности, а состояние, которое испытывают спортсмены. Оно существенным образом влияет на тренированность и нередко проявляется в результативности соревнований.

Психологическая готовность спортсмена к соревнованию не ограничивается его мотивацией, эмоциональным состоянием или точностью реагирования, она включает в себя комплекс психологических характеристик, отражающих состояние спортсмена в целом. Поэтому психологическая подготовка спортсмена к соревнованию должна включать комплексную диагностику составляющих психической готовности спортсмена, их коррекцию с целью приведения спортсмена к оптимальному "боевому состоянию".

В результате анализа исследований психологической готовности можно выделить несколько подходов к ее изучению.

К наиболее раннему пониманию психологической готовности к деятельности можно отнести подходы, авторы которых рассматривают готовность как состояние оперативной настройки на предстоящую деятельность. Иной вариант понимания психологической готовности предлагают некоторые исследователи, объясняя ее через более изученные поня тия, такие как определенный уровень ценностных ориентаций, отношение к деятельности. определенный уровень развития профессионально-важных качеств.

Авторы третьей группы подходов отличается структурным пониманием психологической готовности, что существенно расширяет представления об этом понятии, которое у данных авторов предстает уже не как однокомпонентное или тождественное другому, более изученному понятию, а как сложная структура, состоящая из целого ряда компонентов. Так А.Ц. Пуни понимает готовность к соревнованию как многокомпонентную и многомерную структуру, включающую идейную, моральную, функциональную и специальную готовность. [8]

Общее в понимании психологическая готовность авторами различных подходов заключается определении ее опережающего, и, следовательно, прогностического характера по отношению к поведению. Иными словами готовность к определенному поведению определяет, будет ли реализовано это поведение, и с какой результативностью. Единство в подходах к психологической готовности заключается в том, что психологическая готовность понимается как определяющая эффективность деятельности - качество результата, скорость выполнения, общую успешность человека в данной деятельности.

Психологическую готовность мы рассматриваем как одно из психических состояний спортсмена, сложное целостное проявление личности, кото рое представляет собой динамическую структуру и характеризуется: уверенностью спортсмена в своих силах; сформированным, актуализированным мотивом участия в соревнованиях и стремлением активно бороться за достижение намеченной цели; оптимальным уровнем эмоционального возбуждения; высокой степенью помехоустойчивости по отношению к различным неблагоприятным внешним и внутренним факторам природной и социальной среды; способностью произвольно управлять своими действиями, мыслями, чувствами, всем поведением в адекватно возникающих и изменяющихся ситуациях спортивной борьбы в условиях высшей степени напряженной атмосферы соревнований.

Самооценка принадлежит к числу психических явлений, роль которых в спорте довольно долгое время считалась незначительной. Однако, как показывает практика, самооценка оказывает доволь но сильное влияние на формирование характера, и, соответственно, поведение каждого человека, непосредственно отражаясь на его деятельности. Самооценка - это оценка человеком своих различных качеств как физических (внешность, физические возможности), так и психических (интеллект, характер). Человек способен оценивать не только многочисленные явления окружающей действительности (предметы, ситуации, других людей), но и самого себя, что гораздо более сложно, так как объектом оценивания является личность оценивающего.

Оценка - это продукт деятельности сознания и мышления, суждения человека о характеристиках оцениваемого объекта. Самооценка - это результат самосознания как процесса отражения объектом (человеком) самого себя. Умение спортсменов оценивать свои силы и возможности, соотнести их с внешними условиями и требованиями, предъявляемыми к выполнению соревновательных действий, является вопросом большого практического значения в диагностике готовности спортсменов к соревнованиям.

