Луценко Л.С., Зинченко И.А., Лучко О.Р., Шепеленко Т.В.

Аннотация. Показан план-график распределения учебного материала в годичном цикле подготовки спортсменов. В эксперименте принимали участие 42 спортсмена в возрасте 18-19 лет. Отмечается, что длительность подготовительного периода занимает до 6 месяцев подготовки. Рекомендуется следующее соотношение элементов в структуре соревновательного периода: 10% - общая физическая подготовка, 20% - специальная физическая подготовка, 70% - техническая подготовка. Отмечается, что основное внимание следует сосредоточить на отработке соревновательной композиции, элементов и синхронности при выполнении композиций. Утверждается, что переходный период спортсменов направлен на восстановление физического и психологического потенциала. В этот период рекомендуется вносить коррективы в соревновательные композиции или составлять новые.

Ключевые слова: годовой, цикл, подготовка, макроцикл, тестирование, средства, черлидинг.

Анотацiя. Луценко Л.С., Зiнченко I.О. Лучко О.Р., Шепеленко Т.В. Побудова рiчного циклу пiдготовки спортсменiв, що спецiалiзуються в черлiдiнгу. Показано план-графiк розподiлу учбового матерiалу в рiчному циклi пiдготовки спортсменiв. У експериментi брали участь 42 спортсмени у вiцi 18-19 рокiв. Наголошуеться, що тривалiсть пiдготовчого перiоду займае до 6 мiсяцiв пiдготовки. Рекомендуеться наступне спiввiдношення елементiв в структурi змагального перiоду: 10% - спiльна фiзична пiдготовка, 20% - спецiальна фiзична пiдготовка, 70% - технiчна пiдготовка. Наголошуеться, що основну увагу слiд зосередити на вiдробiтку композицii змагання, елементiв i синхронностi при виконаннi композицiй. Стверджуеться, що перехiдний перiод спортсменiв направлений на вiдновлення фiзичного i психологiчного потенцiалу. У цей перiод рекомендуеться вносити корективи до композицiй змагань або складати новi.

Ключовi слова: рiчний, цикл, пiдготовка, макроцикл, тестування, засоби, черлiдiнг.

Annotation. Loutsenko L.S., Zinchenko I.A., Luchko О.R., Shepelenko T.V. Construction of annual cycle of preparation of sportsmen, specialized in cheerleading. The plan-chart of distributing of educational material is rotined in the annual loop of preparation of sportsmen. In an experiment took part 42 sportsmen in age 18-19 years. It is marked that duration of setup time is occupied by to 6 months of preparation. The following correlation of elements is recommended in the structure of competition period: 10% is a body-conditioning, 20% is the special physical preparation, 70% is technical preparation. It is marked that it is necessary to concentrate basic attention on working off competition composition, elements and synchronousness at implementation of compositions. It becomes firmly established that the transitional period of sportsmen is directed on renewal of physical and psychological potential. In this period it is recommended to bring in adjustments in competition compositions or make new.

Keywords: annual, cycle, preparation, macrocycle, testing, facilities, cheerleading.

Введение.

Современные тенденции развития спорта требуют систематического совершенствования организационно-методических основ спортивной подготовки [4, 5].

Растущий уровень спортивных результатов, рациональное использование времени занимающихся спортом требует поиска новых средств и методов, направленных на совершенствование и повышения эффективности тренировочного процесса.

Годовой цикл подготовки спортсменов является одним из ключевых структурных образований тренировочного процесса. На современном этапе развития спорта одной из актуальных проблем является проблема оптимизации планирования нагрузок в макроцикле подготовки. Однако, несмотря на широкое освещение в научной литературе, проблемы оптимизации структуры подготовки спортсменов в черлидинге еще не получили достаточного развития [4, 5].

Важным вопросом является установление строгой согласованности системы управления процессом многолетнего спортивного совершенствования и специфических требований соревновательной деятельности в конкретных спортивных дисциплинах. В доступной литературе по этой проблеме имеются довольно разнообразные рекомендации по построению подготовки спортсменов в сложно-координационных видах спорта и такие же разнообразные данные, отражающие контроль соревновательной деятельности и состояние черлидеров на различных этапах годичного цикла подготовки. Существуют противоречия между нарастанием соревновательных нагрузок в связи с коммерциализацией спорта и в частности черлидинга и недостаточным вниманием к рациональному построению подготовки; между возросшими требованиями к соревновательным программам и отсутствием модельных характеристик современной соревновательной деятельности; между проявлением некоторых новых исследований и рекомендаций и недостаточной их реализации в учебно-тренировочном процессе; между потребностью в эффективных технологиях подготовки черлидеров на этапе специализированной базовой подготовки и их недостаточной разработанностью [2, 4, 5].

Результативность соревновательной деятельности в черлидинге во многом зависит от физической, специальной и технической подготовки, но при этом система такой подготовки формируется до сих пор эмпирически и не имеет необходимого научно-практического обоснования [5, 6, 8].

Несмотря на значительное накопление научных данных о закономерностях этих составляющих тренировочного процесса, многие вопросы остаются дискуссионными. Представляется довольно сложным соразмерить представительство одного или другого вида подготовки и воздействие их на спортсменов ввиду различных причин [4, 5].

Поиск оптимального сочетания тренировочных занятий на различных этапах подготовки спортсменов позволит достигнуть высоких результатов в черлидинге, что является весьма важной и актуальной проблемой, которая определяется практическими запросами черлидинга.

Для решения поставленных целей использовались следующие методы исследования: педагогические наблюдения, опрос и анкетирование, тестирование и методы математической статистики.

Объект исследования - учебно-тренировочный процесс подготовки спортсменов-черлидеров.

Предмет исследования - использование примерного план-графика распределения учебного материала в годичном цикле подготовки.

Результаты исследования.

Для реализации сформулированной цели был проведен годовой эксперимент с участием 42-х спортсменов в возрасте 18-19 лет. Были сформированы 3 учебно-тренировочные группы черлидеров по 14 человек в каждой (девушки). По средним показателям уровня физического и технического мастерства спортсменов-черлидеров всех групп не было обнаружено достоверных различий (p>0,05).

ОФП - общая физическая подготовка; СФП - специальная физическая подготовка; ТП - техническая подготовка; Х - хореография; А - акробатика; ПП - "предметная подготовка".

ОФП - общая физическая подготовка; СФП - специальная физическая подготовка; ТП - техническая подготовка; Х - хореография; А - акробатика; ПП - "предметная подготовка".

В подготовительном периоде черлидеры активно используют общую и специальную физическую подготовку, приобретают спортивную форму, изучают, овладевают и совершенствуют технику основных элементов различной сложности, соединений и комбинаций, воспитывают выносливость и нарабатывают синхронность. В этот же период составляется и разучивается соревновательная композиция. Это наиболее важный период в подготовке спортсменов, на протяжении которого закладывается техническая и функциональная основа для успешной подготовки и участия в основных соревнованиях, в результате чего обеспечивается становление основных сторон подготовленности. Как правило, этот этап достаточно длительный и может занимать до шести месяцев подготовки [2, 3, 5 и др.].

В соревновательном периоде (ОФП - 10%, СФП - 20% и ТП - 70%) внимание следует сосредоточить на отработке соревновательной композиции, элементов и синхронности при выполнении композиций. В этот период у спортсменов-черлидеров происходит дальнейшее совершенствование различных сторон подготовленности, обеспечивается интегральная подготовка, осуществляется непосредственная подготовка и участие в основных соревнованиях. К этому этапу спортсмены должны приобрести соответствующую спортивную форму, владеть специальными элементами из соревновательных программ и техническими навыками [2, 3, 4, 6].

Переходный период черлидеров направлен на восстановление физического и психологического потенциала спортсменов после тренировочных и соревновательных нагрузок предыдущих периодов подготовки. Вносятся коррективы в соревновательные композиции, в некоторых случаях составляются новые композиции. Осуществляются мероприятия, направленные на подготовку к очередному макроциклу [2, 3, 4 и др.].

По результатам комплексного контроля оценки специальной и технической подготовленности трех групп определено, что в конце эксперимента спортсмены-черлидеры экспериментальной группы показали лучшие результаты (рис.1). Следует отметить достоверное (p>0,05) улучшение результатов специальной подготовленности спортсменов экспериментальной группы относительно спортсменов двух контрольных групп и по качеству выполнения отдельных технических элементов.

Рис. 1 График изменения результатов комплексного контроля оценки специальной и технической подготовленности трех групп в динамике

Выводы.

Экспериментальным путем определено и установлено оптимальное соотношение средств тренировки, использование которого в годичном цикле позволяет значительно повысить уровень развития основных физических качеств.

Разработанный план-график распределения учебного материала в годичном цикле подготовки и применяемый в тренировочном процессе у спортсменов учебно-тренировочных групп, специализирующихся в черлидинге, позволил оптимизировать процесс подготовки спортсменов, способствовать улучшению показателей уровня специальной подготовленности и повышению технического мастерства черлидеров.

1. Боля А.А. Черлiденг. Правила змагань / А.А. Боляк, Ю.Ю. Крикун, Е.И. Аукштiкальнiс. - Киiв, 2005. - 82 с.

2. Зинченко И.А. Особенности построения тренировочного процесса спортсменов в черлидинге на этапе специализированной базовой подготовки / И.А. Зинченко // Педагогiка, психологiя та медико-бiологiчнi проблеми фiзичного виховання i спорту: Харкiв: ХДАДМ (ХХПI), 2009. - №3. - С. 52-55.

3. Iванченко Ю.М. Планування i органiзацiя тренувального процесу в черлiденгу / Ю.М. Iванченко // Молода спортивна наука Украiни, 2010. - Т.1. - С. 94-100.

4. Озолин Н.Г. Настольная книга тренера / Н.Г Озолин / Наука побеждать. - М.: Астрель: АСТ, 2006. - 863, [1] с.: ил. - (Профессия тренер).

5. Платонов В.Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее практические положения / В.Н. Платонов. - К.: Олимпийская литература, 2004. - 808 с.

6. Художня гiмнастика: Навчальна програма для ДЮШЕС, СДЮШОР, шкiл вищоi спортивноi майстерностi / Держкомспорт Украiни, федерацiя гiмнастики Украiни. - К., 1999. - 113 с.

7. Чеппел Р. Успешное тренерство по черлидингу / Р. Чеппел. - Нью-Йорк: Хьюмон Кинетикс. 1999. - 364 с.

Луценко Лариса Сергеевна
Innasport2009@rambler.ru
Национальный университет "Юридическая академия Украины имени Ярослава Мудрого"
ул. Пушкинская 77, г. Харьков, 61024, Украина.

  На главную    В библиотеку    Обсудить в форуме 

При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!