ВЫБОР ОПТИМАЛЬНОЙ ДОСТАТОЧНОСТИ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ, СПОСОБСТВУЮЩЕЙ ВЫПОЛНЕНИЮ ТОЧНОЙ ДЛИННОЙ ПЕРЕДАЧИ МЯЧА В БАСКЕТБОЛЕ

Чарикова Е. Н.

Харьковская государственная академия физической культуры

Аннотация. Представлено обоснование уровня скоростно-силовых возможностей баскетболистов для выполнения точной длинной передачи мяча на расстояние 20 - 27 м. Рассчитаны таблицы дальности приземления мяча при его прохождении через условную "точку приема" в зависимости от расстояния и угла вылета мяча. Рекомендовано индивидуализировать величину тренировочной дистанции длинной передачи в соответствии с ее показателем в тестовом упражнении. Для достижения стабильной точности длинной передачи, следует развивать способность игроков передавать мяч на расстояние 30 - 39 метров.

Ключевые слова: дистанция, скорость, точность, угол вылета.

Анотацiя. Чарикова К. М. Вибiр оптимальноi достатностi розвитку швидкiсно-силових якостей для виконання точноi довгоi передачi м’яча в баскетболi. Представлено обґрунтування рiвня швидкiсно-силових можливостей баскетболiстiв для виконання точноi довгоi передачi м'яча на вiдстань 20 - 27м. Розрахованi таблицi дальностi приземлення м'яча при його проходженнi через умовну "точку прийому" залежно вiд вiдстанi i кута вильоту м'яча. Рекомендовано iндивiдуалiзувати величину тренувальноi дистанцii довгоi передачi вiдповiдно до ii показника в тестовiй вправi. Для досягнення стабiльноi точностi довгоi передачi, слiд розвивати здатнiсть гравцiв передавати м'яч на вiдстань 30 - 39 метрiв.

Ключовi слова: дистанцiя, швидкiсть, точнiсть, кут вильоту.

Annotation. Charikova К.М. Choice of optimum sufficiency of speed-power qualities development that promote of an exact long pass in basketball. It is presented the ground of level of speed-power possibilities of basketball-players for implementation of exact long transmission of ball on distance 20 - 27 meters. The tables of distance of landing of ball at his passing through the conditional "point of reception" depending on distance and corner of flight of ball are expected. It is recommended to individualize the size of training distance of long transmission in accordance with its index in test exercise. For achievement of stable exactness of long transmission, it is necessary to develop ability of players to pass a ball on distance 30 - 39 meters.

Keywords: distance, speed, exactness, corner of flight.

Введение

Как показывает практика, наиболее часто встречающиеся в баскетболе игровые ситуации с использованием длинной передачи мяча следующие:

- передача убегающему "в отрыв" игроку после подбора отскока на своем щите или при вбрасывании мяча из-за лицевой линии;

- передача мяча игроку в отдаленную точку площадки для решения тактической задачи в позиционном нападении [3, 5].

По результатам анализа и обобщения литературных данных на предыдущем этапе исследования нами был рекомендован, как наиболее целесообразный способ выполнения длинной передачи мяча в баскетболе - способ согнутой рукой сверху с замахом [9].

Двигательная модель данного приема формировалась на основе техники выполнения длинной передачи мяча ЗМС чемпионом мюнхенской олимпиады по баскетболу И.Едешко. Как известно, передача, ставшая "золотой", была выполнена из-за лицевой линии под щит соперника на расстояние 23 - 24 метра. Второй игрок взаимодействия ЗМС А.Белов принял мяч на высоте баскетбольного кольца (305 см). Просмотр видеозаписи олимпийского матча позволяет говорить о том, что передача была осуществлена со средней траекторией полета мяча (угол вылета мяча 38 - 42°). Также следует отметить, что спортсмен при этом передавал мяч, по терминологии метателей, "не в полную силу". Особого внимания в рассматриваемом взаимодействии заслуживает точность выполнения длинной передачи.

