Крамида И. Е.

Сибирский государственный аэрокосмический университет имени академика М. Ф. Решетнева, г.Красноярск, Россия

Аннотация. Проведен сравнительный анализ возможности сохранения здоровья у относительно здоровых студентов и студентов с ослабленным здоровьем. Студенты проходили разные варианты аудиторного обучения по физической культуре. В исследовании приняло участие 1000 относительно здоровых студентов и 285 студентов специальной медицинской группы. Доказано, что аудиторные занятия оздоровительного практикума на основе гимнастики Цигун более эффективны в плане сохранения здоровья, чем занятия по физической культуре для относительно здоровых студентов. Сформулированы задачи по совершенствованию занятий по физической культуре для относительно здоровых студентов.

Ключевые слова: здоровье, студенты, физическая культура, специализация, практикум, эффективность.

Анотацiя. Крамiда I. Е. Можливостi збереження здоров'я вiдносно здорових i ослаблених студентiв та iх динамiка. Проведений порiвняльний аналiз можливостi збереження здоров'я вiдносно здорових студентiв i студентiв з ослабленим здоров'ям. Студенти проходили рiзнi варiанти аудиторного навчання з фiзичноi культури. У дослiдженнi взяли участь 1000 вiдносно здорових студентiв i 285 студентiв спецiальноi медичноi групи. Доведено, що аудиторнi заняття оздоровчого практикуму на основi гiмнастики Цигун ефективнiшi в планi збереження здоров'я, чим заняття з фiзичноi культури вiдносно здорових студентiв. Сформульованi завдання з вдосконалення занять з фiзичноi культури вiдносно здорових студентiв.

Ключовi слова: здоров'я, студенти, фiзична культура, спецiалiзацiя, практикум, ефективнiсть.

Annotation. Kramida I.E. Possibilities of maintainance of health at in relation to healthy and hyposthenic students and their loud speaker. The comparative analysis of possibility of maintainance of health is conducted at in relation to healthy students and students with a hyposthenic health. Students passed the different variants of the audience teaching on a physical culture. In research took part 1000 in relation to healthy students and 285 students of task medical force. It is well-proven that audience employments of health practical work on the basis of gymnastics of Tsigun are more effective in the plan of maintainance of health, what employments on a physical culture for in relation to healthy students. Tasks are formulated on perfection of employments on a physical culture for in relation to healthy students.

Keywords: health, students, physical culture, specialization, practical work, efficiency.

Введение

Одна из основных задач факультетов и кафедр физической культуры вузов - поддержание такого уровня здоровья студентов, который необходим для обеспечения их работоспособности в период обучения в вузе.

Большинство студентов вуза, посещающих занятия по физической культуре в основной группе, имеют те или иные заболевания, поэтому их можно считать лишь относительно здоровыми (ОЗС). Необходимо разрабатывать и внедрять в учебный процесс вуза новые эффективные технологии, позволяющие сохранять и улучшать здоровье студентов в процессе обучения в вузе.

В последние годы появилось достаточно большое количество публикаций по различным видам спорта и оздоровительным системам (примерами могут служить работы [1, 6]), но отсутствуют работы, посвященные исследованиям возможностей сохранения и улучшения здоровья студентов основной группы при организации учебных занятий по специализациям. В наших работах [2, 4] доказана эффективность занятий ОЗС по физической культуре в плане сохранения здоровья. Однако необходимо выяснить, что изменилось за последние годы (т.е. рассмотреть вопрос в динамике), и как повлияло введение специализаций на возможность сохранения и улучшения здоровья ОЗС.

