На главную
В библиотеку
Обсудить в форуме
При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!
|
ЭФФЕКТИВНОСТЬ ПРИМЕНЕНИЯ СРЕДСТВ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ ЕДИНОБОРЦЕВ В ФИЗИЧЕСКОМ ВОСПИТАНИИ СТУДЕНТОВ ТЕХНИЧЕСКОГО ВУЗА Литвиненко А.Н. Харьковский национальный университет радиоэлектроники Рассмотрена проблема эффективности применения различных объёмов тренировочных средств спортивных единоборств (на примере кикбоксинга) в физическом воспитании студентов. Показана комплексность воздействия средств восточных единоборств на спортсменов. В эксперименте принимало участие 50 студентов первого года обучения в возрасте 17-18 лет. Использовались тесты: подтягивание на перекладине, прыжки в длину с места, челночный бег 4х9 м. Показана позитивная взаимосвязь увеличения объёма тренировочной нагрузки и результативностью педагогического процесса. Установлено, что увеличение числа занятий студентами кикбоксингом до трёх раз в неделю позволяет достоверно улучшить показатели физической подготовленности по выбранным тестам. Статистически подтверждён более высокий уровень технической подготовленности студентов применявших большее количество физических упражнений, направленных на формирование навыков кикбоксинга. Выявлено распределение студентов по тактическим типам ведения соревновательной борьбы: 36 % - игровая манера, 44 % - темповая манера, 8 % - манера сильного удара, 12 % - универсальная манера. Предложены рекомендации по коррекции объёма нагрузки для повышения дидактического потенциала занятий по физическому воспитанию. Ключевые слова: единоборства, навыки, подготовленность, эффективность, нагрузка. Анотацiя. Литвиненко А.М. Ефективнiсть застосування засобiв спортивноi пiдготовки единоборцiв у фiзичному вихованнi студентiв технiчного ВНЗ. Розглянута проблема ефективностi застосування рiзних об’емiв тренувальних засобiв спортивних единоборств (на прикладi кiкбоксинга) в фiзичному вихованнi студентiв. Показана комплекснiсть впливу схiдних единоборств на спортсменiв. В експериментi приймали участь 50 студентiв першого року навчання вiком 17-18 рокiв. Застосовувалися тести: пiдтягування на перекладинi, стрибки в довжину з мiсця, зворотнiй бiг 4х9 м. Показано позитивний зв’язок мiж збiльшенням об’ему тренувальних навантажень на заняттях зi студентами та результативнiстю педагогiчного процесу. Встановлено, що збiльшення кiлькiсть занять студентами кiкбоксiнгом до трьох на тиждень дозволило достовiрно покращити показники фiзичноi пiдготовленостi по обраним тестам. Статистично пiдтверджено бiльш високий рiвень технiчноi пiдготовленостi студентiв, якi застосовували бiльшу кiлькiсть фiзичних вправ спрямованих на формування навикiв кiкбоксiнгу. Виявлено розподiл студентiв по тактичним типам ведення змагальноi боротьби: 36 % - iгрова манера, 44 % - темпова манера, 8 % - манера сильного удару, 12 % - унiверсальна манера. Зробленi рекомендацii по корекцii об’ему навантажень для покращення дидактичного потенцiалу занять з фiзичного виховання. Ключовi слова: единоборства, навики, пiдготовленiсть, ефективнiсть, навантаження. Annotation. Litvinenko A.M. Efficiency of application of means of sports preparation of combat sportsmen in physical training of students of technical high school. The problem of efficiency of application of different volumes of trainings facilities of sporting single combats (on the example of kickboxing) is considered in physical education of students. The complexity of influence of facilities of east single combats is shown on sportsmen. In an experiment took part 50 students of first-year of teaching in age 17-18 years. Tests were used: undercutting on a cross-bar, broad jumps from a place, at shuttle run of 4х9 m. Positive intercommunication of increase of volume of the training loading is shown by effectiveness of pedagogical process. It is set that increase of number of employments by students in kickboxing to three one time per a week allows for certain to improve the indexes of physical preparedness on the chosen tests. The higher level of technical preparedness of students is statistically confirmed applying the greater amount of physical exercises, sent to forming of skills of kickboxing. Distribution of students is educed on the tactical types of conduct of competition fight: 36 % is a playing manner, 44 % is a rate manner, 8 % is a manner of slog, 12 % is an universal manner. Offered to recommendation on the correction of volume of loading for the increase of didactic potential of employments on physical education. Keywords: single combats, skills, readiness, efficiency, loading. Введение. Хорошее здоровье, высокий уровень физической подготовленности и позитивный психологический настрой во многом определяют эффективность учёбы студентов в ВУЗе [2, 5, 10]. В условиях усиливающегося процесса глобализации и связанных с ним быстрыми экономическими, коммуникационными, поведенческими и мировоззренческими переменами, одной из важнейших задач физической культуры является формирование у будущих специалистов навыков здорового образа жизни. Анализ эмпирического материала показывает, что студенты, активно использующие арсенал средств физической культуры, меньше болеют, способны результативно действовать в условиях эмоционального напряжения, обладают высоким креативным потенциалом. Это согласуется с теоретическими положениями современной науки о физическом воспитании различных групп населения и нацеливает исследователей и специалистов-практиков физкультурного профиля на поиск путей совершенствования педагогического процесса для увеличения эффективности учебных занятий [1, 4, 5, 7, 11, 12, 13, 14]. Одним из таких способов является использование на академических занятиях по физическому воспитанию доступных элементов популярных видов спорта [2, 5]. Использованный на определённом этапе фактор состязательности придаёт занятиям позитивную эмоциональную окраску, помогает реализовать скрытые физические и психические возможности студентов. Популярность у молодёжи и значительный развивающий и терапевтический потенциал восточных единоборств позволяет широко использовать их элементы в практике занятий по физическому воспитанию студентов [5, 6, 8]. По данным Земской Н.О. (2012) 20,2 % студентов в качестве средства физического воспитания отдают предпочтение спортивным единоборствам.Достижение гармонии физического, интеллектуального и духовного начал ставилось одной из задач воспитания в многочисленных школах восточных боевых искусств [6, 9]. Начав воинское обучение в одной из светских или монастырских школ единоборств или у индивидуального наставника, ученик проходил длительный путь комплексной подготовки, в процессе которой в определённой последовательности происходило освоение практических навыков и тактических способов борьбы, увеличение физических и психических возможностей [6]. Следуя доминирующей интегративной тенденции, современные спортивные единоборства вбирают в себя лучшие технические элементы и способы тактической борьбы из близких по технико-тактическому арсеналу видов спорта [6, 9]. Они используют в методике подготовки спортсменов проверенные веками и усовершенствованные в соответствии с современными требованиями психотехнические упражнения, а также средства мобилизации ресурсов организма и его восстановления из арсенала западной и восточной медицины. Одним из видов таких единоборств является кикбоксинг, вобравший в себя, на основе конструктивного синтеза, элементы английского бокса, карате и тайландского бокса. Значительный технико-тактический арсенал, наличие жестких и мягких разделов позволяют широко его использовать для повышения уровня физической подготовленности, оздоровления и совершенствования когнитивных способностей студентов. В последние годы увеличивается количество научных работ, исследующих различные аспекты тренировочной методики различных видов восточных единоборств и, в частности, близкого к ним по биомеханической структуре спортивной техники кикбоксинга. Так в работах Ашанина В.С., Литвиненко А.Н. (2007-2012), Баранова М. В. (2009, 2010), Пятисоцкой С.С. (2009), исследуются проблемы индивидуализации технико-тактической подготовки единоборцев различных возрастных и социальных групп, а также квалификационного уровня. Гаврилюк В.О., Опанасюк Ф.Г. (2012) исследовали возможность применения занятий восточными единоборствами на уроках физической культуры в качестве средства самосовершенствования личности учеников. Горпиничем О.О. (2012) установлено позитивное влияние занятие единоборствами на физическое и психическое здоровье курсантов. Вместе с тем, обзор специальной литературы показывает, что еще недостаточно исследованными остаются вопросы оптимизации объёма тренировочной нагрузки и контроля эффективности занятий восточными единоборствами в системе физического воспитания технических ВУЗов, что сдерживает их более широкое применение в качестве действенного средства увеличения физических возможностей студентов и элемента организации здорового образа жизни. Тема выполнена в соответствии со Сводным планом научно-исследовательской работы в сфере физической воспитания и спорта Министерства Украины по делам семьи, молодёжи и спорта по теме "Теоретико-методические основа профессионально-прикладной физической подготовки студентов высших учебных заведений" (3.1.8.3 п) и программой научных исследований по физическому воспитанию и спорту Харьковского национального университета радиоэлектроники. Цель, задачи работы, материал и методы. Цель исследования: определение эффективности применения различных объёмов тренировочных средств спортивных единоборств (на примере кикбоксинга) в физическом воспитании студентов технического вуза. Задачи исследования:
