Осипов В. Н.

Аннотация. Приведены результаты исследования роли влияния средств физической реабилитации на адаптивные системы организма спортсменок, особенности функционирования которых определялись по показателям центральной гемодинамики и физической работоспособности по степ-тесту PWC_170. В исследовании приняли участие 17 баскетболисток высшей лиги в возрасте 18-25 лет. В разработанный и предложенный нами реабилитационный комплекс вошли такие восстановительные средства: специальные дыхательные упражнения, элементы гимнастики йога, аутотренинг, различные виды спортивного массажа и гидропроцедуры, что способствовало более эффективному восстановлению спортсменок и улучшению их физической работоспособности.

Ключевые слова: физическая реабилитация, баскетбол, утомление, средства восстановления, функциональные тесты, работоспособность.

Анотацiя. Осiпов В. М. Фiзична реабiлiтацiя спортсменок для профiлактики стомлення в жiночому баскетболi. Наведено результати дослiдження впливу засобiв фiзичноi реабiлiтацii на адаптивнi системи органiзму спортсменок, особливостi функцiонування яких, визначалися за показниками центральноi гемодинамiки та фiзичноi працездатностi за степ-тестом PWC₁₇₀. У дослiдженнi взяли участь 17 баскетболiсток вищоi лiги в вiцi 18-25 рокiв. У розроблений i запропонований нами реабiлiтацiйний комплекс увiйшли такi вiдновлювальнi засоби: спецiальнi дихальнi вправи, елементи гiмнастики йога, аутотренiнг, рiзнi види спортивного масажу та гiдропроцедури, що сприяло бiльш ефективному вiдновленню спортсменок i полiпшенню iх фiзичноi працездатностi.

Ключовi слова: фiзична реабiлiтацiя, баскетбол, стомлення, засоби вiдновлення, функцiональнi тести, працездатнiсть.

Annotation. Osipov V. N. Physical rehabilitation athletes for prevention of fatigue in women’s basketball. The results of research on the impact of physical rehabilitation for adaptive systems of the body athletes, especially the functioning of which were determined by the parameters of central hemodynamics and physical performance for the step-test PWC₁₇₀. The study attended by 17 basketball Premier League at the age of 18-25 years. In developed and offered by us Rehabilitation Complex includes the following remedial means: special breathing exercises, yoga elements of gymnastics, Motivational, different types of sports massage and hidroprotsedury, which contributed to more effective recovery of athletes and improve their physical performance.

Key words: physical rehabilitation, basketball, fatigue, recovery tools, functional tests, performance.

Введение.

Проблема реабилитации спортсменов продолжает оставаться одной из самых актуальных в восстановительной и спортивной медицине. Установлено, что интенсивные физические нагрузки приводят к нарушению гомеостаза, вызывают в организме тренирующегося спортсмена совокупность специфических нарушений и неспецифических адаптивных реакций - изменение деятельности ЦНС, эндокринных желез, функционального состояния ряда органов. При этом нередко, тренировки проводятся на фоне хронического переутомления (перенапряжения) локомоторного аппарата и общего утомления, которое создают дополнительные условия для возникновения травм и заболеваний [2, 4].

Среди многочисленных видов спорта, которые культивируются в системе физического воспитания Украины, женский баскетбол занимает одно из ведущих мест. Доступность баскетбола, простота инвентаря и оборудования, с одной стороны, и большущая эмоциональность игры, с другой стороны, завоевали женскому баскетболу большое количество поклонников и болельщиков. Но, учитывая значительное разнообразие игровых ситуаций и высокие требования к общей физической подготовленности спортсменок требует постоянного совершенствования тренировочного процесса [5].

Сегодня эту проблему нельзя решить только путем усовершенствования методов тренировки или повышением объема и интенсивности нагрузки. Рост нагрузки может негативно сказаться на здоровье и на функциональном состоянии спортсменок-баскетболисток, привести к перетренированности, утомлению, а нередко и к переутомлению. Поэтому, особенной актуальности остаются вопросы методов восстановления, как важной составляющей тренировочного процесса [1].