Единоборства относятся к группе видов спорта, характеризующихся переменными соревновательными условиями, требующими специфической выносливости, высокого уровня развития способности к проявлению взрывных усилий, скоростной силы, быстроты действий. Для спортивных единоборств характерны оперативный характер деятельности, высокая психическая напряженность, значительные волевые усилия спортсменов. В ходе соревнования спортсмен постоянно должен решать задачи поиска наиболее рациональных приемов ведения спортивной борьбы в условиях жесткого дефицита времени, часто автоматически (на уровне сенсомоторного реагирования), на фоне физического утомления.

Как мы видим, многие ученые выделяют волевые качества как составляющее психологической готовности. Каждое волевое качество служит человеку при столкновении с препятствиями определённого свойства. [3] Традиционные волевые качества человека не всегда оказываются в состоянии обеспечить его эмоциональную устойчивость и готовность к деятельности. В разных видах спорта чаще встречаются препятствия того или иного плана, поэтому разным спортсменам могут понадобиться и действительно бывают нужны разные волевые качества, роль и значение которых определяются спецификой вида спорта, условиями тренировок и соревнований, требованиями спортивной деятельности.

Кроме того, проблема исследования психического состояния в таком экстремальном виде деятельности, каким является спорт высших достижений, всегда являлась одной из важнейших в практическом отношении и одной из сложных в теоретическом отношении. [1] Особенно актуальна эта проблема по отношению к силовым единоборствам, которые характеризуются сложным взаимодействием физических и психических факторов, ментальной и двигательной сложностью, непредсказуемостью результата и высоким эмоциональным напряжением деятельности. Для силовых единоборств характерна экстремальность не только соревновательных, но и тренировочных ситуаций, особенно во время вольных боев и спаррингов, которые несут значительные психические нагрузки.

Все психические состояния имеют временный характер, однако длительность их может колебаться в очень значительных пределах (от секунд до многих дней). Постановка проблемы психологических состояний в спортивной деятельности имеет большое практическое значение. Успех в поединке зависит от учета не только личностных качеств спортсмена, но и его временных психических состояний.

Результаты.

Объектом нашего исследования были борцы греко-римского стиля в количестве 24 человек различной квалификации (3-МСМК, 11-МС, 10-КМС). Предметом исследования стали психические состояния, характеризующие психологическую готов ность борцов. В нашей работе мы рассматривали волевой компонент психологической готовности борцов греко-римского стиля. Для этого участника ми нашего эксперимента были проведенены оценки выраженности 20 волевых качеств (по Пуни) с целью определения "Я-реального" в самооценке готовности борцов. Также были взяты экспертные оценки готовности спортсменов. В качестве экспертов выступали тренера и судьи в количестве 10 человек. Для исследования психических состояний нами были применены: методика диагностики самооценки психических состояний по Айзенку; методика САН; методика изучения тревожности Спилбергера-Ханина; самооценка эмоциональных состояний Уэссманн-Рикс.

В работе мы использовали корреляционный анализ (по Спирмену) и тест Манна-Уитни для непа раметрических данных. Корреляционные связи показали нам следующие результаты. Высоким экспертым оценкам состояния психологической готовности соответствуют высокие оценки волевых качеств: смелость, настойчивость, нервозность, терпеливость, жизнерадостность, холодность; и низкие оценки волевых качеств: уступчивость, нерешительность, медлительность, энтузиазм, застенчивость, беспечность, мнительность (см. таблицу 1).

Таблица 1.

Корреляционные показатели экспертных оценок и оценок волевых качеств

С помощью U-критерия было также установлено, что эксперты оценивают готовность борцов выше, если те, в свою очередь, высоко оценивают у себя такие волевые качества как: настойчивость (p=0,001 a<0,001), нервозность (p=0,026 a<0,05), холодность (p=0,007 a<0,001), жизнерадостность (p=0,001 a<0,001); и низко - уступчивость (p=0,001 a<0,001), пассивность (p=0,015 a<0,05), нерешительность (p=0,028 a<0,05), застенчивость (p=0,005 a<0,001).