Исследование проходило с сентября 2011 года по май 2012 года на спортивной базе Харьковского национального университета радиоэлектроники. В сентябре 2011 года были отобраны 25 студентов первого курса, выявивших желание заниматься по предмету физическая культура в группах специализирующихся на изучении элементов кикбоксинга (группа № 1). Занятия проводились в ней 1 раз в неделю, в соответствии с учебным планом ВУЗа. Одновременно из студентов первокурсников была сформирована группа начальной спортивной подготовки (n = 25), в которой проводилось три занятия по физическому воспитанию в неделю (группа № 2). Обе исследуемые группы составляли мужчины основной медицинской группы возрастом 17-18 лет. После формирования групп было проведено предварительное тестирование уровня физической подготовленности студентов - участников исследования, а в мае 2012 года - итоговое. Затем в течение учебного года со студентами группы № 1 проводились занятия по адаптированной для них методике обучения кикбоксинга. С начального уровня последовательно изучались основы техники и тактики данного вида спорта. Также студенты занимались общей и специальной физической подготовкой. В группе № 2 занятия строились в соответствии с общепринятой методикой кикбоксинга, предусматривающей в ходе тренировочного процесса поэтапное освоение всего арсенала атакующих и защитных действий и выведение спортсменов на уровень физической подготовленности, достаточный для проведения соревновательных поединков с равными по классу соперниками. В декабре 2011 года и в мае 2012 года, методом экспертных оценок по десятибалльной шкале определялся уровень технической подготовленности обеих групп. Экспертную группу составили четыре спортсмена высокой квалификации: заслуженный мастер спорта Украины, мастер спорта Украины международного класса, 2 мастера спорта Украины по кикбоксингу и один заслуженный тренер Украины. В мае 2012 года, после второй экспертной оценки технической подготовленности, было проведено соревнование по адаптированным правилам кикбоксинга. Контрольные поединки проводились в виде учебных соревнований в разделе кикбоксинга - "лёгкий контакт". Каждый студент проводил два поединка с формулой боя - 2 раунда по 1 минуте. Учитывая специфику данного вида спорта, участие в соревновании было для студентов добровольным. В соревновании приняли участие 11 студентов группы № 1 и 23 студента группы № 2. Результаты исследования. Проведенное исследование показало позитивную взаимосвязь между увеличением объёма тренировочной нагрузки в недельном цикле занятий со студентами технического ВУЗа и результативностью педагогического процесса. В таблице 1 представлены данные предварительного и итогового определения физической подготовленности студентов контрольной и экспериментальной групп по результатам тестирования (подтягивание на перекладине; прыжки в длину с места; челночный бег 4х9 м). Таблица 1 Средние значения показателей физической подготовленности студентов в начале и в конце эксперимента
Примечание: Полученные данные позволяют говорить о том, что при трёхразовых занятиях в неделю интенсивность адаптационных процессов в организме студентов значительно выше, чем при одноразовых. Так, среднее количество подтягиваний у студентов экспериментальной группы стало на 33,8% выше, чем у студентов контрольной группы (t=9.3, р< 0.05); длина прыжка с места у студентов группы №2 на 7,7% выше, чем у студентов группы №1(t=6.8, р< 0.05); результаты теста "челночный бег" в экспериментальной группе на 4,2% лучше, чем в контрольной (t=13.3, р< 0.05). Поскольку каждое следующее занятие у студентов экспериментальной группы проводилось по схеме организации тренировочных воздействий на фазу "сверхкомпенсации", то этото позволяло последовательно увеличивать физическую нагрузку, что и привело к значительному увеличению двигательных возможностей студентов. При одноразовых занятиях тренировочные воздействия были недостаточны для получения необходимого адаптационного сдвига и соответственно тренировочного эффекта. Результаты тестирования методом экспертных оценок технической подготовленности студентов контрольной и экспериментальной групп по 10-балльной системе представлены в таблице 2. Таблица 2 Показатели технической подготовленности студентов после 4-х месяцев начала эксперимента (1) и в конце эксперимента (2)
