ОПТИМИЗАЦИЯ УРОВНЯ ФИЗИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ СТУДЕНТОВ С УЧЕТОМ ТИПА АВТОНОМНОЙ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ Григус И.М., Кучер Т.В. Международный экономико-гуманитарный университет имени академика Степана Демьянчука Кременецкий областной гуманитарно-педагогический институт имени Тараса Шевченко
Ключовi слова: студенти, автономна, нервова система, покращення, фiзичне здоров’я. Annotation. Grygus I.M., Kucher T.V. Optimizing the level of the physical health of the students with a glance of the type of autonomic nervous system. It is analyzed the changes in the level of physical health of students of the Faculty of Physical Education under the influence of physical training with a glance of the type of autonomic nervous system. The study involved 87 students of first and second courses. Is used methods for determining the level of physical health of students: Apanasenko G.L., teacher observations, statistics. Hold a special physical training with the prevalence of the type of the autonomic nervous system. The basis of influence was the principle of individualization of physical activity, the systematic and gradual. A significant high level of physical fitness at the end of the study, the main group of students. In this group, overall assessment of the level of physical health is above the average level by improving the life, power and index Robinson. Key words: students, autonomic, nervous system, improving, physical health. Введение. Состояние здоровья молодежи является необходимым условием и определяющим моментом благополучия общества и его прогрессивного развития. Физическая подготовленность подрастающего поколения осознается сегодня как важный компонент здоровья, физического развития, основы высокой работоспособности, подготовки к общественно-полезному труду, службе в Вооруженных Силах суверенной Украины [2, 4, 6]. Обучение в ВУЗах - тяжелая и напряженная умственная работа, которая выполняется в условиях дефицита времени на фоне резкого снижения двигательной активности. Адаптация организма к новой среде обитания обеспечивается не отдельными системами организма, а скоординированными во времени и пространстве функциональными системами. Объективным показателем работы любой системы есть результат действия, что обеспечивает максимально полезную для организма функцию. Действенной мерой повышения умственной работоспособности и охраны здоровья студентов является увеличение их двигательной активности путем выполнения физических упражнений в процессе занятий физическим воспитанием и спортом [1, 5, 7-10]. Актуальность изучения морфофункциональных изменений организма под воздействием физических нагрузок в зависимости от исходного состояния автономной нервной системы, отсутствие научных работ, посвященных детальному изучению этого вопроса, нераскрытые при этом возможные особенности реагирования организма на физические нагрузки различного вида и интенсивности обусловливают необходимость дальнейшего, более углубленного изучения данной проблемы. Работа выполнена согласно плана НИР Кременецкого областного гуманитарно-педагогического института имени Тараса Шевченко. Цель, задачи работы, материал и методы. Цель работы - проанализировать изменения уровня физического здоровья студентов факультета физического воспитания с различным преобладанием типа автономной нервной системы. Задачи: 1. Определить уровень физического здоровья студентов гуманитарного вуза с разным типом автономной нервной системы. 2. Изучить изменения физического здоровья по составляющим и в общем у студентов под воздействием специальных физических тренировок с учетом преобладания типа автономной нервной системы. 