Большое количество студентов нашего вуза имеет настолько слабое здоровье, что освобождается от занятий по физической культуре в основной группе на весь учебный год. Таких студентов мы относим к специальной медицинской группе (СМГ). В нашем вузе для них разработана и внедрена в учебный процесс в рамках дисциплины "Физическая культура" специализация "Оздоровительный практикум на основе китайской гимнастики Цигун" (ОП). На аудиторных занятиях (АЗ) ОП студенты выполняют релаксационные и суставные разминки и китайскую гимнастику цигун. В структуру АЗ как важная составная часть входит работа с внутренними причинами заболеваний - психологический тренинг, который содержит упражнения по эмоциональной рекреации, выработке позитивного мышления, осознанной саморегуляции. В научно-педагогической литературе за последние годы не обнаружено публикаций, посвященным аналогичным комплексам занятий для студентов вузов. Наиболее близкими по тематике можно считать работы А.В. Макарова [5, 6] и Т.В. Састамойнен [7]. А.В. Макаров исследовал эффективность использования упражнений гимнастики ушу, аналогичной гимнастике цигун, на занятиях основной группы по физической культуре и не рассматривает вопросов использования этой гимнастики на занятиях СМГ. Кроме того, в структуре занятий, исследованных А.В. Макаровым, отсутствуют специальные упражнения психологического тренинга, что, на наш взгляд, значительно снижает оздоровительную эффективность таких занятий. Т.В. Састамойнен исследовала эффективность выполнения упражнений сахаджа-йоги на занятиях по физической культуре в группах СМГ. Эти занятия содержат составляющие, изменяющие социально-психологические и духовные составляющие человека, но не содержат аналогов упражнений китайской гимнастики цигун.

Критерием оценки физического здоровья человека можно считать самочувствие этого человека. Достаточно объективные данные о состоянии здоровья группы людей можно получить путём опроса этих людей об их самочувствии, не выясняя конкретные медицинские диагнозы их заболеваний и не проводя трудоёмкие и дорогостоящие обследования этих людей. В нашем вузе проводится ежегодный опрос студентов СМГ и периодический (раз в 3-4 года) опрос ОЗС. В данной работе для выяснения динамики возможностей сохранения здоровья у студентов нами проводится сравнительный анализ некоторых суммарных результатов опросов студентов в 2001-2004 г.г. (при обучении всех ОЗС по одной программе по физической культуре) и в 2007-2010 г.г. (при обучении ОЗС по типовой программе по физической культуре и по программам специализаций).

Современная модернизация образования требует модернизации учебного процесса по физической культуре. Важными задачами являются, во-первых, совершенствование организации учебного процесса по физической культуре, во-вторых, разработка и внедрение в учебный процесс новых эффективных оздоровительных технологий, способствующих сохранению и улучшению состояния здоровья и, как следствие, работоспособности студентов в течение всего времени обучения в вузе. В нашем вузе используется новый подход к организации учебных занятий по физической культуре для ОЗС (занятия по специализациям) и внедрена в учебный процесс новая оздоровительная технология (ОП) для студентов СМГ. Исследование эффективности этой модернизации учебного процесса является важной практической задачей.

Цель работы - исследовать эффективность разных занятий по физической культуре и ее вероятную динамику в плане возможности сохранения у студентов того уровня здоровья, с которым они начинают обучение в вузе.

Задачи работы:

1. Провести сравнительный анализ возможности сохранения здоровья у ОЗС, обучающихся по физической культуре: а) по обычной программе; б) по программам специализаций.

2. Провести сравнительный анализ возможности сохранения здоровья у студентов СМГ, посещающих АЗ, и у ОЗС.

3. Провести сравнительный анализ возможности сохранения здоровья у студентов в периоды 2001-2004 г.г. и 2007-2010 г.г.

Для проведения исследования отбирались студенты, активно посещавшие занятия по физической культуре. Для выявления динамики возможностей сохранения здоровья они были объединены в разные группы студентов, обучавшихся в вузе в 2001-2004 г.г. и в 2007-2010 г.г. Обозначим эти группы следующим образом (ниже в скобках приведены объемы выборок для групп 2001-2004 и 2007-2010 г.г. соответственно): 1, 2, 3 - ОЗС 1 (267 и 201 человек), 2 (276 и 52 человека), 3 (119 и 43 человека) курсов соответственно, посещавшие обычные занятия по физической культуре; 1с, 2с, 3с - ОЗС 1 (96 человек), 2 (73 человека), 3 (83 человека) курсов соответственно, посещавшие занятия специализаций по физической культуре; А1, А2, А3 - студенты СМГ, посещавшие АЗ в течение 1-2 (132 и 153 человека), 3-4 (50 и 43 человека), 5-6 и более (16 и 20 человек) семестров соответственно. Всего в исследовании приняло участие более 1000 ОЗС и более 285 студентов СМГ. О принципах формирования перечисленных выше групп студентов см. в [2, 3].

Методы исследования.

