ПОСТРОЕНИЕ ГОДОВОГО ЦИКЛА ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНОВ, СПЕЦИАЛИЗИРУЮЩИХСЯ В ЧЕРЛИДИНГЕ Луценко Л.С., Зинченко И.А., Лучко О.Р., Шепеленко Т.В. Национальный университет "Юридическая академия Украины имени Ярослава Мудрого" Украинская государственная академия железнодорожного транспорта
Введение. Современные тенденции развития спорта требуют систематического совершенствования организационно-методических основ спортивной подготовки [4, 5]. Растущий уровень спортивных результатов, рациональное использование времени занимающихся спортом требует поиска новых средств и методов, направленных на совершенствование и повышения эффективности тренировочного процесса. Проблема соответствия тренировочных нагрузок запросам соревновательной деятельности спортсменов является на современном этапе одной из главных. Необходимо выявление четких характеристик соревновательной деятельности, от которых зависит спортивный результат. Годовой цикл подготовки спортсменов является одним из ключевых структурных образований тренировочного процесса. На современном этапе развития спорта одной из актуальных проблем является проблема оптимизации планирования нагрузок в макроцикле подготовки. Однако, несмотря на широкое освещение в научной литературе, проблемы оптимизации структуры подготовки спортсменов в черлидинге еще не получили достаточного развития [4, 5]. Важным вопросом является установление строгой согласованности системы управления процессом многолетнего спортивного совершенствования и специфических требований соревновательной деятельности в конкретных спортивных дисциплинах. В доступной литературе по этой проблеме имеются довольно разнообразные рекомендации по построению подготовки спортсменов в сложно-координационных видах спорта и такие же разнообразные данные, отражающие контроль соревновательной деятельности и состояние черлидеров на различных этапах годичного цикла подготовки. Существуют противоречия между нарастанием соревновательных нагрузок в связи с коммерциализацией спорта и в частности черлидинга и недостаточным вниманием к рациональному построению подготовки; между возросшими требованиями к соревновательным программам и отсутствием модельных характеристик современной соревновательной деятельности; между проявлением некоторых новых исследований и рекомендаций и недостаточной их реализации в учебно-тренировочном процессе; между потребностью в эффективных технологиях подготовки черлидеров на этапе специализированной базовой подготовки и их недостаточной разработанностью [2, 4, 5]. Результативность соревновательной деятельности в черлидинге во многом зависит от физической, специальной и технической подготовки, но при этом система такой подготовки формируется до сих пор эмпирически и не имеет необходимого научно-практического обоснования [5, 6, 8]. Основу тренировочного процесса в сложно-координационных видах спорта, в том числе и в черлидинге, составляет техническая подготовка, занимающая значительную часть времени, однако физическая и специальная подготовки представляют собой процесс, направленный на развитие физических качеств, способствующий увеличению работоспособности организма и являющийся эффективным средством соревновательной деятельности спортсмена [4, 5, 7 и др.]. Анализ последних исследований и публикаций в черлидинге показал, что относительно молодой вид спорта, требует немедленного решения проблемы оптимизации структуры годичного цикла подготовки, поиска рационального соотношения объемов тренировочных нагрузок на этапе специализированной базовой подготовки. Решить эту проблему можно с помощью проведения экспериментальных исследований и учитывая опыт построения макроциклов в скложно-координационных видах спорта. Рассматривая этап специализированной базовой подготовки, Платонов В.Н. предлагает следующее соотношения средств ОФП - 20%, СФП - 40% и ТП - 40%, однако автор все же указывает на их условность и изменчивость в зависимости от специфики вида спорта, условий тренировок и ряда других факторов. Несмотря на значительное накопление научных данных о закономерностях этих составляющих тренировочного процесса, многие вопросы остаются дискуссионными. Представляется довольно сложным соразмерить представительство одного или другого вида подготовки и воздействие их на спортсменов ввиду различных причин [4, 5]. Поиск оптимального сочетания тренировочных занятий на различных этапах подготовки спортсменов позволит достигнуть высоких результатов в черлидинге, что является весьма важной и актуальной проблемой, которая определяется практическими запросами черлидинга. Работа выполнена по плану НИР ХГАФК в сфере физической культуры и спорта в рамках темы 2.2.4 "Усовершенствование механизмов управления двигательной деятельностью спортсменов". Цель, задачи работы, материал и методы. Цель исследования - установить оптимальное соотношение средств подготовки в макроцикле у спортсменов-черлидеров на этапе специализированной базовой подготовки и сравнить полученные показатели. Для решения поставленных целей использовались следующие методы исследования: педагогические наблюдения, опрос и анкетирование, тестирование и методы математической статистики. Объект исследования - учебно-тренировочный процесс подготовки спортсменов-черлидеров. Предмет исследования - использование примерного план-графика распределения учебного материала в годичном цикле подготовки. Результаты исследования. Для реализации сформулированной цели был проведен годовой эксперимент с участием 42-х спортсменов в возрасте 18-19 лет. Были сформированы 3 учебно-тренировочные группы черлидеров по 14 человек в каждой (девушки). По средним показателям уровня физического и технического мастерства спортсменов-черлидеров всех групп не было обнаружено достоверных различий (p>0,05). На основе анализа научно-методической литературы и педагогического эксперимента нами был разработан примерный годовой план-график (табл.1), суть которого заключается в оптимальном распределении количества: тренировочных дней, тренировочных занятий, тренировочного времени и средств по периодам подготовки [1, 2]. Таблица 1 Примерный годовой план-график распределения учебного материала для учебно-тренировочных групп
ОФП - общая физическая подготовка; СФП - специальная физическая подготовка; ТП - техническая подготовка; Х - хореография; А - акробатика; ПП - "предметная подготовка". Продолжение табл. 1 Примерный годовой план-график распределения учебного материала для учебно-тренировочных групп
ОФП - общая физическая подготовка; СФП - специальная физическая подготовка; ТП - техническая подготовка; Х - хореография; А - акробатика; ПП - "предметная подготовка". В подготовительном периоде черлидеры активно используют общую и специальную физическую подготовку, приобретают спортивную форму, изучают, овладевают и совершенствуют технику основных элементов различной сложности, соединений и комбинаций, воспитывают выносливость и нарабатывают синхронность. В этот же период составляется и разучивается соревновательная композиция. Это наиболее важный период в подготовке спортсменов, на протяжении которого закладывается техническая и функциональная основа для успешной подготовки и участия в основных соревнованиях, в результате чего обеспечивается становление основных сторон подготовленности. Как правило, этот этап достаточно длительный и может занимать до шести месяцев подготовки [2, 3, 5 и др.]. В соревновательном периоде (ОФП - 10%, СФП - 20% и ТП - 70%) внимание следует сосредоточить на отработке соревновательной композиции, элементов и синхронности при выполнении композиций. В этот период у спортсменов-черлидеров происходит дальнейшее совершенствование различных сторон подготовленности, обеспечивается интегральная подготовка, осуществляется непосредственная подготовка и участие в основных соревнованиях. К этому этапу спортсмены должны приобрести соответствующую спортивную форму, владеть специальными элементами из соревновательных программ и техническими навыками [2, 3, 4, 6]. Переходный период черлидеров направлен на восстановление физического и психологического потенциала спортсменов после тренировочных и соревновательных нагрузок предыдущих периодов подготовки. Вносятся коррективы в соревновательные композиции, в некоторых случаях составляются новые композиции. Осуществляются мероприятия, направленные на подготовку к очередному макроциклу [2, 3, 4 и др.]. По результатам комплексного контроля оценки специальной и технической подготовленности трех групп определено, что в конце эксперимента спортсмены-черлидеры экспериментальной группы показали лучшие результаты (рис.1). Следует отметить достоверное (p>0,05) улучшение результатов специальной подготовленности спортсменов экспериментальной группы относительно спортсменов двух контрольных групп и по качеству выполнения отдельных технических элементов.
