ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ОБОСНОВАНИЕ МЕТОДИКИ ПОВЫШЕНИЯ ПОМЕХОУСТОЙЧИВОСТИ БАСКЕТБОЛИСТОВ К СБИВАЮЩИМ СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫМ ФАКТОРАМ
Бабушкин Г. Д. -
доктор педагогических наук, профессор СибГУФК, Россия
Яковых Ю. В. - кандидат педагогических наук, ТГПИ, г. Тобольск
Введение. Предварительные исследования уровня развития помехоустойчивости у баскетболистов различной квалификации [5; 6] показали недостаточно высокий ее уровень. Это обусловило необходимость разработки методики повышения ее уровня с целью: обеспечения адекватного поведения спортсменов на соревнованиях; проявления оптимального предстартового состояния; противодействия сбивающим факторам; повышения результативности соревновательной деятельности.
Разрабатываемую методику мы рекомендуем для юных баскетболистов, занимающихся на этапе начальной спортивной специализации, на котором соревновательная деятельность является составляющим компонентом подготовки спортсменов. В данный период у юных спортсменов еще не сформировались прочные стереотипы негативного реа гирования на воздействующие помехи и неадекватного поведения в соревнованиях. В этой связи у них будет легче сформировать навыки адекватного реагирования на различные помехи, влияющие на них. На дальнейших этапах многолетней спортивной тренировки рекомендуется сохранение выработанных навыков и их совершенствование.
Для разработки методики формирования помехоустойчивости юных баскетболистов важно знать состав помех, действующих на спортсменов в усло виях соревнований, что и было сделано нами в предварительном исследовании [5]. Помехоустойчивость как сложное личностное качество определяется комплексом психологических функций и качеств [2]. В этой связи развитие помехоустойчивости у баскетболистов будет предусматривать развитие тех функций и качеств, которые обусловливают проявление помехоустойчивости. Предварительные исследо вания, проведенные нами, определили комплекс психологических функций и качеств, определяющих помехоустойчивость баскетболистов.
Методика. На основании результатов предварительного исследования [5] и рекомендаций авторов [2; 4] нами разработана методика [6] развития помехоустойчивости у юных баскетболистов, включающая следующее содержание:
1. Развитие и совершенствование психических функций (концентрации, устойчивости, переключения внимания, воспроизведение мышечных усилий в различных психических состояниях, представлений, мышечно-суставной чувствительности).
2. Моделирование сбивающих факторов.
3. Развитие умений психической саморегуляции.
4. Адаптация баскетболистов к изменениям, вызванным интенсивной мышечной деятельностью.
5. Развитие ментальных умений.
Подробное содержание средств и методов представлено нами в предыдущих работах [5; 6].
Для проверки эффективности предложенной нами методики повышения уровня развития у бас кетболистов помехоустойчивости было проведено два педагогических эксперимента. В первом эксперименте приняло участие две группы: экспе риментальная и контрольная группы (по 15 человек в каждой). Контрольная группа занималась по обычной программе, утвержденной для ДЮСШ, экспериментальная группа занималась по разработанной нами методике. Эксперимент был организован в ДЮСШ г. Тобольска и продолжался четыре месяца. Во втором эксперименте приняли участие взрослые баскетболисты.
Первоначальным этапом работы с эксперим ента льной группой было выявление сос та ва по мех, оказывающих влияние на сос тоя ние, поведение, деятельнос ть баскетболис тов на соревнованиях. Д ля этого использовалась анкет а [6]. Полу ченные р езульт аты яви лись отправным пунк том д ля прак тической работы со спортсменами.
Результаты исследования и обсуждение.
Для выявления уровня развития анализируемых качеств использовались методики, описанные в литературе [1; 3] и прошедшие экспериментальную проверку в ряде научных исследований.
Регистрация личностных качеств у спортсменов контрольной и экспериментальной групп до и после эксперимента выявила существенные различия в экспериментальной группе между исходными и конечными данными, а также между результатами экспериментальной и контрольной группой по окончании педагогического экспери мента. Это позволяет судить о том, что внедрение методики повышения помехоустойчивости в учебно-тренировочный процесс юных баскетболистов, способствует совершенствованию тех личностных особенностей, которые обеспечивают помехоустойчивость спортсмена.
Работа с баскетболистами экспериментальной группы позволила добиться существенного изменения (в позитивном плане) ряда личностных особенностей, определяющих помехоустойчивость (табл. 1).
В экспериментальной группе существенно повысился (Р < 0,05) уровень развития помехоустойчивости (табл. 2), чего не произошло в контрольной группе.
Таблица 1
Различия между контрольной и экспериментальной группами в проявлении личностных качеств (критерий U Вилкоксона-Манна-Уитни)
| Исследуемые качества | До эксперимента | После эксперимента | ||
| U | Pu | U | Pu | |
| Личностная тревожность | 145 | > 0,05 | 110 | < 0,01 |
| Соревновательная мотивация: | ||||
|
на достижение успеха |
157 | > 0,05 | 124 | < 0,05 |
|
на избежание неудачи |
178 | > 0,05 | 122 | < 0,05 |
| Спортивная мотивация: | ||||
|
на соревнование |
146 | > 0,05 | 71 | < 0,01 |
|
на тренировку |
130 | > 0,05 | 65 | < 0,01 |
| Психическая надежность: | ||||
|
соревновательно-эмоциональная устойчивость |
175 | > 0,05 | 127 | < 0,05 |
|
саморегуляция |
145 | > 0,05 | 133 | < 0,05 |
|
мотивационно-энергетический компонент | 201 | > 0,05 | 190 | > 0,05 |
|
стабильность-помехоустойчивость |
253 | > 0,05 | 89 | < 0,001 |
| Устойчивость внимания | 176 | > 0,05 | 120 | < 0,05 |
| Переключение внимания | 202 | > 0,05 | 130 | < 0,05 |
| Способность к саморегуляции (по А.В. Алексееву) | 148 | > 0,05 | 105 | < 0,05 |
Таблица 2
Уровень развития помехоустойчивости у баскетболистов (х ±σ), баллы
| Группы | Этапы эксперимента | Р | |
| начало | окончание | ||
| Экспериментальная группа | 34,5±5,6 | 52,2 ± 4,4 | < 0,05 |
| Контрольная группа | 36,0 ± 6,2 | 38,2 ± 5,3 | > 0,05 |
| Р | < 0,05 | ||
На начало эксперимента уровень развития помехоустойчивости в обеих группах характеризовался как низкий (38 баллов и менее). Достоверных различий между группами не было выявлено. По окончании эксперимента в экспериментальной группе уровень развития помехоустойчивости характеризовался как высокий (51 балл и более), в контрольной группе достоверных изменений не произошло.
Поскольку к окончанию эксперимента в экспериментальной группе значительно повысилась помехоустойчивость, то правомерным будет предполагать снижение количества помех, действующих на спортсменов в условиях соревнований. С целью проверки этого предположения нами было проведено наблюдение за спортсменами на соревнованиях и проведен опрос с помощью анкеты, что позволило нам определить количество помех, действующих на спортсменов. Если до начала эксперимента баскетболисты контрольной и экспериментальной групп указали на действие 46 и 47, соответственно помех, влияющих на их состояние, поведение, результативность деятельности, то по окончанию эксперимента в контрольной группе действующих помех составило 45, а в экспериментальной группе 20 помех по сравнению с 47 до эксперимента.
В своем исследовании мы предполагали, что повышение помехоустойчивости у баскетболистов будет способствовать проявлению у них благоприятного эмоционального состояния на сорев нованиях. Для проверки этого предположения у баскетболистов определялись следующие показатели: характер эмоционального состояния (самочувствие, активность, настроение), желание тренироваться и соревноваться. Использовался опросник Ю. Я. Киселева. Обработка результатов опроса спортсменов до и после соревнований свидетельствует об улучшении эмоционального состояния баскетболистов экспериментальной группы с 60 до 85 баллов, по сравнению с контрольной группой с 57 до 63 баллов. Это объясняется снижением количества действующих на баскетболистов помех в связи с повышением у них помехоустойчивости. В этой связи у них наблюдалось улучшение эмоционально го состояния, выразившееся в повышении желания тренироваться и выступать соревнованиях.
Повышение помехоустойчивости у баскетболистов экспериментальной группы и снижение количества действующих на них помех, позволяет говорить о возможном повышении результативности соревновательной деятельности баскетболистов. Для подтверждения этого положения нами фик сировалось выполнение бросков мяча в корзину в ситуациях, моделирующих соревновательную деятельность. Баскетболистам предлагалось выполнить следующие броски мяча в корзину: штрафной, со средней и дальней дистанций. Из каждого положения выполнялось по 10 бросков, находилось среднее значение из этого количества бросков. Результаты представлены в таблицах 3 и 4.