3. Оценить эффективность влияния предлагаемых двигательных режимов общефизических нагрузок в зависимости от преобладания типа автономной нервной системы студентов. В исследовании приняли участие 87 студентов первого и второго курсов факультета физического воспитания Кременецкого областного гуманитарно-педагогического института им. Тараса Шевченко. Методы исследования: анализ научно-методической литературы, определение типа автономной нервной системы, уровня физического здоровья по методу Апанасенко Г.Л., педагогическое наблюдение, методы математической статистики. Результаты исследования. Если в начале исследования у студентов контрольной группы с преобладанием нормотонического типа автономной нервной системы индекс массы тела равнялся 22, 49±0, 53 кг/м2 (0 баллов), то в конце исследования он почти не изменился и составлял 22, 54±0, 48 кг/м2 (0 баллов), рост только на 0, 05. Жизненный индекс в начале исследования был 62, 33±1, 41 мл/кг (2 балла), в конце он стал 62, 36±1, 17 мл/кг (2 балла), рост лишь на 0, 03. Силовой индекс у них в начале исследования отвечал 66, 53±2, 25% (1 балл), а в конце - 68, 11±1, 84% (1 балл), незначительный рост на 1, 58 (р<0, 05). Если индекс Робинсона в начале исследования был 95, 37±2, 65 у.е. (-1 балл), то в конце он стал 94, 23±2, 20 у.е. (1 балл), улучшение на 1, 14 у.е. Время восстановления частоты сердечных сокращений (ЧСС) после 20 приседаний за 30 с в начале исследования составляло 116, 32 ± 8, 40 с (3 балла), в конце не улучшилось - 116, 58 ± 7, 82 с (3 балла). Общая оценка уровня физического здоровья (сумма баллов) в начале исследования у студентов контрольной группы с преобладанием нормотонического типа автономной нервной системы составила 4, 63±0, 98 баллов, что соответствовало уровню ниже среднего, а в конце исследования - 4, 79±0, 92 баллов, что тоже соответствовало уровню ниже среднего, улучшение только на 0, 16 балла (табл. 1). Таблица 1 Изменения уровня физического здоровья студентов с преобладанием нормотонического типа автономной нервной системы в процессе исследования
У студентов основной группы с преобладанием нормотонического типа автономной нервной системы в начале исследования индекс массы тела равнялся 23, 30±0, 55 кг/м2 (0 баллов), в конце исследования он почти не изменился и составлял 23, 38±0, 38 кг/м2 (0 баллов), рост только на 0, 08. Жизненный индекс в начале исследования был 64, 01±1, 98 мл/кг (2 балла), в конце исследования вырос и стал 67, 64±0, 76 мл/кг (3 балла), рост на 3, 63 (р<0, 05). Силовой индекс у них в начале исследования отвечал 59, 84±2, 80% (-1 балл), а в конце - 92, 24±1, 39% (3 балла), значительный рост на 32, 40% (р<0, 05). Если индекс Робинсона в начале исследования был 92, 31±3, 41 у.е. (0 баллов), то в конце стал 84, 35±2, 04 у.е. (3 балла), улучшение на 7, 96 у.е. (р<0, 05). Время восстановления ЧСС после 20 приседаний за 30 с в начале исследования составляло 131, 41±9, 61 с (1 балл), в конце значительно улучшилось - 82, 47±3, 94 с (5 баллов), рост на 48, 94 с (р<0, 05). Общая оценка уровня физического здоровья (сумма баллов) в начале исследования у студентов основной группы с преобладанием нормотонического типа автономной нервной системы составила 3, 35±0, 86 баллов, что соответствовало низкому уровню, а в конце исследования - 12, 12±0, 51 баллов (р<0, 05), что уже соответствовало уровню выше среднего, улучшение на 8, 77 балла, в основном за счет времени восстановления ЧСС, силового индекса и индекса Робинсона. В начале исследования у студентов контрольной группы с преобладанием симпатотонического типа автономной нервной системы индекс массы тела равнялся 21, 98±0, 35 кг/м2 (0 баллов), в конце исследования он почти не изменился и составлял 22, 02±0, 33 кг/м2 (0 баллов), рост только на 0, 04. Жизненный индекс в начале исследования был 57, 46±1, 44 мл/кг (1 балл), в конце стал 57, 31±1, 36 мл/кг (1 балл), рост лишь на 0, 15. Силовой индекс у них в начале исследования отвечал 60, 38±1, 72% (-1 балл), а в конце - 60, 28±1, 73% (-1 балл), незначительный рост на 0, 10%. Если индекс Робинсона в начале исследования был 95, 91±2, 93 у.