Аннотация. Рассмотрено влияние аквафитнеса игровой направленности на функциональное состояние и физическую подготовленность студенток. В эксперименте приняли участие 50 студенток 17-18 лет. Занятия проводились в бассейне 2 раза в неделю по 60 минут. Представлена методика аквафитнеса игрового направления с применением технических устройств в физическом воспитании студенток. Разработан специальный баскетбольный щит, который прикрепляется непосредственно на бортик бассейна или на ватерпольные ворота. Использование щита позволяет выполнять броски с разных дистанций с разным бросковым усилием. Установлено, что в занятиях аквафитнесом игровой направленности наблюдается оптимизация функционального состояния и физической подготовленности студенток.

Ключевые слова: студент, аквафитнес, баскетбол, подготовленность, функциональное, плавание, тренажер.

Анотацiя. Козiна Ж.Л., Ермаков С.С., Базилюк Т.А., Волошина К. Iнновацiйнi технологii аквафiтнесу iгровоi спрямованостi iз застосуванням технiчних пристроiв у фiзичному вихованнi студенток. Розглянуто вплив аквафiтнесу iгровоi спрямованостi на функцiональний стан i фiзичну пiдготовленiсть студенток. У експериментi взяли участь 50 студенток 17-18 рокiв. Заняття проводилися в басейнi 2 рази на тиждень по 60 хвилин. Представлена методика аквафiтнесу iгрового напряму iз застосуванням технiчних пристроiв у фiзичному вихованнi студенток. Розроблений спецiальний баскетбольний щит, який прикрiпляеться безпосередньо на борт басейну або на ватерпольнi ворота. Використання щита дозволяе виконувати кидки з рiзних дистанцiй з рiзним кидковим зусиллям. Встановлено, що при заняттях аквафитнесом iгровоi спрямованостi спостерiгаеться оптимiзацiя функцiонального стану i фiзичноi пiдготовленостi студенток.

Ключовi слова: студент, аквафiтнес, баскетбол, пiдготовленiсть, функцiональне, плавання, тренажер.

Annotation. Kozina Zh.L., Iermakov S.S., Bazilyuk T.A., Voloshina E. Innovative technologies of aquafitness of playing orientation with the use of technical devices in physical education of students. Influence of aquafitness of playing orientation on the functional state and physical preparedness of students is considered. In an experiment took part 50 students at the age of 17-18 years. Employments were conducted in a pool 2 times per a week for 60 minutes. The method of aquafitness of playing direction with the use of technical devices in physical education of students is presented. The special basket-ball shield which registers directly on skirting of pool or on a ватерпольные gate is developed. The use of shield allows to execute throws from different distances with разным by throw effort. It is set that there is optimization of the functional state and physical preparedness of students in employments of aquafitness of playing orientation.

Введение.

Здоровье женщины - это здоровье матери, здоровье подрастающего поколенья и, соответственно, здоровье нации. Однако ускорение темпов социальных, экономических, технологических, экологических, климатических и других изменений в мире привело к новым проблемам, связанным с состоянием здоровья человечества, в том числе - женской половины населения.

Снижение функциональных резервов организма, нарушение реактивности и резистентности процессов саморегуляции и репродукции, рождение ослабленного потомства и многое другое характерно для современного поколения людей [2, 4, 6]. Статистические данные подтверждают ухудшение здоровья женщин. Имеются исследования, свидетельствующие о низком уровне показателей физического развития, физической подготовленности работоспособности женщин, многие из которых принадлежат к категории учащихся. В связи с этим назрела острая необходимость поиска новых форм, средств, методов организации занятий, усиления мотивации женского контингента к занятиям физической культурой и спортом [1, 2].

Большая часть женского контингента относится к учащейся молодежи. Однако реальная ситуация, сложившаяся в нашей стране со здоровьем студенческой молодежи вообще и, в частности, студенток, порождает практическую потребность в поиске эффективных средств оздоровительной физической культуры (Недбайло М.Д., 2002, Базильчук В., 2003, Домашенко А. В., 2002, Козина Ж.Л., 2000, 2003, 2004). На фоне гипокинезии, которая усиливается, и гиподинамии растет число студенток с различными заболеваниями. Для них весьма актуальны задачи реабилитации здоровья, физической и социально-психологической адаптации к нагрузкам, совершенствования физической кондиции, успеваемости (Ермаков С.С., 2002, Зеленюк О.В., 2004).