Мы полагаем, что возможность сохранения здоровья студента в процессе обучения в институте лучше всего определить "от противного", выяснив, какова вероятность потери здоровья, т.е. ухудшения самочувствия. Математической характеристикой вероятности потери здоровья студента той или иной группы при использовании метода опроса будет доля (или процент) студентов, отметивших при опросе, что их самочувствие ухудшилось в целом или по отношению к какому-либо конкретному виду нарушения здоровья. Чем больше эта величина, тем меньше возможность сохранения или улучшения здоровья студента. Поэтому в данной статье мы проведем главным образом анализ процентов ухудшений здоровья у студентов разных групп за время их обучения на ФФКС.

Результаты исследования.

Ниже приведены основные числовые результаты опроса студентов по оценке общего самочувствия до и после цикла занятий (см. табл. 1). Обозначения и сокращения в приведенных ниже таблицах: О - все группы ОЗС; П - все группы студентов, посещавших аудиторные занятия ОП, кр. - кроме, знак "≥" в таблицах означает "не менее". В последних графах таблиц 1 и 2 знаком "`" обозначены данные соответствующей группы ОЗС. Например, "`1`" означает "данные группы 1, т.е. ОЗС первого курса, обучавшихся по типовой программе", «`1с`" означает "данные группы 1с, т.е. ОЗС первого курса, обучавшихся по программе одной из специализаций" и т.д. Цифры 1 и 2 после основного обозначения группы означают соответственно "первый диапазон лет обучения, т.е. 2001-2004 г.г." и "второй диапазон лет обучения, т.е. 2007-2010 г.г.". Например, "`11`" означает "данные группы 1, т.е. ОЗС первого курса, в 2001-2004 г.г.".

Опрос студентов по оценке общего самочувствия показал следующее:

1. Проценты (или вероятность) ухудшения самочувствия групп 1-3 в 2001-2004, 2,3 и 1с-3с в 2007-2010 г.г. различаются незначимо. Наибольший процент ухудшений - в группе ОЗС 1 курса 2007-2010 г.г., занимающихся по типовой программе занятий по физической культуре, но и он не превышает 39. Занятия по физической культуре в основной группе студентов дают возможность большинству студентов (более 61%) сохранить или улучшить состояние здоровья.

2. Вероятность ухудшения самочувствия у студентов, проходящих аудиторное обучение по программе ОП, значимо ниже, чем у студентов других групп. Вероятность того, что студенты, посещающие АЗ, сохранят или улучшат свое здоровье после цикла занятий, не ниже 0,97. Это подтверждает вывод, сделанный ранее в [4]: занятия ОП как технология сохранения и укрепления здоровья более эффективны, чем занятия по физической культуре для ОЗС.

Рост оценок самочувствия ОЗС всех групп 1-3 курсов, кроме группы 2с, за период занятий 2007-2010 г.г. в среднем различается незначимо и отрицателен. Это означает, что в последние годы наблюдается тенденция к ухудшению среднего самочувствия студентов этих групп при обучении в институте. Лишь у студентов второго курса, посещающих занятия специализаций по физической культуре, в среднем сохраняется начальный уровень здоровья. Это говорит о том, что занятия на специализациях на втором курсе более эффективны в плане сохранения здоровья, чем обычные занятия по физической культуре. Однако требуется совершенствование этих занятий для студентов первого и третьего курсов.

4. Рост оценки самочувствия студентов, проходивших аудиторное обучение по программе ОП, выше нуля и значимо выше этого показателя оздоровительной эффективности занятий для всех групп ОЗС. Это означает, что студенты, посещающие АЗ, в среднем не только сохраняют, но и улучшают свое самочувствие, что является еще одним доказательством более высокой оздоровительной эффективности занятий ОП, чем занятий ОЗС по любой программе обучения.

5. Динамика вероятности сохранения или улучшения здоровья наблюдается только у ОЗС, прошедших один год обучения в вузе: вероятность ухудшения здоровья у первокурсников в 2001-2004 г.г. значимо ниже, чем у тех, кто в 2007-2010 г.г. прошли обучение по физической культуре по типовой программе. Это означает, что необходимо пересмотреть программу, изменить содержание или методы проведения занятий по общефизической подготовке для студентов первого курса так, чтобы снизить вероятность ухудшения здоровья.

6. Динамика роста оценки самочувствия студентов за период обучения проявляется как тенденция к снижению этого показателя оздоровительной эффективности занятий по общефизической подготовке для студентов второго и третьего курсов в 2007-2010 г.г. Это означает, что имеется тенденция к снижению эффективности занятий по типовой программе по физической культуре на всех трех курсах обучения.