е. (-1 балл), то в конце он стал 92, 66±2, 06 у.е. (0 баллов), улучшение на 3, 25 у.е. (р<0, 05). Время восстановления ЧСС после 20 приседаний за 30 с в начале исследования составляло 105, 10±7, 92 с (3 балла), в конце - 101, 29±7, 47 с (3 балла), улучшение на 3, 81 с. Общая оценка уровня физического здоровья (сумма баллов) в начале исследования у студентов контрольной группы с преобладанием симпатотонического типа автономной нервной системы составила 3, 90±0, 82 баллов, что соответствовало низкому уровню, а в конце исследования - 4, 57± 0, 77 баллов, что уже соответствовало уровню ниже среднего, улучшение только на 0, 67 балла (табл. 2). Таблица 2 Изменения уровня физического здоровья студентов с преобладанием симпатотонического типа автономной нервной системы в процессе исследования
В начале исследования у студентов основной группы с преобладанием симпатотонического типа автономной нервной системы индекс массы тела равнялся 22, 39±0, 40 кг/м2 (0 баллов), в конце исследования он почти не изменился и составлял 22, 35±0, 30 кг/м2 (0 баллов), изменение только на 0, 04. Жизненный индекс в начале исследования был 66, 11±1, 61 мл / кг (3 балла), в конце исследования вырос и стал 69, 52±0, 98 мл / кг (3 балла), рост на 3, 41 (р<0, 05). Силовой индекс у них в начале исследования отвечал 63, 40±2, 93% (0 баллов), а в конце - 91, 60±2, 15% (3 балла), значительный рост на 28, 20 (р<0, 05). Если индекс Робинсона в начале исследования был 91, 09±3, 21 у.е. (0 баллов), то в конце он стал 83, 08±1, 73 у.е. (3 балла), улучшение на 8, 01 у.е. (р<0, 05). Время восстановления ЧСС после 20 приседаний за 30 с в начале исследования составляло 118, 00±9, 07 с (3 балла), в конце улучшилось до 90, 91±5, 89 с (3 балла), рост на 27, 09 с. (р<0, 05). Общая оценка уровня физического здоровья (сумма баллов) в начале исследования у студентов основной группы с преобладанием симпатотонического типа автономной нервной системы составила 5, 55±0, 62 баллов, что соответствовало уровню ниже среднего, а в конце исследования - 11, 00±0, 52 баллов (р<0, 05), что уже соответствовало среднему уровню, улучшение на 5, 45 балла, в основном за счет силового индекса и индекса Робинсона. Незначительные изменения уровня физического здоровья произошли и у студентов контрольной группы с преобладанием парасимпатотонического типа автономной нервной системы. В начале исследования индекс массы тела равнялся в них 21, 96±0, 77 кг/м2 (0 баллов), в конце исследования он почти не изменился и составлял 21, 94±0, 78 кг/м2 (0 баллов), изменение только на 0, 02. Жизненный индекс в начале исследования был 61, 58±1, 51 мл/кг (2 балла), в конце стал 61, 99±1, 25 мл/кг (2 балла), рост лишь на 0, 41. Силовой индекс у них в начале исследования отвечал 68, 80±2, 13% (1 балл), а в конце - 69, 24±1, 89% (1 балл), незначительный рост на 0, 44. Если индекс Робинсона в начале исследования был 92, 13±2, 36 у.е. (0 баллов), то в конце он стал 89, 04±1, 82 у.е. (0 баллов), улучшение на 3, 09 у.е. (р<0, 05). Время восстановления ЧСС после 20 приседаний за 30 с в начале исследования составляло 77, 33±5, 88 с (5 баллов), в конце - 76, 22±5, 26 с (5 баллов), улучшение на 1, 11 с. Общая оценка уровня физического здоровья (сумма баллов) в начале исследования у студентов контрольной группы с преобладанием парасимпатотонического типа автономной нервной системы составила 7, 22±0, 83 баллов, что соответствовало среднему уровню, а в конце исследования - 8, 11±0, 71 баллов, что тоже соответствовало среднему уровню, улучшение только на 0, 89 балла (табл. 3). Таблица 3 Изменения уровня физического здоровья студентов с преобладанием парасимпатотонического типа автономной нервной системы в процессе исследования
Повышение уровня физического здоровья были обнаружены у студентов основной группы с преобладанием парасимпатотонического типа автономной нервной системы в конце исследования. Если в начале исследования индекс массы тела у них равнялся 22, 92±0, 75 кг/м2 (0 баллов), в конце исследования он почти не изменился и составлял 22, 98±0, 58 кг/м2 (0 баллов), изменение только на 0, 06. Жизненный индекс в начале исследования был 65, 57±2, 58 мл/кг (2 балла), в конце исследования вырос и стал 69, 84±1, 21 мл/кг (3 балла), рост на 4, 27 (р<0, 05). Силовой индекс у них в начале исследования отвечал 66, 16±3, 41% (1 балл), а в конце - 84, 58±1, 89% (3 балла), значительный рост на 18, 42% (р<0, 05 ). Если индекс Робинсона в начале исследования был 82, 74±4, 19 у.е. (3 балла), то в конце он стал 75, 71±2, 91 у.е. (3 балла), улучшение на 7, 03 у.е. (р<0, 05). Время восстановления ЧСС после 20 приседаний за 30 с в начале исследования составляло 100, 50±9, 71 с (5 баллов), в конце оно улучшилось до 71, 00±4, 99 с (5 баллов), рост на 29, 50 с. (р<0, 05). Общая оценка уровня физического здоровья (сумма баллов) в начале исследования у студентов основной группы с преобладанием парасимпатотонического типа автономной нервной системы составляла 7, 70±1, 39 баллов, что соответствовало среднему уровню, а в конце исследования - 14, 50±0, 97 баллов (р<0, 05), что уже соответствовало уровню выше среднего, улучшение на 6, 80 балла, в основном за счет силового индекса и жизненного. Выводы. Общий уровень физического здоровья студентов гуманитарного ВУЗа с разным типом автономной нервной системы в начале исследования находился на уровне ниже среднего. Основным принципом влияния двигательной активности студентов с разным типом автономной нервной системы был принцип индивидуализации физических нагрузок, не снимая со счетов систематичность и постепенность. Благодаря учету преобладания типа автономной нервной системы, достоверно высшие показатели уровня физического здоровья обнаружены в конце исследования среди студентов основной группы, у которых общая оценка уровня физического здоровья достигала уровня выше среднего, в основном за счет улучшения жизненного, силового и индекса Робинсона. Дальнейшие исследования будут направлены на определение влияния предложенных программ физического воспитания студентов на их физическую подготовленность. Литература. 1. Агаджанян Н.А. Проблемы адаптации и учение о здоровье / Н.А. Агаджанян, Р.М. Баевский, А.П. Берсенева. - М., Изд-во РУДН. - 2006. - 284 с. 2. Булатова М. Здоров’я i фiзична пiдготовленiсть населення Украiни / М. Булатова, О. Литвин // Теорiя i методика фiзичного виховання i спорту. - 2004. - № 1. - С. 4-9. 3. Григус I. Пiдвищення адаптацii та покращення можливостi вiдновлення функцiонального стану органiзму студентiв на навантаження / I. Григус, М. Евтух // Молодiжний науковий вiсник Волинського нацiонального унiверситету iменi Лесi Украiнки. Фiзичне виховання i спорт. - 2012. - Вип. 7. - С. 56-60. 4. Драчук А.I. Динамiка стану здоров’я студентiв гуманiтарних вищих закладiв освiти // Педагогiка, психологiя та медико-бiологiчнi проблеми фiзичного виховання i спорту. - 2002. - № 22. - С. 23-28. 5. Журавель О.О. Проблема формування вмiнь i навичок фiзичного самовдосконалення студентiв в сучасних умовах функцiонування системи вищоi освiти // Педагогiка, психологiя та медико-бiологiчнi проблеми фiзичного виховання i спорту. - 2012. - № 3. - С. 57- 60. 6. Кучер Т. Рiвень фiзичного здоров’я студентiв гуманiтарно-педагогiчноi академii // Спортивний вiсник Приднiпров’я. - 2012. - № 2. - С. 74-77. 7. Маглеваный А.В. Динамика показателей физической работоспособности студенток медицинского университета / А.В. Маглеваный, О.Б. Кунинец, Т.И. Яворский, О.И. Терло // Физическое воспитание студентов. - 2012. - № 2. - С. 63-66. 8. Harkins S.W. и др. Relationship between central and autonomic nervous system activity: Correlates of psychomotor performance in elderly men // Experimental Aging Research, 1976. - vol.2(5). - pp. 409- 423. 9. Jorgensen M.M., Zachariae R. Autonomic reactivity to cognitive and emotional stress of low, medium, and high hypnotizable healthy subjects: Testing predictions from the high risk model of threat perception // International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis, 2002. - vol.50(3). - pp. 248- 275. 10. Quennerstedt M. Exploring the relation between physical activity and health - a salutogenic approach to physical education. Sport, Education and Society. 2008, vol.13(3), pp. 267- 283. doi:10.1080/13573320802200594. References 1. Agadzhanian N.A., Baevskij R.M., Berseneva A.P. Problemy adaptacii i uchenie o zdorov'e [Problems of adaptation and teaching about health], Moscow, Peoples' Friendship University of Russia Publ., 2006, 284 p. 2. Bulatova M., Litvin O. Teoriia i metodika fizichnogo vikhovannia i sportu [Theory and methods of physical education and sport], 2004, vol.1, pp.4-9. 3. Grigus I., Ievtukh M. Molodizhnij naukovij visnik Volins'kogo nacional'nogo universitetu imeni Lesi Ukrayinki [Youth Research Bulletin of Volyn National University of Lesya Ukrainian], 2012, vol.7, pp.56-60. 4. Drachuk A.I. Pedagogika, psihologia ta mediko-biologicni problemi fizicnogo vihovanna i sportu [Pedagogics, psychology, medical-biological problems of physical training and sports], 2002, vol.22, pp.23-28. 5. Zhuravel' O.O. Pedagogika, psihologia ta mediko-biologicni problemi fizicnogo vihovanna i sportu [Pedagogics, psychology, medical-biological problems of physical training and sports], 2012, vol.3, pp.57-60. 6. Kucher T. Sportivnij visnik Pridniprov’ia [Dnipro Sports Bulletin], 2012, vol.2, pp.74-77. 7. Maglevanyj A.V., Kuninec O.B., Iavorskij T.I., Terlo O.I. Fiziceskoe vospitanie studentov [Physical Education of Students], 2012, vol.2, pp.63-66. 8. 8Harkins S.W. Relationship between central and autonomic nervous system activity: Correlates of psychomotor performance in elderly men. Experimental Aging Research, 1976, vol.2(5), pp. 409- 423. 9. Jorgensen M.M., Zachariae R. Autonomic reactivity to cognitive and emotional stress of low, medium, and high hypnotizable healthy subjects: Testing predictions from the high risk model of threat perception. International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis, 2002, vol.50(3), pp. 248- 275. 10. Quennerstedt M. Exploring the relation between physical activity and health - a salutogenic approach to physical education. Sport, Education and Society. 2008, vol.13(3), pp. 267-283. doi:10.1080/13573320802200594. Информация об авторах: Григус Игорь Михайлович Кучер Татьяна Васильевна Поступила в редакцию 19.03.2013г. Information about the author: Grygus I.M. Kucher T.V. Came to edition 19.03.2013. http://dx.doi.org/10.6084/m9.figshare.662556 |
На главную В библиотеку Обсудить в форуме При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна! |