Исследование выполнялось согласно Сводному плану научно - исследовательской работы Министерства образования и науки, молодежи и спорта Украины на 2011- 2015 г.г. по теме 2.4. "Теоретико-методические основы индивидуализации учебно-тренировочного процесса спортсменов в игровых видах спорта ".

Цель, задачи работы, материал и методы.

Цель статьи - обосновать уровень развития скоростно-силовых качеств баскетболиста, способствующий формированию навыка точного выполнения длинной передачи мяча.

Результаты исследования

Общеизвестно, что точность бросков и передач в спортивных играх зависит от целого ряда факторов, одним из которых считается уровень скоростно-силовой подготовленности спортсмена [2, 10]. В качестве показателя этого уровня в нашем исследовании предлагается принимать результат теста, в котором игрок передает мяч на максимальное расстояние.

По данным ряда авторов наиболее точные ударно - бросковые действия выполняются на уровне использования 70 - 75 % максимальных скоростно-силовых возможностей спортсмена [4, 6, 7].

Руководствуясь представленными рекомендациями, достаточно просто вычислить дальности передачи мяча в тестовом упражнении, которая станет основанием для повторения параметров олимпийского взаимодействия. Для этого следует рассчитать расстояние до точки приземления мяча в передаче И. Едешко (при условии отсутствия ловли мяча А. Беловым) и взять его за 75 % искомого показателя теста.

С целью реализации в практической работе представленной выше концепции, нами были выполнены следующие вычисления.

Рис. 1. Траектория длинной передачи

Чтобы определить дальность приземления мяча в случае его прохождения через условную "точку приема" воспользуемся формулой

где - начальная скорость, - угол вылета, - высота точки вылета мяча [8].

При известных , и определяем

где - дальность до проекции условной "точки приема" мяча на горизонталь, - разность между высотами приема и выпуска мяча.

Время полета мяча до условной "точки приема" определяется по формуле

При выполнении расчетов V_0,L, t, мы исходили из цифровых значений параметров траектории "олимпийского" варианта передачи: - 200 см, - 305 см, - 24 м; диапазон углов вылета мяча - 36° - 50° .

Как видно из рисунка 2, наиболее выгодными с энергетической точки зрения являются углы вылета мяча в диапазоне 45° - 47° . Изменение углов в сторону увеличения или уменьшения от оптимальных значений требует дополнительных усилий для увеличения начальной скорости полета мяча.

В то же время игровая практика показывает, что увеличение времени полета мяча при использовании длинной передачи, позволяет сопернику точнее рассчитать рациональные защитные действия [1, 3].

Таблица 1

Зависимость скорости вылета, дальности приземления и времени полета мяча до условной "точки приема" от угла вылета

(град)	V₀, м/с	L, м	t, с
36	16,22	28,04	1,83
37	16,12	27,90	1,86
38	16,02	27,77	1,90
39	15,94	27,64	1,94
40	15,87	27,51	1,97
41	15,81	27,39	2,01
42	15,77	27,28	2,05
43	15,73	27,17	2,09
44	15,70	27,06	2,12
45	15,68	26,96	2,16
46	15,68	26,86	2,20
47	15,68	26,76	2,24
48	15,69	26,67	2,29
49	15,71	26,58	2,33
50	15,75	26,49	2,37

Рис. 2. Зависимость скорости вылета мяча (V) и дальности его приземления (L) от угла вылета () при прохождении мячом условной "точки приема".

Возвращаясь к рассматриваемой в нашей работе длинной передаче И. Едешко, обратимся к результатам проведенных расчетов. Как видно из таблицы 1, при угле вылета мяча 40° дальность передачи равняется 27м 51см. Если этот показатель составляет 75 % от максимальной дальности, на которую способен выполнить длинную передачу И. Едешко, то 100 % будут равны 36м 68см.

Анализ результатов наших расчетов показал, что изменение вводных данных (угол передачи , высота точки вылета , высота условной точки ловли , расстояние до проекции на горизонталь условной точки ловли мяча ) значительно влияет на показатель длины передачи до приземления мяча на площадку .

