На главную
В библиотеку
Обсудить в форуме
При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!
|
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ЭРГОНОМИЧЕСКИХ ПОДХОДОВ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ЭФФЕКТИВНОСТИ ПОДГОТОВКЕ В АРМСПОРТЕ Подригало Л.В., Галашко Н.И., Галашко М.Н. Харьковский национальный педагогический университет имени Г.С.Сковороды
Введение. Проблема повышения эффективности подготовки является ключевой в современном спорте. Использование научных достижений позволяет улучшить надежность отбора и контроля состояния спортсменов, а также прогнозировать результативность [1]. В настоящее время необходим комплексный подход к решению данной проблемы, важной частью которого становится обоснование, разработка и внедрение в практику мониторинга функционального состояния в определенных видах спорта. Перспективным направлением в современном спорте является использование эргономики, поскольку позволяет повысить успешность спортсменов за счет улучшения физической подготовки, усовершенствования техники, а также профилактики травматизма [2, 3]. Несмотря на растущую популярность и успехи на международном уровне, армспорт (борьба руками) еще не имеет такой научной базы как другие виды единоборств или силовых видов спорта. Основная масса публикаций носит преимущественно утилитарный характер, их содержанием являются практические разработки и рекомендации по организации подготовки. Практически единственной в Украине может считаться монография авторов, посвященная именно мониторингу в армспорте [4]. Работа выполнена по плану НИР Харьковского национального педагогического университета имени Г.С. Сковороды. Цель, задачи работы, материал и методы. Специфичность этого вида спорта, объединяющего силовую направленность с единоборствами, позволяет предположить правомочность применения в нем эргономических подходов для повышения эффективности подготовки, обоснование чего и стало целью нашего исследования. Материал и методы. В качестве исходного материала использованы результаты комплексного обследования спортсменов армспорта разного уровня мастерства [4]. Для анализа технических особенностей борьбы руками в работе применены методы эргономического моделирования [2, 3]. Результаты исследования. Наши исследования позволили выделить основные антропометрические особенности физического развития, предопределяющие успешность в армспорте [4]. К ним относятся удлинение предплечья и увеличение его окружности относительно плеча, хорошо развитая кисть с высокими показателями кистевой динамометрии. Уже это позволяет считать основой подготовки спортсменов специализированную тренировку, направленную на развитие верхней конечности. Специалисты по эргономике считают кисть наиболее важным из сегментов тела [2]. Она представляет собой совершенный исполнительный орган, который дает возможность захватывать и манипулировать орудиями труда и материалами, это совершенно сконструированный хватательный инструмент и, одновременно, инструмент тонких манипуляций. Выделенные основные функции - следствие не только числа степеней свободы артикуляции, но и множества соответствующих им мышц и достаточности их иннервации. За счет имеющейся нейромоторной системы, обеспечивающей исключительно тонкую двигательную деятельность, сочленения кисти могут приводиться в движение с высокой точностью и быстротой, что обеспечивает высокую результативность в армспорте. Верхняя конечность и кисть в эргономике представляются сложной механической системой, в состав которой входят несколько последовательных сегментов и сочленений, связанных между собой, называемые "артикуляционная цепь" (АЦ) или "кинетическая цепь" [2]. В эргономике выделяют два вида АЦ:
К изучению движений этих систем подходят с точки зрения законов классической механики. Величина сил, приложенных к рассматриваемым цепям, складывается из силы мышц и сопротивлений, которые противостоят движению. То есть в контексте армспорта величина сил будет зависеть от физического развития, как самого борца, так и его противника. Если известны механические характеристики звеньев (величины их массы, длины, положения центров тяжести, моменты инерции), то можно решить уравнение длины АЦ. Анализ схватки, являющейся основной ситуацией в армспорте, позволяет выделить следующие особенности с точки зрения анализа закрытой АЦ:
Эргономический анализ указанных особенностей является основой для оптимизации подготовки. Так, для преодоления давления противника мышцы должны развить значительную силу, которая может передаваться до конечного сочленения только при условии жесткой стабилизации, по крайней мере, одной части конечности. Это достигается путем одновременного обездвиживания некоторого количества суставов. Таким образом, эргономическая оценка деятельности в армспорте объясняет и доказывает необходимость не только физического развития рабочего звена (в данном случае - руки и кисти), но и эффективность объединения динамической и статической тренировки. Динамика поединка в армспорте предполагает три варианта развития событий:
Наиболее характерной чертой закрытых АЦ является развиваемая ими, достаточно значительная, сила. Приложение силы осуществляется через кисть, то есть ее хватательная активность относится к факторам, обеспечивающим эффект работы закрытой АЦ. Максимальная сила, развиваемая на уровне кисти, тем выше, чем большее число мышечных групп вовлекается в действие. Кроме того, выявлено, что максимальная сила, развиваемая в АЦ, зависит не только от максимальной силы каждой мышцы, но и является также функцией степени наклона каждой данной мышцы по отношению к костному сегменту и, следовательно, зависит от положения соответствующего сустава [2]. Также необходимо учитывать влияние на максимальную силу взаимного положения различных рычагов закрытой цепи. Все указанные положения актуальны в армспорте, то есть для ситуации, когда периферическая часть АЦ движется в сторону противоположную внешнему сопротивлению. Однако в этом случае сила, развиваемая на уровне кисти, лимитируется еще и тем, что движению должна придаваться некоторая скорость. Исходя из известного уравнения Хилла, существует гиперболическое отношение между силой и скоростью [2, 5]. Эта взаимосвязь считается одним из основных свойств мышцы, которая обусловливает, что даже для сложного движения скорость снижается по мере увеличения внешнего сопротивления. При рассмотрении различных движений в суставах верхней конечности можно определить соответствующую максимальную силу для каждого из них, причем существующая закономерность заключается в том, что она убывает в направлении от плечевого сустава к кисти. Указанные свойства являются подтверждением необходимости рационального развития всех мышц верхней конечности, с повышенным упором на предплечье и бицепс, повышения функциональной надежности всех суставов. Одним из решающих факторов, обеспечивающих победу в армспорте, должна быть признана активность захвата. Она складывается из хватательной деятельности пальцев кисти и функции удерживания, следующей за первой, и обеспечивающей постоянство механических условий. То есть захват условно может быть разделен на два вида деятельности. В эргономике существует достаточно большое количество классификаций различных способов, которыми кисть способна захватывать и удерживать предметы. По классификации Taylor (1954) эти способы разделяются на шесть основных категорий по аналогии с инструментами, которые напоминают:
Применительно к армспорту, относительная важность каждого типа захвата весьма различается. Первые два вида должны быть признаны основными в борьбе руками. Пальцевые и ногтевые захваты, наоборот, практически не используются, а боковой и захват в виде крючка встречаются в достаточно специфических ситуациях (например, при борьбе в ремнях). Участие в акте захвата различных сочленений кисти и мышц значительно варьирует в зависимости от типа захвата. Сила хватания, соответствующая каждому виду захвата, представляет собой отражение этой разновидности движения. Исследования, проведенные специалистами по физиологии труда, подтвердили, что максимально сильным является захват в виде тисков в четыре раза превышающий силу пальцевого захвата. Максимальная рассчитанная сила составляет около 86 кг и зависит от глубоких и поверхностных сгибателей, обеспечивающих сгибание в межфаланговых и пястно-фаланговых суставах пальцев [2]. Мобилизация суставов пальцев непосредственно зависит от положения запястья. Для данного захвата эта зависимость проявляется вариациями силы хватания при изменениях угла между кистью и предплечьем. Сила достигает максимального значение при дорсальном разгибании запястья примерно на 400, именно этот угол определяет "функциональную позицию запястья". Таким образом, эргономический анализ обосновывает важность оптимального захвата как фактора, предопределяющего успешность в схватке. Понятие "открытой АЦ" также используется в армспорте, прежде всего, при изучении технических приемов, когда вначале они проводятся без сопротивления. Получение необходимого эффекта связано с максимальной скоростью АЦ, которая на уровне кисти является результатом суммирования скоростей, придаваемых различным сегментам, участвующим в движении. Таким образом, она зависит от физиологических и эргономических факторов. Максимальная скорость АЦ зависит от собственной скорости укорочения мышцы и от интенсивности сопротивления, противостоящего ее сокращению. В результате возникают следующие последствия:
В тоже время необходимость зрительного контроля и вообще всякая необходимость получения информации во время работы влекут за собой понижение максимальной скорости. То есть достижение автоматизма является необходимым условием тренировочной подготовки в армспорте. При подготовке в армспорте необходимо учитывать некоторые, обусловленные анатомо-физиологическими и психологическими особенностями человека правила и положения, касающиеся скорости и точности движений и экономии усилий [3]. Скорость движений:
Величина усилий:
Таким образом, рассмотрение основ техники борьбы позволяет утверждать, что современный армспорт - это соединение четко продуманных тактики и техники борьбы, и физическое превосходство не является единственным фактором, необходимым и достаточным для победы. Выводы. Анализ армспорта с позиций эргономики подтверждает правомерность построения тренировочного процесса, базирующегося на специализированной тренировке, необходимость рационального развития всех мышц верхней конечности, с повышенным упором на предплечье и бицепс, повышения функциональной надежности всех суставов. Особенности схватки в этом виде спорта подтверждают необходимость не только физического развития рабочего звена (в данном случае - руки и кисти), но и объединения динамической и статической тренировки. Эргономический анализ обосновывает важность оптимального захвата и развития хвата, как фактора, предопределяющего успешность, иллюстрирует необходимость всестороннего развития кисти. Использование эргономических особенностей при анализе техники армспорта позволяет выделить главные и ведущие звенья, чем обеспечивается высокая результативность, а оценка качества выполнения движений позволяет усовершенствовать спортивную технику. Использование эргономики в армспорте является перспективным научным направлением, позволяющим усовершенствовать подготовку спортсменов. Литература. 1. Плахтиенко В.А., Блудов Ю.М. Надежность в спорте. - М.: Физкультура и спорт, 1983. - 176 с. 2. Шеррер Ж. Физиология труда (эргономия). - М.: Медицина, 1973. - 496 с. 3. Зинченко В.П., Мунипов В.М. Основы эргономики. - М.: Изд. МГУ, 1979.-344 с. 4. Подригало Л.В., Истомин А.Г., Галашко Н.И. Мониторинг функционального состояния спортсменов в армспорте: медико-гигиенические и спортивно-педагогические аспекты. - Харьков: Изд. ХНМУ, 2010, - 120 с. 5. Зациорский В.М., Аруин А.С., Селуянов В.Н. Биомеханика двигательного аппарата человека. - М.: ФиС, 1981. - 144 с. References: 1. Plakhtienko V.A., Bludov Iu.M. Nadezhnost' v sporte [Reliability in sport], Moscow, Physical Culture and Sport, 1983, 176 p. 2. Sherrer ZH. Fiziologiia truda (ergonomiia) [Physiology of labour (ergonomy)], Moscow, Medicine, 1973, 496 p. 3. Zinchenko V.P., Munipov V.M. Osnovy ergonomiki [Bases of ergonomics], Moscow, MSU Publ., 1979, 344 p. 4. Podrigalo L.V., Istomin A.G., Galashko N.I. Monitoring funkcional'nogo sostoianiia sportsmenov v armsporte [Monitoring of the functional state of sportsmen in arm sport], Kharkov, KNMU Publ., 2010, 120 p. 5. Zaciorskij V.M., Aruin A.S., Seluianov V.N. Biomekhanika dvigatel'nogo apparata cheloveka [Biomechanics of motive vehicle of man], Moscow, Physical Culture and Sport, 1981, 144 p. Информация об авторах: Подригало Леонид Владимирович Галашко Николай Иванович Галашко Максим Николаевич Поступила в редакцию 12.01.2012г. Information about the authors: Podrigalo L.V. Galashko N.I. Galashko M.N. Came to edition 12.01.2012. |
|
При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна! |