В табл. 2 приведены данные по ухудшению самочувствия студентов разных групп для наиболее частых нарушений здоровья. Порядковые номера в первой графе табл. 2 означают: 1 - пониженная энергетика (упадок сил, вялость, слабость, утомляемость); 2 - головные боли, головокружения, обмороки; 3 - неврозы, раздражительность, тревожность, депрессии; 4 - нарушения сна, бессонница; 5 - проблемы сердца и всего кровообращения (аритмия, боли в сердце, пониженное или повышенное давление, кровотечения и пр.); 6 - нарушение иммунитета, частые простуды, ОРЗ и пр.; 7 - боли в позвоночнике; 8 - боли в конечностях; 9 - проблемы зрения; 10 - проблемы дыхания; 11 - проблемы в работе печени и желчного пузыря; 12 - нарушения в работе почек; 13 - проблемы пищеварения, заболевания желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Проценты случаев ухудшения самочувствия в табл. 2 рассчитывались по отношению к числу случаев каждого вида нарушения здоровья в соответствующей группе студентов в начале обучения.

Данные табл. 2 позволили выявить следующее:

1. Для семи из 13-ти наиболее частых нарушений здоровья проценты ухудшений в группах ОЗС 2007-2010 г.г. не превышают 36. Это подтверждает, что занятия по физической культуре для ОЗС дают возможность большинству студентов этих групп сохранить начальный уровень самочувствия. Однако в 2001-2004 г.г. такие, сравнительно низкие, проценты ухудшений были для 10-ти нарушений здоровья из 13-ти. Для четырех нарушений здоровья вероятность сохранения начального уровня самочувствия у студентов двух и более групп ОЗС близка к 0,5, т.е. около половине студентов этих групп с такими нарушениями здоровья не удается сохранить начальный уровень самочувствия. Это пониженная энергетика, заболевания нервной системы, зрения и ЖКТ. В 2001-2004 г.г. в этот список не входила пониженная энергетика. Это говорит о том, что, с одной стороны, в последние годы обучение в вузе стало для студентов более трудоемким, с другой - что студенты групп ОЗС не владеют в должной мере методами восстановления работоспособности. Наблюдается тенденция к отрицательной динамике здоровья ОЗС по наиболее частым нарушениям здоровья.

2. Не удалось обнаружить значимой разницы между процентами ухудшений для групп ОЗС, занимавшихся по типовой программе занятий по физической культуре, и групп тех же курсов, проходивших обучение по программам специализаций, для большей части нарушений здоровья. Для пяти нарушений здоровья вероятность ухудшения здоровья у студентов одного или двух курсов, обучающихся по программе какой-либо специализации, либо значимо, либо как тенденция выше, чем у тех, кто обучаются по типовой программе. Для двух нарушений здоровья эта вероятность, наоборот, ниже. Число случаев для большинства из 13-ти нарушений здоровья для разных групп опрошенных не превышает 25, поэтому для получения более достоверных результатов необходимо продолжить исследование и увеличить объемы выборок опрошенных студентов разных групп.

Изменение самочувствия студентов

3. Средние проценты ухудшения самочувствия по всем группам нарушений здоровья в 2007-2010 г.г. у студентов СМГ, занимавшихся по программе ОП, в несколько раз ниже, чем данные ОЗС. Для 9 из 13-ти наиболее частых нарушений здоровья проценты ухудшений во всех группах ОЗС значимо выше, чем в группах студентов СМГ, занимавшихся по программе ОП. Еще для трех нарушений здоровья эти проценты у четырех или пяти из шести групп ОЗС значимо выше, чем в группах СМГ. Это еще раз подтверждает, что аудиторные занятия ОП более эффективны в плане сохранения здоровья, чем занятия по физической культуре для студентов основной группы.

4. Средние проценты ухудшения самочувствия по всем нарушениям здоровья у студентов СМГ, посещающих АЗ, имеют тенденцию к уменьшению с увеличением длительности обучения после первых двух лет. Значит, в среднем возможность сохранения здоровья у этих студентов после двух лет обучения растет с увеличением длительности обучения. Для 9 из 13 наиболее частых нарушений здоровья проценты ухудшений в группах студентов СМГ, посещающих АЗ, либо не меняются, либо уменьшаются с увеличением длительности обучения.

