ТРЕВОЖНОСТЬ СПОРТСМЕНА-ЕДИНОБОРЦА И ЕЕ ОБУСЛОВЛЕННОСТЬ ИНДИВИДУАЛЬНЫМИ СВОЙСТВАМИ ВЫСШЕЙ НЕРВНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

Гожин В.В. - д.п.н., профессор, РГУФКСиТ (Связь с автором может быть осуществлена через редакцию журнала)

Дементьев В.Л. - д.п.н., профессор, РГУФКСиТ

Ключевые слова: соревновательная деятельность, индивидуализация, предстартовое состояние, состояние тревожности, единоборство.

Key words: competitive activity, individualization, prestarting status, anxiety, wrestle.

Резюме. статья посвящена наиболее характерному предстартовому состоянию единоборца - состоянию тревожности - и выявлению его зависимости от типологических особенностей свойств высшей нервной деятельности спортсмена.

Summary. The article is dedicated to the most typical wrestler’s prestarting status - anxiety - and to the determination of its dependence on typical peculiarities of the higher nervous activity.

Занятия спортивными единоборствами сопряжены с рядом факторов, создающих для спортсмена, особенно на первых порах, определенный дискомфорт: непривычные физические нагрузки, боязнь возможного травматизма (боли), страх перед неудачами и порождаемая всем этим тревожность, а возможно, и стресс. При этом необходимо подчеркнуть, что состояние тревожности является наиболее часто встречающимся и доминирующим состоянием у спортсменов перед соревнованиями по сравнению с другими эмоциональными состояниями, такими как возбуждение, напряжение, устойчивость и т.д. В свою очередь, не вызывает сомнений тот факт, что от степени тревожности единоборца зависит надежность и стабильность его соревновательного результата. Исходя из этого, в данной работе мы постараемся раскрыть современные подходы к понятию тревожности и ее обусловленность свойствами высшей нервной деятельности спортсменаединоборца.

Неоднозначность в понимании тревожности (иногда еще используется термин "тревога") как психического явления, очевидно, происходит из-за того, что данный термин используется, как правило, в двух взаимосвязанных значениях, но которые, в свою очередь, относятся к различным понятиям.

В большинстве случаев термин "тревожность" используется для обозначения эмоционального или внутреннего состояния, характеризующегося субъ ективными ощущениями беспокойства, напряжения, нервозности, чувством необходимости каких-то поисков, взбудораженностью, переходящей в ажитацию возбуждения непродуктивного демобилизирующего характера, повышенной чувствительностью, большим волнением и озабоченностью человека в угрожающей и ответственной ситуации, плохими предчувствиями, а с физиологической стороны - активацией вегетативной нервной системы.

У индивида состояние тревожности возникает, когда он воспринимает определенный раздражитель или ситуацию как несущие в себе актуально или потенциально элементы опасности, угрозы, травмы, проигрыша и т.п. Необходимо отметить, что данное состояние может варьироваться по интенсивности и изменяться во времени как функция уровня стресса, которому подвергается индивид. В состоянии тревожности переживается собственная неполноценность, неприспособленность, ощущение потери сил и возможностей. Кроме того, тревожность, как правило, направлена на будущее, т.е. тревожный человек не беспокоится, что происходит здесь и сейчас, его волнуют предстоящие события. И, наконец, это состояние деятельное, в котором сознание мечется в поисках выхода, наблюдается двигательное и идеаторное возбуждение, мышление ускорено, движения быстры и хаотичны.

Таким образом, тревожность в рассматриваемом понимании описывается характерной триадой:

1) пониженным настроением;

2) потерей надежд на будущее (на победу в соревновании);

3) повышенной активностью, как правило, деструктивного характера.

Термин "тревожность" также используется для обозначения достаточно устойчивых индивидуальных различий в склонности человека испытывать данное состояние. В этом понимании тревожность рассматривается как определенная черта личности, которая зачастую не проявляется непосредственно в поведении. Однако ее уровень можно определить исходя из того, как часто и как интенсивно у индивида возникает тревожное состояние (или, как еще его называют, состояние тревоги).

Таким образом, тревожность рассматривается и как временное эмоциональное состояние человека, и как относительно устойчивая черта личности. При этом оба понятия связаны с описанием и объяснением определенных видов эмоциональных реакций (эмоций), которые характеризуют соответствующие эмоциональные состояния индивида.

Говоря о тревожности и эмоциях, можно отметить, что взгляды на взаимосвязь эмоций и тревожности противоречивы. Некоторые авторы не видят между ними различий, ссылаясь на идентичность характерных для них физиологических реакций. В соответствии с другой точкой зрения, например, эмоция-страх и тревожность отличаются по процессуальным и ситуативным характеристикам. Тревожность возникает в ситуации неопределенной угрозы и непропорциональна объективной опас ности. Страх всегда направлен на конкретную опасность, и величина эмоциональной реакции соответствует угрозе.

По мнению отечественных и зарубежных психологов, тревожность прямо пропорционально связана с эмоциональностью человека (А.В. Алексеев, Б.А. Вяткин, Л.Д. Гиссен, В.Л. Марущук и др.).

В.С. Мерлин определяет тревожность как эмоциональную возбудимость в угрожающей ситуации. В спортивной деятельности, проходящей преимущественно в условиях с ярко выраженными угрожающими ситуациями, эмоциональная возбудимость особенно ярко видна на уровне соревнований крупного масштаба. Проведенные исследования предсоревновательных и соревновательных состояний спортсменов показывают, что одним из существенных факторов этих состояний является уровень эмоционального возбуждения, который имеет влияние на мышечную и сердечно-сосудистую системы.

Исследования ряда авторов (А.Ц. Пуни, А.Д. Захаров, О.А. Черникова и др.) показали, что хотя уровень тревожности у спортсменов зависит от обстоятельств, каждый имеет свой индивидуальный харак терологический уровень тревожности, который может иметь ситуативные колебания. Очевидно, это связано с тем, что индивидуальная оценка ситуации, сопряженная с тревожностью, обычно направлена в будущее, которое представляется неопределенным и угрожающим. При этом в эмоциях отражается сила потребности спортсмена в успехе и вероятность ее удовлетворения в данных условиях.

На уровень проявления эмоционального возбуждения и тревожности влияют свойства нервной системы (н.с.). Высокий уровень тревожности характерен для лиц, профессиональная деятельность которых относительно менее регламентирована или более опасна. Для единоборцев профессионально важным качеством является личностная тревожность. Особенности протекания нервных процессов по их силе и подвижности составляют основу индивидуальной деятельности единоборцев.

Состояние тревожности характеризуется повышением систолического артериального давления, учащением ЧСС и частоты дыхания, интенсификацией обмена веществ, повышением тонуса мышц и др.

На успешность выступления спортсменовединоборцев на соревнованиях большое влияние оказывают предстартовые психические состояния и предстартовая подготовительная деятельность. Умение управлять предстартовыми психическими состояниями во многом зависит от уровня тревожности, самоконтроля спортсмена, а также от силы и характера протекания нервных процессов.

В экспериментальных исследованиях, проведенных нами совместно с Михалиной О.С., изучалась тревожность спортсменов-единоборцев в условиях тренировок (в исследовании являлись фоновыми показателями) и ответственных соревнований в зависимости от соотношений свойств высшей нервной деятельности индивида, непосредственно влияющих на нее.

Исследование было проведено во время сорев нований высокого ранга по рукопашному бою на 20 спортсменах (12 - КМС и 8 - МС) с целью их оперативного тестирования и возможности дальнейшей коррекции их состояния.

Мы исходили из того, что биологический механизм изменения предстартового состояния спортсмена в соревнованиях и реакции любого живого организма на стресс один и тот же - приспособление к раздражителю с целью мобилизации защитных сил (Г. Селье). Поэтому, на наш взгляд, было логично и правомерно попытаться установить сходство динамики тревожности с формами эмоциональных предстартовых состояний спортсмена в зависимости от типологических особенностей свойств высшей нервной деятельности.

Для изучения тревожности чаще всего используют шкалу ситуативной тревожности Ч. Спилбергера и цветовой тест Люшера. Мы же использовали в нашей работе новый метод определения тревожности, разработанный Аткинсоном и Вундтом, осно ванный на трехмерной теории эмоций. Суть метода базируется на учете изменений физиологических показателей (ЧСС и частоты дыхания) в соревновательных условиях в сравнении с фоновыми.

Основываясь на полученных данных и учитывая субъективную оценку самих спортсменов, мы провели анализ результатов исследования, который позволил выявить определенные закономерности. По соотношению свойств высшей нервной деятельности нами было выделено четыре типологические группы испытуемых (1 - сильные уравновешенные подвижные; 2 - сильные уравновешенные инертные; 3 - сильные неуравновешенные подвижные; 4 - сильные неуравновешенные инертные). Также были выявлены испытуемые с сильным, средним и слабым уровнем тревожности.

К испытуемым с сильной тревожностью относятся спортсмены с сильной неуравновешенной и инертной нервной системой, т.к. у них в фоновых условиях зафиксирован повышенный показатель ЧСС и частоты дыхания. Это связано с низкой самооценкой спортсменов.

Средний уровень тревожности наблюдался у сильных уравновешенных инертных и неуравновешенных подвижных испытуемых. Единоборцы с выявленным средним уровнем тревожности отличаются хорошей эмоциональной устойчивостью, они не слишком беспокойны и у них выраженная внутренняя ориентация.