Рис. 1 График изменения результатов комплексного контроля оценки специальной и технической подготовленности трех групп в динамике Выводы. Экспериментальным путем определено и установлено оптимальное соотношение средств тренировки, использование которого в годичном цикле позволяет значительно повысить уровень развития основных физических качеств. Разработанный план-график распределения учебного материала в годичном цикле подготовки и применяемый в тренировочном процессе у спортсменов учебно-тренировочных групп, специализирующихся в черлидинге, позволил оптимизировать процесс подготовки спортсменов, способствовать улучшению показателей уровня специальной подготовленности и повышению технического мастерства черлидеров. Дальнейшее исследование планируется проводить в направлении изучения построения 4-х летнего (олимпийского) цикла подготовки спортсменов, специализирующихся в черлидинге. Список литературы 1. Боля А.А. Черлiденг. Правила змагань / А.А. Боляк, Ю.Ю. Крикун, Е.И. Аукштiкальнiс. - Киiв, 2005. - 82 с. 2. Зинченко И.А. Особенности построения тренировочного процесса спортсменов в черлидинге на этапе специализированной базовой подготовки / И.А. Зинченко // Педагогiка, психологiя та медико-бiологiчнi проблеми фiзичного виховання i спорту: Харкiв: ХДАДМ (ХХПI), 2009. - №3. - С. 52-55. 3. Iванченко Ю.М. Планування i органiзацiя тренувального процесу в черлiденгу / Ю.М. Iванченко // Молода спортивна наука Украiни, 2010. - Т.1. - С. 94-100. 4. Озолин Н.Г. Настольная книга тренера / Н.Г Озолин / Наука побеждать. - М.: Астрель: АСТ, 2006. - 863, [1] с.: ил. - (Профессия тренер). 5. Платонов В.Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее практические положения / В.Н. Платонов. - К.: Олимпийская литература, 2004. - 808 с. 6. Художня гiмнастика: Навчальна програма для ДЮШЕС, СДЮШОР, шкiл вищоi спортивноi майстерностi / Держкомспорт Украiни, федерацiя гiмнастики Украiни. - К., 1999. - 113 с. 7. Чеппел Р. Успешное тренерство по черлидингу / Р. Чеппел. - Нью-Йорк: Хьюмон Кинетикс. 1999. - 364 с. 8. Coaching Youth Cheerleading (Coaching Youth Sports Series) by ASEP: Human Kinetics, 2009. - 152 s. References: 1. Bolia A.A., Krikun Iu.Iu., Aukshtikal'nis E.I. Cherlideng [Cheerleading], Kiev, 2005, 82 p. 2. Zinchenko I.A. Pedagogika, psihologia ta mediko-biologicni problemi fizicnogo vihovanna i sportu [Pedagogics, psychology, medical-biological problems of physical training and sports], 2009, vol.3, pp. 52-55. 3. Ivanchenko Iu.M. Moloda sportivna nauka Ukrayini [Young sport science of Ukraine], 2010, vol.1, pp. 94-100. 4. Ozolin N.G. Nastol'naia kniga trenera [Coach's handbook], Moscow, Astrel, 2006, 863 p. 5. Platonov V.N. Sistema podgotovki sportsmenov v olimpijskom sporte [System of training athletes in the Olympic sport], Kiev, Olympic Literature, 2004, 808 p. 6. Khudozhnia gimnastika [Art gymnastics], Kiev, 1999, 113 p. 7. Cheppel R. Uspeshnoe trenerstvo po cherlidingu [Successful coaching in cheerleading], New York, Human Kinetics, 1999, 364 p. 8. Coaching Youth Cheerleading (Coaching Youth Sports Series) by ASEP: Human Kinetics, 2009, 152 p. Информация об авторах: Луценко Лариса Сергеевна Национальный университет "Юридическая академия Украины имени Ярослава Мудрого" ул. Пушкинская 77, г. Харьков, 61024, Украина. Зинченко Инна Алексеевна Лучко Ольга Ростиславовна Шепеленко Татьяна Валерьевна Поступила в редакцию 02.11.2011г. Information about the authors: Loutsenko Larisa Sergeevna Zinchenko Inna Alekseevna Luchko Ol'ga Rostislavovna Shepelenko Tat'iana Valer'evna Came to edition 02.11.2011. |
На главную В библиотеку Обсудить в форуме При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна! |