Таблица 3
Динамика выполнения баскетболистами штрафных бросков мяча в корзину в ходе эксперимента в различном состоянии (х± σ), количество попаданий из 10 бросков
| Бросок мяча в корзину | Этапы эксперимента | Р между | |||
| 1 | 2 | 3 | 4 | ||
| Штрафной бросок (фоновое состояние) Р | 5,3 ± 0,46 5,2 ± 0,54 - | 5,2 ± 0,45 5,8 ± 0,49 - | 5,8 ±0,37 6,7 ±0,58 < 0,05 | 6,1± 0,5 6,8 ±0,6 < 0,05 | 1 и 4 < 0,05 1 и 4 < 0,05 |
| Штрафной бросок
(на фоне утомления) Р | 3,3± 0,4 3,4± 0,35 - | 3,7± 0,56 4,0 ±0,37 - | 3,6± 0,43 4,8± 0,4 < 0,05 | 3,7± 0,3 5,2± 0.3 < 0,05 | 1 и 4 > 0,05 1 и 4 < 0,01 |
Примечание: первые числа - результаты контрольной группы, вторые числа - экспериментальной группы.
Таблица 4
Выполнение бросков мяча в корзину при моделировании конкурентного стимула (х ±σ), количество попаданий из 10 бросков
| Серии бросков мяча в корзину | Этапы эксперимента | P | |||
| 1 | 2 | 3 | 4 | ||
| 1.
Штрафной бросок: эксп. группа конт. группа Р | 5,0 ±0,4 4,9± 0,5 - | 5,3± 0.5 5,0 ±0,4 - | 5,4± 0,3 4,8± 0,3 < 0,05 | 5,6± 0,5 5,0± 045 <0,05 | 1 и 4 < 0,05 1 и 4 > 0,05 |
| 2. Бросок со средней
дистанции: эксп. группа конт. группа Р | 4,1± 0,3 4,2± 0,2 - | 3,8± 0,4 4,1± 0,42 - | 4,1± 0,2 4,3±0,35 - | 4,6± 0.4 4,0± 0,3 < 0,05 | 1 и 4 < 0,05 1 и 4 > 0,05 |
| 3. Бросок с дальней
дистанции: эксп. группа конт. группа Р | 2,5±0,35 2,4± 0,3 - | 3,0± 0,32 2,6± 0,3 - | 3,4±0,45 2,3±0,35| < 0,05 | 3,5±0,32 2,5±0,26 < 0,01 | 1 и 4 <0,01 1 и 4 >0,05 |
Анализ полученных данных (табл. 3) позволяет говорить о том, что качество выполнения штрафных бросков в фоновом состоянии в процессе экчсперимента постепенно повышается в обеих группах. Однако в экспериментальной группе это повышение значительно выше (Р < 0,01), чем в контрольной (Р < 0,05). Это объясняется тем, что в экспериментальной группе уделялось больше внимания выполнению бросков мяча в корзину с различных дистанций и в различных условиях (одна из задач методики). Качество выполнения бросков мяча в корзину на фоне утомления в обеих группах значительно ниже (Р <0,05), чем выполнение бросков в фоновом состоянии. При этом, в экспериментальной группе качество штрафных бросков значительно (Р < 0,01) выше по сравнению с исходным данными и данными контрольной группы. Утомление для баскетболистов экспериментальной группы как помеха не оказывает существенного влияния на выполнение бросков мяча в силу более развитого по сравнению с конт рольной группой качества помехоустойчивости.
Моделирование конкурентного стимула в условиях педагогического эксперимента (как одна из задач методики) показало высокую значимость развивающейся у баскетболистов помехоустойчивости в выполнении бросков мяча в корзину (табл. 4).
При выполнении бросков мяча в корзину с различных положений в условиях моделирования конкурентного стимула в контрольной и экспериментальной группах проявляются различные тенденции. В экспериментальной группе в процессе эксперимента наблюдается повышение качества выполнения бросков мяча из всех положений (Р < 0,05). На этом сказывается постепенное повышение у спортсменов экспериментальной группы поме хоустойчивости. В контрольной группе повышения качества бросков мяча не наблюдается.
Для проверки результатов первого эксперимента и подтверждения выдвинутой гипотезы об эффективности методики повышения помехоустойчивости у баскетболистов нами был проведен второй педагогический эксперимент, в котором приняло участие две группы баскетболистов - студенты факультета физической культуры Тобольского государственного педагогического института (контрольная и экспериментальная группы по 12 человек в каждой, спортивной квалификации 2 и 3 разряды). Обработка результатов педагогического эксперимента показала аналогичные первому педагогическому эксперименту результаты.
