Латышев Н. В., Приходько В. В.

Аннотация. Цель работы - экспериментально проверить эффективность методики развития специальной выносливости спортсменов с использованием контрольно-тренажерных устройств. В эксперименте приняли участие 24 спортсмена в возрасте 16 - 17 лет. Выявлены достоверные различия между группами спортсменов по показателям в тестах по специальной физической подготовке (забегание вокруг рук и проход в ноги), в тесте на специальную выносливость (по всем показателям теста, кроме количества выполненных упражнений в первом периоде) и при работе на контрольно-тренажерном устройстве (работа на тренажере в течение 60 секунд и работа на тренажере 3×120 с).

Ключевые слова: специальная, выносливость, вольная, борьба, методика.

Анотацiя. Латишев М.В., Приходько В.В. Оцiнка ефективностi методики розвитку спецiальноi витривалостi борцiв вiльного стилю на етапi спецiалiзованоi базовоi пiдготовки. Мета роботи - експериментально перевiрити ефективнiсть методики розвитку спецiальноi витривалостi спортсменiв з використанням контрольно-тренажерних пристроiв. У експериментi взяли участь 24 спортсмени у вiцi 16 - 17 рокiв. Виявленi достовiрнi вiдмiнностi мiж групами спортсменiв за показниками в тестах зi спецiальноi фiзичноi пiдготовки (забiг довкола рук i прохiд в ноги), в тестi на спецiальну витривалiсть (за всiма показниками тесту, окрiм кiлькостi виконаних вправ в першому перiодi) i при роботi на контрольно-тренажерному пристроi (робота на тренажерi протягом 60 секунд i робота на тренажерi 3x120 секунд).

Ключовi слова: спецiальна, витривалiсть, вольна, боротьба, методика.

Annotation. Latyshev N.V., Prichodko V.V. The estimate efficiency of techniques development special endurance wrestlers at the specialized basic training. Purpose of work - experimentally to check up efficiency of method of development of the special endurance of sportsmen with the use of control-trainer devices. In an experiment took part 24 sportsmen in age 16 - 17 years. Reliable distinctions are exposed between the groups of sportsmen on indexes in tests on the special physical preparation (heat round hands and passage-way in feet), in a test on the special endurance (on all of indexes of test, except for the amount of the executed exercises in the first period) and during work on control-trainer device (work on a trainer during 60 seconds and work on a trainer 3×120 seconds).

Keywords: special, endurance, free, fight, method.

Введение.

Большинство специалистов сходится на том, что сегодня особое значение в структуре подготовленности борцов по вольной борьбе имеет уровень развития специальной выносливости (СВ), которая практически определяет успешность соревновательной деятельности [1, 2, 7, 11, 12].

Международная федерация борьбы (ФИЛА, www.fila-wrestling.com) с целью повышения зрелищности и престижности вольной борьбы постоянно вносит изменения в правила и условия проведения соревнований, это обостряет проблему подготовки и, в частности, проблему развития специальной выносливости борцов. Из анализа соревновательной деятельности [1, 6, 11] следует, что в структуре подготовленности борцов высокого класса технико-тактический компонент вытесняется темповым (активность, напористость, надежность, устойчивость противоборства) и силовым (силовая выносливость, взрывная и скоростная сила) компонентами. Эти изменения влекут за собой необходимость коррекции программ и методик развития СВ особенно для этапов базовой подготовки, когда функциональные системы организма развиваются особенно интенсивно [3, 4, 8, 14].

На основании анализа научно-методической литературы, патентно-информационного поиска, анализа соревновательных схваток борцов, оценки уровня подготовленности борцов на этапе специализированной базовой подготовки [5 - 9] нами разработана методика развития специальной выносливости борцов вольного стиля на этапе специализированной базовой подготовки с использованием контрольно-тренажерных устройств (КТУ).

Основной особенностью разработанной методики является внесение изменений в недельные микроциклы подготовки борцов в соответствии с каждым из периодов и циклов, не нарушая при этом общей структуры учебно-тренировочного процесса (УТП) в годичном цикле. Одно занятие в каждом недельном микроцикле проводится отдельно и по специально разработанной программе. На всех ежедневных вечерних тренировках в конце разминки часть упражнений заменяется на специальные. В заключительной части занятия упражнения по общефизической и специально-физической подготовке дополнены и заменяются на специальные упражнения и работу на КТУ. Методика предусматривает надежный количественный контроль уровня специальной выносливости с помощью комплексов специальных упражнений и контрольно-тренажерных устройств.

В зависимости от конкретных целей проверки методики чаще всего используются тесты специальной физической работоспособности, контрольно-тренажерные устройства, измеряющие отдельные компоненты и целостную (интегральную) СВ, а также тесты биохимических показателей и уровня развития функциональных систем организма как психофизиологической основы специальной выносливости [1 - 5, 9, 11 - 14].

Работа выполнена в соответствии со "Сводным планом научно-исследовательской работы в сфере физической культуры и спорта на 2011 - 2015 г. Министерства образования и науки, молодежи и спорта Украины по теме 2.9. "Индивидуализации тренировочного процесса квалифицированных единоборцев" (номер государственной регистрации 0111U001723).

Цель работы - экспериментально проверить эффективность разработанной ранее методики развития специальной выносливости борцов вольного стиля на этапе специализированной базовой подготовки с использованием контрольно-тренажерных устройств.

В данной работе эффективность методики оценивалась в формирующем педагогическом эксперименте с помощью комплексов тестов специальной подготовленности [4], теста В.Ф. Бойко на специальную выносливость [2], который был модернизирован в соответствии с регламентом современной схватки [5, 8], а также контрольно-тренажерным устройством в заданных режимах тестирования [9].

