Редакция "СДВ" получила письмо с северного японского острова Хоккайдо:

"Здравствуйте, уважаемый редактор!

В 1972 году, когда у нас в Саппоро проходили зимние Олимпийские игры, мы с сестрой Канаэ были маленькими детьми. Олимпийская атмосфера города произвела на нас сильное впечатление и мы связали свою жизнь со спортом: я стал тренером по горным лыжам, а сестра - тренером по шейпингу. Узнав о рождении в Москве международного журнала "Спорт для всех", решил послать свою статью. Может быть, сочтете возможным ее опубликовать.

Наша семья желает спортсменам России оставаться такими же сильными, какими всегда были советские спортсмены на Олимпийских играх.

С дружеским приветом, Тадаси Такэда Хоккайдо, г. Саппоро, гора Теине".

В Японии горные лыжи являются одним из самых популярных видов спорта. В этой статье анализируется последовательность обучения горным лыжам, позволяющая новичкам научиться простейшим элементам горнолыжной техники и затем овладеть техникой параллельного скольжения на лыжах.

В скольжении на горных лыжах можно выделить два периода:

- основной период (когда нужно регулировать скорость и траекторию поворота)

- промежуточный период (скольжение между поворотами).

Главное - достижение органичного сочетания этих двух периодов.

На протяжении десятилетий совершенствовалась экипировка горнолыжников, улучшались горнолыжные трассы. Одновременно совершенствовалась и техника владения лыжами. Последовательность же обучения горным лыжам была следующей:

а) скольжение с торможением плугом при повороте (snowpiowturn),

б) скольжение с поворотом на лыжах упором (stem turn),

в) параллельное скольжение на лыжах (parallel turn).

Рассмотрим подробнее последовательность движений при обучении каждому элементу горных лыж.

1) Скольжение с торможением плугом при повороте (snowpiow turn)

Основной период: лыжи располагаются клиновидно (в форме английской "v"), работают внутренние стороны лыж.

Промежуточный период, клиновидное положение лыж сохраняется; опорная нога после поворота меняется.

2) Скольжение с поворотом на лыжах упором (stem turn)

Основной период: лыжи сближаются и скользят параллельно; при левом повороте сближение лыж начинается с движения опорной правой ноги, при правом повороте - с движения опорной левой ноги.

Промежуточный период: лыжи постепенно возвращаются к клиновидному положению.

3) Параллельное скольжение (parallel turn)

Основной период: лыжи расположены параллельно; при левом повороте опорной является правая нога, при правом повороте - левая нога.

Промежуточный период: лыжи расположены параллельно; меняется положение корпуса тела.

Итак, обратим внимание на то, что при данной последовательности обучения при переходе от скольжения с торможением плугом к скольжению с поворотом на лыжах упором в основном периоде происходит сужение клина, в промежуточном же периоде клин расширяется.

При переходе от скольжения с поворотом на лыжах упором к параллельному скольжению в главном периоде изменяется работа ног: в первом случае с движения опорной ноги начинается сближение лыж, во втором случае ноги работают равномерно. В промежуточном периоде важно научиться работать корпусом тела.

Мы видим, что при скольжении с поворотом на лыжах упором в главном периоде происходит неравномерная работа ног. Кроме того, в промежуточном периоде приходится снова возвращаться к технике клина, что на данном этапе обучения уже не может считаться прогрессом.

Следовательно, в обучении высшей технике горных лыж роль скольжения с поворотом на лыжах упором представляется сомнительной.

Вместо обучения скольжению с поворотом на лыжах упором я предлагаю ввести на втором этапе обучение скольжению с торможением малым плугом при повороте (small snowpiow turn). С помощью этого элемента можно органично перейти от скольжения с торможением плугом к параллельному скольжению.

Рассмотрим последовательность движений при скольжении с торможением малым плугом.

Основной период: лыжи сближаются; однако клин имеет более узкую форму, чем при торможении плугом.

Промежуточный период: положение лыж в форме узкого клина; в работу немного включается корпус тела, наклон происходит в сторону поворота.

В главном периоде при параллельном скольжении необходимо, чтобы лыжи поворачивали одновременно. В главном периоде при скольжении с торможением плугом во время поворота главную роль играет опорная нога.

При скольжении с торможением малым плугом клин узок - и лыжи работают более равномерно. Следовательно, вводя новый элемент, мы даем возможность постепенно подготовиться к изучению более сложной техники.

В промежуточном периоде при скольжении с торможением плугом, чтобы подготовить поворот, центр тяжести тела необходимо перенести на одну из ног. В промежуточном периоде при параллельном скольжении, из-за того, что поворот совершается резким движением, опорными становятся сразу обе ноги; при этом положение корпуса тела изменяется. При скольжении с торможением малым плугом корпус тела немного включается в ра-боту. Следовательно, и здесь мы видим, что введение нового элемента вполне оправдано.

Таким образом, мы убеждаемся, что в обучении технике горных лыж преимущество такого элемента как скольжение с торможением малым плугом перед скольжением с поворотом на лыжах упором бесспорно.

Новая методика обучения горным лыжам была опробована автором на практике. В Японии и Австралии группы новичков, впервые вставших на лыжи, за 3 дня занятий (4 часа ежедневно) сумели овладеть основами техники параллельного скольжения на лыжах.

Я буду рад получить отклики на мою статью.

Тадаси ТАКЭДА,
докторант Педагогического факультета Хоккайдского
государственного университета ( г. Саппоро, Япония)

  На главную    В библиотеку    Обсудить в форуме 

При любом использовании данного материала ссылка на журнал обязательна!