К испытуемым со слабой тревожностью мы отнесли спортсменов с таким соотношением свойств высшей нервной деятельности, как сила, уравновешенность, подвижность, у которых показатели ЧСС и частоты дыхания значительно ниже, чем у испытуемых других типологических групп.

Рассматривая влияние свойств высшей нервной деятельности на уровень тревожности, можно отметить, что спортсмены с сильной и подвижной нервной системой обладают меньшей тревожностью, но наиболее высокой эмоциональной возбудимостью, а испытуемые с противоположными свойствами, наоборот, проявляют себя как более тревожные и у них доминирует эмоциональная устойчивость. В данном случае сказывается специфика соревновательной деятельности. Неожиданные резкие ускорения, силовое единоборство, часто меняющийся темп и ритм движений обуславливает необходимость генерирования определенного эмоционального заряда.

При обработке результатов изучения тревожности испытуемых в условиях соревнований и сравнении их с фоновыми данными были зафиксированы существенные сдвиги ЧСС и частоты дыхания в связи с волнением, опасением и страхом, испытываемыми спортсменами-единоборцами.

С целью выявления влияния свойств высшей нервной деятельности на тревожность был проведен корреляционный анализ. Данный анализ позволил достоверно утверждать об однонаправленности динамики показателей ЧСС и частоты дыхания у испытуемых всех типологических групп, за исключением фоновых показателей у уравновешенных подвижных спортсменов (первая типологическая группа), у которых коэффициент корреляции носит отрицательную тенденцию, что является свидетельством о постоянном стремлении этих испытуемых находиться в оптимальном для них состоянии с меньшей тревожностью (табл. 1).

Результаты корреляционного анализа свойств высшей нервной деятельности и тревожности у испытуемых четырех типологических групп говорят, что у уравновешенных подвижных испытуемых, по сравнению с фоновым коэффициентом, в предстартовом состоянии вариативность вегетативных показателей имеет направленность на учащение ЧСС и частоты дыхания под влиянием увеличения силы нервной системы, ее баланса и подвижности нервных процессов, что характеризуется большими энергозатратами на соревновательную деятельность.

Таблица 1

Соотношение показателей тревожности у испытуемых
четырех типологических групп

Примечание: * значимые показатели;
"+" положительная взаимосвязь (при увеличении одного свойства увеличивается другое);
"-" отрицательная взаимосвязь (при увеличении одного свойства уменьшается другое).

У уравновешенных инертных испытуемых - перед стартом просматривается та же особенность, что и у предыдущей группы спортсменов в фоновых условиях. При этом у данных испытуемых в специфических условиях соревновательной деятельности вегетативные функции имеют тенденцию к снижению по сравнению с фоновым уровнем, и они стремятся достичь абсолютной уравновешенности и инертности. Хотя в фоновых условиях у них наблюдается тенденция к увеличению тревожности для достижения ее среднего уровня.

Неуравновешенные подвижные испытуемые в фоновых условиях уменьшают показатель неуравновешенности и тревожности, стремятся к приобретению индивидуального уровня подвижности, а в соревновательной ситуации увеличиваются показатели всех этих свойств и становятся неуравновешенными подвижными, со средне высоким уровнем тревожности.

У неуравновешенных инертных испытуемых обнаруживается тенденция к снижению тревожности, при которой у них наблюдается стремление к балансу свойств силы нервной системы, и они становятся полностью инертными.

Полученные нами корреляционные показатели представлены в таблице 2.

Таблица 2

Соотношение показателей тревожности и свойств высшей
нервной деятельности у испытуемых четырех типологических групп

Примечание: * значимые показатели; ** малозначимые показатели;
"+" положительная взаимосвязь (при увеличении одного свойства увеличивается другое);
"-" отрицательная взаимосвязь (при увеличении одного свойства уменьшается другое).

Заключение. Результаты исследования тревожности у спортсменов-единоборцев разных типологческих групп позволяют:

- рассматривать состояние тревожности в его динамике и во взаимосвязи со свойствами высшей нервной деятельности;

- получить новую информацию о состоянии тревожности у спортсменов-единоборцев.

Результаты исследования направлены на даль нейшее управление учебно-тренировочным процессом, физическими нагрузками и выбор индивидуального соответствующего психотренинга для улучшения психического состояния и повышения результативности тренировочной и соревновательной деятельности спортсмена. Для этого в дальнейшем, опираясь на полученные результаты данного исследования, нами планируется разработать и экспериментально проверить рекомендации как для тренеров, так и для спортсменов по коррекции состояния тревожности с учетом индивидуально психических особенностей личности спортсменовединоборцев.

 На главную   В библиотеку   Обсудить в форуме 

При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!

Реклама: