Одесская национальная академия пищевых технологий

Аннотация. Рассмотрены направления поиска универсальных критериев физического здоровья и уровня физического состояния организма студентов. За основу исследований взяты тесты Руфье и аэробный тест Кеннета Купера. Предложено использовать в качестве такого информативного критерия отношение реакции сердечно-сосудистой системы на аэробную нагрузку с учетом величины проделанной работы. Акцентируется внимание на аэробной составляющей в процессе физического воспитания. Отмечается, что физическая нагрузка должна быть с оптимальной частотой сердечных сокращений и средней степенью работы. Установлено, что чем выше это отношение, тем выше уровень физического состояния и физического здоровья.

Ключевые слова: тест Купера, тест Руфье, универсальный, критерий, физическое состояние, организм, уровень, здоровье, студент, работоспособность.

Анотацiя. Копа В.М. Щодо унiверсального критерiю фiзичного здоров’я на заняттях з фiзичного виховання студентiв. Розглянуто напрями пошуку унiверсальних критерiiв фiзичного здоров'я i рiвня фiзичного стану органiзму студентiв. За основу дослiджень узятi тести Руф’е i аеробний тест Кеннета Купера. Запропоновано використовувати як такий iнформативний критерiй вiдношення реакцii серцево-судинноi системи на аеробне навантаження з врахуванням величини виконаноi роботи. Акцентуеться увага на аеробнiй складовiй в процесi фiзичного виховання. Наголошуеться, що фiзичне навантаження мае бути з оптимальною частотою сердечних скорочень i середнiм ступенем роботи. Встановлено, що чим вище це вiдношення, тим вище рiвень фiзичного стану i фiзичного здоров'я.

Ключовi слова: тест Купера, тест Руф’е, унiверсальний, критерiй, фiзичний стан, органiзм, рiвень, здоров'я, студент, працездатнiсть.

Annotation. Kopa V.M. Тo universal criteria of physical health at students’ lessons of physical culture. Directions of search of universal criteria of physical health and level of bodily condition of organism of students are considered in the article. For basis of researches the tests of Ruffier and aerobic test of Kenneth H. Cooper are taken. It is suggested to use as such informing criterion the relation of reaction of the cardiovascular system on the aerobic loading taking into account the size of the done work. Attention is accented on an aerobic constituent in the process of physical education. It is marked that the physical loading must be with optimum frequency of heart-throbs and middle degree of work. It is set that than higher it is a relation, the higher level of bodily condition and physical health.

Keywords: test Cooper, test Ruffier, universal, criterion, bodily condition, organism, level, health, student, capacity.

Введение.

Подразумевая то, что любая педагогическая деятельность требует обратной связи с объектом педагогического влияния, в физическом воспитании, а также в тренировочном процессе существует проблема количественного измерения и дозирования этого педагогического воздействия. Можно считать эту проблему и натуральной, и метафизической. А именно, сколько надо тренироваться (например, приседать), чтобы быть здоровым и красивым, или сильнее всех? Количественное измерение уровня здоровья, или уровня физического состояния организма есть и будет оставаться основной проблемой физического воспитания в ближайшее время.

Рабочую гипотезу представленной статьи составляет допущение того, что должен существовать универсальный критерий, по которому можно оценивать состояние здоровья или уровень физического состояния на занятиях по физическому воспитанию студентов.

Известно, что природный цикл и ритм дыхания современного человека страдает от различных вредных причин и условий жизни. Тем самым, нарушается кислородный, жировой, углеводный баланс организма (особенно страдает мозг), что в конечном случае влияет на нарушение гомеостаза, психические и интеллектуальные функции личности. Следует назвать эти причины:

Любой вид физической нагрузки включает к мощной работе все системы человеческого организма, в первую очередь, дыхательную и сердечно-сосудистую [1]. То есть, уделяя определенное внимание в нашем исследовании этим функциям, как основным, мы не сделаем никакой ошибки. Также, учитывая, что дыхательная функция есть, в первую очередь, витальной мы попробуем определить ее и как основную для мониторинга уровня физического здоровья и состояния организму (УФСО).

Актуальность исследования основана на необходимости контроля физического состояния школьников и студентов на занятиях по физическому воспитанию - в разных частях урока (в начале, в конце и после физической нагрузки). Эта необходимость также вытекает из перечня случаев на уроках по физической культуре в школах Украины, которые привели к утрате определенного уровня здоровья, а то и летального исхода [5].

Анализ последних исследований по этому вопросу показывает, что уровень физического состояния организма коррелирует с уровнем физического здоровья человека. Об уровне здоровья студенческой молодежи отмечали Лошицкая Т.И., Круцевич Т.Ю. Педагогическую оценку и педагогический контроль физического развития в свое время представляли Круцевич Т.Ю., Кашуба В.А., Завьялов А.И. Анализ методов исследования физического уровня и соматотипов предложили Бекас О., Карпман Б.Л., Апанасенко Г.Л., Прищепов О.Ф., Сафронюк П. Этой проблематике посвящены работы Т.Ю.Круцевич (исследование уровня физического состояния школьников, 2000), Г.В.Коробейникова, И.И.Земцовой (2010), О.Н.Симоновой (2001).

Табл. 2

Физическая подготовленность по 1,5 мильному тесту К. Купера (для мужчин)

12 - минутный тест Купера (тК) был разработан для всех видов нагрузки циклического характера. На кафедре физического воспитания ОНАПТ он используется в разных модификациях около полутора десятка лет. В последние годы тК был предложен, как для специальных медицинских групп, так и для основных. То есть, двигательный тест Купера может соответствовать критерию универсальности, так как работоспособность при выполнении этого теста хорошо коррелирует с максимальным потреблением организмом кислорода.[2] Тест дает возможность его использования на занятиях по физическому воспитанию среди студенческой молодежи. Учитывая то, что имеется опыт использования этого теста в плавании, беге, ходьбе, вело, коньках и т. д., мы предложили этот тест для выполнения в беге - для основной группы и в ходьбе - для специальной медицинской группы. В течение двух последних лет были протестированы 63 человека основной медицинской группы (23 женщины и 40 мужчин) и 62 человека специальной медицинской группы с заболеваниями разной этиологии. Из них - 33 человека имели сердечно-сосудистые заболевания, как то: вегето-сосудистая дистония, увеличение артериального давления, органические нарушения сердечной мышцы и другие. Возраст студентов - от 17 до 20 лет. Все студенты, которые приняли участие в эксперименте на начало учебного года были протестированы на функциональное состояние сердечно-сосудистой системы с помощью пробы Руфье [4]. В процессе анализа были связаны индекс Руфье (iР), как показатель реакции сердечно-сосудистой системы на нагрузку (iР - индекс Руфье: iP = [4(П1 + П2 + П3) - 200] : 10, определяет уровень тренированности сердца, регуляцию работы сердца, влияние физических упражнений на функциональное состояние человека. Оценка iР: 3 и меньше - отличное состояние сердца, 4 - 6 - хорошее, 7 - 10 - среднее, 11 - 15 - слабое, 15 - неудовлетворительное. iР определяется из расчета пульсовой реакции организма на нагрузку за 1 мин. Это довольно простая, информативная проба и предназначена для тестирования не тренированного организма) и результат 12 - минутного теста Купера (тК), то есть аэробной работы средней силы. Эту связь индекса Руфье и результата теста Купера имеет смысл представить в форме отношения. Это отношение является универсальным, с учетом того, что связывает сердечную реакцию организма на одноразовую нагрузку и результат аэробной работы в течении 12 минут. Или, другими словами, связывает уровень физического состояния организма и физическое здоровье человека. К тому же, в литературе - не встречается. Дадим ему название универсального критерия физического здоровья (УКФЗ). То есть,

УКФЗ = тК / 12 / iР.

Используя таблицу результатов К. Купера и уровень тренированности сердечно-сосудистой системы по тесту Руфье, имеем следующие обобщенные показатели индекса УКФЗ: показатель индекса - более 77 - отличный уровень физического здоровья, 35 - 76 - хороший, 16 - 35 - удовлетворительный, 9 - 15 - плохой, меньше 9 - очень плохой (табл.3).

Таблица 3

Соотношение уровня физического состояния организма (УФСО) и показателя физического здоровья (УКФЗ)

По результатам исследования установлено следующее: в основной группе по физическому воспитанию студентов ОНАПТ среднее значение УКФЗ составило - 17,75, которое соответствует удовлетворительному уровню физического состояния организма. Отдельно, у мужчин УКФЗ равнялся 24,4, что также соответствует удовлетворительному уровню физического состояния организма. У женщин - УКФЗ = 11,1, соответственно - плохой уровень физического состояния организма. В специальной медицинской группе УКФЗ равнялся 5,9 - очень плохой уровень физического состояния организма. Отдельно, среди студентов с заболеваниями сердечно-сосудистой системы УКФЗ составил 5,88, что также соответствует очень плохому уровню физического состояния организма. Количественная разница в специальной медицинской группе практично не заметна и составила 0,02. Добавим, что состав специальной медицинской группы состоял исключительно из женщин. (табл.4)

Таблица 4

Соответствие УФСО и УКФЗ студентов ОНАХТ

Выводы.

Делая вывод из вышеизложенного, заметим, что с целью укрепления здоровья студентов надо акцентировать внимание на аэробной составляющей в процессе физического воспитания. Физическая нагрузка должна быть с оптимальной ЧСС и средней степенью работы. Такой режим тренировки предлагается использовать в исследовании двигательной активности студентов ОНАПТ и укрепления их здоровья. Инструментом к отслеживанию этих параметров может быть предложен универсальный критерий физического здоровья - УКФЗ.

Касательно перспективы дальнейших исследований, то имело бы смысл сделать сравнительный анализ УКФЗ и индекса Скибинской [4], который является комплексной оценкой состояния сердечно-сосудистой системы. Эти исследования требуют дополнения и расширения по всей возрастной шкале. Также, в дальнейших исследованиях для оценки состояния физического здоровья спортсменов, было бы естественно использовать в формуле УКФЗ вместо пробы Руфье - трех-моментную пробу Летунова [3].

Копа Вадим Михайлович
avidya@yandex.ru
Одесская национальная академия пищевых технологий
ул. Канатная 112, г.Одесса, 65039, Украина.

  На главную    В библиотеку    Обсудить в форуме 

При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!