Система же средств, используемых в вузах, часто не привлекает молодежь, носит характер обязательных мероприятий, а не привлекательных занятий, обеспечивающих не только физическое развитие, и эмоциональное расслабление [3, 5]. Особенно актуально это положение для студенток, для которых разнообразие средств и методов физической культуры является основой для активных занятий физически упражнениями.

Цель исследования - разработать и экспериментально обосновать методику аквафитнеса игрового направления с применением технических устройств в физическом воспитании студенток.

Для определения влияния методики аквафитнеса с применением технических устройств на функциональное состояние и физическую подготовленность студенток регистрировались следующие показатели: длина тела, см; масса тела, кг; индекс Кетле, у.е.; ЧСС_покоя, уд·мин^-1; АД_{систолическое}, мм рт ст; АД_{диастолическое}, мм рт ст; проба Штанге, с; проба Генчи, с; ЖЕЛ, дм³; окружность грудной клетки, см; экскурсия грудной клетки, см; индекс Пироговой, у.е.; индекс Гарвардского степ-теста, у.е.; индекс Скобинской, у.е.; плавание (по Куперу), м; бег 30 м, с; тест на гибкость, см.; сгибание-разгибание рук в упоре лежа, кол-во раз; поднимание туловища из положения лежа в положение сидя, кол-раз за 1 мин, высота прыжка вверх с места, см.

В исследовании приняли участие 50 девушек - студенток Донецкого национального университета от 17-18 лет, из них 25 составили экспериментальную группу, занимались аквафитнесом игровой направленности по разработанной методике 2 раза в неделю по 50-60 минут в бассейне. Контрольную группу составили 25 человек, которые занимались такое же количество времени по традиционной программе по физическому воспитанию для вузов.

Особенностью нашего технического устройства является его максимальная приближенность к стандартному баскетбольному щиту, однако с меньшими размерами и специальной крепежной системой. В отличие от предлагаемых в промышленности баскетбольных щитов для занятий баскетболом на воде, наша конструкция выполнена из прочных материалов и позволяет выполнять броски с разных дистанций с разным бросковым усилием.

Разработанный нами промышленный образец представлен следующими изображениями (рис. 3.1), где:

Основными существенными признаками, которые формируют образ баскетбольного щита для игры "Баскетбол на воде", являются:

- конструкция баскетбольного щита для игры "Баскетбол на воде" состоит из баскетбольного щита, расположенного на воротах (рис. 1):

- щит (1) прикреплен к передней верхней горизонтальной перекладине ворот с помощью крепления (хомута) и прикручен болтом (рис. 1);

- к щиту (1) крепится баскетбольное кольцо (2);

- к кольцу (2) крепится баскетбольная сетка (4);

Разработана также модификация данного технического устройства - щит для игры в баскетбол на воде с креплением на бортике (рис. 2).

Данный промышленный образец представлен следующими изображениями (рис. 2), где:

3 - вид баскетбольного щита для игры "Баскетбол на воде" сверху.

Основными существенными признаками, которые формируют образ баскетбольного щита для игры "Баскетбол на воде", являются:

- конструкция баскетбольного щита для игры "Баскетбол на воде" состоит из баскетбольного щита, расположенного на вертикальной стойке (рис. 2):

1 - щит;

Рис. 2. Баскетбольный щит для игры "Баскетбол на воде":
1 - щит;
2 - кольцо;
3 - вертикальная стойка;
4 - баскетбольная сетка

Щит (1) прикреплен к вертикальной стойке (3) с помощью крепления (хомута) прикручено болтом (рис. 2). К щиту (1) крепится баскетбольное кольцо (2) (рис. 2). К кольцу (2) крепят баскетбольную сетку (4). Нижняя часть стойки (3) имеет резиновую основу, с помощью которой стойка устанавливается в бортик бассейна (в бортике бассейна есть выемки для фальстартового шнура и флажков на повороте) (рис. 2).

В этой связи наряду с традиционным плаванием и упражнениями по аквааэробике на наших занятиях применялись игры на воде, такие, как баскетбол с применением разработанных технических устройств.

Занятия баскетболом на воде проводились по схеме, аналогичной проведению баскетбола в спортивном зале [12], т.е. выполнялись передачи, броски мяча, ведение толчками мяча во время плавания. Игра проводилась по модифицированным правилам: запрещалось опускать мяч под воду, касаться соперника как над водой, так и под водой, плавать, лежа на мяче.

До проведения эксперимента контрольная и экспериментальная группы не отличались между собой достоверно по показателям функционального состояния, однако после проведения эксперимента контрольная и экспериментальная группы стали достоверно различаться по показателям ЖЕЛ (р<0, 05), экскурсии грудной клетки (р<0, 001), индекса Пироговой (р<0, 001), индекса Гарвардского степ-теста (р<0, 05).

Кроме того, в экспериментальной группе повысились также показатели физической подготовленности, и по окончанию эксперимента наиболее существенный различия выявлены между контрольной и экспериментальной группой по показателю "Прыжок вверх" (р<0, 05) [1].

Выводы.

1. Разработаны технические устройства для проведения аквафитнеса игровой направленности в физическом воспитании студенток: щит для игры "Баскетбол на воде" с креплением на ватерпольных воротах и щит для игры "Баскетбол на воде" с креплением на бортике. Разработанные устройства отличаются большей устойчивостью и надежностью благодаря конструкции крепления по сравнению с выпускаемыми в промышленности. Конструкция выполнена из прочных материалов и позволяет выполнять броски с разных дистанций с разным бросковым усилием.

2. В результате применения аквафитнеса игровой направленности в течение 6-ти месяцев в экспериментальной группе девушек наблюдалась оптимизация функционального состояния и повышение уровня физической подготовленности, что выразилось в достоверном увеличении ЖЕЛ (от 3292 дм³ до 3426 дм³, р<0, 05), диастолического АД (от 74, 52 мм рт ст до 74, 44 мм рт ст, р<0, 05), достоверное увеличение экскурсии грудной клетки (от 5, 44 см до 7, 56 см, р<0, 001), индекса Пироговой (от 0, 65 у.е. до 0, 70 у.е., р<0, 05), индекса Гарвардского степ-теста (от 63, 76 у.е. до 69, 71 у.е., р<0, 05). В контрольной группе данные изменения не достоверны и многие носят отрицательный характер.

1. Базылюк Т.А., Козiна Ж.Л., Безнес Е.Е., Коверя В.Н. Особенности структуры психофизиологических возможностей и физической подготовленности студентов разных спортивных специализаций // Физическое воспитание студентов: научный журнал. - Харьков, ХООЕОКУ-ХГАДИ, 2010. - №6. - С.8-13.

2. Бибик Р.В., Гончарова Н.Н. Хабинець Т.А. Структура мотивации к физкультурно-оздоровительной деятельности женщин первого зрелого возраста // Педагогика, психология и медико-биологические проблемы физического воспитания и спорта. - 2010. - N 9. - С. 9-11.

3. Бондарев Д.В., Бондарев Д.В., Гальчинский В.А. Особенности психофизических возможностей студентов, занимающихся спортивными играми // Физическое воспитание студентов творческих специальностей: сб.научн.тр.под ред. проф. Ермакова С.С. - Харьков: ХГАДИ (ХХПИ), 2008. - № 1. - С. 59-64.

4. Воронов Н.П., Столяренко О.М. Использование инновационных технологий в физическом воспитании студентов // Физическое воспитание студентов. - 2010. - N 3. - С.14-16

5. Ермаков С.С. Педагогические условия обеспечения занятий со студентами с ослабленным здоровьем / Ермаков С.С. // Физическое воспитание студентов творческих специальностей / ХГАДИ (ХХПИ). - Харьков, 2003. - N 1. - С. 66-71.

6. Зайцев В.П., Бондаренко Т.В., Панина Е.Л. Использование спортивных игр и единоборств как средства психофизической регуляции профессиональной работоспособности будущих специалистов // Физическое воспитание студентов творческих специальностей: сб.научн.тр.под ред. проф. Ермакова С.С. - Харьков: ХГАДИ (ХХПИ), 2008. - № 1. - С. 71-77.

  На главную    В библиотеку    Обсудить в форуме 

При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!