При рассмотрении психических состояний как составляющего психологической готовности нами были выделены состояния готовности борцов.

Таблица 2.

Показатели состояния готовности

Неуверенность в себе - скорее всего неуверенность в положительном исходе встречи с соперником, так как победа в схватке зависит не только от самого спортсмена, но и от действий соперника и от квалифицированного судейства. Это показывает, что у спортсмена, скорее всего, есть уверенность, но она не перерастает в самоуверенность, как негативное состояние.

Неспокойствие - спортсмен полон сил и энергии, но спортивный поединок, как проявление всех своих лучших качеств, для достижения поставленных целей, накладывает определенную ответственность за проделанную работу.

Низкая личностная тревожность - так как модели соревновательных поединков встречаются в тре нировочной деятельности довольно часто, можно предположить, что борцы не склонны испытывать в соревновательных ситуациях опасение и страх за свои спортивные неудачи.

Слабая фрустрация - тренировочный процесс борцов построен таким образом, что с увеличением нагрузки появляются разного рода препятствия, которые нужно преодолеть, чтобы быть в состоянии готовности. Поэтому его не пугают различные трудности в соревновательной деятельности, так как его состояние позволяет справляться с ними.

Слабая ригидность - специфика греко-римской борьбы и соревновательный поединок характеризуется мгновенным принятием решения в противоборстве с соперником. Поэтому борцам легко корректировать свое дальнейшее поведение и деятельность в зависимости от сложившихся обстоятельств.

Высокая агрессивность - в контактных видах спорта как борьба от спортсмена требуется вести себя агрессивно в схватке, то есть демонстрировать такие состояния как "спортивная злость", "спортивный азарт" для проявления волевых качеств.

Плохое настроение (отсутствует) - при непосредственной подготовке к соревновательной схватке борцы отстранены от всех эмоциональных состояний. Отсутствие эмоций (собранность) позволяет им сконцентрироваться на предстоящем сопернике, чтобы правильно оценить сильные и слабые стороны соперника и спланировать ход схватки.

Выводы

При формировании психологической готовности борцов следует обращать внимание на высокий уровень выраженности таких волевых качеств как: смелость, настойчивость, нервозность, терпеливость, жизнерадостность, холодность; и на низкий уровень таких волевых качеств как: уступчивость, нереши тельность, медлительность, энтузиазм, застенчивость, беспечность, мнительность. Развитие таких психических состояний как: уверенность, не переходящая в самоуверенность; неспокойствие; низкая личностная тревожность; слабая фрустрация; слабая ригидность; высокая агрессивность; отсутствие настроения (собранность) при подготовке к сорев новательной деятельности может выступать как показатель психологической готовности.

Литература.

1. Блеер А.Н. Психология деятельности в экстримальных условиях. - М., Академия, 2008. - 256 с.

2. Гогунов Е.Н., Мартьянов Б.И. Психология физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб, заведений. М.: Издательский центр "Академия", 2000. - 288 с.

3. Иванников В.А. Психологические механизмы волевой регуляции. - Спб., Питер, 2006. - 204 с.

4. Ильин Е.П. Психология воли. - Спб., Питер, 2000 - 288 с.

5. Левитов Н.Д. О психических состояниях человека. - М., Просвещение, 1964

6. Психические состояния как общепсихологическая проблема: Хрестоматия // Сост. И.В. Герасимова. - Владивосток: ДВГМА, 2001. - 104 с.

7. Пуни А.Ц. Психологические основы волевой подготовки в спорте. - М., 1977

8. Пуни, А.Ц. Процесс и система звеньев психологической подготовки к соревнованиям в спорте : психологический аспект : избр. лекции / А.Ц. Пуни ; Гос. ин-т физ. культуры. Л. : [б.и.], 1979. 50 с.

9. Рудик П.А. Психология воли спортсмена. - М., 1973

 На главную   В библиотеку   Обсудить в форуме 

При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!

Реклама: