Cуществует много определений здоровья, но ни одно из них не может претендовать на абсолютное. В то же время чаще всего специалисты определяют здоровье через понятие адаптации: " ...здоровье - это сочетание клинических, морфологических, физиологических, функциональных признаков и уровня адаптации" [3]; "...это естественное состояние организма, характеризующееся его уравновешенностью с окружающей средой и отсутствием каких-либо болезненных изменений" [4, 5]; "...возможность организма адаптироваться к изменениям окружающей среды" [5]. То есть различные уровни здоровья можно определить через степень адаптации той или иной системы или целостного организма.

Долгое время адаптация рассматривалась как частное явление приспособления к какому-то конкретному фактору окружающей среды. Однако в последнее время это представление сменилось предположением, что существуют общие механизмы, определяющие адаптацию к самым разнообразным факторам среды. Отсюда вытекает новое понимание адаптации: "Адаптация является фундаментальным свойством организма поддерживать постоянство основных жизненных констант в условиях меняющегося окружения и, следовательно, в динамическом отношении представляет собой совокупность изменений, обусловленных взаимодействием организма со средой, повышающих жизнедеятельность и увеличивающих его возможности" [5]. Этот подход дает возможность оценить объективный уровень здоровья на основе объективной оценки адаптационных процессов.

Работа выполнена по плану НИР Тернопольского национального технического университета им. Ивана Пулюя

Цель, задачи работы, материал и методы

Анализ литературных источников проходил в нескольких направлениях. В ходе библиографического поиска определялась степень и характер разработанности исследуемой проблемы, формулировались общетеоретические предпосылки исследования, определялись адекватные методы, уточнялись задачи исследования.

В качестве показателей, характеризующих адаптационную деятельность целостного организма и, соответственно, уровень объективного здоровья, некоторые авторы предлагают использовать показатели состояния системы кровообращения [4]. В связи с этим в нашем исследовании оценка уровня объективного здоровья осуществлялась на основании таких показателей степени адаптации сердечно-сосудистой системы, как частота сердечных сокращений (ЧСС) в покое и показатель "двойного произведения" (ДП). ЧСС считается одним из самых информативных и доступных методов оценки функционального состояния сердечно-сосудистой системы. При этом при оценке адаптационных возможностей сердечно-сосудистой системы ЧСС на уровне 60-74 уд./мин определяется как нормокардия, от 75 до 90 уд./мин - как умеренная тахикардия, больше 90 уд./мин - как выраженная тахикардия [4]. ДП - интегративный показатель, характеризующий напряжение сердечной мышцы, он широко используется для оценки функциональных возможностей сердечно-сосудистой системы. ДП рассчитывалось по формуле:

При этом мужчин с ДП больше 90 усл. ед. и ЧСС в покое больше 80 уд./мин относили к группе с низкой степенью адаптации, лиц с ДП от 70 до 90 усл. ед. и ЧСС от 70 до 80 уд./мин - к промежуточной группе, а испытуемых с ДП и ЧСС ниже 70 - к группе с удовлетворительной степенью адаптации (табл. 1).

Таблица 1

Средние показатели состояния сердечно-сосудистой системы в покое для разных групп в начале исследования

Кроме того, мужчинам была предложена анкета, содержащая 76 вопросов, касающихся различных сторон образа жизни. Все вопросы были объединены в пять групп:

1) экзогенные факторы "риска" к психосоматическим заболеваниям;

2) эндогенные факторы "риска", связанные с наследственной предрасположенностью к заболеваниям психосоматической этиологии;

3) психологическую и эмоциональную дезадаптацию;

4) вегетативные жалобы;

Анализ показателей ЧСС и ДП позволил разделить всех участников исследования на три группы в зависимости от уровня объективного здоровья. В группу с низкой степенью адаптации вошли 17 мужчин (ЧСС в среднем по группе 86,2 ± 1,4 уд./мин; ДП 96,5 ± 2,1 усл. ед.), в промежуточную группу - 13 мужчин (ЧСС 76,2 ± 2,7 уд./мин; ДП 81,0 ± 3,7 усл. ед.), в группу с удовлетворительной адаптацией - 17 мужчин (ЧСС 62,2 ± 1,6 уд./мин; ДП 65,1 ± 3,4 усл. ед.).

Анализ анкет студентов каждой группы показывает, что в 1-й группе мужчины предъявляют различные жалобы, связанные с вегетативными расстройствами и психоэмоциональной дезадаптацией. Шкалы самооценки показывают низкий уровень субъективного здоровья и самочувствия только у части мужчин, другие оценивают свое здоровье на среднем и высоком уровне. В целом можно говорить о несоответствии объективной и субъективной картины здоровья у части мужчин данной группы.

В анкетах мужчин промежуточной группы также встречаются многочисленные жалобы на вегетативные расстройства и психоэмоциональную дезадаптацию, однако самооценка здоровья и самочувствия по 10-балльной системе достаточно высока. Здесь, таким образом, наблюдается несоответствие между субъективными оценками здоровья и частичное несоответствие между объективной и субъективной картинами здоровья.

Мужчины 3-й группы высказывали несколько меньше жалоб, чем мужчины других групп, однако говорить об отсутствии жалоб здесь ни в коем случае нельзя, их было немало, и чаще всего они касались вегетативных расстройств. В то же время самооценка здоровья и самочувствия достаточно высока. В этом случае, как и у мужчин предыдущей группы, наблюдается несоответствие как между субъективным и объективным здоровьем, так и между разными субъективными характеристиками.

Представленные в табл. 2 данные показывают распределение высоких, средних и низких значений самооценки и самочувствия среди мужчин с разной степенью объективного здоровья. В группе с низкой степенью адаптации из 17 человек только 8 человек оценивают свое здоровье как низкое, а остальные - как среднее (4 человека) и высокое (5 человек). Во второй группе из 13 человек четверо оценивают в целом свое здоровье как низкое, 6 - как среднее и 3 - как высокое. В третьей группе из 17 человек четверо оценивают свое самочувствие как низкое, 6 - как среднее и 7 - как высокое. В целом можно сказать, что общая картина самочувствия у мужчин 1-й группы хуже, чем у мужчин двух других групп. Обращает на себя внимание тот факт, что в группе мужчин с хорошей адаптацией 22% оценивают свое состояние неблагоприятно.

Таблица 2

Распределение испытуемых с разным уровнем самооценки здоровья и самочувствия в начале исследования, кол-во человек

Таблица 3

Таблица 4

Таблица 5

Выводы

Таким образом, проведенное исследование показало, что занятия плаванием в течение года положительно влияют на объективное и субъективное здоровье занимающихся мужчин. Показатели деятельности сердечно-сосудистой системы нормализуются, самооценка своего состояния здоровья и самочувствия становится более адекватной, а количество жалоб снижается.

1. У студентов с разным уровнем объективного здоровья наблюдается несоответствие физиологических показателей адаптации и самочувствия: среди студентов с низкой степенью адаптации более 52% оценивают свое здоровье и самочувствие как среднее и высокое, а среди студентов с удовлетворительной адаптацией 22% оценивают свое здоровье как низкое.

2. Занятия оздоровительным плаванием положительно влияют на показатели объективного здоровья студентов, что проявляется в нормализации деятельности их сердечно-сосудистой системы.

3. Занятия плаванием также положительно влияют на субъективное здоровье занимающихся: снижается количество жалоб на вегетативные расстройства и психоэмоциональную дезадаптацию, самооценка своего здоровья становится более адекватной.

Дальнейшие исследования предполагается провести в направлении изучения влияния оздоровительного плавания на стойкость психофизиологических показателей чувствительности мужчин к смене погодных условий.

1. Il'in E.P. Psikhologiia fiziologiia sostoianij cheloveka [Psychophysiology of states of a man], Moscow, Peter, 2005, 408 p.

2. Torokhova E. I. Valeologiia [Valeology], Moscow, Flint science, 1999, 248 p.

3. Dubrovskij V.I. Fiziologiia fizicheskogo vospitaniia i sporta [Physiology of physical education and sport], Moscow, Vlados-Press, 2002, 426 p.

4. Graevskaia N.D., Dolmatova T.N. Sportivnaia medicina [Sporting medicine], Moscow, Soviet sport, 2004, 186 p.

5. Apanasenko G.L., Popova L.O. Medichna valeologiia [Medical valeology], Kiev, Health, 1998, 248 p.

6. Voronova V.I. Psikhologiia sportu [Sport psychology], Kiev, Olympic Literature, 2007, 298 p.

Федчишин Ольга Ярославовна
slku@mail.ru
Тернопольский национальный технический университет
ул. Русская 56, г. Тернополь, 46001, Украина.

Kurko Ya.V.
slku@mail.ru
Ternopil State Technical University
Russian str. 56, Ternopil, 46001, Ukraine.

Fedchishin O. Ya.
slku@mail.ru
Ternopil State Technical University
Russian str. 56, Ternopil, 46001, Ukraine.