В процессе спортивной деятельности наблюдаются изменения функционального состояния организма спортсмена, обусловленные переходом физиологических систем с одного уровня функционирования на другой: от состояния покоя до напряжения и утомления, с последующим восстановлением. Достижение полезного приспособительного результата при физической нагрузке сопровождается изменением уровня активности процессов регуляции, а в восстановительном периоде все изменённые параметры благодаря процессам саморегуляции должны возвращаться к исходным значениям. Важнейшая роль при этом принадлежит вегетативной нервной системе, как индикатору адаптационных возможностей организма [2, 3].

Ведущим показателем, отражающим адаптивные возможности организма является сердечно-сосудистая система. Спортивная тренировка влияет на все звенья сердечно-сосудистой системы: морфологию сердца и системную гемодинамику, состояние сосудистого русла. В результате адаптации к физическим нагрузкам формируется конкретная модель, а лучше сказать функциональная система, оптимального функционирования аппарата кровообращения, соответствующего направленности тренировочного процесса. Направленность тренировочного процесса накладывает отпечаток на регуляторные механизмы кровообращения, на типы кровообращения, формируя при долговременной адаптации наиболее экономически выгодный тип кровообращения, а также на функциональные резервы сердца [6].

Современные условия тренировочной и соревновательной деятельности спортсменов вносят в состояние их здоровья не только прогрессивные адаптивные изменения, но и значительный компонент дизадаптивных изменений. Эти дизадаптивные изменения на фоне спортивных нагрузок имеют тенденцию кумулироваться, прогрессировать и трансформироваться в патологическую стадию предболезни, а затем переходить и в хроническое заболевание. В связи с этим проблема физической реабилитации и восстановления функционального состояния и физической работоспособности спортсменов после интенсивных тренировок остро стоит перед учеными, спортивными медиками, тренерами и физическими реабилитологами [1, 5, 7].

Анализ последних исследований и публикаций по данной проблеме показывает, что в количественном отражении значительно больше внимания учеными уделено обоснованию усовершенствования и повышению эффективности тренировочного и соревновательного процессов, при значительно меньшему количеству научных работ, посвященных реабилитации в спорте [5]. К тому же наибольшей опасностью для здоровья спортсменов является то, что большинство тренеров при планировании объема и интенсивности тренировочных нагрузок ориентируются не на функциональную готовность организма к выполнению физических нагрузок, а на современный уровень спортивных достижений [1, 4].

Таким образом, процессы восстановления должны занимать центральное место в подготовке спортсменок-баскетболисток, что требует индивидуального применения эффективных и практичных средств и методов, которые не вызывают побочных эффектов [6]. Именно такими являются физические средства восстановления, которые используются с давних времен в практике спортивной медицины [7]. Их соединение с эффективными тренировочными программами отвечает требованиям современного мирового баскетбола, а экспериментальное подтверждение данного положения приобретает особую актуальность в практике современного спорта.

Рис.1. Блок-схема комплексной программы реабилитационно-восстановительных средств для баскетболисток

Результаты исследования.

Результаты полученные после проведенных восстановительных мероприятий показали, что выбранные средства реабилитации для спортсменок-баскетболисток стали модулятором активности адаптивных и регуляторных систем организма, которые положительно повлияли на процессы восстановления о чем и свидетельствует улучшение гемодинамики у всех спортсменок основной группы в сторону нормотонии.

Повторное определение показателей физической работоспособности спортсменок после проведенных реабилитационных мероприятий показало динамику изменений уровня физической работоспособности в баскетболисток основной группы, полученные показатели PWC₁₇₀ и МПК вплотную приблизились к показателям контрольной группы (рис. 2, 3). Величина aPWC₁₇₀ у спортсменок основной группы повысилась до 810,5 ± 146,55 кгм / мин, или на 5,14% по сравнению с исходными показателями, а оPWC₁₇₀ - до 11,46 ± 2,26 кгм / мин / кг или на 5, 51%.