Примечание: Анализ результатов технической подготовленности показывает, что трёхразовые занятия в неделю обеспечивают выполнение студентами достаточного количества упражнений, направленных на формирование устойчивых двигательных навыков. Их показатели технической подготовленности превышают на 46,7% показатели студентов группы № 1, в которой занятия проводились 1 раз в неделю, В организованных в конце эксперимента соревнованиях, которые носили контрольный характер, приняли участие 44 % спортсменов группы № 1. Этот факт показывает наличие выраженного тренировочного эффекта и достаточно высокую самооценку студентов группы № 1. Из группы № 2 приняло участие 92 % студентов. Экспертный анализ и оценивание технико-тактического рисунка поединков проведенных на соревновании показали, что студенты группы № 2 более стабильно выполняли приёмы кикбоксинга и целенаправленно осуществляли тактические действия. По критерию преимущественного применения тактических действий удалось выявить их принадлежность к определённому тактическому типу: "игровикам", "темповикам", "нокаутёрам" и "универсалам" [3]. Боевые действия студентов группы № 1 носили в основном сумбурный, спонтанный характер и экспертам удалось выявить принадлежность только двух из них к определённому тактическому типу ("нокаутёр"). В таблице 3 приведены результаты процентного распределения студентов второй группы по тактическим типам ведения поединка в сравнении с имеющимися данными в литературе по кикбоксингу. Таблица 3 Распределение по типам ведения поединка спортсменов экспериментальной группы
Примечание: Деление спортсменов на тактические типы широко применимо в современных исследованиях спортивных единоборств (Никифоров Ю.Б., 1987; Гаськов А.В., В.А. Кузьмин В.А., 2004; Баранов М.В., 2009; Слипченко М.А., 2009; Филимонов В.И., 2009; Литвиненко А.Н., 2010). Студенты из группы № 2 в соревновательных боях смогли продемонстрировать достаточный уровень тактической подготовленности для идентификации их стилевой принадлежности. Из табличных данных видно, что распределение по тактическим типам в значительной мере соответствует распределению спортсменов, характерному для кикбоксинга. Выводы Полученные результаты позволяют сформулировать следующие выводы:
Перспективы дальнейших исследований связаны с изучением влияния мотивации к занятиям физической культурой и повышением эффективности занятий массовым спортом среди студентов. Литература 1. Ашанин В.С. Теоретические основы построения оценки физического развития и состояния физического здоровья обследуемого контингента / В.С. Ашанин, В.А. Друзь, Э.А. Задорожная, С.С. Пятисоцкая, А.Н. Литвиненко // Слобожанський науково-спортивний вiсник. - Харкiв. - 2012. - № 2. - С. 131-137. 2. Барыбина Л.Н. Алгоритм системы индивидуализации в физическом воспитании студентов / Л. Н. Барыбина // Физическое воспитание студентов, 2012. - № 6. - С. 20-25. 3. Гаськов А.В. Структура и содержание тренировочно-соревновательной деятельности в боксе: Монография / А.В. Гаськов, В.А. Кузьмин. Красноярск, 2004. - С. 22. 4. Ермаков С.С. Новые технологии: оздоровительные упражнения комплексной направленности без использования тренажеров / С.С. Ермаков, Д.В. Русанов, Прусик Кристоф // Педагогiка, психологiя, та мед.-бiол. пробл. фiз. виховання i спорту. - 2011. - № 2. - С. 45-49. 5. Крамской С.И. Проблемы разработки оздоровительных программ для студентов в условиях технического ВУЗа / С.И. Крамской, И.А. Амельченко // Педагогiка, психологiя, та мед.-бiол. пробл. фiз. виховання i спорту. - 2011. - № 5. - С. 47-49. 6. Литвиненко А.Н. Синергетический подход к построению и коррекции тренировочной деятельности в карате-до / А.Н.Литвиненко: монографiя - Х.: Компания СМИТ. - 2010. - С. 10-12. 7. Платонов В.Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и её практические приложения / В. Н. Платонов. - К.: Олимпийская литература. - 2004. - С. 36-40. 8. Пятисоцкая С.С. Проблема индивидуального подхода подготовки в спортивных единоборствах / С.С. Пятисоцкая // Слобожанський науково-спортивний вiсник: зб. наук. пр. - Х.: ХДАФК, - 2009. - № 3. - С. 168-171. 9. Разиев А.А. Проблемы подготовки резерва сборных команд в восточных единоборствах / А.А. Разиев // Теория и практика физической культуры: Тренер: Журнал в журнале. - 2003. - № 1. - С. 38. 10. Фомин Н.А. Физиологические основы двигательной активности / Н.А. Фомин, Ю.В. Вавилов. - М.: Физкультура и спорт, 1991. - С. 8-24. 11. Hoffman J. Norms for fitness, performance, and health. New Jersey. Human Kinetics, lnc., 2006. - p.p. 23-24. 12. Horn T. Advances in Sport Psychology / T. Horn // Human Kinetics/ 2002. - P. 28-29. 13. Mark A. Rothstein. The Future of Public Health Ethics. American Journal of Public Health. 2012, vol. 102 (1), p.p. 9-10. 14. Wang S.S. The health risks of being left-handed / S. S. Wang // The Wall Street Journal. - 2011/ - December 6. p.p. 46-52. Информация об авторе: Литвиненко Андрей Николаевич Харьковский национальный университет радиоэлектроники просп. Ленина 14, г. Харьков, 61166, Украина. Поступила в редакцию 29.01.2013г. Information about the author: Litvinenko A.N. Came to edition 29.01.2013. |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна! |