Поскольку в баскетболе взаимодействие с использованием длинной передачи мяча может выполняться при разных значениях ,,и , мы посчитали целесообразным рассчитать и при = 20-27 м,  = 36° -50°, = 190 см, при ловле мяча на уровне груди = 160 см (таблица 2), при ловле мяча высоко поднятыми руками = 230 см (таблица 3).

Таблица 2

(град)	L₀=20м		L₀=21м		L₀=22м		L₀=23м		L₀=24м		L₀=25м		L₀=26м		L₀=27м
(град)	V₀, м/с	L, м	V₀, м/с	L, м	V₀, м/с	L, м	V₀, м/с	L, м	V₀, м/с	L, м	V₀, м/с	L, м	V₀, м/с	L, М	V₀, м/с	L, М
36	14,21	21,93	14,57	22,94	14,92	23,95	15,26	24,96	15,59	25,97	15,92	26,98	16,24	27,99	16,55	28,99
37	14,14	21,87	14,50	22,88	14,84	23,89	15,18	24,90	15,51	25,91	15,84	26,91	16,16	27,92	16,47	28,93
38	14,08	21,81	14,43	22,82	14,78	23,83	15,12	24,84	15,45	25,84	15,77	26,85	16,09	27,86	16,40	28,86
39	14,03	21,75	14,38	22,76	14,72	23,77	15,06	24,78	15,39	25,79	15,71	26,79	16,03	27,80	16,34	28,80
40	13,98	21,70	14,33	22,71	14,68	23,72	15,01	24,72	15,34	25,73	15,66	26,74	15,98	27,74	16,28	28,75
41	13,95	21,65	14,30	22,65	14,64	23,66	14,97	24,67	15,30	25,67	15,62	26,68	15,94	27,69	16,24	28,69
42	13,92	21,59	14,27	22,60	14,61	23,61	14,95	24,62	15,27	25,62	15,59	26,63	15,90	27,63	16,21	28,64
43	13,91	21,54	14,25	22,55	14,59	23,56	14,93	24,56	15,25	25,57	15,57	26,57	15,88	27,58	16,19	28,58
44	13,90	21,50	14,25	22,50	14,59	23,51	14,92	24,51	15,24	25,52	15,56	26,52	15,87	27,53	16,18	28,53
45	13,90	21,45	14,24	22,46	14,58	23,46	14,92	24,47	15,24	25,47	15,56	26,48	15,87	27,48	16,18	28,48
46	13,90	21,40	14,25	22,41	14,59	23,42	14,92	24,42	15,25	25,43	15,57	26,43	15,88	27,43	16,18	28,44
47	13,92	21,36	14,27	22,37	14,61	23,37	14,94	24,38	15,27	25,38	15,58	26,38	15,90	27,39	16,20	28,39
48	13,94	21,32	14,29	22,32	14,63	23,33	14,97	24,33	15,29	25,34	15,61	26,34	15,92	27,34	16,23	28,35
49	13,98	21,28	14,33	22,28	14,67	23,28	15,00	24,29	15,33	25,29	15,65	26,30	15,96	27,30	16,27	28,30
50	14,02	21,23	14,37	22,24	14,71	23,24	15,05	24,25	15,37	25,25	15,69	26,25	16,01	27,26	16,32	28,26

Таблица 3

(град)	L₀=20м		L₀=21м		L₀=22м		L₀=23м		L₀=24м		L₀=25м		L₀=26м		L₀=27м
(град)	V₀, м/с	L, м	V₀, м/с	L, м	V₀, м/с	L, м	V₀, м/с	L, м	V₀, м/с	L, м	V₀, м/с	L, м	V₀, м/с	L, М	V₀, м/с	L, М
36	14,56	22,91	14,91	23,92	15,25	24,93	15,58	25,94	15,91	26,95	16,23	27,95	16,54	28,96	16,85	29,97
37	14,47	22,82	14,82	23,82	15,16	24,83	15,49	25,84	15,82	26,85	16,14	27,85	16,45	28,86	16,76	29,87
38	14,40	22,72	14,74	23,73	15,08	24,74	15,41	25,75	15,74	26,75	16,06	27,76	16,37	28,76	16,67	29,77
39	14,33	22,63	14,68	23,64	15,02	24,65	15,35	25,65	15,67	26,66	15,99	27,67	16,30	28,67	16,60	29,68
40	14,28	22,55	14,62	23,55	14,96	24,56	15,29	25,57	15,61	26,57	15,93	27,58	16,23	28,58	16,54	29,59
41	14,23	22,46	14,58	23,47	14,91	24,48	15,24	25,48	15,56	26,49	15,88	27,49	16,18	28,50	16,49	29,50
42	14,20	22,38	14,54	23,39	14,87	24,40	15,20	25,40	15,52	26,41	15,84	27,41	16,14	28,42	16,45	29,42
43	14,17	22,31	14,51	23,31	14,85	24,32	15,17	25,32	15,49	26,33	15,81	27,33	16,12	28,34	16,42	29,34
44	14,15	22,23	14,49	23,24	14,83	24,24	15,15	25,25	15,48	26,25	15,79	27,26	16,10	28,26	16,40	29,26
45	14,14	22,16	14,48	23,16	14,82	24,17	15,15	25,17	15,47	26,18	15,78	27,18	16,09	28,19	16,39	29,19
46	14,14	22,09	14,48	23,09	14,82	24,10	15,15	25,10	15,47	26,11	15,78	27,11	16,09	28,11	16,39	29,12
47	14,15	22,02	14,49	23,02	14,83	24,03	15,16	25,03	15,48	26,04	15,79	27,04	16,10	28,04	16,40	29,05
48	14,17	21,95	14,51	22,96	14,85	23,96	15,17	24,97	15,50	25,97	15,81	26,97	16,12	27,98	16,42	28,98
49	14,19	21,89	14,54	22,89	14,87	23,90	15,20	24,90	15,52	25,91	15,84	26,91	16,15	27,91	16,45	28,91
50	14,23	21,83	14,57	22,83	14,91	23,84	15,24	24,84	15,56	25,84	15,88	26,85	16,19	27,85	16,49	28,85

Для эффективного управления процессом развития точности длинной передачи мяча тренеру необходимо: - уметь контролировать уровень скоростно-силовых возможностей баскетболиста, используя для этого тест в передаче на максимальную дальность; - владеть простыми математическими действиями для расчета оптимальной тренировочной дистанции; - приобрести навык пользования таблицами, представленными в настоящей статье и опубликованными ранее [11].

Кроме того, для повышения качества процесса обучения целесообразно применять ориентиры, помогающие освоить расчетную траекторию передачи, а также контролировать угол ее выполнения, используя видеосъемку.

Выводы

1. Выполнены расчеты параметров длинной передачи мяча И.Едешко, принесшей золотые медали сборной команде СССР на ХХ Олимпийских играх.

2. Предложен вариант обоснования уровня скоростно-силовых возможностей баскетболистов для выполнения точной длинной передачи мяча на расстояние 20 - 27 метров.

3. Рассчитаны таблицы дальности приземления мяча при условии его прохождения через запланированную игроку высоту "точки приема" в зависимости от расстояния и угла длинной передачи.

4. Рекомендовано индивидуализировать величину тренировочной дистанции длинной передачи мяча в соответствии с ее максимальным показателем в тестовом упражнении. Для достижения стабильной точности длинной передачи, следует развивать способность игроков передавать мяч на расстояние 30 - 39 метров.

На следующем этапе исследования планируется разработка методики для оценки точности выполнения длинной передачи мяча с использованием мишеней, а также апробирование ее в экспериментальных условиях.

Литература

1. Баскетбол / под ред. М. П. Юхно; пер. с англ. В. А. Григорьева. - М. : Физкультура и спорт, 1957. - 97 с.

2. Вальтин А. И. Проблемы современного баскетбола. - К. : Друк. концерну Iн Юре, 2003. - С. 102 - 105.

3. Вуден Д. Современный баскетбол: пер. с англ.. - М.: Физкультура и спорт, 1987. - С. 42 - 50.

4. Ермаков С. С., Мартышевский К. К., Носко Н. А. Тренажеры в волейболе: Учебное пособие, - К.: ИСМО, 1999. - 160 с.

5. Коузи Б., Пауэр Ф. Баскетбол: концепции и анализ: пер. с англ.- М. : Физкультура и спорт, 1975. - 272 с.

6. Кудiмов В. М. Оцiнка рiвня розвитку кидковоi сили баскетболiстiв // Концепцiя розвитку галузi фiзичного виховання i спорту в Украiнi. - Рiвне: Редакцiйно-видавничий центр Мiжнародного унiверситету "РЕГI" iменi академiка Степана Дем’янчука, 2003. - Ч.1. - С. 180-185.

7. Ровний А. С. Сенсорнi механiзми управлiння точнiсними рухами людини. - Харкiв : ХаДIФК, 2001. - 220 с.

8. Тутевич В. Н. Теория спортивных метаний. - М.: Физкультура и спорт, 1969. - 312 с.

9. Чарикова Е. Н. Направления и тенденции в формировании навыка дальней передачи мяча в баскетболе // Физическое воспитание студентов. - ХГАДИ, 2011. - № 1. - С. 133 - 135.

10. Чарикова Е. Н. Формирование двигательной программы техники длинной передачи мяча в баскетболе способом "согнутой рукой сверху с замахом" // Слобожанський науково-спортивний вiсник. - ХГАФК, 2011. - № 2. - С. 120 - 123.

11. Чарикова Е. Н., Сенченко К. Е. Расчет параметров траектории длинной передачи мяча в баскетболе // Физическое воспитание студентов. - ХГАДИ, 2011. - № 4. - С. - 84 - 87.

References:

1. Iukhno M. P. Basketbol [Basketball], Moscow, Physical Culture and Sport, 1957, 97 p.

2. Val'tin A. I. Problemy sovremennogo basketbola [Problems of modern basketball], Kiev, In Ure, 2003, pp. 102 - 105.

3. Vuden D. Sovremennyj basketbol [Modern basketball], Moscow, Physical Culture and Sport, 1987, pp. 42 - 50.

4. Iermakov S. S., Martyshevskij K. K., Nosko N. A. Trenazhery v volejbole [Trainers in volleyball], Kiev, ICME Publ., 1999, 160 p.

5. Kouzi B., Pauer F. Basketbol: koncepcii i analiz [Basketball: conceptions and analysis], Moscow, Physical Culture and Sport, 1975, 272 p.

6. Kudimov V. M. Koncepciia rozvitku galuzi fizichnogo vikhovannia i sportu v Ukrayini [The concept of physical education and sports in Ukraine], 2003, vol.1, pp. 180-185.

7. Rovnij A. S. Sensorni mekhanizmi upravlinnia tochnisnimi rukhami liudini [Sensory mechanisms of management considerations motions of man], Kharkov, KSAPC Publ., 2001, 220 p.

8. Tutevich V. N. Teoriia sportivnykh metanij [Theory of the sporting throwing], Moscow, Physical Culture and Sport, 1969, 312 p.

9. Charikova E. N. Fiziceskoe vospitanie studentov [Physical Education of Students], 2011, vol.1, pp. 133 - 135.

10. Charikova E. N. Slobozhans'kij naukovo-sportivnij visnik [Slobozhansky scientific and sport bulletin], 2011, vol.2, pp. 120 - 123.

11. Charikova E. N., Senchenko K. E. Fiziceskoe vospitanie studentov [Physical Education of Students], 2011, vol.4, pp. 84 - 87.

Информация об авторе:

Чарикова Екатерина Николаевна
vkudimov@mail.ru
Харьковская государственная академия физической культуры
ул. Клочковская 99, г. Харьков, 61022, Украина.

Поступила в редакцию 17.01.2012г.
Information about the author:

Charikova К.М.
vkudimov@mail.ru
Kharkov State Academy of Physical Culture
Klochkovskaya str. 99, Kharkov, 61022, Ukraine.

Came to edition 17.01.2012.

На главную В библиотеку Обсудить в форуме

При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!