В экспериментальной группе наблюдалось повышение уровня развития регистрируемых качеств. При этом наибольшие изменения у баскетболистов экспериментальной группы произошли: в снижении личностной тревожности; в укреплении спортивной мотивации, направленной на соревнование и тренировочный процесс; в повышении стабильности-помехоустойчивости (компонент психической надежности).
Целенаправленное развитие качеств, обусловливающих помехоустойчивость баскетболистов, способствовало ее повышению с 37 до 54 баллов в экспериментальной группе, в контрольной с 38 до 40 баллов.
По ходу педагогического эксперимента (ежемесячно) мы регистрировали результаты выполнения испытуемыми штрафных бросков мяча в двух состояниях спортсмена: в фоновом и на фоне утомления. Утомление достигалось выполнением интенсивной физической работы (бег 1000м в среднем темпе).
Если на первых двух этапах (месяцах) эксперимента различий между контрольной и экспериментальной группами не зафиксировано, то на третьем и четвертом этапах (по мере повышения помехоустойчивости у спортсменов экспериментальной группы) испытуемые экспериментальной группы показывают значительно лучшие результаты при выполнении штрафных бросков на фоне утомления.
В фоновом состоянии различий не обнаружено. Видимо в таком состоянии помехоустойчивость не является фактором, влияющим на выполнение бросков мяча в корзину.
Регистрация выполнения бросков мяча в корзину в условиях соревнований показала существенное влияние развития помехоустойчивости у баскетболистов экспериментальной группы на качество выполнения бросков.
Таким образом, проведение двух педагогических экспериментов с различным контингентом показало достаточно высокую эффективность разработанной нами методики развития помехоустойчивости у баскетболистов, что позволяет рекомендовать ее в практику подготовки баскетболистов юного возраста.
Выводы. Разработанная нами методика повышения помехоустойчивости юных баскетболистов и результаты ее проверки в двух педагогических экспериментах показывают, что помехоустойчивостью можно управлять, развивать. Методические подходы, при этом, могут быть следующие:
- изучение особенностей выполнения бросков в баскетболе и факторов, влияющих на них;
- изучение требований к спортсмену, предъявляемых соревновательными условиями к его помехоустойчивости;
- выявление индивидуальных особенностей баскетболистов и их учет при работе по повышению помехоустойчивости;
- выявление индивидуальных помех и характера их влияний на каждого баскетболиста;
- моделирование соревновательных условий в тренировочной деятельности с имитацией соревновательных сбивающих факторов;
- индивидуализация средств и методов при развитии помехоустойчивости;
- ментальный тренинг.
В качестве основных средств повышения поме хоустойчивости у юных баскетболистов являются: психотехнические игры; аутогенная тренировка; психорегулирующая тренировка; физические упражнения для развития выносливости; броски мяча в корзину из различных мест площадки на частоте сердечных сокращений равной соревнователь ной. Используемые методы при повышении помехоустойчивости: соревновательный, моделирование, внушение, убеждение, игровой.
Внедрение разработанной методики в учебнотренировочный процесс баскетболистов позволило добиться существенных результатов, заключающихся в следующем: в повышении уровня развития помехоустойчивости; в снижении количества помех, влияющих на баскетболистов; в совершенствовании личностных особенностей, обусловливающих повышение уровня развития помехоустойчивости: в оптимизации личностной тревожности; в повышении психической надежности и мотивации достижения успеха; в укреплении соревновательной мотивации; в повышении результативности соревнова тельной деятельности баскетболистов (выполнение бросков мяча в корзину из различных положений).
Литература:
1. Алексеев А. В. Себя преодолеть/А. В. Алексеев. - М.: Физкультура и спорт, 1985. - 182 с.
2. Ивойлов А. В. Помехоустойчивость движений спортсмена/А. В. Ивойлов. - М.: Физкультура и спорт, 1986. - 110 с.
3. Научно-исследовательская работа студентов: Учебное пособие/под ред. Г. Д. Бабушкина. - Омск [б. и. ], 2003. - 370 с.
4. Практикум по спортивной психологии/под ред. И. П. Волкова. - СПб: Питер, 2002. - 284 с.
5. Психологическое обеспечение спортивной деятельности: Монография / под ред. Г. Д. Бабушкина.- Омск: СибГ УФК, 2006. - 380 с.
6. Яковых Ю. В. Формирование помехоустойчивости у юных баскетболистов на этапе начальной спортивной специализации: дис.... канд. пед. наук/Ю. В. Яковых. - Сургут, 2008. - 156 с.
На главную
В библиотеку
Обсудить в форуме