5. Сравнивая данные 2001-2004 и 2007-2010 г.г., можно заметить, что наблюдается отрицательная динамика самочувствия ОЗС, имеющих нарушения здоровья, связанные с энергетическим потенциалом человека (№ 1, 3 и 4). Для этих нарушений здоровья в последние годы стали значимо выше проценты ухудшений самочувствия у ОЗС первого или третьего курсов. На занятиях по физической культуре для ОЗС этих курсов необходимо больше внимания уделять вопросам рекреации, обучать студентов эффективным методам восстановления работоспособности в условиях повышенных нагрузок.

6. В группах студентов СМГ, посещающих АЗ, для большинства нарушений здоровья значимой разницы между данными 2001-2004 и 2007-2010 г.г. не обнаружено. Аудиторные занятия ОП в последние годы так же эффективно, как и раньше, дают возможность этим студентам сохранять или улучшать свое здоровье.

1. Любые занятия по физической культуре для ОЗС дают возможность большинству студентов сохранить или улучшить состояние здоровья.

2. Занятия ОП как технология сохранения и укрепления здоровья более эффективны, чем занятия по физической культуре для ОЗС.

3. Имеется тенденция к снижению эффективности занятий по типовой программе по физической культуре в плане сохранения и улучшения здоровья в 2007-2010 г.г. по сравнению с 2001-2004 г.г.

4. Занятия на специализациях по физической культуре более эффективны в плане сохранения здоровья студентов второго курса, чем типовые занятия по этой дисциплине. Требуется совершенствование этих занятий для студентов первого и третьего курсов.

5. На занятиях по физической культуре для ОЗС первого и третьего курсов необходимо больше внимания уделять вопросам рекреации, обучать студентов эффективным методам восстановления работоспособности в условиях повышенных нагрузок.

1. Гильфанова, Е. К. Анализ применения оздоровительной фитнес-йоги на занятиях по физическому воспитанию студентов с отклонениями в состоянии здоровья / Е. К. Гильфанова // Восток-Запад: современные процессы развития физической культуры, спорта, туризма и оздоровительных технологий: интеграция науки и практики: матер.IV всерос. науч.-практ. конф. - Улан-Удэ, 2010. - С. 205 - 208.

2. Крамида, И. Е. Состояние здоровья студентов 1 - 3 курсов СибГАУ / И. Е. Крамида, И. А.Толстопятов, Ю. Н. Ямщиков // Проблемы повышения качества подготовки специалистов: науч.-метод. сб.- Красноярск: СибГАУ, 2004.- С. 200 - 206.

3. Крамида, И. Е. Занятия валеологического практикума как фактор улучшения здоровья ослабленных студентов / И. Е. Крамида // Совершенствование систем управления качеством подготовки специалистов: матер. всерос. конф. - Красноярск: КГТУ, 2005. - С. 326 - 332.

4. Крамида, И. Е. Возможности сохранения здоровья у относительно здоровых студентов и студентов СМГ / И. Е. Крамида, Р. В. Витковский // Восток - Россия - Запад. Современные процессы развития физической культуры, спорта и туризма. Состояние и перспективы формирования здорового образа жизни: сб. материалов международного симпозиума / Сибир. гос. аэрокосм. ун-т имени академика М. Ф. Решетнёва. - Красноярск: РИО СФУ, 2008. - С. 298-301

5. Макаров, А. В. Методика использования средств китайской оздоровительной гимнастики ушу на занятиях по физическому воспитанию со студентами: учеб. пособие / М. П. Бандаков, А. В. Макаров. - Киров: Изд-во ВятГТУ, 2009. - 61 с.

6. Макаров, А. В. Использование средств китайской оздоровительной гимнастики ушу в процессе физического воспитания студентов / А. В. Макаров, Т. В. Малых // Совершенствование учебно-воспитательного процесса в школе: матер. межвуз. науч.-метод. конф. - Киров, 2008. - С. 102 - 105.

7. Састамойнен, Т. В. Восточные оздоровительные системы, психофизическое и духовное совершенствование человека. Монография. / Т. В. Састамойнен / СПб.: СПбЛФК им. П. Ф. Лесгафта, 2003. -195 с.

  На главную    В библиотеку    Обсудить в форуме 

При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!