Рис. 2. Результаты выполнения теста PWC₁₇₀ баскетболистками контрольной и основной группы до и после реабилитации

Рис. 3. Результати определения показателя МПК л/мин в баскетболисток контрольной и основной группы до и после реабилитации

У пациентов контрольной группы между показателями физической работоспособности в начале эксперимента и после реабилитации, выраженные достоверные изменения не наблюдались, но отмечалась тенденция к оптимизации (aPWC₁₇₀ в начале исследования - 801,47 ± 90,87 кгм / мин, в конце - 824,53 ± 95,56 кгм / мин; оPWC₁₇₀ в начале исследования - 12,96 ± 1,49 кгм / мин / кг, в конце - 13,51 ± 1,59 кгм / мин / кг), что подтверждает эффект физических нагрузок в процессе учебно-тренировочных занятий. Обращает на себя внимание также показатель аМПК, который также достоверно увеличился в баскетболисток основной группы до 3,02 ± 0,41 л / мин, или на 5,3%; соответственно показатель оМПК - 42,52 ± 8,19 мл / мин / кг, или на 5,67% по сравнению с исходными показателями в начале исследования.

1. Применяемая методика оценки функциональной готовности и физической работоспособности спортсменок-баскетболисток в целом способствует раннему выявлению факторов риска переутомления и снижает частоту его возникновения за счет применения профилактических мероприятий на этапах подготовки спортсменов к соревнованиям.

2. Проведенное исследование убедительно показало эффективность и целесообразность применения разработанной комплексной методики физической реабилитации для спортсменок, так как по всем проведенным обследованиям наблюдались тенденции к положительным изменениям.

3. Разработанный комплекс реабилитационно-восстановительных мероприятий позволяет существенно сократить сроки периода восстановления и повысить адаптивные возможности организма квалифицированных спортсменок. Мы рекомендуем применение разработанной методики в учебно-тренировочном процессе команд различной квалификации как в сочетании с другими методами восстановления, так и в качестве самостоятельной системы.

В перспективе дальнейших исследований предполагается расширение диапазона применения средств физической реабилитации в баскетболе в соревновательный период, когда от восстановления физического состояния спортсменок зависит основная цель данного вида спорта.

1. Башкiн I. М. До питань розробки ефективних програм фiзичноi реабiлiтацii мiофасцiальноi дисфункцii у професiйному спортi / I.М. Башкiн // Матерiали II Мiжнарод. наук.-практ. конф. "Здорове довкiлля - здорова нацiя". - Бердянськ: БДПУ, 2010 - С. 68-69.

2. Коритко З. I. До питання про механiзми адаптацii серцево-судинноi системи до циклiчних навантажень / З. I. Коритко // Досягнення бiологii та медицини. - 2010. - № 2 (16). - С. 70-74.

3. Малiков М. В. Функцiональна дiагностика у фiзичному вихованнi i спортi: навч. посiб. для студ. вищ. навч. закл. / М. В. Малiков, А. В. Сватьев, Н. В. Богдановська. - Запорiжжя: ЗДУ, 2006. - 227 с.

4. Макарова Г.А. Спортивная медицина: учебник / Г.А. Макарова. - М.: Советский спорт, 2003. - 480 с.

5. Осипов В. Н. Современные средства восстановления физической работоспособности в женском баскетболе / В.Н.Осипов, Е.Н.Осипова // Физическое воспитание студентов: науч. жур. под ред. проф. Ермакова С.С. - Харьков: ХГАДИ, 2010. - № 5.- С.54-56.

6. Осипов В. Н. Особенности адаптационных и восстановительных реакций системы кровообращения на физическую нагрузку в баскетболисток высшей лиги / В.Н.Осипов, Е.Н.Осипова // Физическое воспитание студентов: науч. жур. под ред. проф. Ермакова С.С. - Харьков: ХГАДИ, 2011. - № 4.- С. 60-63.

7. Ячнюк I.О. Вiдновлювальнi засоби працездатностi у фiзичнiй культурi i спортi: Пiдручник / I.О. Ячнюк, О.О. Воробйов, Л.В. Романiв, Ю.Б. Ячнюк, I.В. Марценяк, Р.Р. Бiлик. - Чернiвцi: Книги - XXI, 2009. - С. 201- 212.

Осипов Виталий Николаевич
shef_fizvosp@i.ua
Бердянский государственный педагогический университет
ул. Шмидта, 4, г. Бердянск, 71118, Украина.

  На главную    В библиотеку    Обсудить в форуме 

При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!