Продолжительность педагогического эксперимента составила один год. В ходе эксперимента сравнивалась динамика (повышение) физического развития и уровня подготовленности борцов в экспериментальной (ЭГ) и контрольной группах (КГ). В эксперименте приняли участие 24 борца в возрасте 16 - 17 лет на этапе специализированной базовой подготовки. Квалификация борцов соответствовала первому разряду и кандидату в мастера спорта. Эксперимент проходил на базе КДЮСШ ДОО ФСО "Динамо", г. Донецк.

Учебно-тренировочный процесс для этапа специализированной базовой подготовки в годичном цикле имеет двоякую направленность - это формирование и развитие комплекса базовых качеств (как основа для последующих этапов), а также подготовка и выступление на главных соревнованиях страны. В соответствии с установившимися требованиями к УТП [2, 4, 12 - 14], годичный цикл был разбит на три периода подготовки: подготовительный, соревновательный и переходный. Аналогично этому планировался контроль и оценка эффективности методики развития СВ.

В тесте на специальную выносливость количество выполненных повторений в контрольной группе за первый и третий период незначительно выше, чем в экспериментальной. А количество выполненных упражнений во втором периоде и сумма выполненных упражнений за три периода, напротив, выше в экспериментальной группе. Коэффициент выносливость незначительно выше в экспериментальной группе и составляет 0,89 ± 0,02; в контрольной группе он равняется 0,88 ± 0,02.

Максимальная сила, развиваемая при выполнении "швунга" (имитация первой фазы приема "перевод рывком"), на КТУ для экспериментальной и контрольной групп составила 28,04 ± 1,60 и 28,75 ± 1,79 соответственно. Работа, выполненная на КТУ за время, соответствующее регламенту схватки (3 периода по 120 секунд) составила 23,94 ± 1,16 кДж и 23,98 ± 0,90 кДж для экспериментальной и контрольной групп соответственно. Два показателя (работа на тренажере за 60 с и работа на тренажере за 120 с) выше в экспериментальной группе, а остальные показатели выше в контрольной группе. Таким образом, сформированные для педагогического эксперимента группы по всем измеренным показателям не имеют достоверных различий, что и подтверждает исходную равнозначность групп.

После завершения педагогического эксперимента (годичный цикл подготовки) были проведены аналогичные измерения всех исследуемых показателей для обеих групп. Анализ полученных результатов показал, что уровень физического развития в экспериментальной и контрольной группах вырос. Так, средние значения веса тела борцов экспериментальной и контрольной группы за время эксперимента возросли на 6,21% и 6,04% соответственно. Средний рост тела у борцов контрольной группы увеличился на 1,40% и составил 169,08 м, у борцов экспериментальной группы он увеличился на 0,99% и составил 169,25 м. Из расчетов следует, что показатели физического развития не имеют статически достоверных различий, как между группами, так и за время годичного цикла подготовки.

Анализ результатов тестов по специальной физической подготовленности выявил следующие. Достоверные различия (p < 0,05) между показателями до и после эксперимента обнаружены в тестах: забегание вокруг головы (для обеих групп), забегание вокруг рук (в экспериментальной группе), проход в ноги (в экспериментальной группе). Важно подчеркнуть, что по показателям тестов забегание вокруг рук и проход в ноги выявлены также достоверные различия и между группами.

Результаты теста на специальную выносливость представлены в таблице 1. Сравнивая эти данные с исходными (перед началом эксперимента), можно заключить, что все показатели теста для обеих групп заметно возросли. Так, количество выполненных повторений упражнений в первом периоде теста для борцов экспериментальной и контрольной групп возросло на 8,54% и 4,67% соответственно; во втором периоде: на 10,15% и 4,83%; в третьем: на 15,81% и 5,79%.

Примечание: Х ± m среднее количество выполненных повторений упражнений и ошибка репрезентативности; * - обозначают статические достоверные различия на уровне p < 0,05, а ** - на уровне p < 0,01 между показателями до начала и после эксперимента.

Наиболее значимым показателем выносливости является сумма выполненных повторений упражнений за все три периода: она возросла в экспериментальной группе на 11,31%, а в контрольной на 5,07%.

Рис. 1 Прирост в процентах показателей максимальной силы при "швунге" и выполненной работы при различных режимах тестирования на КТУ.

Примечание: ЭГ (темные столбцы) и КГ (светлые столбцы), 1 - максимальная сила при швунге, 2 - работа в течение 20-ти с, 3 - работа 60 с, 4 - работа 120 с, 5 - работа 3×120 с.

Как видно, в течение годичного цикла подготовки значения почти всех показателей подготовленности в обеих группах возросли, а по показателям СВ выявлены достоверные различия между группами. Это свидетельствует об эффективности предложенной методики развития специальной выносливости борцов.

Выводы.

Выбраны средства и методы для проведения педагогического эксперимента, позволившие количественно измерить приращение уровня физического развития, общей и специальной физической подготовленности борцов вольного стиля в годичном цикле на этапе специализированной базовой подготовки.

Выявлены достоверные различия между КГ и ЭГ по приращению показателей в тестах по специальной физической подготовке (забегание вокруг рук и проход в ноги), в тесте на специальную выносливость (по всем показателям теста, кроме количества выполненных упражнений в первом периоде) и при работе на контрольно-тренажерном устройстве (работа на тренажере в течение 60-ти с и работа на тренажере 3×120 с).

Латышев Николай Викторович
nlatyshev@ukr.net
Донецкий национальный университет
ул. Университетская 24, г. Донецк, 83001, Украина.

  На главную    В библиотеку    Обсудить в форуме 

При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!